- Видео 50
- Просмотров 60 628
한수연
Добавлен 7 авг 2012
구로디지털역 2호선 에 위치한 여성전용 필라테스 전문센터 입니다/예약 없이 자유로운 시간대에 운동 가능합니다
pilates basic (breathe)필라테스 호흡법
Stretch the waist to tighten the abdomen and move both ribs left and right.
The ribs open upward and sideways in the inhale, and the ribs close downward and inward in the exhale.
The ribs open upward and sideways in the inhale, and the ribs close downward and inward in the exhale.
Просмотров: 635
안녕하세요 혹시 매트는 어떤걸쓰시는거예요?
😊
선생님 ! 영상에서 하신 운동은 오른쪽 흉추 왼쪽 요추 s 볼록일 때 오른쪽 팔꿈치를 대고 왼쪽다리를 캐딜락에 걸면 되나요...?!!
몸매 이뿌시네요😍
몸매 이뿌시네요😍
영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서 자세교정 중인데 오래 아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요 허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !!! 특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요!
봄 기운 듬뿍 받으며 폼롤러 필라테스하셨네요!! 멋지십니다! 열심히 하시는 모습에 좋은 자극 받아갑니다!! 응원합니다! 👍👍
감사합니다!^^
안녕하세요 유투버 족구오빠입니다.^^ 다른이 아니라 컨테츠 콜라보 제안드리려 연락드렸습니다. 혹시 괜찮으시면 연락부탁드릴게요.^^ 카톡아이디/ cswook118