- Видео 166
- Просмотров 451 603
강석영 마스터_Just Playing
Добавлен 12 сен 2021
육상 국가대표 출신 강석영 입니다.
저스트 플레잉 대표
엘리트 운동 선수
피지컬 트레이닝 및 특강 출강
축구, 농구, 야구, 수영, 브레이킹 등
경찰/소방 공무원 달리기 실기 시험
단체 트레이닝, 특강, 출강.
개인 최고 기록
400m 48"2
600m 1'17"14
800m 1'49"55
e-mail
sgang5611@gmail.com
AICOMPANY@53GNHT
저스트 플레잉 대표
엘리트 운동 선수
피지컬 트레이닝 및 특강 출강
축구, 농구, 야구, 수영, 브레이킹 등
경찰/소방 공무원 달리기 실기 시험
단체 트레이닝, 특강, 출강.
개인 최고 기록
400m 48"2
600m 1'17"14
800m 1'49"55
sgang5611@gmail.com
AICOMPANY@53GNHT
스프린트 자세 교정을 위한 3가지 필수 운동
안녕하세요 강석영 마스터입니다
최근들어 스프린트 자세에서 엘리트 선수나 일반 분들에게서도
거북목 현상이 많이 보여 자세가 흐트러지는 것을 많이 봤습니다!
이 영상을 통해 많은 도움이 되기를 바랍니다!
감사합니다.
------------------------------------------------------------------------
타임 스탬프
0:00intro
0:52 첫 번째 운동
1:43 두 번째 운동
2:07 세 번째 운동
#달리기 #달리기자세 #스프린트 #스프린트자세 #스프린트자세교정
최근들어 스프린트 자세에서 엘리트 선수나 일반 분들에게서도
거북목 현상이 많이 보여 자세가 흐트러지는 것을 많이 봤습니다!
이 영상을 통해 많은 도움이 되기를 바랍니다!
감사합니다.
------------------------------------------------------------------------
타임 스탬프
0:00intro
0:52 첫 번째 운동
1:43 두 번째 운동
2:07 세 번째 운동
#달리기 #달리기자세 #스프린트 #스프린트자세 #스프린트자세교정
Просмотров: 88
Видео
유모차 마블런 후기! feat. 가족 & 러닝 크루
Просмотров 15221 день назад
안녕하세요 강석영 마스터입니다! 드디어 준비했던 마블런을 다녀왔습니다 처음에는 가족과 아이들과 함께 뛰기 위해서 신청했으나 많은 분들과 함께 동참 할 수 있어서 뜻 깊고 즐거웠습니다! 함께 훈련하고 러닝을 잘 마무리 해주신 우리 러닝 크루도 정말 대단합니다! 앞으로도 쭉 달리기를 하시기를 바랍니다! 감사합니다! 타임 스탬프 0:00 intro 1:11 달리기 시작 2:16 유모차 승차 ㅎㅎ 3:28 중간 소감 4:28 골인 #마블런 #달리기 #러닝
한국 대회에 출전한 파키스탄 400m 전국 챔피언! 코치 해주고 왔음다~
Просмотров 7628 дней назад
안녕하세요 강석영 마스터입니다. 칸이라는 파키스탄 400m 챔피언 코치를 해주고 왔습니다! 한국에서 열린 100m 대회에 출전하게 되어서 함께 다녀왔습니다. 한국에 좋은 시설에서 훈련 하고 싶어 한국에서 일하면서 훈련 중인 칸인데 한국에서 일 하는 시간이 워낙 길다 보니 제대로 된 훈련을 하지 못하고 햄스트링 부상까지 안고 뛰게 되어 안타까웠습니다만 첫 대회이자 좋은 결과를 내어 기뻤습니다! 앞으로도 칸 많은 응원 부탁드립니다! 타임 스탬프 0:00 인트로 2:12 워밍업 3:52 대회 시작 #100m #100미터달리기 #달리기 #러닝
쇼트 트랙 & 근대 5종 선수들과 인터벌 훈련
Просмотров 731Месяц назад
안녕하세요 강석영 마스터입니다. 아쉽게도 참가하려고 했던 대회에서 1600m 계주가 없어지는 바람에.. 혼자서라도 기록을 재 보았습니다. 이왕 하는 훈련 저희 학생들과 함께 했습니다! 우리 선수들 많은 응원 부탁드립니다! 감사합니다. 타임 스탬프 0:00 인트로 1:23 100m 인터벌 시작 3:08 선수들 소개 4:03 선수들 400m 기록 5:34 강석영 마스터 400m 기록 7:32 200m 기록 9:19 60m 게임 #달리기 #러닝 #스프린트 #근대5종 #쇼트트랙
처음으로 참가한 100m 대회에서 기록을 얼마나 낼 수 있을까?
