💥¿POR QUÉ ME ENGORDÉ TANTO? SUBI 25 KGS EN UN AÑO Y LOS BAJE EN 6 MESES STORY TIME | Manu Echeverri
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- Опубликовано: 15 июл 2020
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Hola todos!
El día de hoy vamos a hablar de como subir tanto de peso cuando llegue a estudiar universidad en Estados Unidos. El primer año subí 25 kilos por comer comida procesada, llena de azucar y carbohidratos, tomar cerveza todo el dia y en un momento estaba comiendo mas de 5000 calorías diarias. Les cuento un poco de lo que comía en esa época y la razón por la cual me engorde y cual fue mi llamado de alerta para darme cuenta que no podía seguir por ese camino de mala alimentación que podía traer malos efectos secundarios aparte de subir de peso y engordar. Este video lo hago en celebración de los primeros 200,000 suscriptores de mi canal de RUclips! Muchísimos de ustedes me preguntan cuanto peso he bajado, si alguna vez he sido "gorda" y bueno quise compartir esta historia con ustedes que aunque fue hace poco mas de 10 años, son esos mismos hábitos de los que me cuido hoy en dia.
Hay varios conceptos que debes saber y tener claros para sentirte mas cómodo, pero lo mas importante es tomar la decisión de iniciar y comenzar a perder peso y mejorar tu salud.
Videos que te pueden ayudar iniciar:
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Si aun no lo han hecho síganme en mi red social principal que es Instagram para estar pendientes de los posts y fotos diarias.
manuelaeche...
Sigo a esta chica desde hace unos días y ya parezco predicador de su estilo y sus recetas. Todas las alternativas que ofrece son un tesoro para los que queremos variar y probar.
😳 Manu, yo tengo ansiedad y depresión. Nunca pensé que tú tuvieses depresión. Siempre estás muy alegre y activa. Para mí es súper difícil manejar la ansiedad y las ganas de no hacer nada 😔. Tengo 36 años y 40 kg de sobrepeso. Muchas gracias por tus vídeos.
Me da tanta alegría que en español hay este tipo de información. Mi esposo y yo hacemos la keto. Yo he estado en periodos depresivos , mi terapeuta me habia aconsejado muchas veces de ir al psiquiatra... Pero no quería, así que tenía el conocimiento de la keto pero no me sentía todavía capaz de hacer un verdadero cambio. Ese día llegó , y he tenido una gran fuerza de salir de ese círculo. Mi experiencia confirma que la keto me ha ayudado muchísimo , ahora siento ganas de vivir. Aconsejo que se informen mucho , estudien mucho si quieren hacerla. Me encanta que en este video mencioné que si quieres hacer la dieta por el peso ... Es una motivación errónea! Hazlo para sentirte bien , tanto de salud física y mental. Mi esposo y yo nos hemos informados muchísimos , gracias al querer saber nos hemos encontrados con personas importantes en la investigación de la keto aquí en Italia y que trabajan con enfermedades más complejas usando este medio. No crean todo lo que ven o escuchen , o no diga "no funciona" busquen ayuda... Que la información está. 👏🏼👏🏼👏🏼 Me encanto tu experiencia. 👏🏼👏🏼👏🏼
Yo siempre he tenido sobrepeso y mi mamá... Bueno, es raro porque desde que yo recuerdo ella siempre me ha dicho que estoy gorda, que debería bajar de peso, que la ropa se me ve mal por ser gorda, hasta que no tendría pareja nunca por ser gorda y cada que Comía un pan o un chocolate ella me gritaba "ya deja de comer!" sin embargo, ella llegaba y decía "mira compré pan para cenar" y cosas por el estilo, a la par de eso siempre iba con algún nutriologo o mi mamá me daba tés que le decían que era para bajar de peso peor nunca funcionaban. Después, pasé 6 años trabajando de noche y subí 20 kilos, yo me sentía terrible, tomaba agua y me sentía llena, comia algo y cuando dormía por las tardes me despertaba el reflujo... Fui con nutriologos y me dijeron que si yo seguía trabajando de noche nunca iba a poder bajar de peso, así que me rendí con las dietas... Un día una amiga me dijo que me llevaría con su nuteiologa y que ella me haría bajar de peso pero por las experiencias anteriores le dije que solo lo intentaría tres meses y si no veía resultado lo dejaría. En fin, me dio la dieta keto, en 3 meses bajé 15 kilos! Y en 8 bajé 22 kilos, sin embargo en esta cuarentena en 4meses he recuperado 13 kilos. Y se debe a que mi mamá compra pan y cajeta y mermelada y por las mañanas y por las noches es "quieres cenar café con pan y mermelada?" "tengo hambre, vamos por tacos" y cosas así. Cabe mencionar que la genética de mi mamá es ser delgada sin importar lo que coma, peeero mi hermana y yo tenemos la genética de mi papá que es la del sobrepeso, así que yo solo con respirar puedo subir 5 kilos. Apenas ayer mi hermana y yo decidimos regresar a la dieta, a ver cómo nos va en este segundo round. Saludos desde México 🤗💕
Creó por experiecia propia que quienes más te mortifica es la familia, en mi caso mi papá decia que ya estaba más gorda, ya te estas poniendo más tripona, y te preguntas si mi papá que es uno de los hombres más importantes en tu vida no te acepta, que sera de las demás personas. Y a la vez es contradictorio por que cuando era niña, me decia que comiera de todo que no fuera melindrosa.
