Я так хохотался, отличный выпуск! Рывок в ножницы красиво выглядит! :) Кстати о забытых упражнениях , может быть пора вспомнить , на любительском уровне , такое классное , силовое упражнение " взятие на грудь , плюс жим" И проводить по нему соревнования? Борис спасибо за видео, Рашид Машина, Валерия красотка!
Такое соревнование проводит сын Леонида Жаботинского, Руслан Леонидович, в Запорожье. Собирает любителей и там целая программа из жимов и на разы и на вес. В общем развлекаются
Рашид - яркий характер! Гусиный шаг в рывкой стойке - это у меня последняя треня была 25 мая прошлого года, потом вечером я пошел играть в баскет и ахилл порвал. Борис, выпуск про разминку было бы полезно сделать. Я только опосля уловил, почему Клоков на ролике или на грифе весь раскатывается. Видел как в балете разминаются с мячами - такие размером с теннисный и весь зубастый - его подкладывают под ахиллово сухожилие и катаются. Вспомнил и людей в зале, которые на роликах массажных разминались. Проблема связок в том, что в них кровоснабжение не очень, это не мышцы, и они, если мало двигаться, видимо, засыхают, а ролики, пистолеты массажные - это спасение. Особенно, когда становишься старше. Должно быть ежедневной рутиной.
Руслан, салют! Согласен, разминка и заминка - это оочень важные части тренировок. Я сейчас, чтобы быстрее разогреться мажусь капсикамом (с Ники пример взял). А в конце тренировки всегда делаю растяжку. На сборах от Стаса узнал про массажёр, заказал, буду пробовать. Понял, что путь к прогрессу таится именно в быстром восстановлении. Об этом же сейчас часто говорит и Александр Краснов, тренер моей группы
Какая то несуразица с выворотом локтей, сейчас многие, очень многие чемпионы и тренеры рекомендуют поворачивать локти, а не показывать подмышки. Показывая подмышки , штангу придется удерживать тяжелее,плечи более подвижней. Упражнение Берестова имеет место быть, так как оно входит в обучающий процесс рывка, прыжок с грифом показывает важность прыжка, а не подбива тазом. Рашид заносчивый порядком))) Берестов вносит больший вклад в популяризацию и развитие ТА, более гибок и осторожен, в суждениях, выводах и высказываниях. ruclips.net/video/jAlHkUGgMl8/видео.html, вот ссылка на обучающее видео, тренажер и прыжки с 20-ой минуты
По возможности нужно слушать разные объяснения, пробовать и искать свою правду. Истина где-то рядом, но никому не доступна) Олдскульное видео хорошее, дам ссылку с таймингом: ruclips.net/video/jAlHkUGgMl8/видео.html
Если легаешься, то есть риск, что ты это наработаешь и при подъеме хорошего соревновательного веса пятка не успеет так уйти назад и вес штанги окажется впереди. и тк далее. Вобщем такая привычка заставляет привыкать к весую Любое изменение веса заставит переделывать привычку
Насчёт лягания-движение конечно паразитное, но если с маааленькой амплитудой то, видимо, "прохляет". Так-то по логике надо сразу бедро поднимать, а голень под тем углом, который в седе будет.
По поводу прыжков на диски.правы как бы оба. Но... 1 цель, это отработка самого прыжка, взрыва. Поэтому и делают с малыми весами на прямые ноги или полусогнутые. А по Рашида, веса должны быть больше. Там чистый рывок идёт, и отработка работы ног в приеме. Сама фаза полета и ухода. Но тут есть но... 1. Это травмоопасно, обычно отрабатывают на первом этапе обучения, первое, а на втором, этапе, второе упражнение. Ибо они разные и разные цели приследуют
Спасибо за видео. Возможно, ответ на вопрос Р. Ицаева почему сейчас не делают статические и изометрические упражнения прост - в современном зале их могут не знать.
8:05 Ехаб сильнее накрывает и затем рвет спиной и головой работает как затвором, ну и сед у него ниже за счет большего наклона в спине. У Люя рывок в основном за счет ног, штангу держит ближе к телу, огибает голову и спина в седе более вертикальная. Т.е. пока Люй тянет вверх (у китайцев это называется triple extension), Ехаб уже подогнул колени, головой подлез под гриф и плюхнулся в более низкий сед.
