Me regalan kilos de grasa de cerdo y res!!!!! Mi keto es maravillosa!!! Sin gastos en panes, harinas, azúcar!!! Tengo 56 años!!! Soy adolescente no menopausica 🎉🎉🎉
Coliflor Brocoli Maní Repollo reelentilizan la tiroides Veneno no te deja bajar Yo baje 40kg con keto En 1 año llevo mantenida 2años Y gracias a tu explicación del huevo Lo hice tres días baje 2kg Y eso activo otra vez la tiroides Me siento re bien Y yo reguló mi peso ahora 😃 Lo increíble es que nunca pase más hambre ni siquiera haciendo lo del huevo Muy bueno para mi keto Es la única vez en mi vida Que he podido mantenerme y sin hambre Argentina Córdoba capital abrazo Manu 👏 Tenía
@@dolmaclavijo7220 Hola Dios te bendiga Si sólo comes huevo por tres días o cinco no más No es recomendable Lo comes revuelto con manteca Hervidos; omelle o fritos en manteca Queso parmesano Sólo eso por tres días Líquido café anti bala Agua te de te no de frutas Sólo te de hierba hojas Infusión menta Romero Peperina....eso es todo Lo que hace es activar la tiroides Si estás en una meseta Se baja alrededor de 2kg Yo me hacía un taco mexicano😅 Con estos ingredientes Así la pase 😋😀
Me encanta empece la dieta keto hace dos meses y ya e bajado 9 kilos y voy por mas .Gracias por tus concejos soy gladys desde colombia de la ciudad de calarca quindio.
Me. Subscribí por q quiero ayudar a mi hija q va a empezar la dieta keto y quiero buscar información y recetas para ayudarnos un poco y de todas las personas la confiable que encontré eres Tu se ve q sabes de lo q hablas 👍
Eh notado que consumir nueces, me provocan hambre. Y el queso duro también. Uso aceite de coco con el café por las mañanas. Mi vientre sigue inflamado.
Muchas gracias por ayudarnos a comer mejor por favor enviame el nombre de tus libros mi esposo es diabetico y quiero cambiar para los dos nuestro estilo de comer Dios te bendiga
Empecé la alimentación keto el 28 de marzo y en cuatro meses perdí 11 kg, pero en agosto y septiembre engordé 2 kilos y ya me paré ahí y aunque hago ayuno intermitente y keto ya no pierdo nada y siento el abdomen inflamado, voy a dejar de comer maní y lácteos a ver qué tal me va Gracias Manu, ya que gracias a tí empecé con esta alimentación.
Me encantan tus vídeos. He comenzado la dieta desde el lunes. Me animé porque en estos dos años de pandemia, he acumulado mucho peso y en cuanto me llamaron para trabajar el sábado ( cantante de orquesta bailable) las pase muy mal y no quiero verme en esa situación de nuevo😔 mi temporada de trabajo comienza en abril del año que viene, así que voy a seguirte para entrar con buen pie a trabajar después de dos años paradas🤷🏽♀️. A ver cómo me va☺️👍🏾
Hice keto have 4 años y baje muy bien. Y ahor hace tres semanas que empecé y solo baje dos kg. Nad que ver a. Antes. Encima al estar en cetosis no tengo hambre y sume el ayuno cada tanto a veces de 18 hs y nada. Me llama la atención. Quiero bajar 13/15 kg.
Ahora entiendo porque tarde en bajar, hago ejercicio desde hace dos años no consumo carne de puerco ni pastas, sobre todo el arroz me hincha mucho... Casi llevo dos meses que cambie mi forma de comer más que nada porque enferme de mi estómago y me dieron dieta, no hago la dieta keto enteramente pero ahora no puedo comer aceites vegetales ni girasol nada... Así que empecé de apoco con el de oliva y mi estómago o hígado la verdad no sé bien que ... fue un alivio para comer y no sentirme mal, ahora ya agregue el aceite de coco y wow entre mi ejercicio y ese cambio he bajado varios kilos. Gracias por explicar cosas que aunque uno se atienda no te explican.
Hola Q agrado que des orientación.... Me di cuenta q me falta bastante orientación 😉. Yo consumo mani, queso maduro, y postres de frutos rojos con crema para batir o bn corto mi café con crema, si bn es cierto cuando comence pasaba 64 y baje a 60 el primer mes pero me estanque... No he bajado ni un gramo mas, talvez me manejo muy mal en las porciones... nose...la primera vez q realicé una dieta Keto fue hace 5 años con Exelente resultado 1mes y medio baje 10 kilos... Necesito ayuda please!! La verdad lo si note fue q estaba bastante mas deshinchada.
