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강석영 마스터_Just Playing
Добавлен 12 сен 2021
육상 국가대표 출신 강석영 입니다.
저스트 플레잉 대표
엘리트 운동 선수
피지컬 트레이닝 및 특강 출강
축구, 농구, 야구, 수영, 브레이킹 등
경찰/소방 공무원 달리기 실기 시험
단체 트레이닝, 특강, 출강.
개인 최고 기록
400m 48"2
600m 1'17"14
800m 1'49"55
e-mail
sgang5611@gmail.com
AICOMPANY@53GNHT
저스트 플레잉 대표
엘리트 운동 선수
피지컬 트레이닝 및 특강 출강
축구, 농구, 야구, 수영, 브레이킹 등
경찰/소방 공무원 달리기 실기 시험
단체 트레이닝, 특강, 출강.
개인 최고 기록
400m 48"2
600m 1'17"14
800m 1'49"55
sgang5611@gmail.com
AICOMPANY@53GNHT
운동 선수들의 간단한 지옥 훈련^^
안녕하세요 강석영 마스터입니다.
설 연휴에도 쉬지 않고 운동하는 우리 선수들!!
눈이 와도 운동하는 우리 선수들..!
정말 대견하고 멋집니다!
많은 응원 부탁드립니다!
설 연휴에도 쉬지 않고 운동하는 우리 선수들!!
눈이 와도 운동하는 우리 선수들..!
정말 대견하고 멋집니다!
많은 응원 부탁드립니다!
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6분만에 유산소 터는 고강도 운동! 이번에는 진짜 힘들다..!
Просмотров 29816 часов назад
안녕하세요 강석영 마스터입니다! 설 연휴인데 눈이 정말 많이 오네요! 먹은 건 많은데 나가기는 힘들고 운동은 해야겠고! 그래서 준비했습니다! 집에서 할 수 있는 고강도 유산소 운동 3주차! 이번 거는 진짜 힘듭니다! 많이 먹은 만큼 빼야겠죠?! 모두 화이팅! 새해 복 많이 받으십시오! #유산소 #홈트 #홈트레이닝 #칼로리컷 타임 스탬프 0:00 intro 0:57 운동 시작 2:29 2번째 운동 3:58 3번째 운동 5:28 4번째 운도
6분만에 끝내는 유산소 & 하체 고강도 운동! 따라해 보세요!
Просмотров 83214 дней назад
안녕하세요 강석영 마스터입니다. 오늘은 2주차 운동입니다! 하체, 유산소와 코어를 불태울 시간입니다. 6분에 한세트는 1세트라도 함께 해보세요! 모두 올해 운동 빡세게 함께 해 봅시다! 화이팅! 타임 스탬프 0:00 intro 0:50 운동시작 2:21 운동 2 3:53 운동 3 5:24 운동 4
유튜브 1주년 기념 이런 저런 이야기 해보았습니다. 앞으로도 재능기부 프로젝트 많은 신청 부탁드립니다. 항상 감사합니다! 앞으로도 화이팅!
Просмотров 214Месяц назад
유튜브 1주년 기념 이런 저런 이야기 해보았습니다. 앞으로도 재능기부 프로젝트 많은 신청 부탁드립니다. 항상 감사합니다! 앞으로도 화이팅!
육상 피지컬 트레이닝 재능기부 제주도 편 - 비포 에프터로 확실히 달라진 아이들!
Просмотров 2542 месяца назад
육상 피지컬 트레이닝 재능기부 제주도 편 - 비포 에프터로 확실히 달라진 아이들!
브랜드 콜라보 행사에 리커버리 강의 다녀왔습니다! (thanks to 2XU and Hyperice)
Просмотров 1282 месяца назад
브랜드 콜라보 행사에 리커버리 강의 다녀왔습니다! (thanks to 2XU and Hyperice)
한국 대회에 출전한 파키스탄 400m 전국 챔피언! 코치 해주고 왔음다~
Просмотров 823 месяца назад
한국 대회에 출전한 파키스탄 400m 전국 챔피언! 코치 해주고 왔음다~
스프린트 향상을 위한 4가지 훈련! feat. 리포데이 증정 이벤트
Просмотров 3328 месяцев назад
스프린트 향상을 위한 4가지 훈련! feat. 리포데이 증정 이벤트
가르치고 있는 선수들에게 메시지를 전달하기 위해 도전 해 봤습니다.
Просмотров 2,1 тыс.8 месяцев назад
가르치고 있는 선수들에게 메시지를 전달하기 위해 도전 해 봤습니다.
스피드 스케이팅 선수들에게 도움이 되는 육상 훈련을 알려주고 왔습니다!
Просмотров 4328 месяцев назад
스피드 스케이팅 선수들에게 도움이 되는 육상 훈련을 알려주고 왔습니다!
JP 센터 경찰공무원 전원이 훈련 받고 1000m 만점을 받아버렸습니다...
Просмотров 1949 месяцев назад
JP 센터 경찰공무원 전원이 훈련 받고 1000m 만점을 받아버렸습니다...
고양시 JTBC 10km 마라톤 간단한 후기와!!! 이벤트 당첨 발표!!
Просмотров 1499 месяцев назад
고양시 JTBC 10km 마라톤 간단한 후기와!!! 이벤트 당첨 발표!!