А по-поводу "лягания" выскажу собственное мнение..... Если изначально (когда только начал заниматься ТА) это не было замечено, то потом трудно исправить.... Главное, слишком сильно не "козлить" (у нас так говорили). И сшагивания я ребятам всегда рекомендую, так же и прыжки в высоту...
По поводу локтей. Там не все однозначно. Там ведь ещё включение плеч, лопаток. Там работает в замок, все крыло от кисти, до наклона спины. Торохтий учит одному, локти на ружу, плечи вверх, лопатки вместе ПлеснойАнтон, бронзовый призер Олимпиады, локти внутрь, плечи в низ, лопатки упираются в ребра . Тут все от анатомии завтсит
года 3 уже в теме ТА, и с этим прыжком голову себе сломал. по себе заметил, что у меня прыжок является следствием подрыва. мне так устойчивей. а когда прыжок идет до подрыва, т е сам подрыв является следствием прыжка, у меня с равновесием жесть творится. носки в сторону при подседе в рывке - ну уж извините, но у каждого все индивидуально.
Интересно послушать мнение Рашида, о методике тренировок Яркина. Там вообще все иначе. И мнение Яркина о методике Рашида. Хотя второе, сделать будет сложнее.
8:16 Эхаб научил свое тело подстроиться под лягание. Быстрый уход скомпенсировал лягание, так же как и быстрый уход Ши Жи Юна скомпенсировал отсутствие отрыва стоп и носков от помоста.
@@athletists так бы вы могли рассуждать, будучи хотя бы на уровне МС и выше....если вам нужен результат то лучше определится с тренером и слушаться его беспрекословно, а не бегать от одного к другому. хотя вполне возможно вам серъезные достижения и результаты и не нужны....тогда ваш ответ вполне оправдан
Ну вообще- то тренировать отстающую мышечную группу в начале тренировки- это первое правило мышечной специализации. Пока свежие силы ты сможешь взять бОльший вес. А значит ЦНС сможет вовлечь в работу бОльшее количество мышечных волокон. Отсюда и рост пойдет и мышечной массы, и силы. Борис, ты же вроде фитнесом занимался, знать должен... Так что нагружай ноги всегда в начале тренировки.
@@РоманНиколаев-ь8х "не прыгают со штангой, а выходя на носки не отрываясь от земли" чушь.... посмотрите замедленые повторы рывков чемпионатов мира, европы, ОИ, - клоков, акаев, мартиросян,такахадзе и прочие - полный отрыв стоп от помоста...ширина разброса ето дело сугубо личное.. каждый сам для себя выбирает, учитывая анатомические особенности и комфорт седа
Насчёт лягания-движение конечно паразитное, но если с маааленькой амплитудой то, видимо, "прохляет". Так-то по логике надо сразу бедро поднимать, а голень под тем углом, который в седе будет.
Друзья, для тренировок в Берестов Тим заполните анкету: forms.gle/VuurYmuSMe1he7VcA
Кастинг к Рашиду Ицаеву (Питер): forms.gle/GYWDD2PJHYJ29kj39
Это вообще законно быть настолько крутым как Рашид 😆😆😆. Обожаю его харизму.
какой замечательный тренер 👏👏👏💪👍
спасибо . СТАРАЯ ШКОЛА , САМАЯ КЛАССНАЯ
очень хороший выпуск с Рашидом в этот раз получился, почаще бы таких, спасибо вам!
Лера, блин, классная)
Ностальгия. Старое видео вообще ностальгия. Давно рывок не делал. Процветания каналу и всем.
Очень классный выпуск и очень полезный
Какой сладкий пупсик ❤❤❤
Выпуски с девочками - великолепие.
(Не умоляя содержание и знания Рашида💪)
Я так хохотался, отличный выпуск! Рывок в ножницы красиво выглядит! :) Кстати о забытых упражнениях , может быть пора вспомнить , на любительском уровне , такое классное , силовое упражнение " взятие на грудь , плюс жим" И проводить по нему соревнования? Борис спасибо за видео, Рашид Машина, Валерия красотка!
