![Trener Zaycev](/img/default-banner.jpg)
- Видео 38
- Просмотров 299 282
Trener Zaycev
Россия
Добавлен 17 дек 2013
Меня зовут Зайцев Игорь и я персональный тренер. Я снимаю видео на этот канал с целью донести людям в максимально простой форме научную основу тренировок, питания, восстановления, и помочь им применить эти знания на практике. Вся эта деятельность ведёт к моему личному профессиональному росту, что не может меня не радовать.
30 лет. Здоровье и тренировки. Форма Джеймса Милнера.
Привет чемпионы. Мне стукнула 30-ка, хоть уже слегка помятый, но всё ещё молодой боец. Стал задумываться как жить дальше то? Как совмещать огромное желание тренироваться и возраст, ведь 30 лет - это пороговое значение. Тело начинает потихоньку сдавать. Обо всём этом и не только в новом ролике. Приятного просмотра.
Тайм-коды:
00:00 - О чём видео?
00:21 - Почему речь пойдёт именно о Милнере?
00:32 - План лекции;
04:50 - Физиология старения организма;
05:15 - Теории старения;
08:10 - Старение тканей и систем;
08:41 - Инволюция мышечной системы;
09:38 - Инволюция сердечно-сосудистой системы;
10:40 - Холестерин и дыхательная система;
11:19 - Обмен веществ;
12:02 - Ухудшение физических качеств(сила, скоро...
Тайм-коды:
00:00 - О чём видео?
00:21 - Почему речь пойдёт именно о Милнере?
00:32 - План лекции;
04:50 - Физиология старения организма;
05:15 - Теории старения;
08:10 - Старение тканей и систем;
08:41 - Инволюция мышечной системы;
09:38 - Инволюция сердечно-сосудистой системы;
10:40 - Холестерин и дыхательная система;
11:19 - Обмен веществ;
12:02 - Ухудшение физических качеств(сила, скоро...
Просмотров: 1 279
Видео
06. Психология спорта. Футбол. Концентрация, внимание, сосредоточение.
Просмотров 2,1 тыс.3 года назад
Намасте спортсмены. Это заключительный ролик по психологии, в котором мы поговорим про искусство фокусировать внимание. Поговорим про то, что это такое, насколько это важно и для чего нужно? Приятного просмотра бойцы. Тайм-коды: 00:00 - Начало; 01:35 - Фокусируем внимание; 04:19 - 1) Следим за мячом; 06:17 - 2) Звуки мяча; 08:22 - 3) Ощущения; 10:18 - Теория сосредоточения; 15:58 - Конец Дополн...
Разминка. Что говорит наука? Биохимия и физиология разминки.
Просмотров 1,6 тыс.4 года назад
Привет спортсмены. Знания, которые я дам вам в это видео, просто ЖИЗНЕННО НЕОБХОДИМЫ на мой взгляд. Если тебе всегда было лень и не хватало мотивации делать разминку, и ты вообще не понимал зачем это нужно, то это ролик для тебя. Я на буквально на пальцах объясню весь физиологический механизм разминки. Тайм-коды: 00:00 - начало ролика; 00:17 - о чём будет ролик?; ПЕРВЫЙ БЛОК. История: 01:19 - к...
04. КОЛЕННЫЙ СУСТАВ. Травмы, реабилитация и профилактика.
Просмотров 7294 года назад
Привет друзья. Это вторая и заключительная часть ролика про коленный сустав и его строение. В этот раз я закончу иллюстрацию оставшихся связок и дам несколько рекомендаций по профилактике травм. Приятного просмотра. Тайм-коды: 00:00 - Начало; 00:25 - О чём пойдет речь; 00:57 - Коленный сустав, вид сзади; 01:31 - Строение и функции задней крестообразной связки; 03:55 - Строение и функции задней ...
03. КОЛЕННЫЙ СУСТАВ. Мениски, связки. Их строение и функции.