Es impresionante el efecto negativo que pueden tener esos comentarios de nuestros padres. Yo pasé por algo muy similar a tu historia. Llevo año y medio haciendo keto y me siento super! No he bajado por completo ya que tuve algunas recaídas ademas que ya estoy entrando en la menopausia y eso hace que tenga todo en mi contra pero en general me siento muy bien. Creo que algo que me ha ayudado a pesar de que mi esposo es delgado y come de todo (especialmente lo que antes se me antojaba) es seguir informándome sobre esta alimentación y entender lo dañino que es regresar a comer como lo hacia antes. No te preocupes por tener la aprobación de tu mamá ni de nadie mas, solo la tuya y sé realista, aprende a quererte a ti misma. Estoy segura que tu y tu hermana lograrán su meta 👍🏼
Muchas veces nuestro mayores carceleros son nuestros padres ¿cómo puede mejorar eso? sin embargo, aunque parezca mentira es su manera de demostrar amor y que se preocupa por ustedes; por experiencia propia si comienzas a ver que en esos gestos hay amor, tu vision con respecto a esas acciones que tiene tu mamá cambia, entonces puedes reconocer y recibir su amor sin tener que recibirle el "pan de amor", decirte a ti misma que no requieres comer pan para tener buenos momentos con tu mami, ni para demostrar amor, que lo puedes hacer de otra forma mucho más saludable tanto para ti como para ella, cuando ella lleve todas esas cosas adictivas, no te moleste, sino di: Gracias madre por amarme, puedo tener buenos momentos contigo comiendo saludable. Por otro lado inconsientemente tu mamá te programó para estar gorda, cuando ella por lo que dices es delgada por naturaleza, eso quiere decir que tú también tienes esos genes (de delgada) y puedes pedirle a tu cuerpo que los active, tener un metabolismo tan acelerado como el de tu mamá, recibir todo lo bueno que ella tiene para darte como sus buenos genes, porque ¿que tal que la gordura es una manera de protegerte de todo eso que no quieres recibir, ni de ella ni de nadie, que si no le hicieras resistencia, soltarias todos esos kilos demás con total facilidad? un abrazo desde Colombia
@@deniseespinosa9493 mi mamá siempre ha dicho que ella odia a la gente gorda, que le dan asco... Y ella sabía que mi hermana y yo habíamos decisivo retomar la dieta y empezó a traer pan y no uno o dos dulces, compro tres kilos de dulces y cosas por el estilo... Mi hermana y yo le dijimos qué por qué lo hacia si sabía que estábamos retomando la dieta y su respuesta fue "esque ayer dijeron que querían un dulce y que se les había antojado un pan" obvio me enojé porque ella nos dice que ya estamos muy gordas y que bajemos de peso pero es la primera en traer esas cosas a la casa... Obvio no me las como, pero todo lo que hace y dice es muy contradictorio
@@lizmartin por supuesto, no tomamos el pan o los dulces que trae a casa pero lo que dice o hace no tiene sentido! Y si yo le digo "traje pan para cenar" empieza a decirme que por qué lo hago que ya estoy muy gorda, que me vea en un espejo 🙄🙄 y con la dieta Keto siempre me dice que me voy a enfermar por no comer frutas y que como mucha carne 🙄🙄 y si un día quiero comer pistaches o crema de cacahuate (obvio orgánica sin azúcar ni nada) me dice lo mismo que es pura grasa y que voy a enfermar 🙄🙄
Qué linda... tu historia nos lleva a hacer conciencia en referencia a que no es cómo te ves, sino cómo te sientes
Hay un dicho que los gorditos son felices, pero se sabe que no es real, así que eso afecta emocionalmente también, así que aparte de verte bien, te sientes bien y también estás bien nutricionalmente y tu salud en óptimas condiciones
Mi peso máximo han sido 74 kilos, mi estatura es 1.56, me empecé a sentir cansada, deprimida, dolores articulares... qué les diré
Acabo se empezar este estilo de vida, apenas hace 3 semanas, pero ahora me estoy sintiendo mejor anímicamente, emocionalmente, con más energía, menos dolores, mis migrañas de toda mi vida, desde niña, se fueron es lo mejor que me ha pasado
Hoy a mis 50 años, de de momento he bajado 4.5 kilos, pero sé que es el inicio de una vida mejor
Gracias por tu apoyo que me impulsa a llevar esta alimentación de mejor manera, con tus videos aprendo mucho cada día, mejorando mi vida
Manu, yo empecé Keto hace seis meses, he perdido treinta kilos, pero como bien dices lo que más aprecio de este estilo de vida es el modo en que mejoré en todos los ámbitos de mi existencia, anímico, físico e incluso en la relación con los demás. Amo tu canal y sólo contigo he logrado cocinar repostería keto con felicidad. Gracias y estoy segura que tu canal crecerá más y más.
