01. ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТЕСТЫ ДЛЯ ФУТБОЛИСТОВ. КАК ПРОВЕРИТЬ СЕРДЦЕ ПРИ ПОМОЩИ УПРАЖНЕНИЙ?
HTML-код
- Опубликовано: 30 апр 2020
- Привет спортсмены. ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ РОЛИК. Я вам расскажу как можно дома, при помощи упражнений и тонометра оценить состояние своих физических кондиций и работоспособность сердца. Очень часто люди занимаются или начинают заниматься спортом не зная о состоянии своей сердечно сосудистой системы, что в конечном итоге приводит к негативным последствиям. Теперь вы знаете как проверить, готово ли ваше тело к нагрузкам.
Тайм-коды:
1:29 - В двух словах о чём будет видео
Теоретическая часть:
2:18 - Для кого предназначены функциональные тесты? Зачем их проводят?
3:16 - Как именно работают тесты?
4:31 - что такое "до рабочие пробы" и "после рабочие пробы"?
5:28 - Какие противопоказания для проведения тестов?
6:45 - Проба Летунова
8:21 - Проба Руффье
10:40 - Гарвардский степ-тест
13:03 - PWC тест
Практическая часть:
15:30 - Начало теста. Первые измерения.
17:01 - 20 приседания за 30 секунд. Результаты измерений.
19:00 - 15 секундный бег на максимальной скорости.Результаты измерений.
19:29 - Бега на месте в течении 3 минут. Результаты измерений.
20:13 - Расшифровка всех измерений
23:50 - Дистонический тип реакции с.с.с. на нагрузку.
24:33 - Гипертонический тип реакции с.с.с. на нагрузку.
25:40 - Гипотонический тип реакции с.с.с. на нагрузку.
27:16 - КОНКУРС и выводы
Дополнительные ссылки:
maynormokley - страница вконтакте
public162057834 - группа вконтакте
/ trener_zaitsev - инстаграм
4100111354499080 - Яндекс Кошелёк. Для поддержки канала.
Сотрудничество, партнёрство, предложения, реклама:
lb-90@mail.ru или maynormokley 
Спорт
Спосибо Очень хорошо
Есть такой сайт ,колено ру, обратилась туда , приехала к врачу, МРТ был на руках , сразу назначили операцию. очень насторожила скорость принятия решения.ходила с большим трудом, а по лестнице со слезами. В вестибюле разговорилась с другим врачом, который выдал мне схему упражнений и диету. Отказалась от операции и сейчас колено здорово, а хирург обещал, что останусь инвалидом если не прооперируюсь. К сожалению, не помню имя хирурга,т.к.это было 4 года назад. Но этот урок я усвоила хорошо- мои ноги нужны только мне и ответственность всегда на мне,понимая, что 90%медиков отличные коммерсанты.
Да, это страшно конечно, у меня было 5 разных диагнозов по поводу моей травмы.
спасибо тебе за ролик , сегодня посмотрел
Про колено расскажи тоже😁во всех красках☝🏽
Крутой канал у тебя 👍
Если можешь разобрать и рассказать лайтовыюую и в тоже время важную информацию о пользе контрастного душа, растяжки, нормы потребления сахара, воды, БЖУ. Какой спорт лучше потходит для здорового образа жизни. Та информация которая улучшит качество жизни с пояснением биомеханики и разбором как ты обычно умеешь это делать.
@@user-hd6zp1kw4o согласна с вами
Привет,ты не хотел бы снять видос про мышечную гипертрофию,разобрать все факторы,которые влияют,как происходит сам процесс,важность гормонов?
Приветствую. Отдельного ролика нету про гипертрофию. Но в плейлисте "спортивная биохимия" во многих роликах эта тема затрагивается.
@@trenerzaycev6194 спасибо
Здравствуйте, Игорь. Мне 15 лет, занимаюсь уже 3 года занимаюсь футболом (тренируюсь с мальчиками в местной дюсш, а на соревнованиях выступаю за женскую команду в Ростове - на Дону ,,Юнона" . У меня хронический гастрит и по диете нельзя употреблять большое количество белков. Не помешает ли мне это при дальнейшем занятии футболом?
Мои параметры: рост 157-158см
Вес 37-38кг
Заранее спасибо!
Здравствуйте. Лучше всего переговорить по этом поводу с врачом, он будет более компетентен в этом вопросе. Что касается моего мнения, то тут нужно оценить сколько вам разрешено принимать белка? Если его очень мало, то это негативно скажется на вашем здоровье в принципе. Поговорите с врачом по поводу диеты, я не думаю, что вам нельзя есть вареный яичный белок или курицу. Можно подумать на счет приема сывороточного протеина, что бы не нагружать ЖКТ. В любом случае нужно поговорить со специалистом. Здоровья.