Llevo poco viendo tus videos y me encantan,voy a empezar una dieta y me encantaría saber más,veo como bajan de peso y yo es lo que quiero, saludos eres un amor, bendiciones
Desde Ecatepec edo.de Mexico voy a empezar la dieta Keto con el vinagre de Sidra de Manzana mil gracias por compartir tus conocimientos te seguiré desde hoy mil Gracias soy Ove
Hola Manu en ksa compran mayonesa que no es 100% aguate, dice aceite de palma y pues como mucha de esa, tambien me gusta mucho el mani, lo como controlado pero si como, de Repente eso puede relentisar mi perdida de peso pero la verad, me siento feliz ya como estoy y tengo 9 meses en esta dieta y he bajado mas de 10 kilos quiero como 5 mas, pero se que estoy bien y me siento bien, de nuevo, gracias..
Hola!!! Yo quiero compartir que a mi me freno mucho un golpe angustioso. Recibí una noticia que me hizo muy pero muy mal y tendi a subir de peso y mi panza se inflamó. A veces no es lo que comes, es como nos sentimos. Nuestro Colon es nuestro segundo cerebro y hay que cuidarlo también con las emociones.
Hola Manuela comencé keto y a los 2 meses la diarrea y los dolores de estómago me an frenado aconcejame no quiero dejar la dieta lla que en esos 2 meses gose de los beneficios de esta alimentación tan maravillosa gracias 🙂
Hola me puedes ayudar tengo diabetes hipotiroidismo. No se como empesar Megustaria que me consultes coo le puedo hacer soy de Tijuana y me encantan tus videos es la primera vez que te veo y con tu ayuda se que voy a poder bajar de peso y mejorar mi salud por que todo me duele gracias
Holaaaaa!!! Hace poco empece a seguirte y me suscribí a tu canal. Ubo de mis proposito para este año 2023 es bajar 20kg de sobreoeso que tengo y tambien adaptarme al estilo de vida Cetogenica. Soy mamá y esposa y la verdad mi vida actual es caótica. Necesito ayudarme a mi yvani familia a cambiar de estilo de vida. Pero necesito ayuda. No sé como empezar, no se que comer, he hecho algunas de tu recetas, pero no se si lo estoy haciendo bien. Quisiera saber si haces mentoring 1 a 1 o apoyas de alguba manera mas personalizada. Por favor necesito ayuda urgente. Estoy en prediabetes y ya no quiero más seguir así, estiy desesperada. Gracias por leerme y ayudarme. De antemano te agradezco la ayuda. Muchas gracias
Voy a empezar con la dieta cetogenica lo he visto en varias revistas y blogs de salud de EEUU, me esta interesando todo lo relacionado con ello, lo que si me ha recomendado la de la Farmacia, es controlar la cetosis, con unos parchecitos que hay de venta para llevar correctamente la dieta, así que ya les contare, si les adelanto que desde que dejé de comer trigo y sus derivados, pan, pasta, fideos, etc, se me quitó la panza, puesto que tenia una panza cervecera, como decímos por acá en España. El otro problema es a mis 55 añis he empezado a sufrir de epilepsia, todo empezó como un derrame muy, muy pequeñito en un lado derecho del cerebro, pero los médicos no esta muy seguros la causa de la rotura de la arteria cerebral, y eso fue hace casi 5 meses desde ese tiempo me ha vuelto a dar la segunda hace un mes y la tercera ayer mismo que era 30 de septiembre. Estoy con antiepiléptico y por lo visto no me esta haciendo efecto, de hecho por eso encontré alternativas para tratar la epilepsia, con 3 posibilidades: la cirugía, activación del nervio vago y la dieta cetogenica que según el blog de medicina a logrado revertir entre un 70 y 90% pacientes con epilepsia. Así que ya les contaré.
Hola me llamo Ani soy de Sevilla ,Andalucía ,España, empecé la dieta keto en febrero y perdí 10 k. ,y me he estancado ,cuando como almendras, u otro fruto seco, pan keto, cacao puro, o algo que se sale de lo normal que no sean grasas animales y algún que otro vegetal pongo peso
Yo muy triste empeze keto hace una semana y bajé solo 3 libras cuando dicen q bajas 10😔 y son de agua osea que sigo igual estoy haciendo la dieta por medio de una aplicacion donde me estan guiando y pagué por eso😔
Hola mano Buenos días yo toda la vida he consumido manteca de puerco normalmente la gente le tiene miedo pero no yo no tengo ni triglicéridos y colesterol aparte consumo el aceite de coco y aceite de oliva
Es lo mejor que puedes hacer, ya lo dijiste, la gente tiene miedo y es porque no está bien informada, malas las grasas hidrogenadas como los aceites de girasol, la margarina los aceites de canola esos son los que me mantenían inchada, les dije adiós y santo remedio
Hola me encanta tus vídeos,recetas...empecé en Diciembre hace 2 meses y he bajado 21 kilos,también ha mejorado mi tiroides,mi esposo se ha curado del Ácido úrico.mi hijo de trece años tenía tensión alta y ahora esta muy bien,también tenemos mucha energía y estamos muy activos,nos decían que el Ácido úrico era por consumir proteína y con alimentación keto descubrimos que no..estamos felices,lo más maravilloso es que mi creatividad en la cocina es lo mejor,Amo cocinar recetas..Dios te bendiga Manuela🙏somos de DAGUA Valle del cauca
Hola en primer lugar te felicito por tu transformación, puedes contarnos más sobre tu pérdida de peso? Haces algún tipo de ejercicios? Cuentas macros? Haces ayuno intermitente? O solo comes tipo keto y con solo eso haz logrado bajar tantos kilos. ?
