강경원 복근
복근 운동 마스터 하기 - 어떤 복근 운동을 해야 효과적일까?
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목차 0:00 복근 강의 설명 1:25 크런치 (필수) 3:36 사이드 크런치 (옵션) 4:23 레그 레이즈 (필수) 7:17 행잉 니 레그 레이즈 (필수) 9:58 ...
복근 만들기 어렵지 않아요. 집에서도 가능합니다 | 운동이야기 12화
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진짜 이게 알이 아주 실하다 이게 어 이제 운동 끝나고 한 10분에서 15분 정도만 투자를 하거든요 정말 선천적으로 복근이 안 좋으신 분 ...
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