Просмотров 619Месяц назад
안녕하세요 여러분 오늘은 저희 저스트 플레잉 센터에서 공무원 실기 시험을 코치를 맡고 있는 선생님이 처음으로 100m 대회에 출전하게 되어서 코칭 겸 응원 겸 왔습니다. 우리 나라에 이런 이벤트와 대회가 활성화 되어서 육상이 좀 더 인기 종목이 되기를 바랍니다. 선수분들 수고 많으셨습니다. 화이팅 타임 스탬프 0:00 인트로 1:52 100m 예선전 3:30 다른 팀과 스타트 연습 4:45 100m 준결승 #100m #100m대회 #달리기
스프린트 향상을 위한 4가지 훈련! feat. 리포데이 증정 이벤트
Просмотров 3125 месяцев назад
스프린트 향상을 위한 4가지 훈련! feat. 리포데이 증정 이벤트
가르치고 있는 선수들에게 메시지를 전달하기 위해 도전 해 봤습니다.
Просмотров 2,1 тыс.5 месяцев назад
가르치고 있는 선수들에게 메시지를 전달하기 위해 도전 해 봤습니다.
스피드 스케이팅 선수들에게 도움이 되는 육상 훈련을 알려주고 왔습니다!
Просмотров 4236 месяцев назад
스피드 스케이팅 선수들에게 도움이 되는 육상 훈련을 알려주고 왔습니다!
JP 센터 경찰공무원 전원이 훈련 받고 1000m 만점을 받아버렸습니다...
Просмотров 1856 месяцев назад
JP 센터 경찰공무원 전원이 훈련 받고 1000m 만점을 받아버렸습니다...
고양시 JTBC 10km 마라톤 간단한 후기와!!! 이벤트 당첨 발표!!
Просмотров 1476 месяцев назад
고양시 JTBC 10km 마라톤 간단한 후기와!!! 이벤트 당첨 발표!!
함께 준비했던 팀원들과 2024 고양특례시 JTBC 10km 마라톤 다녀왔습니다!
Просмотров 4856 месяцев назад
함께 준비했던 팀원들과 2024 고양특례시 JTBC 10km 마라톤 다녀왔습니다!
2024 고양특례시 JTBC 하프마라톤 10km 코스뷰 풀영상! 키로당 속도 기록 및 꿀팁 방출!
Просмотров 9426 месяцев назад
2024 고양특례시 JTBC 하프마라톤 10km 코스뷰 풀영상! 키로당 속도 기록 및 꿀팁 방출!
참영 방법은 아래 설명란 참조 부탁드립니다! 1천명이 되는 순간 댓글 창은 닫힙니다!
Просмотров 1696 месяцев назад
참영 방법은 아래 설명란 참조 부탁드립니다! 1천명이 되는 순간 댓글 창은 닫힙니다!
30분동안 달리면서 쉬지 않고 털어보았습니다! (feat. 리포데이)
Просмотров 6996 месяцев назад
30분동안 달리면서 쉬지 않고 털어보았습니다! (feat. 리포데이)
소도구를 이용한 발목 안정화 4단계 운동 - 강철발목 비법서 ep. 2
Просмотров 1297 месяцев назад
소도구를 이용한 발목 안정화 4단계 운동 - 강철발목 비법서 ep. 2
항상 전문가다운해석 열정 좋습니다!앞으로도좋은영상 부탁드려요
어느지역에 위치해 있나요? 자세교정을 집중해서 교육도 하십니까?
@@회오리-u4p 안녕하세요^^ 지역은 일산 식사동에 위치해 있습니다. 자세한 상담은 031-965-1106 으로 연락주세요~
🎉
어린친구들 잘 육성해주셔서 훗날 올림픽에 등장하길 기대합니다.
@@윤블리파파-z8v 응원감사합니다^^
전국 아마추어 육상 단거리 대회는 어디서 찾아 볼수가 있을가요??
@@노란숲-d5o 아마추어 단거리 대회는 이벤트성으로 하는거라 ~ 따로 볼수있는곳은 없습니다 ㅠㅠ
봉주형 체형보면 봉주형 말이 맞다
여긴 장소가 어딘가요?
@@권정호-r2s 일산 대화종합운동장 과 수영장 사이에 있습니다^^
@@justplaying_master 답변 감사드립니다. 한번 뛰어보고 싶네요. ^^
이런거하니까 올림픽결선도 못나감
저거하고 계단인터벌뛰고 두칸뛰기 한발뛰기 모아뛰기 토끼뜀 사람업고 목마태우고 우리학교는 육상부보다 투기종목이 더 빡시게 훈련했어요 ㅠ
안무도 안궁금했고 아무도 묻지않았습니다 ~^^
마징가제트.... 20년도 더됬네요 ㅎㅎㅎ
이러면 키 안클것 같은데요..
