![АТЛЕТИСТЫ](/img/default-banner.jpg)
- Видео 65
- Просмотров 766 308
АТЛЕТИСТЫ
Россия
Добавлен 23 ноя 2020
Выпуски, обучающие тяжелой атлетике каждую Ср. Техника выполнения тяжелоатлетических упражнений и прогресс любительской команды Берестов Тим.
Тренировки онлайн: berestovteam.ru/
Тренировки онлайн: berestovteam.ru/
Рывок. Штанга ближе к голени
АТЛЕТИСТЫ в ТЕЛЕГРАМ: t.me/ATLETISTY
ТРЕНИРОВКИ: berestovteam.ru/
00:00 - Что для одного - толчковый хват, для другого - рывковый
02:02 - Штанга должна быть как можно ближе к голени
02:24 - Сблизить центры тяжести спортсмена и снаряда
03:58 - Плечо силы
06:48 - Тренировки по программе олимпийского чемпиона Дмитрия Берестова
07:42 - Анонс выпуска «Рывок плечи строго над грифом»
Мы с вами можем быть настолько разные, что толчковый хват одного спортсмена может быть шире, чем рывковый хват другого спортсмена.
Из-за того, что мы все разные, а имеем дело с одинаковым снарядом - невозможно дать одних и тех же рекомендаций относительного того, как широко браться за штангу или где должен находится таз в с...
ТРЕНИРОВКИ: berestovteam.ru/
00:00 - Что для одного - толчковый хват, для другого - рывковый
02:02 - Штанга должна быть как можно ближе к голени
02:24 - Сблизить центры тяжести спортсмена и снаряда
03:58 - Плечо силы
06:48 - Тренировки по программе олимпийского чемпиона Дмитрия Берестова
07:42 - Анонс выпуска «Рывок плечи строго над грифом»
Мы с вами можем быть настолько разные, что толчковый хват одного спортсмена может быть шире, чем рывковый хват другого спортсмена.
Из-за того, что мы все разные, а имеем дело с одинаковым снарядом - невозможно дать одних и тех же рекомендаций относительного того, как широко браться за штангу или где должен находится таз в с...
Просмотров: 7 448
Видео
Рывок. Ширина хвата и углы при старте
Просмотров 11 тыс.2 года назад
АТЛЕТИСТЫ в ТЕЛЕГРАМ: t.me/ATLETISTY ТРЕНИРОВКИ: berestovteam.ru/ 00:00 - Высокий и низкий старт 00:22 - Ширина хвата и углы при старте 04:40 - Ширина хвата 05:42 - Смысл широкого хвата 07:41 - Недостатки широкого хвата 09:03 - Углы на старте в рывке 12:03 - Программа тренировок по тяжелой атлетике Ширина хвата и углы при старте Помните, в прошлом выпуске, сравнивая спортсменов одинакового рост...
Рывок. Как ставить стопы ног
Просмотров 7 тыс.2 года назад
АТЛЕТИСТЫ в ТЕЛЕГРАМ: t.me/ATLETISTY ТРЕНИРОВКИ: berestovteam.ru/ 00:00 - Что такое классический рывок 01:10 - Рывок в ножницы vs рывок разножкой 02:46 - Положение стоп на старте 04:30 - Идеальные пропорции тяжелоатлета 07:04 - Углы на старте 08:45 - Общие рекомендации в независимости от пропорций 09:08 - В следующем выпуске… Классический рывок - скоростно-силовое упражнение, при выполнении кот...
Показатель мастерства в тяжелой атлетике
Просмотров 8 тыс.2 года назад
АТЛЕТИСТЫ в ТЕЛЕГРАМ: t.me/ATLETISTY ТРЕНИРОВКИ: berestovteam.ru/ 00:00 - Как отслеживать рост своего мастерства 01:03 - Рост веса на штанге не говорит об улучшении техники 03:27 - Быстрая смена работы мышц: напряжение/расслабление 04:58 - Подрыва в толчковой тяге должно хватать для ухода 06:32 - Выше мастерство - ниже высота до подседа 08:42 - Чрезмерная скорость подседа и глубина подседа 10:2...
Почему тяжелая атлетика сложна?
Просмотров 12 тыс.2 года назад
00:00 - Кто сильнее тяжелоатлет или пауэрлифтер? 02:15 - Отличие скоростно-силового спорта и сугубо-силового 04:24 - Тяга в тяжелой атлетике и паурлифтинге 07:39 - Лифтер пробует толчковую тягу 08:46 - Быстрая смена работы мышц: напряжение/расслабление 11:50 - Кто больше поднимет над головой тяжелоатлет или пауэрлифтер 14:18 - Зачем нужен подсед 17:23 - Пауэрлифтер пробует поднять как тяжелоатл...
