기구필라테스 중급

기구 필라테스 중급자 동작 10가지.

패션365 #fashion365 #필라테스 #기구필라테스 #가장인기있는 #50분 #리포머시퀀스 열다섯 번째 리포머시퀀스를 준비했습니다.

오늘은 중급 이상 가능한 리포머 시퀀스입니다. 특히 처음 시도하는 Swan 동작을 어떻게 쌓아나가는지, 앞으로 이어지는 영상들을 ...

필라테스 개인레슨 & 그룹레슨 효과와 차이점 운동이 처음이라면 1:1 레슨을 추천드려요~ 운동할 시간이 없다면 4:1 소규모 그룹 수업 ...

양필라도양정원 #리포머 #필라테스시퀀스 안녕하세요 여러분 오늘은 필라테스 선생님으로 돌아왔습니다. 기구 필라테스의 기본인 ...

저희 센터 선생님들과 함께한, 찐땀나는 50분 리포머 영상입니다 멘트하면서 운동하느라,, 심박이 더 올라갔어요 오늘도 필라테스 ...

안녕하세요! 오늘은 중급 전신필라테스 루틴 준비했어요! 저는 이 루틴이 너무 좋아서 연속 이틀동안 했답니다 첫 날 하고 근육통으로 ...

안녕하세요 더클래식필라테스 경주쌤입니다 스프링은 노랑 1개로 시작했습니다.

안녕하세요 강사 듀엣레슨 클래스를 오픈합니다!! 화목 pm 1:00, 2:00 듀엣레슨 원데이 클래스로 진행하며, 재인쌤이 직접 레슨합니다!

캐나다필라테스 #Reformer #Stag 이 동작은 사슴뿔을 연상하는 동작으로 꽤 어렵습니다. 발목의 모양도 다르고 다리 모양도 다르기 ...

chairpilates #chairsequence #sequence #backworkout #workout #shoulder #shoulderworkout #강사시퀀스 #기구필라테스 ...

정말 많은 분들이 사랑하시는 운동 중 하나인 필라테스! 늘 궁금했지만 기회가 없어서 접하지 못했던 필라테스를 도전해 봤습니다.

안녕하세요 빵그리여러분 ❤️ 오늘은 전신 필라테스 루틴을 준비했어요! 가장 최근에 필라테스 프로그램을 업로드했었는데 사이드 ...

운동에 '혁신'을➕더하다❕ 체어를 이용하여 효과적인 코어 운동을 할 수 있는 코어 시리즈 프로그램 입니다. 강의영상 강사 [장화진] ...

It may be hard to believe, but if you do this, your body health will change your life. A must-do exercise for beginners, low ...

필라테스 #전예진 #필라테스강사 #필라테스홈트 #필라테스레슨 #필라테스센터 #필라테스기초 #운동 #알모트.

전신운동 / 리포머 시퀀스 / 다이어트 시퀀스 이번 주부터 매주 금요일 운동 영상 올라올 예정입니다! 같이 따라 할 수 있는 real Time ...

오늘은, 리포머를 이용한 중급자를 위한 시퀀스를 가져와봤어요:) 수업에 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다 초보자분들이 하시면, 다소 ...

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안녕하세요! 오늘은 스파인코렉터를 활용한 코어운동을 준비했어요 :) 스파인코렉터 운동 요청이 꽤 있었는데요. 새해를 맞이해서 준비 ...

오늘의 영상은 스프링의 텐션에따라 초보자 중급자 모두에게 적용가능한 기구필라테스 리포머 시퀀스로 날씬한 다리 속근육 강화동작 ...

하루하루 최저기온을 달성하고 있는 요즘이네요 구독자님들 모두 감기 조심하셔요 센터 선생님들과 같이 리포머 영상을 찍어 ...

안녕하세요 리브인 필라테스 입니다 초보자와 중급 모두 적용 할 수 있고 전신 밸런스를 잡아주는 체어 필라테스 시퀀스 입니다 감사 ...

꼼꼼하게 개인P.T받는것처럼 전신필라테스 배우세요! 골반중립을 찾는것부터 자세한 설명까지! 총 20가지 동작으로 전신으 근육을 ...

허리나 등이 떨어지거나 굽지 않게, 목이 떨어지지 않게, 지지 다리가 한쪽으로 쏠리지 않게 온 몸을 중립으로 단단하게 잡아준 상태 ...

필라테스 바렐 스트레칭 [ 01. 햄스트링 스트레치 ] 동작 / 기구필라테스 자격증반 [기구필라테스 바렐] 01. Hamstring stretch 바렐 ...