Просмотров 1,7 тыс.4 года назад
В этом видео я рассказываю про строение коленного сустава, со всеми иллюстрациями связок, менисков и костей. Максимально просто и доходчиво объясняю их значение и функции. Рекомендую к просмотру всем людям, кто занимается спортом или ведёт активный образ жизни. Эти знания сберегут здоровье ваших суставов. Тайм-коды: 00:00 - Начало 00:19 - Какие вопросы будут разобраны в ролике; 00:39 - Опрос; 0...
01. ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТЕСТЫ ДЛЯ ФУТБОЛИСТОВ. КАК ПРОВЕРИТЬ СЕРДЦЕ ПРИ ПОМОЩИ УПРАЖНЕНИЙ?
Просмотров 1,2 тыс.4 года назад
Привет спортсмены. ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ РОЛИК. Я вам расскажу как можно дома, при помощи упражнений и тонометра оценить состояние своих физических кондиций и работоспособность сердца. Очень часто люди занимаются или начинают заниматься спортом не зная о состоянии своей сердечно сосудистой системы, что в конечном итоге приводит к негативным последствиям. Теперь вы знаете как проверить, готово ли ваш...
05. Футбольная психология(часть 5)
Просмотров 2,1 тыс.4 года назад
Привет спортсмены, это пятая часть, пятая глава по спортивной психологии. В этот раз хочу с вами поговорить про тренировочный процесс, но не с точки зрения методики, а с точки зрения мыслительной деятельности которая возникает при этом. Если вам интересно, то приятного просмотра. Дополнительные ссылки: maynormokley - страница вконтакте public162057834 - группа вконтакте instagram....
Отвечаю на вопросы
Просмотров 4404 года назад
Приветствую спортсмены, хочу сделать рубрику где отвечаю на ваши вопросы, т.к. в личных сообщениях уже не успеваю всем ответить. Всё это будет происходить в моём профиле в инстаграмме, если вам интересно моё мнение на актуальные вопросы по фитнесу, питанию и тренировка - подписывайтесь, буду рад всем. Дополнительные ссылки: maynormokley - страница вконтакте public162057834 - групп...
11. Экзамен по биохимии. Ответы на вопросы.(Ферменты, витамины, строение, функции)
Просмотров 1,7 тыс.4 года назад
В этом ролике я продолжаю отвечать на основные вопросы, котрые можно встретить на экзамене по биохимии. Успел разобрать ферменты и витамины. Приятного просмотра. Тайм-коды: 0:35 - Механизм действия ферментов 3:48 - Классификация ферментов 6:41 - Классификация витаминов, их функции и причина гиповитаминоза 8:44 - Витамины Б1,Б2 и РР. Биологическая роль. 11:29 - Витамины С и Р. Функции и признаки...
04. Футбольная психология(часть 4)
Просмотров 2,7 тыс.4 года назад
Это продолжение серии роликов про футбольную психологию, в котором я разбираю основные психологические проблемы с которыми сталкиваются футболисты во время игры. Дополнительные ссылки: ruclips.net/video/XdeF6cdYDNc/видео.html - первое видео maynormokley - страница вконтакте public162057834 - группа вконтакте trener_zaitsev - инстаграм 4100111354499080 - для поддержк...
10. Экзамен по биохимии. Вопросы и ответы.
Просмотров 3,3 тыс.4 года назад
В этом ролике я разбираю общие экзаменационные вопросы по биохимии, вам это поможет при подготовке к экзаменам или для проверки своих знаний. Тайм-коды: 1:52 - Белки. Определение. Биологическая роль. Химический состав. Заменимые и незаменимые аминокислоты. 4:54 - Общая характеристика обмена веществ или метаболизма. 5:54 - Строение АТФ. Биологическая роль. 7:07 - Строение и функции РНК. 15:08 - ...
03. Футбольная психология(часть 3)
Просмотров 3,6 тыс.4 года назад
Третья часть подъехала про футбольную психологию, в этом видео будем говорить про оценочное суждение, про то как автоматически делим события на хорошие и плохие, приятного просмотра. Дополнительные ссылки: naumfootball - Алексей Наумов maynormokley - страница вконтакте public162057834 - группа вконтакте trener_zaitsev - инстаграм ruclips.net/video/Xde...