Такое соревнование проводит сын Леонида Жаботинского, Руслан Леонидович, в Запорожье. Собирает любителей и там целая программа из жимов и на разы и на вес. В общем развлекаются
Юмор у Рашида бесподобен!
Старый Воин мудрый воин😊
Боря ау где ты, нам так необходим сильный спорт!!
Prasti,Drug...no budu balet za komandu Rasida😎
Просто люблю . Рашид как всегла прав .
Какая милашка 🥰
информация просто топовая!👍🏻💪🏻
Рашид - яркий характер! Гусиный шаг в рывкой стойке - это у меня последняя треня была 25 мая прошлого года, потом вечером я пошел играть в баскет и ахилл порвал. Борис, выпуск про разминку было бы полезно сделать. Я только опосля уловил, почему Клоков на ролике или на грифе весь раскатывается. Видел как в балете разминаются с мячами - такие размером с теннисный и весь зубастый - его подкладывают под ахиллово сухожилие и катаются. Вспомнил и людей в зале, которые на роликах массажных разминались. Проблема связок в том, что в них кровоснабжение не очень, это не мышцы, и они, если мало двигаться, видимо, засыхают, а ролики, пистолеты массажные - это спасение. Особенно, когда становишься старше. Должно быть ежедневной рутиной.
Руслан, салют! Согласен, разминка и заминка - это оочень важные части тренировок. Я сейчас, чтобы быстрее разогреться мажусь капсикамом (с Ники пример взял). А в конце тренировки всегда делаю растяжку. На сборах от Стаса узнал про массажёр, заказал, буду пробовать. Понял, что путь к прогрессу таится именно в быстром восстановлении. Об этом же сейчас часто говорит и Александр Краснов, тренер моей группы
в кроссфите, есть целый пласт этих упражнений, называеться мобилити,все валики масажные, мячи теннисные...берите и пользуйтесь!)
За Рашида!
На три веще можно смотреть бесконечно, на огонь, воду и Леру швунгующую штангу))
😂 высшее видео 👍🏻👍🏻💪🏻 спасибо!
Какая то несуразица с выворотом локтей, сейчас многие, очень многие чемпионы и тренеры рекомендуют поворачивать локти, а не показывать подмышки. Показывая подмышки , штангу придется удерживать тяжелее,плечи более подвижней. Упражнение Берестова имеет место быть, так как оно входит в обучающий процесс рывка, прыжок с грифом показывает важность прыжка, а не подбива тазом. Рашид заносчивый порядком))) Берестов вносит больший вклад в популяризацию и развитие ТА, более гибок и осторожен, в суждениях, выводах и высказываниях. ruclips.net/video/jAlHkUGgMl8/видео.html, вот ссылка на обучающее видео, тренажер и прыжки с 20-ой минуты
По возможности нужно слушать разные объяснения, пробовать и искать свою правду. Истина где-то рядом, но никому не доступна)
Олдскульное видео хорошее, дам ссылку с таймингом: ruclips.net/video/jAlHkUGgMl8/видео.html
Если бы Рашид всё-таки прочитал книгу Воробьева то не нёс бы чушь про то что надо показать подмышки. 🤦🏼♂️
You're a коряга. Орнул!)) Спасибо за выпуск.
Если легаешься, то есть риск, что ты это наработаешь и при подъеме хорошего соревновательного веса пятка не успеет так уйти назад и вес штанги окажется впереди. и тк далее. Вобщем такая привычка заставляет привыкать к весую Любое изменение веса заставит переделывать привычку
Сшагивание, это прыжок в глубину. Хорошее упражнение
Насчёт лягания-движение конечно паразитное, но если с маааленькой амплитудой то, видимо, "прохляет". Так-то по логике надо сразу бедро поднимать, а голень под тем углом, который в седе будет.
По поводу прыжков на диски.правы как бы оба. Но... 1 цель, это отработка самого прыжка, взрыва. Поэтому и делают с малыми весами на прямые ноги или полусогнутые. А по Рашида, веса должны быть больше. Там чистый рывок идёт, и отработка работы ног в приеме. Сама фаза полета и ухода. Но тут есть но... 1. Это травмоопасно, обычно отрабатывают на первом этапе обучения, первое, а на втором, этапе, второе упражнение. Ибо они разные и разные цели приследуют
Спасибо за видео. Возможно, ответ на вопрос Р. Ицаева почему сейчас не делают статические и изометрические упражнения прост - в современном зале их могут не знать.