Gracias por la info de calidad. Se puede comer directo la semilla o pepa de girasol? Y con respecto al aceite de coco yo lo consumía pero un químico me dijo que era dañino porque este se oxida en el cuerpo, no sé si sea verdad pero no quiero perderme sus beneficios si lo que me dijo carece de conocimiento.
Hola Manuela,soy de Tenerife España tengo 60 años y empeze la dieta Keto porque mi hija la está haciendo y ha bajado 15 kilos pero yo ya llevo dos meses y no he bajado nada solo he logrado bajar algunos gramos e incluso subirlos estoy ente 88 y 89kilos,he hecho las recetas que me dice mi hija,me he quitado todos los lácteos e incluso las verduras últimamente no las como,solo carne, pescado, pollo ,huevos,quesos grasos y solo pan proteico en la mañana con el desayuno,ya no se que hacer,las aceites que yo uso es de oliva suave,no uso endulzantes uso stevia que no tiene carbohidrato,así que ya no se que hacer yo sigo haciéndola pero estoy desmotivada porque no veo resultado,es cierto que he hecho muchas dietas en mi vida porque siempre tengo tendencia a engordar y he intentado siempre cuidarme pero no logro entender que con esta dieta todo el mundo baja menos yo,no se si me puedes ayudar,he visto varios de tus vídeos y he hecho lo que comentas y ni por esas.Un saludo.
Buenos días Manu hace pocos días empezé la dieta y perdía peso pero e empezado a no poder hirvbien al baño yo antes hiba de cuatro a cinco veces ahora no tengo que tomar lino parece que voy un poco mejor pero ganó peso ya no pierdo gracias
Saludos desde Inglaterra, me ocurrió con el queso madurado que era la única opción de lácteos que consumía (ya no!) y con el cashew (ya lo dejé) y con el pistacho (aun lo consumo. Gracias! Tengo opciones muy limitadas por las intolerancias.. ya logré revertir el síndrome metabólico
Hola Manu, hago keto , ayuno intermitente, almuerzo y ceno carne con alguna verdura , no meriendo ni desayuno solo tómo mate por las tardes y no bajo la grasa!!peso siempre lo mismo y tengo bastante grasa para bajar
Que genial. Te sigo apartir de hoy... video interesante... me encantó...hace dos semanas empecé... tenía 92,4 hoy tengo 88,6... estoy feliz... me encanta, estoy respetando la dieta y aprendiendo, obvio que hay cosas que desconozco. Pero me encanta tu explicación. Gracias x todo🙌❤ saludos🤗🇦🇷
En Argentina tomamos mate todo el día, es una infusión. A mi me encanta a pesar de que me revuelve el estómago y me llena de gases. Será que el mate no me deja de bajar de peso? A esa inflamación te referis, o sea con la que una se siente hinchada, rara?.
Buenas noches Manuela pregunta N.A. cucharada de miel te saca de cetosis ?? Gracias hay un video que dice q ayuda tomar gengibre miel limón y vinagre de manzana en ayunas ayuda a desintoxicar pero no se si por la miel me saque de cetosis si me puedes ayudar con esta pregunta mil gracias me encantan tus videos saludos desde Chicago 😊
Ni azucar, ni gluten, ni lactosa, ojo a las coles, el pollo y cierto endulzantes. A mí la sacarina me hace polvo el estómago y el ajo me sienta tan mal como si fuera lactosa, así q lo uso para sabor pero lo retiro. Gracias Manu
Hola Manuela yo quiero comenzar la Dieta keto pero tengo miedo por las grasas porqué yo tengo calculos en la vesicula y me prohibieron consumir grasas no se si puedes ayudarme con está duda
Yo supongo que hacer cosas con harina de arroz tiene muchos carbohidratos, deje de hacer eso y use más fibra para hacer galletas y pan, es excelente, endulzó las cosa con stevia y también ojo con la fruta, no toda es buena en grandes cantidades
Me encanta tus consejos me lleve la dieta de mi prima ella ha rebajado 50 libras y yo pesaba 96 y estoy pesando 73 kilos feliz Gracias a ustedes mis valores en sangre todos normales gracias a la dieta Keto.