Hola, una consulta cuantos gramos de carbohidratos, proteína y grasas comes al día, otra consulta de vez en cuando comes algo fuera de la dieta? Si es así cada cuanto lo haces? Agradezco tus respuestas, yo debo bajar 30 kilos :(
Hola q tal como estás por favor me podrías ayudar . De decir cómo iniciaste el keto como se empieza por favor no se cómo combinar alimentos como iniciar
@@yanethrodriguez8957 Hola 👋, Manu tiene un video de como empezar con la dieta keto, está muy bueno y fácil para empezar, ve a su lista de reproducción, también tienen recetas. Ojalá y te sirva 😊. Saludos.
Felicitaciones👍✨
Como puedo hacer eso ? Nesecito rebajar
Siento que no e bajado mucho de peso pero me siento súper bien
No me canso la ropa me queda mejor
Antes me sentía todo el tiempo como hinchada. Mi estado de ánimo cambio full. Me siento plena y feliz
No soy taaaaan estricta pero el cambio ha sido genial.
Antes tomaba alcohol 2 veces a la semana y ahora nada de alcohol 🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱saludos de Chile 😘
Soy mexicana, gordita desde pequeña pues comía muchos dulces, en esa época no estaba de moda ser fitness, toda la vida he hecho dietas, subo y bajo, hasta que me cansé y empecé a comer de todo, los kilos no se hicieron esperar y ya estaba empezando a sentirme agotada, triste, conocí tu canal el 1 marzo 2020 y me cambio la vida, sigo tus blogs y hago tus recetas, leo mucho sobre keto, por primera vez siento que tengo el control de lo que ingiero, a propósito no me pese al iniciar para evitar traumarme, hoy casi 4 meses y medio después puedo decirte que me queda ropa que ya no me podía poner, se que aún me falta pero no hay prisa, voy día a día tranquila y comiendo comida keto deliciosa. Gracias mil gracias por tus videos!
Yo también decidí no pesarme! Qué la ropa hablé! Cuando quiera. Saludos y ánimos!
Muy bien!! Sigue adelante un paso a la vez, yo llevo 6 días y la mejoría me sorprende😱
@@yesim.m.1623 en serio se nota a los días?
Yo llevo 4 días y tengo fe en que me ayude a mejorar
Yo soy bajita me subo de 55kilos a 78...y apenas mido 1.56 . Q tenaz pero llevo apenas desde el 26 d junio con la dieta..cero azúcar..cero carbohidratos..bueno no mas d 100 gr..y cero lácteos porq eso sí me hace más daño a mi gastritis estaba super gorda Y ya me veo los cambios hago tus desayunos y me ha servido mucho ..el pan lo elimine..y me ha servido estoy aterrada.. tomo 10 vasos d agua diarios ..Q antes no tomaba agua..cuando vi q la ropa no me servía y estaba enferma d todo ..toque fondo y vi tu canal y di el paso.. hago el ayuno intermitente Sii.. 16/8 y en menos d un mes he visto el cambio increíble per9 cierto
Es la mísma historia mía estaba en 77 kilos empecé la dieta el 8 de junio y mido lo mismo q tu ya he bajado 7 kilos y soy muy feliz y voy por mas
Cuánto medirá Manu?
Tiphany Parra 1.68 cm
@@valeriabustamante7198 así es amiga uno se va dejando llevar del río y cuando menos piensa ya uno no anda sino q rueda..a mi me dolía todo la rodillas los huesos lo q hace q empecé y voy bajando no me duele nada me levanto enérgica y en Ayunas un vaso con agua y le esprimo un limón y ese es mi primera bebida cambia la vida si uno se decide
holaa llegaste a tu objetivo?'''''
