02. Биоэнергетика мышечной деятельности
HTML-код
- Опубликовано: 13 июн 2018
- Описание видео:
В данном ролике речь пойдёт про биоэнергетику мышц. Как именно образуется энергия с помощью которой мы тренируемся. Какие механизмы лежат в основе энергообеспечения. Какие виды тренировок отвечают за них.
Тайм-коды:
1:40 - молекула АТФ
3:15 - Аэробный путь
12:43 - Лактатный путь
19:34 - Алактатный путь
Дополнительные ссылки:
maynormokley - страница вконтакте
public162057834 - группа вконтакте
/ trener_zaitsev - инстаграм
Сотрудничество, партнёрство, предложения, реклама:
lb-90@mail.ru или maynormokley
Первое видео , где так подробно объясняется режим энергообеспечения в разных режимах . Спасибо.
Тренер Зайцев, Вы прекрасно объясняете, спасибО!!
Супер! Учусь на тренера,кое какие моменты были недостаточно понятны на лекциях, Вы превосходно все объяснили👍👍☺️очень доходчиво и просто
Спасибо, рад помочь.
Спасибо. Отличное объяснение!👍🔥
Спасибо за видео))Все понятно,на понятном языке)
Хорошая подача , не то что в универе
Спасибо за видео молодец заморочился! Реальная химия наконец-то с объяснением, а то бегал без знаний просто для кайфа
огромное спасибо, очень понятно для понятного человека!
Класс, огроменный небоскребный лайк)))
Очень понятное и интересное объяснение! Благодарю! Жду новых видео.
Ирина Анашина спасибо.)
Хотел сказать большое спасибо за ваши замечательные лекции.
Vadim Mashchenko спасибо за ваш комментарий.
оггоромное спасибо! Все стало понятно и ясно))
Молодец , для спортивного человека такая осведомленность - прекрасно
Спасибо))
Отличное объяснение 👍
Alya. skal спасибо.)
Энергия вырабатывается только в митохондриях печени или не толтко печееи?
Ну все понятно теперь
👍
Игорь, извини, ещё несколько вопросиков... Так как белки денатурируют в кислой среде, лактат может помешать восстановлению мышечных белков? Следовательно, при увеличении объема мышц этот способ не выгоден?
Тут опять если только брать чрезмерно закисление, тогда да, белок денатурируется, в теории можно закислить клетку настолько, что наступит гибель. А так - умеренное закисление - это фактор роста мышечной клетки, один из способов увеличить гипертрофию.
Как ты в этом разобрался?)
Было бы очень интересно разобрать действие инсулина ,как он вырабатывается на приём пищи,сколь длится пиковое действие ,через сколько времени идёт на спад ?Очень часто читаю комментарии,многие пишите ,нельзя сладкого ,потому что инсулин блокирует похудение ,особенна нельзя вечером углеводную пища ,потому что выделяется инсулин ,такое ощущение ,что многие так боятся инсулина ,и совершенно не понимают его действия .
Alya. skal механизм действия инсулина требует отдельного видео, так, я мало чего могу сказать. Но кое, что скажу: набор веса - это не следствие действия инсулина или употребление сладкого, сахара, приёма пищи на ночь т.д. Лишний вес - это следствие длительного нарушения энергетического баланса. Т.е. пищевое поведение человека систематически нарушает баланс между потребляемой энергией и расходуемой. Если энергии с пищей поступает больше чем тратиться, человек набирает вес. И в плане набора жира - нет разницы когда и что ест человек.
Trener Zaycev Спасибо 😉
Идеально, даже сказать нечего
Спасибо
не совсем понял
вообще как-то много вопросов, и я в химии совсем не силен, так что в терминологии могу плавать, уж пардон
1 - не совсем понял почему именно лактатный гликолиз, ведь конечным продуктом там должны быть пируват и nadh (если я помню верно), а далее либо цикл кребса - либо частичное восстановление пирувата и nadh уже в лактат для участия в цикле кори и использование части пирувата для восстановления запасов аксалоацетата (если я не запамятовал)... и все же - почему же тогда не пируватный, а лактатный гликолиз? традиция именования?
2 - креатин фосфорилируется в реакции с атф под действием креатинкиназы и превращается в креатинфосфат, а вновь образовавшийся адф уже восстанавливается в процессе анаэробного гликолиза из пункта 1 или цикла кребса, с этим вроде все ясно. также понятно, что если так просто оторвать фосфор от креатинфосфата, то результатом дефосфориляции будет снова креатин... но как тогда образуется креатинин? просто потому что креатин нестабилен и склонен к распаду? но в чем причина такой нестабильности? ряд источников утверждает, что период распада креатина - три часа, креатинин выводится из организма, а новый креатин синтезируется в два этапа (почки и печень вроде бы)... верно ли то, что я написал?
1. Неплохо бы тайм-коды на моменты где что-то непонятно было.) Но правильней сказать было бы "анаэробный глиголиз". Пируват - это конечный продукт окисления глюкозы, точнее 2 молекулы пирувата, если мне не изменяет память. Далее есть два варианта как использовать пируват как источник энергии - аэробный и анаэробный(зависит от нагрузки), если аэробный то пируват-ацетилКоА-энергия, если анаэробный то пируват-лактат-энергия. Называл лактатный что бы слушатель понимал, что речь идёт про анаэробное окисление глюкозы.
2. Креатинин образуется когда КрФ используется в качестве энергии, и далее утилизируется организмом. Это если говорить в рамках энергообеспечения. По поводу нестабильности и синтеза Креатина не буду врать, точно сейчас не скажу, нужно смотреть учебники.
@@trenerzaycev6194
> правильней сказать было бы "анаэробный глиголиз" Называл лактатный что бы слушатель понимал, что речь идёт про анаэробное окисление глюкозы.
понял, спасибо
> Креатинин образуется когда КрФ используется в качестве энергии, и далее утилизируется организмом
если при креатино-фосфатном цикле пара креатинфосфат + адф преобразуется в креатин + атф (и обратная реакция восстанавливает запасы креатинфосфата) - то единственным вариантом образования креатинина будет его образование при распаде неиспользуемого креатина... то есть в моменты, когда запасы креатина в организме избыточны в силу обстоятельств или потому, что я сошел с ума и ем сто грамм креатина на обед :)
Лайк, если смотришь потому что экзамен по биохимии)
17:38 а из-за чего?
Если про гликоген, то он заканчивается, т.к. является депом глюкозы, а в случае анаэробного гликолиза, она является источником энергии. Простыми словами: при анаэробном лактатном энергообеспечении используется гликоген в качестве топлива.
Trener Zaycev Trener Zaycev Имею ввиду из-за чего возникает чувство жжения?) А так, спасибо за ответ!
Гербарий Если честно, я уже точно не помню дословно причину жжения, что-то там связано с нервными окончаниями, профессор на лекции нам разъяснял этот момент, но я увы уже забыл. Даже не могу с уверенностью сказать, говорил ли я об этом где-то в своих роликах или нет.)) Извиняйте.😏
Брать яйца ложкой - не очень хорошая идея )
😁😁😁