Manu yo empeze con la dieta keto hace 3 meses y me a dado buenos resultados pero lo que sí es que yo no sufría de extrenimiento y ahora sí que puedo hacer????
Yo sufro de hipotiroidismo,vsin embargo había notado que antes del hipotiroidismo no me funcionaba ni ninguna dieta (aclaro que soy estricta y me gusta cuidarme) y cuando empezé con problema de tiroides pues me enviaron a nutrición , y no me funcionó 😓 el punto es que yo ya sabía que me funciona a mí, yo antes había llevado un plan que le llamaban PROTEICO y aparte el dr ponía acupuntura,voy eso era "mágico" para mí 🤗 . Peto por las alteracion de Tiroides y aparte etapa menopausia subí de peso Y el año pasado decidí hacer KETO,y si me funcionó , peto estaban satanizando mucho a la dieta KETO,voy la endocrinóloga me sugirió que no la hiciera,y me volvió a mandar a nutrición, y pues ahí andaba toda desorientada porque a mí no me funcionan ésas dietas . Y hace 3 meses decidí empezar KETO,vy mi sorpresa es que esta vez no ha hecho efecto, me siento mal desanimadas porqe no consumo carbohidratos y no me funciona. Quizás Porque estoy comiendo COLIFLOR y BRÓCOLI, y leí en comentarios que no sirve esos alimentos para la Tiroides 😑😓 Otra cosa que estoy haciendo es que preparo pequeños panes con almendras y como una taza de FRESAS con crema y quizás sea éso lo que me está obstaculizando. Porfavor oriéntame soy tu nueva seguidora 🤗
Hola me gusto mucho apenas estoy en pesando tengo tres días asiendo pero todabia nose que son los machitos soy por no saber me puedes a yudar con los nombre que debo y no debo porfis graxias
Hola Manu!! estoy triste porque llevo mes y medio en keto y solo he bajado 3 kilos de los 16 que quiero bajar, eso es normal? Que me recomiendas? Actualmente peso 63 (ya contando los 3 que baje) y debo pesar 49 kg. Me estoy empezando a desanimar porque la primeras 2 semanas baje los 3 kilos y el resto de las semanas no he bajado nada.
![Kodak Black - Versatile 4 [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/VcP_1Ua__vY/mqdefault.jpg)
Tengo 1 año con este estilo de vida he logrado bajar 22 kilos menos estoy a
unos kilos a llegar a mi meta peroooo estoy estancada 😢
Me regalan kilos de grasa de cerdo y res!!!!! Mi keto es maravillosa!!! Sin gastos en panes, harinas, azúcar!!! Tengo 56 años!!! Soy adolescente no menopausica 🎉🎉🎉
Coliflor
Brocoli
Maní
Repollo reelentilizan la tiroides
Veneno no te deja bajar
Yo baje 40kg con keto
En 1 año llevo mantenida 2años
Y gracias a tu explicación del huevo
Lo hice tres días baje 2kg
Y eso activo otra vez la tiroides
Me siento re bien
Y yo reguló mi peso ahora 😃
Lo increíble es que nunca pase más hambre ni siquiera haciendo lo del huevo
Muy bueno para mi
keto
Es la única vez en mi vida
Que he podido mantenerme y sin hambre Argentina Córdoba capital abrazo Manu 👏
Tenía
Sandra puedes explicar lo del huevo, gracias
@@dolmaclavijo7220 Hola Dios te bendiga
Si sólo comes huevo por tres días o cinco no más
No es recomendable
Lo comes revuelto con manteca
Hervidos; omelle o fritos en manteca
Queso parmesano
Sólo eso por tres días
Líquido café anti bala
Agua te de te no de frutas
Sólo te de hierba hojas
Infusión menta Romero
Peperina....eso es todo
Lo que hace es activar la tiroides
Si estás en una meseta
Se baja alrededor de 2kg
Yo me hacía un taco mexicano😅
Con estos ingredientes
Así la pase 😋😀
Me
@@sandrabus13 mil gracias por tu explicación
@@sandrabus13 cuántos huevos puedes comer? Y con yema?
Me encanta empece la dieta keto hace dos meses y ya e bajado 9 kilos y voy por mas .Gracias por tus concejos soy gladys desde colombia de la ciudad de calarca quindio.
Puedes compartir tus recetas
Gladys felicidades... Yo estoy en este proceso... Llevo casi el mes.... Tu incluyes harina de almendras en tu rutina?
Que es lo de huevo?
Wow amiga super bien ! Felicidades
Estaba muy excedida?
Gracias Manu, te encontré de casualidad y me animé a empezar, llevo 8 días y he bajado 3 kilos
3k o 3libras eso pura agua no libras de grasa. 8dias
Pues noo creo, vea
@@jessicavivancovivanco5259bueno pero al fin algo esta viendo en la balanza, no seas tan crítica tiene 8 días!
