Сплошные рекорды. Рывковая проходка. Сборы в Анапе

Позарубаемся в SkillFit? Для участия в соревнованиях: docs.google.co...
Ну и, конечно, потренируемся онлайн! Заполните и я с вами свяжусь в мессенджере forms.gle/Zmx1...
План тренировки от Владислава Яркина и Дмитрия Берестова:
1. Рывок без разброса ног из 3 положений 70% 3х3
2. Рывок проходка
3. Тяга рывковая до подрыва + тяга рывковая китайская + рывок 75-80% (1+1+1)2 х3
4. Тяга рывковая медленная 4 + 4сек х3-4
5. Полуприседания + толчок 60% 4 + 1 х3
Анкета в Берестов-Тим онлайн: forms.gle/Vuur...
Вопросы по платным онлайн тренировкам Telegram:
t.me/mirochnik...