30 лет. Здоровье и тренировки. Форма Джеймса Милнера.

Привет чемпионы. Мне стукнула 30-ка, хоть уже слегка помятый, но всё ещё молодой боец. Стал задумываться как жить дальше то? Как совмещать огромное желание тренироваться и возраст, ведь 30 лет - это пороговое значение. Тело начинает потихоньку сдавать. Обо всём этом и не только в новом ролике. Приятного просмотра.
Тайм-коды:
00:00 - О чём видео?
00:21 - Почему речь пойдёт именно о Милнере?
00:32 - План лекции;
04:50 - Физиология старения организма;
05:15 - Теории старения;
08:10 - Старение тканей и систем;
08:41 - Инволюция мышечной системы;
09:38 - Инволюция сердечно-сосудистой системы;
10:40 - Холестерин и дыхательная система;
11:19 - Обмен веществ;
12:02 - Ухудшение физических качеств(сила, скорость, выносливость, гибкость);
14:40 - Вывод;
15:11 - Милнер о своей форме;
20:46 - Форма Джеймса Милнера. Мои комментарии;
26:42 - Физическая форма после 30 лет. Советы;
40:49 - Общий вывод;
Дополнительные ссылки:
maynormokley - страница вконтакте
public162057834 - группа вконтакте
/ trener_zaitsev - инстаграм
Сотрудничество, партнёрство, предложения, реклама:
[e-mail] или maynormokley

[@rustislife3658]

Столько работы проделанной, а всего 150 просмотров, очень полезно не только возрастным спортсменам, но и молодым как я,, спасибо!

[@trenerzaycev6194]

Спасибо за комментарий))

[@user-qk8lb9qv5z]

Меня все ещё не покидает мысль составить себе идеальный, адаптированный под мои реалии, тренировочный план с твоей помощью😅 Но теперь я ещё и сам подтянуть инфы и опыта планирую. К лету займёмся💪🏼😄

[@trenerzaycev6194]

Это сложная задача))

[@user-qk8lb9qv5z]

@@trenerzaycev6194 максимально))

[@hirizon_5932]

Куда пропал, два года нет видео уже 😢

[@ganbatterukiminokoto]

Клёвое видео поиграть бы с тобой в ⚽😂

[@user-bv9kh2ef1i]

Можешь пожалуйста дать пару советов во время игры я не могу делать финты ког будто я боюсь и забываю, боюсь делать какие-то решения даже мяч принять не получается буду рад если поможешь

[@_football_talent]

Так а Когда следующий ролик??)

[@trenerzaycev6194]

Роликов новых, к сожалению, делать не планирую(

[@dooods3622]

Давай Месси

[@trenerzaycev6194]

Месси - это другой разговор))

[@_football_talent]

Наверно первый

[@trenerzaycev6194]

Может и последний))

[@_football_talent]

@@trenerzaycev6194 Та я ответил на вопрос какой человек будет дольше функционировать.

[@trenerzaycev6194]

Ах да, я уж и забыл про это, верно.👍

[@trenerzaycev6194]

Тот кто двигается много, мало ли я очерёдность забыл)