Me. Subscribí por q quiero ayudar a mi hija q va a empezar la dieta keto y quiero buscar información y recetas para ayudarnos un poco y de todas las personas la confiable que encontré eres Tu se ve q sabes de lo q hablas 👍
Eh notado que consumir nueces, me provocan hambre. Y el queso duro también. Uso aceite de coco con el café por las mañanas. Mi vientre sigue inflamado.
EL QUESO ES LO QUE MAS AMO
Muchas gracias por ayudarnos a comer mejor por favor enviame el nombre de tus libros mi esposo es diabetico y quiero cambiar para los dos nuestro estilo de comer Dios te bendiga
Empecé la alimentación keto el 28 de marzo y en cuatro meses perdí 11 kg, pero en agosto y septiembre engordé 2 kilos y ya me paré ahí y aunque hago ayuno intermitente y keto ya no pierdo nada y siento el abdomen inflamado, voy a dejar de comer maní y lácteos a ver qué tal me va
Gracias Manu, ya que gracias a tí empecé con esta alimentación.
Luis Francisco Morantes de Belén boy Colombia me encanta recibir tus resetas para bajar de peso
también hay que hacer ejercicios
HOLA BUENOS DIAS EMPECÉ HACE 3 DIAS , por el momento vamos bien .
Hola, mami, desde Argentina, a mí el pepino, la lechuga me inflaman....
Me encantan tus vídeos. He comenzado la dieta desde el lunes. Me animé porque en estos dos años de pandemia, he acumulado mucho peso y en cuanto me llamaron para trabajar el sábado ( cantante de orquesta bailable) las pase muy mal y no quiero verme en esa situación de nuevo😔 mi temporada de trabajo comienza en abril del año que viene, así que voy a seguirte para entrar con buen pie a trabajar después de dos años paradas🤷🏽♀️. A ver cómo me va☺️👍🏾
Hice keto have 4 años y baje muy bien. Y ahor hace tres semanas que empecé y solo baje dos kg. Nad que ver a. Antes. Encima al estar en cetosis no tengo hambre y sume el ayuno cada tanto a veces de 18 hs y nada. Me llama la atención. Quiero bajar 13/15 kg.
Ahora entiendo porque tarde en bajar, hago ejercicio desde hace dos años no consumo carne de puerco ni pastas, sobre todo el arroz me hincha mucho... Casi llevo dos meses que cambie mi forma de comer más que nada porque enferme de mi estómago y me dieron dieta, no hago la dieta keto enteramente pero ahora no puedo comer aceites vegetales ni girasol nada... Así que empecé de apoco con el de oliva y mi estómago o hígado la verdad no sé bien que ... fue un alivio para comer y no sentirme mal, ahora ya agregue el aceite de coco y wow entre mi ejercicio y ese cambio he bajado varios kilos. Gracias por explicar cosas que aunque uno se atienda no te explican.
9:02 ❤ gracias
Manu con tus videos he aprendido como alimentarme saludablemente no me piero tus videos.
Yo uso en matcha Stivia.
Hola
Q agrado que des orientación.... Me di cuenta q me falta bastante orientación 😉.
Yo consumo mani, queso maduro, y postres de frutos rojos con crema para batir o bn corto mi café con crema, si bn es cierto cuando comence pasaba 64 y baje a 60 el primer mes pero me estanque... No he bajado ni un gramo mas, talvez me manejo muy mal en las porciones... nose...la primera vez q realicé una dieta Keto fue hace 5 años con Exelente resultado 1mes y medio baje 10 kilos... Necesito ayuda please!! La verdad lo si note fue q estaba bastante mas deshinchada.
Llevo poco viendo tus videos y me encantan,voy a empezar una dieta y me encantaría saber más,veo como bajan de peso y yo es lo que quiero, saludos eres un amor, bendiciones
Nelly del villar y mi prima Lilian Rodriguez somos venezolanas en Florida bendiciones para ti Manue.😉🥰
Desde Ecatepec edo.de Mexico voy a empezar la dieta Keto con el vinagre de Sidra de Manzana mil gracias por compartir tus conocimientos te seguiré desde hoy mil
Gracias soy Ove
Hola Manu en ksa compran mayonesa que no es 100% aguate, dice aceite de palma y pues como mucha de esa, tambien me gusta mucho el mani, lo como controlado pero si como, de Repente eso puede relentisar mi perdida de peso pero la verad, me siento feliz ya como estoy y tengo 9 meses en esta dieta y he bajado mas de 10 kilos quiero como 5 mas, pero se que estoy bien y me siento bien, de nuevo, gracias..
