[기구필라테스] 수업 구경하기 : 스프링보드 수업

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평소 필라테스 수업이 어떻게 진행되는지 궁금하셨다면
이 영상 봐주세요! 😀
기구필라테스 스프링보드 수업영상입니다!
척추 팔 다리 복부 전신을 사용하는 시퀀스로,
수업에서는 좀 더 천천히 진행하구요!
갯수는 운동강도에 맞게 설정해주세요!
오늘도 필라테스하시고 좋은하루 보내세용*_*
🌻insta : _pilamin
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