Estupendo video!!.
Soy Gabi, de España. 41 años.
Al hilo de tú experiencia con la depresión decir que estoy empezando a seguir dieta keto justamente tb para ver si ayuda con la enfermedad crónica que padezco, encefalomielitis mialgica (SFC/EM). Enfermedad neuroinmune, altamente incapacitante y q deteriora la calidad de vida enormemente.
El año pasado hice un acercamiento durante el verano. Este invierno con el frio se exacerbaron mis sintomas por el frio y imposible seguir. Ahora llevo una semana y con ayuda de tus experiencias y videos espero poder mantenerla y beneficiarme de este estilo de vida.
Muchas gracias!!
Ah tb me llama mucho la atención el tema niebla mental, ademas de dolor, fatiga extrema, sensación de gripe continua, el sintoma de dificultas de concentración y niebla mental es el que más me ha aislado de contacto social. Ojala esto ayude!
He visto muchos canales de recetas keto y este es el que me gustó más ya perdí 7 kilos en un mes ❤ y vamos por un poco más 💪
Yo quiero
Te sigo desde Marzo 2020 y comenze a comer saludable. Al momento llevo 28 libras y estoy feliz.Gracias por tu recetas.
Hola Karmina.
Mucha felicidades...👏 yo hoy comenzaré. Tienes algún consejo q me regales🤗
@@Elena-em5sg cómo te va con la dieta keto?
@@nayeliisaacyemi3792 Hola
Me preguntas q como voy con la dieta. La verdad estoy luchando no tengo fuerza de voluntad para dejar d consumir comida chatarra :(
@@Elena-em5sg la adicción a los carbohidratos se rompe comiendo 2 días sólo queso huevo y carne. Estamos tan acostumbrados a comer lo que nos hace mal. Pero alimentarse de una manera a la que a tu cuerpo le haga bien tambien habla de una forma de demostrartr amor propio. La coca cola es riquísima. Pero me siento mucho mejor tomando agua,cafe, mate. Cuando comes carbohidratos sentis después ese bajón de energía que te lleva a hacer siesta. Sacando el azúcar de tu alimentación te sentís con más energia,mas concentrada. Pensalo. No dejes que la comida te domine. Vos sos mas fuerte y capaz de decidir lo que le hace bien a tu cuerpo.
@@angelesfernandez9051 Gracias comenzaré nuevamente y seguiré tus consejos.
Un abrazo saludos
Hace un año aproximadamente decidí cuidarme, porque soy una persona que llegué a pesar casi 100 kilos, pero no me gustaba el panorama de salud para mi, mis padres son diabeticos y mi madre hipertensa, así que no era nada bueno, empecé a escuchar de la dieta keto, empecé a investigar y entonces te encontré, puedo decirte que logre bajar 20 kg... Fue Super para mi... Me sentí mucho mejor y he seguido y mi meta es otros 10kg más, se que con tus recetas y ejercicio lo lograré, gracias Manu... 💖
Yo soy bajita y subí una vez a mis 29 de 120-140 libras y me sentía ya súper mal y nada me quedaba, subí 2-3 tallas de pantalón y no me sentía bien solo quería dormir y dormir! Me propuse bajar aora mi cumpleaños 30 y baje 23 libras comiendo 500 calorías al día ahhh que locura yo se, luego me mantuve hasta mis 32 que nació mi hijo que subí 40 libras no en el embarazo sino después, pase mucha tristeza que no podía bajar y con un bebé que sentía que no le daba el 100 por mi cero energía! Un día vi el esposo de Una amiga que a bajado más de 100 libras en keto y a mis 34 me lo propuse tanto y en 6 meses e bajado 42 libras! Manu vamos por más subscriptores un abrazo y gracias por todas las recetas y tus historias
Gracias por compartir tu experiencia de vida. Te cuento, yo tengo 68 años y debido a trastornos médicos me dieron una sobredosis de corticoides y de 63 kilos subir a 150 kilos, esto fue hace 9 años, poco a poco fui bajando aunque nunca pude llegar a mi peso anterior. Soy una experta en dietas y nutrición aunque nunca pude bajar más de 85-90 kilos. Hace unos 4 meses descubrí la dieta keto y he podido bajar a 72 kilos, aunque quisiera volver a los 63-65 kilos, incluso en 1 mes me van a poner una prótesis de cadera. Me encantan tus recetas y las sigo junto con ayuno intermitente, y quisiera lograr mi objetivo. Lo que me pasa es que si voy a la casa de otras personas o salgo a comer afuera y por 2 o 3 días dejo mi nueva forma de vida enseguida subo 2 a 4 kilos y eso realmente me desmotiva. Disculpa lo largo del mensaje, pero sé que me vas a entender. Qué puedo hacer para lograr mi objetivo y poder también compartir con otros sin estar en esa montaña rusa de sube y baja kilos. Gracias desde ya por escucharme.
