Друзья, прогрессировать кайф на соревнованиях! Ближайшие - 5 декабря оффлайн (см. инстаграм Берестова). Онлайн соревнования пройдут для наших онлайн участников в конце декабря. Вливайтесь в нашу команду, с нами интересней! Анкета в Берестов-Тим онлайн: forms.gle/VuurYmuSMe1he7VcA
У Руслана Нурудинова антропометрия особенная - длинная спина(позвоночник), короткие конечности(в частности бёдра, ну и руки тоже). А с длинной спиной и короткими руками амплитуда тяги длиннее, поэтому тяга кажется затянутой. Зато короткие бёдра уменьшают амплитуду приседа, поэтому кажется, что встает легко и быстро. И толкает, кстати( с тами-то тоненькими ручками), как правило хорошо по причине меньшей амплитуды из-за коротких рук. А в рывке он берёт сильно узко, как раз для того, что бы уменьшить амплитуду тяги... Такие ребята встречались и раньше, я по молодости думал, что у них позвонков в поясничном отделе больше, пока не изучил анатомию. Просто такая антропометрия.
@@athletists бляха, я думал, что хоть ты оптимистично настроен, режешь без ножа. какая-то жратва набирает миллионы подписчиков, может Берестов что- нибудь приготовит?
@@athletists Было бы здорово ввести рубрику атлеты из СССР. Брать интервью у людей которе выступали во времена СССР интересно послушать и посмотреть их архив из старых фото выигранных наград кубков и тди самое главное таких людей с каждым годом все меньше и меньше и если есть возможность подсуетится пока они живы
11:04 - Салют! ;-) Начал ходить. У физиотерапевта тренирую стойку аиста. Спустя полгода непросто просто стоять на одной ноге - ловлю баланс, мечтаю о приседе :-)
Посоветуйте какой гриф купить? Хват 28 или 30 мм, гладкий стакан (для квартиры, чтобы не гремел). Из российских знаю MB Barbell, но там сразу начинаются рифлёные за десятки тысяч, а гладкие на мало рассчитаны (если например присед иметь в виду на будущее)
А для укрепления верхней части спины, мне кажется, хорошо подойдет борцовский мост. Начать можно, например, с этого: ruclips.net/video/AK1Llq03d7k/видео.html Дальше можно постепенно увеличивать нагрузку: взять гантельки, потом потяжелее, потом штангу жать на мосту, потом жену на себя посадить...
Опять эта тема про икры и выход на носки, и опять Берестов не хочет признать очевидные вещи. А сам, в толчке 170 кг, на 34:42 встал на носки и только потом подорвал. Сзади это очень хорошо видно. Борис, покажи ему.
![[4K] Watch SpaceX Catch A Starship Rocket From Space!!! #IFT5](http://i.ytimg.com/vi/pIKI7y3DTXk/mqdefault.jpg)
![CHILE vs. BRASIL [1-2] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 9](http://i.ytimg.com/vi/5ObJt_71AYc/mqdefault.jpg)
Друзья, прогрессировать кайф на соревнованиях! Ближайшие - 5 декабря оффлайн (см. инстаграм Берестова). Онлайн соревнования пройдут для наших онлайн участников в конце декабря. Вливайтесь в нашу команду, с нами интересней! Анкета в Берестов-Тим онлайн: forms.gle/VuurYmuSMe1he7VcA
странно что так мало материала на канале! смотреть тренировки с Берестовым сплошное удовольствие
Про уважение к снаряду монолог Дмитрия 🔥
"Друзья, салют!" есть, значит выпуск хороший)
Выпуск, как всегда информативный. Борис, спасибо. И, да, как же приятно видеть в ролике Сашеньку. Ей очень идёт новая прическа.
Отлично!!! Душевный формат.
Спасибо
"Если вы мало поднимаете, задумайтесь - может вы просто слабый?" 🙃
У Руслана Нурудинова антропометрия особенная - длинная спина(позвоночник), короткие конечности(в частности бёдра, ну и руки тоже). А с длинной спиной и короткими руками амплитуда тяги длиннее, поэтому тяга кажется затянутой. Зато короткие бёдра уменьшают амплитуду приседа, поэтому кажется, что встает легко и быстро. И толкает, кстати( с тами-то тоненькими ручками), как правило хорошо по причине меньшей амплитуды из-за коротких рук. А в рывке он берёт сильно узко, как раз для того, что бы уменьшить амплитуду тяги... Такие ребята встречались и раньше, я по молодости думал, что у них позвонков в поясничном отделе больше, пока не изучил анатомию. Просто такая антропометрия.
Вячеслав, Вы тренер по тяжёлой атлетике? Оттуда, видимо, понимание биомеханики
Мощно,интересно,познавательно!