02. Футбольная психология(часть 2)
Просмотров 6 тыс.4 года назад
Это второй ролик про футбольную психологию, в котором я продолжаю разбираться в причинах возникновения негативных состояний, мешающих играть в футбол. Дополнительные ссылки: maynormokley - страница вконтакте public162057834 - группа вконтакте trener_zaitsev - инстаграм Сотрудничество, партнёрство, предложения, реклама: lb-90@mail.ru или maynormokley
01. Футбольная психология(часть 1)
Просмотров 14 тыс.4 года назад
Привет футболист.✋🏻 Ты часто во время ответственного футбольного матча чувствуешь в себе неуверенность, может быть страх и скованность? Или в новой команде, с незнакомыми людьми не получается сразу показать на что ты способен? Тогда это видео для тебя. Я в этом ролике и в последующих, постараюсь раскрыть проблему психологической готовности футболистов. Я не являюсь психологом, но долгое время и...
3. Всё, что нужно знать новичку про тренировки в тренажёрном зале за 5 минут
Просмотров 2,7 тыс.4 года назад
В этом видео я дам несколько важных на мой взгляд советов новичку, который планирует заниматься в тренажёрном зале. Отвечу на следующие вопросы: 1. Почему самое главное для новичка - это построение аэробного фундамента? И что это такое? 2. Как именно проходит аэробная тренировка? 3. Зачем новичку необходимо знать свой пульс покоя? 4. Сколько длится тренировка новичка? 5. Как выглядит приблизите...
09. Строение и функции почек Механизм образования урины
Просмотров 9015 лет назад
09. Строение и функции почек Механизм образования урины
08. Биологические принципы построения спортивной тренировки часть 2
Просмотров 1,3 тыс.5 лет назад
08. Биологические принципы построения спортивной тренировки часть 2
07. Биологические принципы построения спортивной тренировки
Просмотров 3,6 тыс.5 лет назад
07. Биологические принципы построения спортивной тренировки
06. Адаптация или "перестройка" организма во время тренировки
Просмотров 3,7 тыс.5 лет назад
06. Адаптация или "перестройка" организма во время тренировки
05. Отдых и восстановление после тренировки
Просмотров 3,6 тыс.5 лет назад
05. Отдых и восстановление после тренировки
04. Механизмы развития утомления во время тренировки
Просмотров 2,6 тыс.5 лет назад
04. Механизмы развития утомления во время тренировки
03. Тренировка силы,скорости,выносливости и мышечных объёмов
Просмотров 4,5 тыс.6 лет назад
03. Тренировка силы,скорости,выносливости и мышечных объёмов
02. Биоэнергетика мышечной деятельности
Просмотров 7 тыс.6 лет назад
02. Биоэнергетика мышечной деятельности
01. Строение мышц. Механизмы сокращения и расслабления.
Просмотров 13 тыс.6 лет назад
01. Строение мышц. Механизмы сокращения и расслабления.
Круто снимаешь, но в начале вода
Афигеть. Чуваку на момент записи видео 30 лет и он все равно боится и мандражирует в я пиздюк 17 летний побаиваюсь с ветеранами выходить играть. Спасибо за видео бро я понял что у меня все ещё впереди.
завтра экзамен по бх! очень хорошие видео для повтора материала)) Спасибо
Офигенно обесняеш большое уважение и благодарност
Я за два дня съел 370гр белка на вес 74. Мне норм)
Первое видео , где так подробно объясняется режим энергообеспечения в разных режимах . Спасибо.
Самые полезные видео про психологию из всех что я видел, просто и понятно, спасибо большое, про оценочное мышление прям в точку)))
Благодарю! Генеально доносите информацию, спасибо за Ваш труд и помощь и развитие кругозора для ищущих,любопытных людей!
Должны, но не обязательны? Это как сказать, что бледная поганка съедобна
лучший
Возможно ли как-то понять с какой скоростью расходуется глюкоза во время тренировок?