아아 .. ptsd 온다 ..
엘리트는 스케쥴은 역시 ㅎㄷㄷ 화이팅!! 엘리트!
@@supreme_kwon 열심히하겠습니다👍
방법이 간단해서 따라하기 좋네요! 감사합니다
감사합니다 ^^
화정에있는 운동장이네요~~저도 고양시에서 단거리로 운동했었습니다~국대까진못했고 고양시나 경기도에서 그럭저럭??ㅎㅎ저도25년만에 마라톤으로 도전~해보려니 영....일반인분들께 계속 제껴지네요..ㅎㅎ다시뛰는거에 응원보냅니다~꾸준히 부상조심하시고~달리세요~화이팅입니다~
@@timeupkorea9100 전 11년만이라 나중에 기회가된다면 같이 달리면 좋겠습니다^^ 부상조심하시고 보강운동 많이해주세요~~~
@@justplaying_master 네~~언제 좋은 기회가 있길바랍니다~
대표님 큰일나요 살살하세요 모자랑 선그리가 멋있습니다 ㅎ
지금보다 더 살살할수는 없습니다 ㅠ
용원게이 몸이 좋아졌다?
유익해요
지금 제게 딱 필요한 영상이네요. 감사합니다.
좋은 영상 감사합니다 ❤
압박스포츠웨어 안입고 저렇게 런닝하면 남여 불문하고 가슴 쳐짐
헬스도 같이하자
이게 이사람들이니까 쉬워보이지
섹시하다. 멋지다.🎉
어설퍼 남의 구역은 안돼
국대출신이면 기록이어찌되시나요
@@런-x4x 800m 1분49초 입니다.
@@justplaying_master 대박이네요
그래서 우리나라 육상이 약한거야
국대가 아니라 시정잡배 아님?
시정잡배는 본인 댁에 계신거같은데요..
@@취미사항 21세기에도 이런 편협한 생각을 갖고 사는구나.
마스터님 유용한 정보 감사합니다!^^
개 씹이다 왜 올리는거여
개쩐다
자기 신체 가동 범위에 맞게 하면됩니다.
대표님 마이 죽었네 다시 고양시청으로 가세요~~😊
영상의 결론은 어리면 어릴 수록 빠르다
아니 그러는 본인들은 국가를 대표해서 뭔가를 해보기라도 하셔서 그러세요? 태릉 들어가려면 얼마나 피나는 노력을 해야하는데? 문신가지고 트집이야
국대면 뭐하냐 문신때문에 동네 시정잡배처럼 보이는데
요즘 핸드폰에 거울기능이 잘되어있나 보네요 😊
입이 걸으시군요 거울치료하세요😅
멋져요 두분~^^
청초혼가요?? 영랑호도 좋아요!
추천 감사합니다! 다음에는 영랑호도 뛰어 보겠습니다!
참고해서 연습하겠습니다 감사합니다!
화이팅!
첫따봉!!! 후감상
매번 감사합니다!
오.. 멋지네요 ㅋ
와.. 감사합니다... 죽겠네요...
힘내세요! 화이팅!
선수들이 강마스터님을 신뢰하는게 느껴지네요👍🏻 좋은선수들 뒤에는 역시 좋은 백업이 있군요 💪🏻
따뜻한 댓글 감사합니다! 위안이 되는군요!
모두 수고하셨고 너무 멋집니다! 유럽이나 미국진출 기원합니다!
화이팅!
윤호 살 안찌네 ㅎㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
프로이신 분들은 역시나 정말 관리가 대단한 것 같습니다
보다가 닭살...도미노 미쳤다.
정말 진조크루는 레전드입니다..
너무 빨리
우리삼촌❤❤🎉
와따 빡새겠다
리 허설 마치고 몸이 고되서 포 기하고 싶던 순간 데 미지 회복을 위해 이 걸 섭취했더니 우승❤️
당첨 축하드립니다! 이메일 주소 부탁드립니다! 이메일로 보내드리는 구글폼 작성해주시면 리포데이에 직접 배송드릴겁니다^^
윤호님도 마음속으로는 엄청 진조에 표를 주고 싶었을겁니다. 하지만 그렇게해서 진조가 되었다면 그 우승이 의도치않게 빛이 바랬을꺼구요. 인정하지않는 분위기가 될수도 있었을겁니다. 윗분말씀처럼 윤호님이 라이벌팀외의 팀에 표를 줌으로써, 본인의 위치에서 가장 적절한 선택을 했다고 봅니다. 진조크루 축하합니다.
감사합니다! 앞으로도 진조, 저스트 플레잉 많은 응원 부탁드립니다!