пилатес 5 минут

Hi guys! So excited to be posting my first follow-along pilates workout! This is a perfect express workout to do when you do not ...

my current go-to 5MIN ab burner!! Hope you have fun doing this workout! Love you all, Lidi x next workout video: Sunday 21st ...

Короткая и продуктивная тренировка по пилатесу, идеально подойдет для тех, у кого мало времени, но кто хочет подтянуть ...

Комфортная вечерняя растяжка на все тело поможет разгрузиться после рабочего дня, приятно расслабить мышцы, ...

Эта тренировка по пилатесу для плоского живота поможет вам добиться плоского живота и четких 11 линий пресса без ...

Мягкая лимфодренажная тренировка для того, чтобы вывести лишнюю воду из тела. Выполняйте ее регулярно, чтобы ...

Эта супер интенсивная и быстрая тренировка для живота идеально подходит как финишный этап или вызов. Повторите ее и напишите в ...

hii everyone! super quick 5 minute arm burn you have no excuses for this one!! so quick but still burns! if you want to challenge ...

hii everyone! little challenge for everyone to do this everyday for this month, it is only 5 minutes so you really have no excuse!!

Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️ Сегодня у нас с вами ...

a quick and perfect stretch for a pre or post workout or as an evening stretch before bedtime or in the morning! Hope you have fun ...

Добро пожаловать на 4-е видео из серии «замени телефон на йогу» В этом 15-минутном занятии мы предлагаем ...

If you're short on time or are just looking for a quick workout, we've got you covered with this 5-minute Full Body Pilates Routine!

Мало времени? Не повод отказываться от йоги! Сегодняшний комплекс займет всего 5 минут, но разогреет все тело, ...

hii everyone! back with another 5 minute video which are some of my favs to get very quick movement in! Hope you have fun ...

Hi guys! Welcome back to another workout, so happy you're here! This is a perfect express leg workout with some of my favourite ...

Прекрасное упражнение, которое можно выполнять в течение дня. Если Вы чувствуете скованность, напряжение или ...

Hiii So happy you're here :) here goes another 5min ab workout, one of my favourite type of workouts to follow! I might or might not ...

Эта неделя будет посвящена методу Pilates. Этот метод придумал немецкий спортивный врач Йозеф Пилатес в начале ...

5 minute arm burn! so quick but still burns! if you want to challenge yourself further you can do this by adding arm weights :) Hope ...

sometimes all you have are ten minutes and your pyjamas so lets workout together! Hope you have fun doing this workout!

Day five of our Mindful Movement Challenge is here! Jessica offers you this 5 Minute Back Stretches and Hip Stretches routine for ...

hii everyone! you really have no excuse for doing this workout its only 5 MINUTES so perfect for an everyday thigh workout on its ...

Эта тренировка по пилатесу для тонкой талии в виде песочных часов поможет вам сделать талию стройной и избавиться от жира на ...

Hey besties! (full fit is move with luv, www.movewithluv.com) Welcome / welcome back to my channel, I am so happy you are here!

Hey besties! (full fit is move with luv, www.movewithluv.com) Welcome / welcome back to my channel, I am so happy you are here!

hii everyone! you really have no excuse for doing this workout its only 5 MINUTES so perfect for an everyday ab workout on its ...

Сосредоточьтесь на нижних мышцах живота для получения плоского и подтянутого живота и снижения жира на животе. Эта 5-минутная ...

Эта тренировка по сжиганию жира на прессе по пилатесу поможет вам привести в тонус пресс и сделать живот плоским без ...

Это моя любимая 5-минутная тренировка для пресса и талии, разработанная для того, чтобы формировать и тонизировать ваши мышцы ...

Эта тренировка для активации нижней части живота в тонизированном прессе и пилатесе поможет сжечь жир в нижней части живота ...

Эта тренировка для пресса и пилатеса в тонусе поможет сделать живот плоским и укрепить мышцы кора за 7 дней. Это интенсивная 5 ...

☆How many times per week can you workout? I recommend you do four or five times a week ( Ideal ). But, if you're time ...

This 8 minute pilates workout is the perfect way to start your day! Join Chloe, from Go Chlo Pilates, for this stretch routine that will ...

These Five Quick Pilates Beginner Abs Strengthening Exercises are a quick and easy way to workout your abs muscles and ...

Эта тренировка по пилатесу с плоским животом поможет вам подтянуть пресс и укрепить глубокие мышцы корпуса. Это интенсивная 5 ...

hii everyone! So excited to be posting this routine, so important to also train our back muscles and it's just 5 minutes, no excuses ...

Эта супер интенсивная тренировка пилатес дома за 5 минут приведет ваши мышцы пресса в жар. Если вы хотите попробовать вызов с ...

Эта тренировка для пресса и пилатеса в тонусе поможет получить плоский живот и построить сильный корпус пилатеса за 14 дней ...