Боря, почему канал так медленно растет? ты опытный в этом деле человек, так не хочется, чтоб канал пропал(
Сам в шоке!
@@athletists бляха, я думал, что хоть ты оптимистично настроен, режешь без ножа. какая-то жратва набирает миллионы подписчиков, может Берестов что- нибудь приготовит?
Все в порядке, я оптимистично настроен)) Проект сложный, но интересный
@@athletists удачи, получаю огромное удовольствие от канала, Берестов огонь)
Опять Берестов. Посмотрел 4 канала про штагу за эту неделю везде Берестов))
Как же хорошо, а!))
@@athletists Было бы здорово ввести рубрику атлеты из СССР. Брать интервью у людей которе выступали во времена СССР интересно послушать и посмотреть их архив из старых фото выигранных наград кубков и тди самое главное таких людей с каждым годом все меньше и меньше и если есть возможность подсуетится пока они живы
@@Веселыймолочник-ш9я Клоков многих на своем канале показывает
@@slon911 клоков уже год ничего не показывает
Человек в красной форме - очень хороший человек)
Вы про Нурудинова? Смотрел с ним интервью, очень приятный парень
девушка?)
Отличный выпуск.
Жаль пока колени лечу.
Для спины нужно делать наклоны стоя и сидя на скамье. Плюс при вставании локотки поднимать.
Вячеслав, спасибо! Ждём тебя!
11:04 - Салют! ;-) Начал ходить. У физиотерапевта тренирую стойку аиста. Спустя полгода непросто просто стоять на одной ноге - ловлю баланс, мечтаю о приседе :-)
Салют, Руслан! Да, это твои слова;)
Добрый день! Расскажите, пожалуйста, как избавится от дожимов штанги в толчке. А также, что считается дожимом, а что - нет?
Спрошу у Дмитрия
А можно таблицу ближе снять с процентовкой , которая на стене висит!?
В интернете масса подобных таблиц, попробуйте поискать
Ее можно сделать в Google sheets (excell) за 5 мин.
Ребят, кто-нибудь, кто хорошо владеет таблицами сделайте, пожалуйста, и дайте ссылку
21:55 фига дядя Женя приседает 90 🔥🔥🔥
Дядя Женя)
@@vladimirmatvienko3838 автозамена проклятая замучила
@@artsafonov Та отключай ее нафиг, сам так сделал недавно, ибо задолбала)
я на днях 80 на 7 присел и думал я король :D
Спину может ломать из-за ошибок во взятии, если отбивать от себя штангу и в приеме баланс черезчур на пятки уходит.
В приседе процент от чего, от максимума на груди или от толчка?
Кэтрин Ни вроде незасчитали рывок на олимпиаде 2021
👍👍👍👍
Посоветуйте какой гриф купить? Хват 28 или 30 мм, гладкий стакан (для квартиры, чтобы не гремел). Из российских знаю MB Barbell, но там сразу начинаются рифлёные за десятки тысяч, а гладкие на мало рассчитаны (если например присед иметь в виду на будущее)
28 мм - мужской гриф. Посмотрите характеристики тренировочного грифа Eleiko и возьмите с такими же характеристиками гриф дешевле
Интересно очень! Но чего-то не хватает)
А для укрепления верхней части спины, мне кажется, хорошо подойдет борцовский мост. Начать можно, например, с этого:
ruclips.net/video/AK1Llq03d7k/видео.html
Дальше можно постепенно увеличивать нагрузку: взять гантельки, потом потяжелее, потом штангу жать на мосту, потом жену на себя посадить...
Опять эта тема про икры и выход на носки, и опять Берестов не хочет признать очевидные вещи. А сам, в толчке 170 кг, на 34:42 встал на носки и только потом подорвал. Сзади это очень хорошо видно. Борис, покажи ему.
Если поставить скорость 0,25 - видно, да
У меня тоже не идеальная техника.)))))
36:20 - узнаю видео от Ильи)))
Берестов на сухарях и такие веса тягает? Монстр
эх нет у меня растяжки в плечах ) рывок не удаётся нормальный сделать тренирую только толчок)
В прошлом видео в конце говорили об этом. У Влада не растянуты плечи, а толкает… ну и растягивает, мы показали пару способов
@@athletists посмотрю)
Этот брейкдансер, это не тот, кто Ксюшу Голощапову учил танцевать?
Голощапова еще и брейкдансит?!)
@@athletists, не то чтобы, но какие-то совместные танцы были, сейчас такое в тик-токах танцуют)
А Ника куда делся?
Давненько не снимал ребят. Еду в Пт, поснимаю, расскажем про их новости
@@athletists Ок, буду ждать)
За бабами бегает наверно
@@athletists ждём видеоотчёт!)
Борису 40? Я думал максимум 35
17:24 - узнаю своё видео)
Спасибо!