러닝 기초

마라토니아 배성훈 코치님의 러닝 기초 특강 풀버전을 공개합니다. 러닝 기본 자세, 착지법, 호흡법 등 다양한 달리기의 기초를 알려 ...

E-MAIL : a273403@naver.com.

러닝에도 기초가 있다! 올바른 러닝 자세를 위한 기초 훈련 배워볼까요? 러닝 입문부터 고급자까지 기본이 탄탄해야 더 건강하게, ...

저도 운동후 이거 틀어놓고 하려구요^^ 스트레칭은 부상의 확률을 줄여줍니다. 또한 근육의 빠른 회복을 돕습니다. 꼭 운동 전후가 ...

안녕하세요. 주씨입니다 :) 이번 영상은 제가 자주 사용하는 훈련 방법을 통해 러닝 자세를 효율적으로 교정할 수 있는 훈련입니다.

달리기자세 #러닝자세 #1km의힘 참여방법 1. 한달 동안 달린 거리에 1km 당 * 100원을 합니다. (월 100키로 = 1만원) 2. 해당금액을 ...

전 서울시청 마라톤팀 코치, 이선춘 코치님과 함께하는 러닝 기초 레슨. 서울 잠실 보조경기장에서 이선춘 코치님의 지도로 달리기 ...

거북이스텝 #내몸의변화 #러너의식단 이대로만 따라하시면 30일 후 진짜 러너가 되어있을거에요. 여러분의 멋진 한 달 후를 응원 ...

BGM: ruclips.net/video/nbWw0e41mSs/видео.html.

'러닝 텍스트북' 2편 달리기의 기초, 자세와 호흡법을 배워보는 시간입니다. 엔듀로레이스 배성훈 코치가 알려주는 러닝 자세 포인트 5 ...

요즘 인싸들은 러닝 크루 한다며? 러닝 크루가 되기 전에 잘 뛰는 방법과 주의해야 될 것들을 배워보자 김승호 코치 SNS ...

엉덩이가 뒤로 빠지지 않도록 골반 정렬을 바르게 하고 다리(롤링동작)를 앞으로 빠르게 가져올게요 #러닝자세 #달리기 #러닝 ...

러닝 인구 중, 제대로 뛰는 사람은 10%정도라고 합니다. 90%는 뛰면서 오히려 몸을 망가뜨립니다. 러닝의 핵심은 크게 보면 2가지.

오늘은 이연진 코치님과 함께 런린이분들을 위한 영상을 찍어 보았습니다. 많은 시청 부탁드리겠습니다 :) 다들 건강해지자고요~ㅎㅎ ...

run #running #midfoot #marathon #러닝 #런닝 #달리기 #마라톤 #러닝크루 #미드풋 #베가베리 달리기를 이제 막 시작한 러너분들 ...

런데이 #달리기 #런린이 #달리기방법 #달리기시작 #달리기앱 #러닝화 #러닝복 민티런이 만든 최고의 달리기 코칭 프로그램을 ...

마라톤 기초 달리기 시작은 걷기부터... 걷다보면 뛰게된다. 적응적 훈련으로 마라톤 시작을 하시고, 부상없는 즐거운 달리기 이어 ...

러닝 #달리기 #초보러너 #러닝초보 저는 2년 전에 러닝을 시작해서 일주일에 한번씩 천천히 뛰는 것을 즐기고 있는 사람이예요.

E-MAIL : a273403@naver.com #마라톤 #달리기 #러닝 #기본 #부상 야외에서 강의했던 러닝의 기본 동작 포즈, 낙하, 당기기에 ...

영상 초반엔 마치 의자에 앉는 것처럼 주저 앉아서 뛰는 자세가 나옵니다. 특히 여성분들은 무게중심이 골반쪽에 있기 때문에 이 자세 ...

건국대학교 러닝 동아리, RIKU가 '2022 용인마라톤대회' 버추얼런 5km 레이스에 도전했습니다. 5km 도전에 앞서 한국 마라톤의 전설 ...

안녕하세요 마라토니아 훌끼입니다. 철인 3종 국가대표 배성훈 코치님의 러닝자세 이론 강의 영상입니다. 유익한 영상이 되길 ...

러닝#달리기#초보러너 #런린이.

00:00 INTRO 00:12 러닝기본자세 00:55 스트레칭 01:47 러닝자세교정 04:10 힐스트라이크에 대한 이야기 05:59 초보러너에게 미드 ...

EINZrunninglab 아인즈는 포어/미드풋 착지에 적합한 러닝화만을 디자인 합니다. www.einzrunning.co.kr ...

매일 아침 30분씩 뛰면 어떤 변화가 생길까? 유튜브 전자책 풀버전 보러 가기 ''유튜브에서 나만의 브랜딩하는 비밀을 공개합니다'' ...

1km 페이스를 7분에서 3분 페이스까지 트레드밀 위에서 우리가 가장 많이 실수하는 부분들을 영상으로 찍어보았습니다. 발을 뒤로 ...

어떻게하면 지치지 않고 조금 더 멀리 달리기가 가능할까요? 5km부터 풀코스 마라톤까지 여러분 모두가 할 수 있습니다. 오늘 영상이 ...