Acabo de suscribirme , te veo desde España , pero soy colombiana , me encanto
hoy vi primer video tuyo y estoy fascinada mañana enpieso con mi alimentación keto
Hola!!! Yo quiero compartir que a mi me freno mucho un golpe angustioso. Recibí una noticia que me hizo muy pero muy mal y tendi a subir de peso y mi panza se inflamó. A veces no es lo que comes, es como nos sentimos. Nuestro Colon es nuestro segundo cerebro y hay que cuidarlo también con las emociones.
Aceite de Oliva se puede ?
Yo beo todos tus videos apenas empese la dieta para revertir mi deavetes y mi higado graso
Hola Manuela comencé keto y a los 2 meses la diarrea y los dolores de estómago me an frenado aconcejame no quiero dejar la dieta lla que en esos 2 meses gose de los beneficios de esta alimentación tan maravillosa gracias 🙂
Hola me puedes ayudar tengo diabetes hipotiroidismo. No se como empesar Megustaria que me consultes coo le puedo hacer soy de Tijuana y me encantan tus videos es la primera vez que te veo y con tu ayuda se que voy a poder bajar de peso y mejorar mi salud por que todo me duele gracias
Holaaaaa!!! Hace poco empece a seguirte y me suscribí a tu canal. Ubo de mis proposito para este año 2023 es bajar 20kg de sobreoeso que tengo y tambien adaptarme al estilo de vida Cetogenica. Soy mamá y esposa y la verdad mi vida actual es caótica. Necesito ayudarme a mi yvani familia a cambiar de estilo de vida. Pero necesito ayuda. No sé como empezar, no se que comer, he hecho algunas de tu recetas, pero no se si lo estoy haciendo bien. Quisiera saber si haces mentoring 1 a 1 o apoyas de alguba manera mas personalizada. Por favor necesito ayuda urgente. Estoy en prediabetes y ya no quiero más seguir así, estiy desesperada. Gracias por leerme y ayudarme. De antemano te agradezco la ayuda. Muchas gracias
Empiezo x primera ves la dieta keto espero que me vaya bien en todas las recetas
Voy a empezar con la dieta cetogenica lo he visto en varias revistas y blogs de salud de EEUU, me esta interesando todo lo relacionado con ello, lo que si me ha recomendado la de la Farmacia, es controlar la cetosis, con unos parchecitos que hay de venta para llevar correctamente la dieta, así que ya les contare, si les adelanto que desde que dejé de comer trigo y sus derivados, pan, pasta, fideos, etc, se me quitó la panza, puesto que tenia una panza cervecera, como decímos por acá en España. El otro problema es a mis 55 añis he empezado a sufrir de epilepsia, todo empezó como un derrame muy, muy pequeñito en un lado derecho del cerebro, pero los médicos no esta muy seguros la causa de la rotura de la arteria cerebral, y eso fue hace casi 5 meses desde ese tiempo me ha vuelto a dar la segunda hace un mes y la tercera ayer mismo que era 30 de septiembre.
Estoy con antiepiléptico y por lo visto no me esta haciendo efecto, de hecho por eso encontré alternativas para tratar la epilepsia, con 3 posibilidades: la cirugía, activación del nervio vago y la dieta cetogenica que según el blog de medicina a logrado revertir entre un 70 y 90% pacientes con epilepsia. Así que ya les contaré.
Como te fue
@@cristinagongora1747 sobre que?? Epilepsia, dieta.....
Bajar peso....
No sé
Con todo como vas
@@Juaanmo19 he aceptado que tengo que convivir con la enfermedad, así que nada nuevo.
@@tjakaitokinatoa450 ánimo y fortaleza!
Hola me llamo Ani soy de Sevilla ,Andalucía ,España, empecé la dieta keto en febrero y perdí 10 k. ,y me he estancado ,cuando como almendras, u otro fruto seco, pan keto, cacao puro, o algo que se sale de lo normal que no sean grasas animales y algún que otro vegetal pongo peso
Yo muy triste empeze keto hace una semana y bajé solo 3 libras cuando dicen q bajas 10😔 y son de agua osea que sigo igual estoy haciendo la dieta por medio de una aplicacion donde me estan guiando y pagué por eso😔
Cordial saludo desde Colombia bogota
Manu hablamos del aceite de coco
Como se debe de comer
🥦descubri k esto me inflama, gracias x el video
Hola mano Buenos días yo toda la vida he consumido manteca de puerco normalmente la gente le tiene miedo pero no yo no tengo ni triglicéridos y colesterol aparte consumo el aceite de coco y aceite de oliva
Es lo mejor que puedes hacer, ya lo dijiste, la gente tiene miedo y es porque no está bien informada, malas las grasas hidrogenadas como los aceites de girasol, la margarina los aceites de canola esos son los que me mantenían inchada, les dije adiós y santo remedio
Me encanta indonesia y la dieta keto....y desde que te descubrí aprendiendo mucho de nutrición y vida saludable.... gracias 🙏
Hola me encanta tus vídeos,recetas...empecé en Diciembre hace 2 meses y he bajado 21 kilos,también ha mejorado mi tiroides,mi esposo se ha curado del Ácido úrico.mi hijo de trece años tenía tensión alta y ahora esta muy bien,también tenemos mucha energía y estamos muy activos,nos decían que el Ácido úrico era por consumir proteína y con alimentación keto descubrimos que no..estamos felices,lo más maravilloso es que mi creatividad en la cocina es lo mejor,Amo cocinar recetas..Dios te bendiga Manuela🙏somos de DAGUA Valle del cauca
Hola en primer lugar te felicito por tu transformación, puedes contarnos más sobre tu pérdida de peso? Haces algún tipo de ejercicios? Cuentas macros? Haces ayuno intermitente? O solo comes tipo keto y con solo eso haz logrado bajar tantos kilos. ?