Habia escuchado, pequeños relatos de tu historia,eres un ser de superación, ayudas a mucha gente,me alegra seguirte 💪
Hola Manu, gracias x esta historia. Creo que cuando alguien platica su historia de tener sobrepeso no ye sientes como que eres la única. Yo tengo complexion mediana y mucha tendencia a engordar. Llegué a pesar 220 libras. Perdí 90 libras comiendo muy saludable y haciendo mucho ejercicio. Recientemente subì 15 libras debido a mi menopause y me esta costando mucho tratar de perder estas libras. Siento mucha depresion debido a esto, pero tus videos me motivan mucho. No voy a parar hasta lograrlo. Gracias x tomarte el tiempo para darnos estos consejos. Felicidades!!!❤❤❤
Felicidades por los 200.000 suscriptores! 🎊🎉 bien merecido!
Bien Manu! Estoy orgullosa porque yo hago parte de esos primeros me gusta de ese video keto inicial, que felicidad crecer contigo!!! Siiiii felicidades!!
Eres maravillosa, gracias por compartir tu historia, así nos estás ayudando a tantos!! Ánimo y sigue adelante!! Te seguimos!! Bssss
Llevo 3 semanas probando las recetas keto y sin comer azúcar y eh notado que la pigmentación de mi nuca ah bajado, que tengo entendido que es debido a la resistencia a la insulina. Acabo de comprar tu libro y ya quiero probar todas las recetas!
Perdón adónde compraste su libro
Manu, desde chica tengo sobrepeso, 20, 25 kg. mas o menos, hice miles de dietas y si bajaba de peso, peo después volvía a subir todo o mas. Tengo hipotiroidismo desde que me acuerdo y en 2015 me vino diabetes tipo 2, que menos de 110, 120 no baje nunca mi nivel de glucosa en sangre. ahora hace dos semanas nada mas empece la dieta keto, y mi nivel de glucosa esta en 83 y baje 3,500kg. estoy super feliz y me siento mucho mejor, te agradezco por toda tu buena onda, tu sinceridad y tus recetas que son geniales. todavía no me anime a hacer ninguna dulce, o postre, pero cuando baje un poco mas y siga estable supongo que me animare. Igual cambiar el chip de que si puedo comer grasa es una lucha permanente, pero lo estoy logrando. Te mando besoss desde Pinamar, Argentina
Gracias a ti, x la dedicación a éste estilo de vida nuevo que tenemos todos en tú canal. Mucho éxito en adelante. Desde PR. 💪👏👏
Me encantó tu historia!! Padrísimo!! Sigue motivando!! Un abrazo
Lindísimo testimonio y motivador para quienes te seguimos! Saludos desde Argentina, te sigo desde hace un mes!
Gracias por compartir parte de tu historia, te sigo desde Argentina, Buenos Aires, Tigre. Un beso enorme y gracias por tus recetas.
Manu yo te sigo desde hace tiempo que hice KETO pero la rompí y esta es otra oportunidad para mi ya que se me subió el azúcar. Y desconocía que KETO te baja la glucosa. Yo conocí KETO desde hace casi 30 años una tía fue con un doctor y me pasó la dieta. Apostamos a ver quién ganaba y la otra le pagaba un bikini para ir a Tequesquitengo y yo gané así que me gané un hermoso traje de baño, volví con mi ex novio y me sentí muy motivada a seguir adelante ya que bajé 11 kilos con esta dieta. Desde ahí me flechó KETO ❤ gracias por ser y explicar todo tan sencillo. Tqm Manu
Muchísimas gracias por compartir tu historia, me encantó saber más de ti y me motiva a seguir este estilo de vida 🤗
Excelente información, clara, directa y muy educativa. Uno de los mejores portales Keto.
Manu!!! Ver este video me hace seguir trabajando en mi alimentación GRACIAS 😊 POR COMPARTIR ya que inspiras a seguir con este estilo de vida 🥳
Manu que gusto es oírte siempre... tranquila, Serena, directa y sencilla... un placer ser parte de tu comunidad 😍 abrazos desde BIlbao en España🤗 #notificationsquad
👏🏼👏🏼👏🏼 admirable tu fuerza de voluntad! Gracias por la historia, es muy motivadora! 💪🏼💪🏼💪🏼
Maravilloso encontrarte. Tu sinceridad y experiencia me convence para seguir este estilo de alimentación, gracias!!!
