기구필라테스 중급

기구 필라테스 중급자 동작 10가지.

안녕하세요 오늘은 중급 필라테스 프로그램을 준비했어요! 기본 동작들에서 조금씩 변형된 동작들을 넣어 구성해봤는데요 : ) 하시고 ...

패션365 #fashion365 #필라테스 #기구필라테스 #가장인기있는 #50분 #리포머시퀀스 열다섯 번째 리포머시퀀스를 준비했습니다.

안녕하세요! 오늘은 중급 전신필라테스 루틴 준비했어요! 저는 이 루틴이 너무 좋아서 연속 이틀동안 했답니다 첫 날 하고 근육통으로 ...

안녕하세요☺️ 오늘 매트 전신운동 이에요~ 난이도 중급으로 진행하지만 필라테스를 사랑하는분들 이라면 누구든지 도전 해볼 수 ...

빵그리님들❤️ 오늘은 고급 전신필라테스 루틴을 준비했어요 코어에서부터 팔과 다리를 길게 뻗어내는 동작들로 구성해서 동작 중에 ...

안녕하세요 더클래식필라테스 경주쌤입니다 스프링은 노랑 1개로 시작했습니다.

오늘은 중급 이상 가능한 리포머 시퀀스입니다. 특히 처음 시도하는 Swan 동작을 어떻게 쌓아나가는지, 앞으로 이어지는 영상들을 ...

안녕하세요 강사 듀엣레슨 클래스를 오픈합니다!! 화목 pm 1:00, 2:00 듀엣레슨 원데이 클래스로 진행하며, 재인쌤이 직접 레슨합니다!

캐나다필라테스 #Reformer #Stag 이 동작은 사슴뿔을 연상하는 동작으로 꽤 어렵습니다. 발목의 모양도 다르고 다리 모양도 다르기 ...

안녕하세요!! 오늘은 중급자분들을 위한 코어운동을 준비해봤어요 :) 이전에 초급자 코어운동에 이어서 중급 코어운동도 정말 많은 ...

양필라도양정원 #리포머 #필라테스시퀀스 안녕하세요 여러분 오늘은 필라테스 선생님으로 돌아왔습니다. 기구 필라테스의 기본인 ...

안녕하세요!! 오늘은 중급자 분들을 위한 전신 필라테스 영상을 준비해봤어요 :) 지난번 초급 필라테스 전신영상을 잘 따라와주셨다면 ...

빵그리님들❤️ 오늘은 30분 전신필라테스를 준비했어요! 이번 운동은 필라테스의 장점을 더욱이 느낄 수 있는 루틴인데요 코어 ...

chairpilates #chairsequence #sequence #backworkout #workout #shoulder #shoulderworkout #강사시퀀스 #기구필라테스 ...

저희 센터 선생님들과 함께한, 찐땀나는 50분 리포머 영상입니다 멘트하면서 운동하느라,, 심박이 더 올라갔어요 오늘도 필라테스 ...

안녕하세요 오늘은 오랜만에 필라테스 프로그램 준비했어요 :) 필라테스는 정렬, 호흡이 정말 중요한데요! 정렬을 맞추고 호흡과 함께 ...

안녕하세요 이번영상은 전신운동 50분 시퀀스에요 필라테스 개인레슨 받는다 생각하시고 저의 설명 잘 들으며 운동 따라와 주세요 땀 ...

꼼꼼하게 개인P.T받는것처럼 전신필라테스 배우세요! 골반중립을 찾는것부터 자세한 설명까지! 총 20가지 동작으로 전신으 근육을 ...

필라테스 바렐 스트레칭 [ 01. 햄스트링 스트레치 ] 동작 / 기구필라테스 자격증반 [기구필라테스 바렐] 01. Hamstring stretch 바렐 ...

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매트필라테스 2번째 시퀀스! 역시 이번에도 재미있다! 효과좋다! 운동된다! 속근육을 꽉 꽉 채워주는 전심 매트 필라테스 다이어트, ...

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