Que montón de kilos. Que comes? Es que esta divina esa bajado.
Si podrías decirnos cómo fue tu pérdida ayunos o como fue tu alimentación
Gracias por la info de calidad. Se puede comer directo la semilla o pepa de girasol? Y con respecto al aceite de coco yo lo consumía pero un químico me dijo que era dañino porque este se oxida en el cuerpo, no sé si sea verdad pero no quiero perderme sus beneficios si lo que me dijo carece de conocimiento.
Hola Manuela,soy de Tenerife España tengo 60 años y empeze la dieta Keto porque mi hija la está haciendo y ha bajado 15 kilos pero yo ya llevo dos meses y no he bajado nada solo he logrado bajar algunos gramos e incluso subirlos estoy ente 88 y 89kilos,he hecho las recetas que me dice mi hija,me he quitado todos los lácteos e incluso las verduras últimamente no las como,solo carne, pescado, pollo ,huevos,quesos grasos y solo pan proteico en la mañana con el desayuno,ya no se que hacer,las aceites que yo uso es de oliva suave,no uso endulzantes uso stevia que no tiene carbohidrato,así que ya no se que hacer yo sigo haciéndola pero estoy desmotivada porque no veo resultado,es cierto que he hecho muchas dietas en mi vida porque siempre tengo tendencia a engordar y he intentado siempre cuidarme pero no logro entender que con esta dieta todo el mundo baja menos yo,no se si me puedes ayudar,he visto varios de tus vídeos y he hecho lo que comentas y ni por esas.Un saludo.
consuma chicharrones, manteca para freír y aceite de oliva solo en frío (para las ensaladas, no freír con el.)
Hola soy nueva en esto del mundo keto y estoy medio pérdida la verdad no sé ni dónde empezar para armar un almuerzo o una cena
Puedo hacer cena keto únicamente y después comer alguna fruta en el desayuno
Por que amo las frutas pero quiero dejar las harinas refinadas
Probablemente frutos rojos sea lo q puedes comer.
Hola Manu mi reina q mayonesa es mas saludable para las ensaladas q no contenga tanta grasa xfavor te escribo desde Aruba
Hola Manuela porque te mudaste para Indonesia? Estoy mirando tus vídeos desde hace poco tiempo
Manu te adoro...y te sigo siempre .una Española
Hola Manu es primera vez que te veo y me has motivado
hacer este estilo de vida lo que no ví fue el plátano cuentame porfa
Buenos días Manu hace pocos días empezé la dieta y perdía peso pero e empezado a no poder hirvbien al baño yo antes hiba de cuatro a cinco veces ahora no tengo que tomar lino parece que voy un poco mejor pero ganó peso ya no pierdo gracias
Por favor puedes mostrar recetas y platos keto
No dejaré de insistir en la extrema importancia de APRENDER A LEER ETIQUETAS.
HOLA ME ALEGRA TENERTE COMO FAVORITA GRACIASSSSSSSSSSSSSSSSS
Manuela a mi me gusta la dieta keto puedo comer arepa con queso de vez en cuando 🥲
Hola Manu, te doy la enhorabuena por tu canal. Explicas las cosas muy bien y se aprende mucho de tus vídeos.
Muchas gracias por tus concejos, ami el queso y la mantequilla d maní, me estanca🤪
Saludos desde Inglaterra, me ocurrió con el queso madurado que era la única opción de lácteos que consumía (ya no!) y con el cashew (ya lo dejé) y con el pistacho (aun lo consumo. Gracias! Tengo opciones muy limitadas por las intolerancias.. ya logré revertir el síndrome metabólico
Hola manu me cuesta bajar de peso me encantaría k me ayudarás con consejos
Saludos desde EUA 🇺🇸
Muchas gracias me puedes ayudar que puedo cenar
Manú donde estas haciendo tu maestria en nutricion es que estoy buscando?