Manu, gracias por compartirte, no es fácil, me identifico contigo. Y siento que este canal en parte ha sido una terapia para ti. Te felicito y te admiro. Saludos desde México.
Cómo me alegro que te sirva de forma de vivir, al fin y al cabo estás ayudando a mucha gente y todo tiene su recompensa, de igual forma que tu sabiduría la compartes nos beneficiamos de ella y de tus consejos, además personalmente explicas las cosas muy bien y los pros y los contras y eres muy friendly. Saludos y a seguir bien
Enhorabuena. Eres la única que ha conseguido que vea tus vídeos todos los días. Me gusta mucho cómo transmites tu pasión.
Una historia muy auténtica, eso es lo que más me gusta de ti, aunque no me quedo muy claro como iniciaste la dieta keto, talvez nos puedas hacer otro video contándonos?😃
Un saludo desde Mallorca en España.....me encantan tus vídeos!!!!!
Es agradable escuchar a gente tan auténtica como tú!!!
Que linda persona eres Manu!! Gracias por compartirnos tus experiencias y regalarnos tus consejos. Te envío un abrazo virtual, desde Dominicana.
Te queremos Manu excelente video te felicito cada vez lo haces mejor un abrazo a Carmen . Eres la numero uno . 200.000 y vamos por mas ya somos una gran familia Manuketo .
Manu!!!!!! Gracias por compartirnos parte de tu camino de vida!!!🤗🙋🏻♀️
Manu, me encanta tu serenidad, la forma como lo explicas, lo bien que lo realizas. Espero aprender bien contigo y seguir el mismo camino que elegiste. Gracias
Gracias x ser tan sincera, eres una gran ayuda, te envío un abrazo enorme!!!
Que valiente @Manu! Felicidades y gracias por compartir tu camino.
Toda mi admiración hacia ti!!!! Te veo siempre y sos un gran y buen ejemplo a seguir!! Gracias por compartir tus conocimientos y tu historia de vida! Saludos desde Argentina.
Gracias por compartir Manu! Me siento muy identificada.
Happy belated birthday Manu! Ya entiendo por qué tu ingles es tan fabuloso (ademas de la historia y el contenido de tus videos).
Muy interesante todo lo que nos cuentas, gracias Manu!!se te ve una persona sincera, humilde y buena. Saludos desde España!!
Me encanta tu canal Manu, todavía no inicio la dieta, pero ya estoy lista para comenzar un nuevo estilo de vida!!!
Hola Manu q bonita plática tienes razón hay q empezar con lo primero recetear nuestra mente y ver cuál es nuestra mejor opción ,saludos desde Coahuila México 😊🇲🇽
Te felicito ya llevo un tiempito siguiéndote. Yo llevo más de cuarenta años peleándome con mi peso y no comprendí hasta hace cuatro meses que mi droga era el AZÚCAR y soy adicta extrema ya ha bajado en cinco años cuarenta kilos de diferentes formas por mi edad y metabolismo dañado pero ahora soy consciente . Que bueno que expliques tu experiencia pues así otros pueden abrir sus ojos Gracias 😊
Feliz Cumplea;os que la hayas pasado super bien
Hola, a veces todo se alínea. Me preparé para hoy empezar un cambio en mi alimentación y sin conocerte ni esperar encontrarte apareciste justo hoy. Por algo fué. Creo en eso.
Increíble tu historia y cuánta verdad. Es cierto que no todo pasa por bajar de peso o talla, las emociones tb aportan.
Me gustaría saber qué pasa con la flacidez al bajar, cómo se maneja. Y felicitaciones por tu existoso recorrido. 🤗💖💐
Te recomiendo el ayuno intermitente, ese activa la autofagia que es literalmente el cuerpo se come tu grasa... no es fácil pero Manu tiene vídeos del ayuno también hay otros canales excelentes que ayudan a llevar este estilo de vida.
Manu, lo que más me gusta es ver cómo disfrutas la comida, desde la cara que haces al probar tu café hasta la forma cómo disfrutas cada bocado de tus recetas, de verdad dan ganas de hacerla, solo por tu carita. Me encantas.