Измеряем прогресс на соревнованиях. Берестов Тим
Просмотров 6 тыс.2 года назад
Телеграм-канал по тяжелой атлетике: t.me/ATLETISTY Сайт Берестов Тим: berestovteam.ru Программа тренировок олимпийского чемпиона Дмитрия Берестова строится по циклам от соревнований к соревнованиям. Любительские тяжелоатлетические соревнования Дмитрий Бересто организует каждые 2 месяца: для всех желающих в Москве, в эти же дни они проходят для участников Берестов Тим онлайн.
Ненужные упражнения и нужные, но забытые. Рашид Ицаев
Просмотров 16 тыс.2 года назад
План тренировки от Дмитрия Берестова: 0. Прыжки на диски на прямые ноги 6х6 (с грифом) 1. Швунг рывковым хватом в низкий сед с паузой в седе 3 сек 50%3,60%3,70%3х2,80%3х2, 85%3х2 2. Рывок с плинтов (штанга выше колен) 50%5х2,70%5х2,80%4х4 3. Тяга рывковая с помоста с виса выше колен с виса ниже колен тяга рыв с помоста 90%1 1 1 1,100%1 1 1 1х2, 110%1 1 1 1х3 4. Приседания на плечах 50%3,60%3,70...
Выжить на сборах и закончить рекордом!
Просмотров 12 тыс.2 года назад
Анкета в Берестов-Тим онлайн: forms.gle/VuurYmuSMe1he7VcA План тренировки от Дмитрия Берестова: 1. Швунг рыв.хв. из наклона стоя приседания 50%5 1х2,60%5 1х2,70%5 1х2 2. Рывок с медленной тягой 50%2х2,60%2х2,70%2х4 3. Тяга средним хватом с прямыми ногами (%отрывка) 80%5,90%5,100%5,110%5 4. Толчок на упругое свойство грифа 50%5х5 5. Жим стоя пройтись до максимума 00:00 - Содержание выпуска 00:55...
Рывковая с утра, толчковая - вечером. Это сборы, детка
Просмотров 13 тыс.2 года назад
Анкета в Берестов-Тим онлайн: forms.gle/VuurYmuSMe1he7VcA План тренировки от Дмитрия Берестова: 1. Рывковая протяжка рывковая протяжка с виса ниже колен швунг в низкий сед швунг из низкого седа 50%1 1 1 1х2,60%1 1 1 1х2, 65%1 1 1 1х2 2. Рывок с виса выше колен с виса ниже колен 50%2 2х2, 70%2 1х2,75%2 1,80%1 1х2, 85%1 1х2, 90%1 1 3. Тяга рывковая с плинтов 90%5,100%5,110%5х4 4. Взятие на грудь ...
Ритм движений в тяжелой атлетике. Берестов Тим
Просмотров 13 тыс.2 года назад
План тренировки от Дмитрия Берестова: 1. Швунг жимовой рывковым хватом из низкого седа 50%5х2,60%5х2,70%5х2 2. Рывок брн без выхода на носки 50%3х2,60%3,70%3х5 3. Тяга рывковая с 4 паузами тяга рывковая 80%1 1,90%1 1,100%1 1, 110%1 1х3 4. Приседания на плечах с паузой в низком седе 75%3х4 5. Жим сидя (хват толчковый) 65%4х4 6. Наклони сидя 5х5 (вес подобрать самостоятельно) 00:00 - Ритм движени...
Прогресс за год в тяжелой атлетике
Просмотров 15 тыс.2 года назад
Анкета в Берестов-Тим онлайн: forms.gle/VuurYmuSMe1he7VcA Вопросы по платным онлайн тренировкам Telegram: t.me/mirochnikboris Что можно успеть в тяжелой атлетике за год? Интро Друзья, салют! В 2021 году этот выпуск - итоговый, поэтому подведению итогов его и посвящу. Тем более, что завершился первый год проекта Атлетисты: я пришел в команду к Дмитрию Берестову в ноябре прошлого года. Вот и расс...
Зарубы-зарубы-зарубы!!! Это Таганрог
Просмотров 8 тыс.2 года назад
Продолжаем видео-отчёт с наших сборов в Таганроге. Сможет ли Олимпийский чемпион сделать подъем переворотом? Повторит ли Борис Мирочник челендж от Д.Клокова: 100кг по знаменитой каменной лестнице Таганрога? Делайте ставки и смотрите видео 😉. Для всех желающих присоединиться к нашей команде подробное видео об онлайне тут 👇🏼 ruclips.net/video/ox3E28YZW7A/видео.html
Подрыв и подбив. Рывковая тренировка по тяжелой атлетике
Просмотров 19 тыс.2 года назад
План тренировки от Дмитрия Берестова: 1. Швунг жимовой рывковым хватом из низкого седа 50%5х2,60%5х2,70%5х2 2. Рывок брн без выхода на носки 50%3х2,60%3,70%3х5 3. Тяга рывковая с 4 паузами тяга рывковая 80%1 1,90%1 1,100%1 1, 110%1 1х3 4. Приседания на плечах с паузой в низком седе 75%3х4 5. Жим сидя (хват толчковый) 65%4х4 6. Наклони сидя 5х5 (вес подобрать самостоятельно) 00:00 - План трениро...