❤
Жаль про жиры нет, есть только про белки и углеводы (
А муцин только в желудке? А тонкий кишечник ? Чем защищается?
четко колено над голеностопном я уяснил сенкс
Крутые видео очень полезно! применимо к любому спорту и на любом уровне!
За 6*
От Души, Бро! Доступно раскидал!:)
Физиологические резервы - способность организма усиливать деятельность своих органов системы функций под действием физ. нагрузки.
🔥
Как лучше усваивается белок при термлобработке или нет?
Куда пропал, два года нет видео уже 😢
Спасибо, смог сделал доклад по биологии
А что,если практически все таблетки и продукты,ГМО от которых ожирение,рак,бесплодие.Организм человека не перерабатывает ГМО жир.Потому что человек миллионы лет употреблял продукты без генов скорпиона,тараканов и тд.С надеждой жду ответа.
РЕБЯТ Я СЪЕЛ ЗА 2 ДНЯ 160г Белков на 47кг моего веса, Я не умру??
помянем
Каким образом у печени может быть митохондрия, если размер митохондрии меньше клетки и она является частью клетки? Зачем разбирать жиры до липидов в тонком кишечнике и заново их собирать, а затем повторять примерно то же самое в печени - разбирать и цеплять другой транспорт? Не верю
Странная информация, противоречащая ряду других научных фактов. - что липиды откладываются в подкожной клетчатке в той же хим форме, что и приходят - что липиды вначале идут в лимфу, затем в кровоток - что липиды, а не жиры, являются энергетическим материалом для клеток. У тебя они выходят из кишечника в виде жиров. И кто будет потом отщеплять глицерин? Не вижу логики. Может, учебник врет.
Ролик отстой. Весь смысл с 6:30 до 8:00. Остальное - вода ненужная. Да и этот совет тоже так себе.
Спасибо тебе
Написал что 5 минут а там 06:01
округлил
Я от профи футбол
ТУТ ЦЕЛАЯ БИОЛОГИЯ ЧТО В ЧАТЕ ЧТО В ВИДЕО!
А Вы делали выпуск про тренировку при диабете?
Спасибо! Учусь на фитнес тренера и вот ваш материал намного понятнее👏
Да, родной❤
Липаза (lipasi sublinguale)начинает свою работу по метаболизму жиров во рту, затем в желудке (lipasi gastrica) и в 12перстной кишке выделяется панкреатическая липаза; желчь выбрасывается именно в duodeno ,а не в желудок; функция желчи- эмульгирование жиров
Друзья, без углеводов человек умрет, это ответ на вопрос "вредны ли углеводы". Нельзя питаться одним белком и жиром ,даже такая диета вредна
Парень! Ты очень понятно и доступно всё объяснил! Большой тебе респект!👍👍👍
Очень классно рассказал по теме, и всё понятно!!!🎉🎉🎉
Тренер Зайцев, Вы прекрасно объясняете, спасибО!!
не 100 а 20 аминокислот
20 аминокислот в синтезе белка участвуют, а в организме около 100 аминокислот всë равно.
Красавчик. Спасибо. Всё понятно и просто объяснил
Четко почти без нарезок, красава
О БОЖЕЕЕ, У МЕНЯ ОТКРЫЛИСЬ ГЛАЗАААА! ПРОСТО ЛУЧШАЯ ЛЕКЦИЯ🤯✨
Спасибо! Просто о сложном👍 Пока не наткнулась на Ваш ролик в голове была каша из углеводов😀 А тут всё встало на свои места! Круто!
Куда пропал?
Первое что я запомнил с первого раза это котопсины
Спасибо! Конечно, смутили желчные кислоты в желудке) Но в остальном, самая понятная лекция из всех мною прослушанных, всё в голове встало на свои места👍
15:15 адреналін не синтезується гіпофізом 😐 для чого тоді наднирники. Шось не точне пояснення....
Зравствуйте, а полную книгу покупать только нужно?