@@PamPM gracias x tu ayuda🤗
Esta dieta no trae flacidez
Felicidades Manu. Valiente, sincera. Simplemente me ha encantado este video. Te sigo con mucho interés.
me gusto muchsisimo manu, super interesante la charla!!! gracias por compartirlo
Hola Manu, te felicito por tu sinceridad y transparencia al contar tu historia, me identifico mucho contigo, me encanta ve tus vídeos ya que me ayudan como incentivo para seguir, más de la mitad de vida he luchado con mi peso y cuando comencé a seguirte entendí que la alimentación no es solo para bajar de peso sino un estilo de vida saludable. Te agradezco cada día por todos tus consejos, un abrazo desde Chile 🤗
Gracias Manu, más allá de lo útil que es tu canal, quiero felicitarte por ser tan sincera, abrirte como lo has hecho en este vídeo no es fácil, pero habla de lo bien que te sientes contigo misma. Felicitaciones .
Gracias Manu! Por el gran aporte que has brindado y nos brindas..
Llevo dos días keto! E invertido unas cuantas horas viendo tus videos y aprendiendo contigo. Desde Uruguay gracias.
Dios te bendiga
Después de 2 años ,tengo escaso tiempo que retomé la alimentación cetoguenico, y está mañana desperté totalmente ansiosa, decidida a ir al restaurante cercano a mi casa, a comer todo lo que se me antojará, pero luche contra ése pensamiento ,solo ver qué mi abdomen ya no está inflamado me hizo entrar a la cocina, pero si ánimos 😔, me gustan tus videos y recetas, y me encuentro con este maravilloso video mientras preparada el desayuno, y ahora estoy comiendo mi huevito con jamón y aguacate , café con leche de almendras,y una ensalada de lechuga con otra mentalidad, muchas gracias Manu 😘.
Manu, hace poco estoy en esto y la verdad que me parece excelente lo que haces y nos entregas mucha información. Son buenas tus recetas, muchas gracias...
Gracias por tu testimonio, desde España. Enhorabuena!!!
Me encantó tu historia, gracias por compartirla.
Lo mismo mr paso a mi 🙏🏻 baje 30 kilos en 8 meses, keto cambio mi vida!
Amiga, usaste el calculo de macros o solo le ibas calculado para no excederte de calorias?
Hola en keto no se cuentan calorías, yo comia a mi pensar le metía buena grasa a las 3 comidas
@@alyccelov3730
O no
No ñ
O
Kjjl uu
Te amo
K.
ok
Kk
Si
Ll
No
Lo 0 lo
Qué bueno! No queda la piel colgante con tantos kilos bajados en tan poco tiempo? Tengo miedo de empezar y que me pase eso de la piel colgante
Gracias por tu generosidad al compartir la información. Me ayuda mucho pues estoy empezando Keto
Muchas gracias por tu Generosidad al compartir tu historia y experiencia!!!
Buscando información encontré estos videos. Inspirador y muy motivacional tu experiencia. Me encanta tu humildad. Gran ayuda para mi con sobrepeso, depresión y ansiedad. Muchas Gracias!!
Te súper adoro Manu y me alegro mucho por tus logros... Eres fantástica!!! 👏👏👏👏
Felicitaciones a toda la familia! Sos muy generosa en compartir tu experiencia con nosotros!
💪☺️
Génial 😎 lo estaba esperando,! Me alegro de ser parte de esta Family
🤗🙏🏻
Eres realmente genial. GRACIAS 🙏
Felicidades! Excelente!
Muchas Felicidades Manu, y gracias por el canal
Feliz cumpleaños 🎂🥳 justo viendo tu vídeo 🎉🎂 gracias por compartir tu experiencia
Eres estupenda, tu sinceridad es importante, eres genuina y eso es lo que capta a las personas que te siguen¡ gracias por tus aportes¡ 🤗🤗🤗
Manu, te conozco hace bastante tiempo desde que empecé hace un año este estilo de vida, aunque no te dejo muchos comentarios pero sigo todos tus vídeos y hago muchas de tus recetas, 🤪🤪 aprendo mucho de ti,me alegro enormemente al haber descubierto la alimentación cetogénica porque ha cambiado mi vida, he recuperado mi físico y mi salud, yo tenía resistencia a la insulina y tengo agorafobia, es maravilloso como puede equilibrar las emociones este estilo de alimentación, aparte de curar muchas de las enfermedades que hemos tenido, gracias por compartir un poquito de tu vida con nosotros, un abrazo enorme.
Se me pasó comentar que igual que tú fuí de 55 kg en mi juventud y ahora es lo máximo que he pesado, ya no quiero subir más y agrégale la menopausia 🙄🙄🙄😭😭😭
La depresión igual, te escuché sin perder detalle y me identifiqué con muchas situaciones.