Таганрог. Из штангиста в СТРОНГМЕН
Просмотров 10 тыс.2 года назад
Друзья, продолжаем наш отчёт с прошлых сборов, которые прошли в г.Таганроге. Небольшой отрывок с первой тренировки и приятное знакомство со вторым залом Владислава Ригерта, где Дмитрий и Борис решили опробовать на себе разные необычные для штангиста снаряды и конечно устроили зарубу!
Проходка в толчке. Силовые Берестова
Просмотров 15 тыс.2 года назад
План тренировки от Дмитрия Берестова: 1. Рывок в полуподсед рывок кл. 50%2 1х2,60%2 1,70%1 1х3 2. Рывок кл. 75%2,80%1,85%1,90%1,70%1,95%1, 70%1,100%1,70%1,100%1 3. Взятие на грудь в полуподсед взятие на грудь в сед толчок 50%1 1 1х2,60%1 1 1, 70%1 1 1х3 4. Взятие на грудь толчок 75%1 1,80%1 1,85%1 1,90%1 1, 70%1 1,95%1 1,70%1 1,100%1 1, 70%1 1,100%1 1 5. Приседания на груди приседания на плечах...
Обводим колени, делаем ножницы. Много разных ошибок! Это сборы!
Просмотров 12 тыс.2 года назад
Обводим колени, делаем ножницы. Много разных ошибок! Это сборы!
Соревновательная модель тренировки. О великих штангистах
Просмотров 12 тыс.2 года назад
Соревновательная модель тренировки. О великих штангистах
Берестов в Питере. Рывковая тренировка с Рашидом. Споры о тяжелой атлетике
Просмотров 18 тыс.2 года назад
Берестов в Питере. Рывковая тренировка с Рашидом. Споры о тяжелой атлетике
Тянем, не прихватываем и толкаем ровненько. Тяжелая атлетика
Просмотров 13 тыс.2 года назад
Тянем, не прихватываем и толкаем ровненько. Тяжелая атлетика
Классическая понедельничная рывковая тренировка и новый КМС в команде!!!
Просмотров 14 тыс.2 года назад
Классическая понедельничная рывковая тренировка и новый КМС в команде!!!
Тяжелая атлетика - причина или профилактика геморроя?
Просмотров 13 тыс.2 года назад
Тяжелая атлетика - причина или профилактика геморроя?
Мало опыта - больше подсобки. Тяжелая атлетика
Просмотров 20 тыс.2 года назад
Мало опыта - больше подсобки. Тяжелая атлетика
Чего не нужно делать перед соревнованиями. Тяжелая атлетика
Просмотров 10 тыс.2 года назад
Чего не нужно делать перед соревнованиями. Тяжелая атлетика
Разбор ошибок в толчке на предельных весах. Тяжелая атлетика
Просмотров 13 тыс.2 года назад
Разбор ошибок в толчке на предельных весах. Тяжелая атлетика
Сплошные рекорды. Рывковая проходка. Сборы в Анапе
Просмотров 6 тыс.2 года назад
Сплошные рекорды. Рывковая проходка. Сборы в Анапе
Китайская тяга и рывковая тренировка по Яркину. Тяжелая атлетика
Просмотров 12 тыс.2 года назад
Китайская тяга и рывковая тренировка по Яркину. Тяжелая атлетика
Как проходят сборы по тяжелой атлетике. Анапа, рывковая тренировка
Просмотров 8 тыс.2 года назад
Как проходят сборы по тяжелой атлетике. Анапа, рывковая тренировка
Тяжелый рывок и толчок. В плане 90%, делаем 100!
Просмотров 8 тыс.2 года назад
Тяжелый рывок и толчок. В плане 90%, делаем 100!
Об Олимпиаде в Токио, трансгендере и судействе
Просмотров 3,8 тыс.2 года назад
Об Олимпиаде в Токио, трансгендере и судействе
Обожаю Тяж. Атлетику..!!!!!
Можно ли пробовать тяжёлый атлетика если имеется небольшой горб позвоночник ? Физически здоров, атлетичен, занимаюсь фитнесом. Подскажите.
Я хочу смотреть одну тяжёлую атлетику!
Какая нахрен легкая атлетика!
Классный спорт!
Спасибо!