혹시 앞에 분 좌전굴 몇 점 나왔나요? 다리가 긴 체형인 것 같아서요
비리의 킹 명지고 농구
리얼 홈트 맞나요? 이 동작들 한번만 해도 명절음식 칼로리 다 태워질듯 .....😅
@@oozzana 한번 진행해보세요 ^^ 👊
야구선수가 해도 좋아요?
@@Jeon_jihyo.8 모든지하면 좋아짐👍
감사합니다
코치님 오늘 이거보고 복근운동 했습니다!
@@Jeon_jihyo.8 4세트 완료했나요?
@justplaying_master 네
딱 봐도 힘들어 보이니 저는 패스하겠습니다. >_<
도전!!🎉
6분이상 페이스?
@@ypgoldny 3분45초 페이스입니다.
유익한강의 좋아요 ❤❤❤
선생님 유익한 시간 정말 감사합니다 😍다음번에 또 뵐게요 !
@@soojinkimmm 감사합니다 ^^
재능기부 감사드려요👍
항상 전문가다운해석 열정 좋습니다!앞으로도좋은영상 부탁드려요
어느지역에 위치해 있나요? 자세교정을 집중해서 교육도 하십니까?
@@회오리-u4p 안녕하세요^^ 지역은 일산 식사동에 위치해 있습니다. 자세한 상담은 031-965-1106 으로 연락주세요~
🎉
어린친구들 잘 육성해주셔서 훗날 올림픽에 등장하길 기대합니다.
@@윤블리파파-z8v 응원감사합니다^^
전국 아마추어 육상 단거리 대회는 어디서 찾아 볼수가 있을가요??
@@노란숲-d5o 아마추어 단거리 대회는 이벤트성으로 하는거라 ~ 따로 볼수있는곳은 없습니다 ㅠㅠ
봉주형 체형보면 봉주형 말이 맞다
여긴 장소가 어딘가요?
@@권정호-r2s 일산 대화종합운동장 과 수영장 사이에 있습니다^^
@@justplaying_master 답변 감사드립니다. 한번 뛰어보고 싶네요. ^^
이런거하니까 올림픽결선도 못나감
저거하고 계단인터벌뛰고 두칸뛰기 한발뛰기 모아뛰기 토끼뜀 사람업고 목마태우고 우리학교는 육상부보다 투기종목이 더 빡시게 훈련했어요 ㅠ
안무도 안궁금했고 아무도 묻지않았습니다 ~^^
마징가제트.... 20년도 더됬네요 ㅎㅎㅎ
이러면 키 안클것 같은데요..
아아 .. ptsd 온다 ..
엘리트는 스케쥴은 역시 ㅎㄷㄷ 화이팅!! 엘리트!
@@supreme_kwon 열심히하겠습니다👍
방법이 간단해서 따라하기 좋네요! 감사합니다
감사합니다 ^^
화정에있는 운동장이네요~~저도 고양시에서 단거리로 운동했었습니다~국대까진못했고 고양시나 경기도에서 그럭저럭??ㅎㅎ저도25년만에 마라톤으로 도전~해보려니 영....일반인분들께 계속 제껴지네요..ㅎㅎ다시뛰는거에 응원보냅니다~꾸준히 부상조심하시고~달리세요~화이팅입니다~
@@timeupkorea9100 전 11년만이라 나중에 기회가된다면 같이 달리면 좋겠습니다^^ 부상조심하시고 보강운동 많이해주세요~~~
@@justplaying_master 네~~언제 좋은 기회가 있길바랍니다~
대표님 큰일나요 살살하세요 모자랑 선그리가 멋있습니다 ㅎ
지금보다 더 살살할수는 없습니다 ㅠ
용원게이 몸이 좋아졌다?
유익해요
지금 제게 딱 필요한 영상이네요. 감사합니다.
좋은 영상 감사합니다 ❤
압박스포츠웨어 안입고 저렇게 런닝하면 남여 불문하고 가슴 쳐짐
헬스도 같이하자
이게 이사람들이니까 쉬워보이지
섹시하다. 멋지다.🎉
어설퍼 남의 구역은 안돼
국대출신이면 기록이어찌되시나요
@@런-x4x 800m 1분49초 입니다.
@@justplaying_master 대박이네요
그래서 우리나라 육상이 약한거야
국대가 아니라 시정잡배 아님?
시정잡배는 본인 댁에 계신거같은데요..
@@취미사항 21세기에도 이런 편협한 생각을 갖고 사는구나.
마스터님 유용한 정보 감사합니다!^^
개 씹이다 왜 올리는거여
개쩐다
자기 신체 가동 범위에 맞게 하면됩니다.
대표님 마이 죽었네 다시 고양시청으로 가세요~~😊
영상의 결론은 어리면 어릴 수록 빠르다
아니 그러는 본인들은 국가를 대표해서 뭔가를 해보기라도 하셔서 그러세요? 태릉 들어가려면 얼마나 피나는 노력을 해야하는데? 문신가지고 트집이야
국대면 뭐하냐 문신때문에 동네 시정잡배처럼 보이는데
요즘 핸드폰에 거울기능이 잘되어있나 보네요 😊
입이 걸으시군요 거울치료하세요😅
멋져요 두분~^^
청초혼가요?? 영랑호도 좋아요!
추천 감사합니다! 다음에는 영랑호도 뛰어 보겠습니다!
참고해서 연습하겠습니다 감사합니다!
화이팅!
첫따봉!!! 후감상
매번 감사합니다!
오.. 멋지네요 ㅋ