러닝 전 드릴

저도 운동후 이거 틀어놓고 하려구요^^ 스트레칭은 부상의 확률을 줄여줍니다. 또한 근육의 빠른 회복을 돕습니다. 꼭 운동 전후가 ...

달리기 전 무조건 해야합니다! 그래야 부상이 없어지고, 근육도 발달됩니다~

이연진코치 #드릴운동 #러닝 안녕하세요. SEAN입니다. 동마를 위해 저도 그렇고 참가하시는 많은 분들이 모두 열심히 준비하고 ...

다이나핏 #DYNAFIT #다이나핏엘리트아카데미 #공유정 건강한 달리기의 시작! 러닝 전 하기 좋은 드릴운동 모두 함께 따라해보세요 ...

달리기 전후로 필수로 챙겨야 하는 것은?! 바로 준비 체조와 마무리 스트레칭입니다. 리듬감을 가지고 부드럽게 몸을 풀어주는 동적 ...

DMZ 평화 마라톤 대회 참가자들을 위해 러닝 전문 유튜버, 마라토니아 훌끼님이 임진각 평화누리공원을 찾았습니다. 대회 시작 전 ...

7가지 드릴운동 운동의 시작은 기초부터 기초가 튼튼해야 멀리간다. 스트레칭,보강 달리기는 기초와 리듬이 중요합니다. #드릴운동 ...

전 철인3종 국가대표 코치 출신의 마라토니아 배성훈 코치님이 러닝 전 해주면 좋은 보강운동 10가지를 알려드립니다. 러닝의 효율을 ...

엉덩이가 뒤로 빠지지 않도록 골반 정렬을 바르게 하고 다리(롤링동작)를 앞으로 빠르게 가져올게요 #러닝자세 #달리기 #러닝 ...

러닝 #달리기 #달리기훈련 #심으뜸 #홍범석 #보강운동 #보강훈련 #러닝훈련 #러닝보강 #Askip #Bskip #lunges #hamstringsweep ...

10분 동안 진행 되는 러닝 트레이닝 (입문자 편)을 준비 했습니다! 달리기에서 필요한 동작 10가지를 함께 따라해보세요!

여러분이 많이 요청해주신 #러닝스트레칭 영상입니다:) 어제 저의 생일이였는데 이번 주에 꼭 올리려고 열심히 편집했어요!(칭찬좀 ) ...

shinlouie1120@gmail.com @feulouie.

marathon #マラソン #running 국제부선수 몸풀기운동.

BGM: ruclips.net/video/nbWw0e41mSs/видео.html.

심으뜸 #홍범석 #러닝드릴.

심으뜸 #러닝 #runningtips.

심으뜸 #러닝 #드릴운동.

[러닝 드릴운동(Running Drills) ] 달릴시간이 줄어들더라도 스킵운동을 하는게 효과적입니다. ✅️30분 달리기를 하면 체력은 좋아 ...

running #run #드릴운동 마스터스 이재식선수의 드릴운동.

안녕하세요 마라토니아 훌끼 입니다 오늘영상은 러닝 전후로 실시하면 도움되는 드릴운동입니다 근육이나 관절 가동성 범위를 넓혀 ...

안녕하세요 마라토니아 훌끼 입니다! 오늘 영상은 육상코치에게 배우는 스킵 운동입니다. 스킵운동의 포인트는 같은동작을 반복하는 ...

[건강 알고리즐]스트레칭 말고 스킵하세요…러닝의 비법 러닝 인구 90%가 잘못된 폼으로 달린다는 사실. 교정 방법은 물론 있습니다.

러닝 드릴운동(Running Drills) 2편 ] 파리올림픽 100m 금메달리스트 노아 라일스도 항상 하는 러닝 드릴입니다. 달리기만 하지 ...

오늘은 이연진 코치님과 함께 런린이분들을 위한 영상을 찍어 보았습니다. 많은 시청 부탁드리겠습니다 :) 다들 건강해지자고요~ㅎㅎ ...

러닝 드릴은 지구력과 스피드, 민첩성 등의 체력을 향상시키는 데 큰 도움이 됩니다. A스킵부터 F스킵까지, 하체 힘과 지구력을 기르는 ...

부상없이 효율적으로 오래 달리기 위해선 일련의 페턴을 반복하는 러닝에서의 움직임을 반복적으로 상기 시켜나가며 더 좋은 자세와 ...

제18회 반기문마라톤대회에 대회 출발 전 전 국가대표 철인3종 코치 출신의 배성훈 코치가 몸풀기 러닝 워밍업을 알려드립니다.