8:05 Ехаб сильнее накрывает и затем рвет спиной и головой работает как затвором, ну и сед у него ниже за счет большего наклона в спине. У Люя рывок в основном за счет ног, штангу держит ближе к телу, огибает голову и спина в седе более вертикальная. Т.е. пока Люй тянет вверх (у китайцев это называется triple extension), Ехаб уже подогнул колени, головой подлез под гриф и плюхнулся в более низкий сед.
А по-поводу "лягания" выскажу собственное мнение..... Если изначально (когда только начал заниматься ТА) это не было замечено, то потом трудно
исправить.... Главное, слишком сильно не "козлить" (у нас так говорили). И сшагивания я ребятам всегда рекомендую, так же и прыжки в высоту...
Против "козления" хорошо помогает рывок без разброса ног, задача остаться ногами на месте, это помогает избавиться от лишних движений.
Борис сшагивание с возвышенности это один из приёмов плиометрики разработано в ссср . Смотрел выпуск и вспоминал свои тренировки.
Я тоже вспоминал. Рашид давал мне это упражнение, 8 лет назад, когда я первый раз начинал заниматься тяжелой атлетикой
Рывок в ножницы у девушки и правда очень красивый.
Обожаю тяжелую атлетику и просто любуюсь девушкой... :-)
По поводу локтей. Там не все однозначно. Там ведь ещё включение плеч, лопаток. Там работает в замок, все крыло от кисти, до наклона спины. Торохтий учит одному, локти на ружу, плечи вверх, лопатки вместе ПлеснойАнтон, бронзовый призер Олимпиады, локти внутрь, плечи в низ, лопатки упираются в ребра . Тут все от анатомии завтсит
года 3 уже в теме ТА, и с этим прыжком голову себе сломал. по себе заметил, что у меня прыжок является следствием подрыва. мне так устойчивей. а когда прыжок идет до подрыва, т е сам подрыв является следствием прыжка, у меня с равновесием жесть творится. носки в сторону при подседе в рывке - ну уж извините, но у каждого все индивидуально.
У Ге упражнения с запрыгиванием после (одновременно) подрыва показано правильно. Рашид показывает как и у Ге.
Салют! Если можно, лучше со ссылкой на видео, я, например, не знаю такого спортсмена
@@athletists ruclips.net/video/jAlHkUGgMl8/видео.html - вероятно имелся ввиду Николай Ге, тренер из Казахстана.
@@athletists его показывали в научно - популярном советском фильме про обучение технике рывка.
@@patrickjane7239 да, этот момент.
Спасибо
Интересно послушать мнение Рашида, о методике тренировок Яркина. Там вообще все иначе. И мнение Яркина о методике Рашида. Хотя второе, сделать будет сложнее.
На счет прямых носков все верно, Борис ты должен был давно сам это понять))
Это все далеко не такие очевидные вещи. А чтобы мне понять, мне нужно именно понять, а не поверить
8:16 Эхаб научил свое тело подстроиться под лягание. Быстрый уход скомпенсировал лягание, так же как и быстрый уход Ши Жи Юна скомпенсировал отсутствие отрыва стоп и носков от помоста.
Блин, Ицаев и Берестов - оба тренеры ТА, а как будто разный спорт у них. От кистей, до прыжков - все абсолютно по разному.
)) Сергей, думаю, наша задача: послушать одного, второго, и сделать так, как лучше для нас самих
@@athletists так бы вы могли рассуждать, будучи хотя бы на уровне МС и выше....если вам нужен результат то лучше определится с тренером и слушаться его беспрекословно, а не бегать от одного к другому. хотя вполне возможно вам серъезные достижения и результаты и не нужны....тогда ваш ответ вполне оправдан
А что с выпусками по понедельникам?