Я не тяжелоатлет ,но мне очень интересно!
Тренажер нужен только для гиперэкстензии? Любой дрищ может месяцами делать швунги и приседания, и на этом стать качком?
человек присособлен к нагрузке после обеда но соревнования всегда утром
толчок засчитали? дожим запрещен же
Дмитрий Молодец !!!! 5++++ С таким энтузиазмом и любовью продвигать и популяризировать Тяж. Атлетику !!!!!! Супер Спорт !!!!!!!
лаша взялся, так, по тому, что браться не куда🤷♂️ гриф не растянешь
Сотни тысяч роликов о тренировках классической штанги но они все популистические куски моменты а методического пособия с динамикой и биомеханикой нет книги есть так что дизлайк.
Подсобные упражнения в ТА.. три минуты блога велосипедистов.. потом выключил😊 Санта барбара
А если на башку уронишь? Пауэрлифтинг выглядит более безопасным.
у Салеми живот был на тот момент , а у Лаши нет, вот и старт разный . Люди разные по комплекции, отсюда и разница в технике .
Какое показательное отличие от ударных видов «спорта». Люди знают и иностранные языки и хорошо себя чувствуют, в отличии от ммв, где двух слов не могут связать и инвалиды к 30 годам 😂
у Клокова О-образнные ноги и поэтому носки стоп разведены на 45 градусов , чтобы усилить устойчивость
Он сам, кажется любит очень часто упоминать, что он олимпийский)...
Да как так то ? Человек подходит, а сзади штанга стоит... Техника безопасности не в чести ?
Молодец конечно Борис,большую работу проделал создав такой канал. Ну а геморрой...это так сказать, скорее всего, особенность человека, как биологического вида.
Куда вы пропали???
Всегда ок. Но я сам ветеран. Присед самое правильное и нужное упражнение.
Классный был формат.
Друзья, с избыточным весом лучше всего начаться заниматься тяжелой атлетикой ?
Формат то -цены нет!С Дмитрием это вообще! Вот оно ,пожалуйста, практика и теория. Для тренеров молодых и спортсменов. Отдельная благодарность Дмитрию!Жаль что перестал Борис делать видио.
Да как удобнее, так и поднимай, ёшкин кот! И, непосредственно по теме ролика - отрыв штанги от помоста у Клокова и Акаева происходит, когда таз примерно в одном положении (соответственно и углы одни и те же). Просто у Клокова старт динамический, а у Акаева статический.
Борис, видео больше не будет выходить?
А что с каналом, роликов больше не будет?
Спасибо! Позволю себе выразить мнение по поводу формата видео, это - дело предпочтения. Желаю всем спортивных успехов.
Круто👍
Я вот не знаю почему, но в 37 лет увлеклась штангой😅 поэтому, для таких как я, конечно, нужны такие трени. Чисто для себя. Сама не понимаю почему, но штанга реально притягивает
Просто люблю . Рашид как всегла прав .
Я согласен с Рашидом .
Ты самый лучший тренер среди всех на Yuotube . Болшой привет от старого шведа
Если легаешься, то есть риск, что ты это наработаешь и при подъеме хорошего соревновательного веса пятка не успеет так уйти назад и вес штанги окажется впереди. и тк далее. Вобщем такая привычка заставляет привыкать к весую Любое изменение веса заставит переделывать привычку
Это же просто тяга рывковая … я не вижу что бы кто-то уходил под неё
Где ваш зал находится ?
Ребята мой личный опыт говорит, нервы=гемор Вопреки всем советам какраз гемор заставляет заниматься спортом.
Старыи пошляк
Я получил травму бедра и разрыв честично мениска в 2020 году вернулся в 2024 году и у меня ушло 1 месяц а не под года у всех по разному .
когда вернетесь на канал?
По оснащению вроде спортзал, а по контингенту - гейклуб
Очень крутое видео, удивилась, увидев нашего Липецкого тренера Сорокина Дениса. Очень горжусь им, хоть он в некоторых кадрах всего появлялся. Он обучил меня с нуля технике и рывка и толчка, и именно благодаря нему спустя 4 месяца я уже выполнила 2 юношеский разряд в категории до 55 кг в возрастной 13-15 лет.
Голос шикарный и подача материала супер!!!
Все хорошо, девчонки молодцы. Только вот это вот пинание ногами штанги.... невоспитанность. Некрасиво.
Занимался раньше, сейчас смотрю ваши выпуски как сериалы, дома стоят гири, стёр с них пыль и попёр)
Тяжелая атлетика - это Супер Золотая середина Атлетики!!!!!!
ТА - лучший силовой спорт, жаль что я к этому пришёл только в 34 года, ну ничего рвём и толкаем )
Да лучше не лазить фглупь этой проблемы 🎃🎃🎃