👏👏👏👏👏👏 sos genial!!!, muy explicativa y muy buenas recetas!!!!
Gracias!!!
Manu, soy de Argentina, tengo 50 años. Hice muchas dietas a lo largo de mi vida. Subí y bajé de peso muchas veces. Nunca me sentí conforme con mi cuerpo. Hace 15 días me sentía tan mal, en cuerpo pesado me dolía tanto, no podía dormir bien, siempre tenía hambre...
Buscando alternativas, te descubrí
Felicidades 🎉 me encantan tus recetas y tus historias !!! Eres un ejemplo
Gracias x compartir tu historia, sos una genia. T descubrí hace 1 mes y veo todos tus vídeos. Desde San Juan. Argentina. Saludos.
Que gran historia Manu, muchas gracias por ayudarnos con tu testimonio y tus recetas, cariños 😘
Muchas felicidades Manu por los 200 mil suscriptores, serán muchos más, gracias por la información tan valiosa como siempre, un abrazo
🤗🙏🏻
Your transparency makes you so real and relatable. Thank you for your story. That is why we follow you.🥰
Manu gracias por compartir tu conocimiento, me alegras cada día ✨✨✨
Muchas gracias por compartir tu información, y felicidades por alcanzar un estilo de vida en equilibrio, lo más importante inspirar a los demás con ello ✨🙌🏼✨
Hola Manu! Me salvaste con tus snacks jaja. Hago ayuno intermitente y no veo las horas de sentarme a disfrutar de algún apio con queso y bondiola! mmmm Desde septiembre a hoy bajé 13 kilos, me mantengo sin problemas. El más espectacular cambio lo noté en mis ganas de levantarme de la cama a hacer muchas cosas (limpiar piscina, cortar el cesped, ir a hacer las compras, etc), hacer ejercicio, cocinar rico y lo más importante sin dolores de columna, sin artritis, sin problemas digestivos! Una maravilla! Además ahora quiero incursionar en actividades distintas como el arte porque me di cuenta que mi desgano provenía de mi resistencia a la insulina, la que hoy está controlada. Agradezco mucho tu entrega y tu franqueza, muchos nos sentimos identificados con tu historia porque hemos sido acusados de nuestro problema de salud, cuando en realidad es una suma de factores en contra, culturales y familiares. Tengo 60 años, comencé la dieta cetogénica y volví a nacer y también volví a aprender todo, a cocinar, a distribuir mejor la ingesta, a distinguir hambre de ansiedad, etc etc y mucho gracias a ti. Te felicito por los 200 mil subscriptores! Te lo mereces! Besos desde Córdoba, Argentina!
Manu, qué bello mensaje. Sos muy valiente. Abrazo desde Argentina 💖
¡¡¡ADORÉ TU HISTORIA TAN SINCERA MANU!!!...TODO ME SIRVE PARA SEGUIR...¡¡¡¡¡GRACIASSSSS UN ABRAZO DESDE BUENSO AIRES!!!
Gracias Manu hermosa por compartir tus ganas de batalla..
Si tengo apenas 16 días y me siento feliz genial te digo algo yo no me e pesado solo se k primero Dios llebare este estilo de vida para siempre por k me siento muy bien yo siento k e bajado por k ya no me siento pesada ya no me duelen mis rodillas muy buena dieta ya mi rropa me queda más floja y no me interesa cuánto peso yo me siento muy bien y toda la vida aré esta dieta gracias amiga
Gracias Manu. Muy edificadora tu experiencia.
Gracias por abrirte tanto y compartir abrazo grande Manu 🌈❤️
Si Manu, he disfrutado mucho tu historia, es una celebración de vida!!!
Gracias Manu gracias por compartir tu experiencia! Me sentí muy identificada contigo, tus recetas me encantan! Son muy prácticas y deliciosas gracias 🙏🏻 bendiciones
Gracias Manu por contarnos tu historia!!!!
Hola Manu... felicidades y muchas gracias por compartir tu historia, estoy feliz de pertenecer a tu familia Keto, soy tu fan y me inspiras un montón, yo igual empecé esta alimentación desde hace ya más de año y medio que fue después que te conocí.. (mi Nutriologa recomienda tus recetas) GRACIAS POR TODO!! 😘😘🙏🏼💕🇲🇽🐈🥰🥳🥳🥳
Excelente tu presentación y sinceridad, muchas gracias, te creo y me ha gustado tu canal, un abrazo!!!
Felicidades! Manu me motiva escucharte 🙏🏻
Eres la mas!!! Gracias por apoyarnos
Eres una chica estupenda !! Felicidades por tu trabajo...y gracias !!😘❤