Дмитрий, салют! Готовлю сценарии под новый формат
Борис, посмотрите технику Ритвара Сухареву латвийца, вот он сильнее всех лягает ногами
Спасибо! И опять: как быстро он уходит под штангу! ruclips.net/video/rd9nkOUK6dg/видео.html
Ну вообще- то тренировать отстающую мышечную группу в начале тренировки- это первое правило мышечной специализации. Пока свежие силы ты сможешь взять бОльший вес. А значит ЦНС сможет вовлечь в работу бОльшее количество мышечных волокон. Отсюда и рост пойдет и мышечной массы, и силы. Борис, ты же вроде фитнесом занимался, знать должен... Так что нагружай ноги всегда в начале тренировки.
Где видосы?
Артём, салют! Готовлю к выпуску. Мне необходимо было перевести дух и подумать
Апти сильно лягает. Это особенности техники. Некоторые тренеры заставляют это делать чтобы ноги полностью выпрямлялись в подрыве
Борис где новые выпуски..
Скоро будут, мне нужно восстановиться было
@@athletists ждём, восстановиться это хорошо.
Рашид счастливый человек: не знает кто такой давидыч
Борис, почему удаляешь комменты!
Дмитрий, салют! Я почти никогда не удаляю комментарии. Доберусь до компьютера, посмотрю. Возможно, они попали автоматически в спам
@@athletists спасибо, там была ссылка на очень ценный сайт
А где новый ролик?))
Хочу запустить «совсем новые» ролики. Брал паузу на подумать)
Соглашусь с Рашидов у Беррестова много не нужных упражнений.....
Для любителей, это нормально. Меньше психологической нагрузки. Для профи, конечно их должно быть меньше.
Что одному не нужно, другому может оказаться в самый раз
Где новые выпуски? Что случилось,что за беда?
Скоро возобновятся, нужен был отдых
рашид ирбек с тобой тренировался
👍!
Борис, это не спам, почитай сам сайт и пусть Рашид почитает
Дмитрий, салют! У меня в спаме нет комментариев. Ссылку на сайт не вижу
А где дмитрий широков который должен был накачаться?
Накачался, уехал в МСК
@@athletists бухлом?😏
день добрый а как научится уходить быстро в глубокий сед. не получается , тоько в получед выходит почему то. не кто это не показывает почему то)
Александр, салют! Мы показывали выпуске с Яркиным: ruclips.net/video/eyYMlcfi_XM/видео.htmlm16s
13:20 бим-бим бам-бом
А где видос с соревнований декабрьских?
Артём, будет, после отдыха)
@@athletists нелогично и несправедливо . Зачем так было затягивать.
Борис, а вы могли бы показать вот это видео Дмитрию Берестову ruclips.net/video/YL1cJ8nuv3g/видео.html интересно, что он скажет. Выпуск огонь!)
Спасибо, Роман!
Так а какой вопрос по видео с Головинским?
@@athletists Как он объясняет разброс ног. Что профессионалы не прыгают со штангой, а выходя на носки не отрываясь от земли коротко разбрасывают ноги
@@РоманНиколаев-ь8х "не прыгают со штангой, а выходя на носки не отрываясь от земли" чушь.... посмотрите замедленые повторы рывков чемпионатов мира, европы, ОИ, - клоков, акаев, мартиросян,такахадзе и прочие - полный отрыв стоп от помоста...ширина разброса ето дело сугубо личное.. каждый сам для себя выбирает, учитывая анатомические особенности и комфорт седа
Ну лягание до выпряпления и после это разные вещи
Есть доказательства что Рашид мастер спорта??
?
?
?
а он тебе лично что-то должен доказывать? ну не верь да и все...
@@walker-rw4xv Я задал вопрос, поинтересовался, неужели это может быть секретом?
Борис ответь почему удалил мой коментарий
Александр, салют! Нет, не удалял. Вообще это крайне редко делаю
Жто скорее всего сам Ютуб, посчитал комент не политкоректным. Ютуб это регулярно делает.
Уважаемый Рашид! Дайте пожалуйста этому хлыщу леща по отцовски!
Насчёт лягания-движение конечно паразитное, но если с маааленькой амплитудой то, видимо, "прохляет". Так-то по логике надо сразу бедро поднимать, а голень под тем углом, который в седе будет.