Hola Manu, hago keto , ayuno intermitente, almuerzo y ceno carne con alguna verdura , no meriendo ni desayuno solo tómo mate por las tardes y no bajo la grasa!!peso siempre lo mismo y tengo bastante grasa para bajar
Que genial. Te sigo apartir de hoy... video interesante... me encantó...hace dos semanas empecé... tenía 92,4 hoy tengo 88,6... estoy feliz... me encanta, estoy respetando la dieta y aprendiendo, obvio que hay cosas que desconozco. Pero me encanta tu explicación. Gracias x todo🙌❤ saludos🤗🇦🇷
En Argentina tomamos mate todo el día, es una infusión. A mi me encanta a pesar de que me revuelve el estómago y me llena de gases. Será que el mate no me deja de bajar de peso? A esa inflamación te referis, o sea con la que una se siente hinchada, rara?.
Buenas noches Manuela pregunta N.A. cucharada de miel te saca de cetosis ?? Gracias hay un video que dice q ayuda tomar gengibre miel limón y vinagre de manzana en ayunas ayuda a desintoxicar pero no se si por la miel me saque de cetosis si me puedes ayudar con esta pregunta mil gracias me encantan tus videos saludos desde Chicago 😊
Saludos cordiales desde Guatemala gracias
Ni azucar, ni gluten, ni lactosa, ojo a las coles, el pollo y cierto endulzantes. A mí la sacarina me hace polvo el estómago y el ajo me sienta tan mal como si fuera lactosa, así q lo uso para sabor pero lo retiro. Gracias Manu
Que opinas del aceite de linaza ?
Hola,,,tengo 60 años y mido 1,52 de estatura y peso 46 kgs,,,puedo hacer la dieta Keto?,,,,es para mejorar mi salud,, gracias
Me suscribo 😁 llegue por la receta del pan keto y acá me quedo 😋
Hola Manuela yo quiero comenzar la Dieta keto pero tengo miedo por las grasas porqué yo tengo calculos en la vesicula y me prohibieron consumir grasas no se si puedes ayudarme con está duda
Hola Manu a mi me irrita el estómago el pan de linaza
Yo supongo que hacer cosas con harina de arroz tiene muchos carbohidratos, deje de hacer eso y use más fibra para hacer galletas y pan, es excelente, endulzó las cosa con stevia y también ojo con la fruta, no toda es buena en grandes cantidades
Me encanta tus consejos me lleve la dieta de mi prima ella ha rebajado 50 libras y yo pesaba 96 y estoy pesando 73 kilos feliz Gracias a ustedes mis valores en sangre todos normales gracias a la dieta Keto.
En cuanto tiempo rebajastes esos kilos ?, gracias
hola me fusiono el vinagre de manzana en ayunas con agua tibia gracias
Con razón se me empezaron a hinchar los pies. Gracias por el consejo.
GRACIAS. Tengo una duda.Esta dieta serviría para mí que tengo 51años y menopausia. Porque me cuesta muuucho adelgazar.
He bajado de peso y estoy en 79 y 80 y vuelvo al mismo peso estoy estancada ahi
Yo quiero tu libro de recetas primera ve que te veo y me encantó muchas gracias
Manu yo empeze con la dieta keto hace 3 meses y me a dado buenos resultados pero lo que sí es que yo no sufría de extrenimiento y ahora sí que puedo hacer????
Yo sufro de hipotiroidismo,vsin embargo había notado que antes del hipotiroidismo no me funcionaba ni ninguna dieta (aclaro que soy estricta y me gusta cuidarme) y cuando empezé con problema de tiroides pues me enviaron a nutrición , y no me funcionó 😓 el punto es que yo ya sabía que me funciona a mí, yo antes había llevado un plan que le llamaban PROTEICO y aparte el dr ponía acupuntura,voy eso era "mágico" para mí 🤗 . Peto por las alteracion de Tiroides y aparte etapa menopausia subí de peso
Y el año pasado decidí hacer KETO,y si me funcionó , peto estaban satanizando mucho a la dieta KETO,voy la endocrinóloga me sugirió que no la hiciera,y me volvió a mandar a nutrición, y pues ahí andaba toda desorientada porque a mí no me funcionan ésas dietas .
Y hace 3 meses decidí empezar KETO,vy mi sorpresa es que esta vez no ha hecho efecto, me siento mal desanimadas
porqe no consumo carbohidratos y no me funciona.
Quizás Porque estoy comiendo COLIFLOR y BRÓCOLI, y leí en comentarios que no sirve esos alimentos para la Tiroides 😑😓
Otra cosa que estoy haciendo es que preparo pequeños panes con almendras y como una taza de FRESAS con crema y quizás sea éso lo que me está obstaculizando.
Porfavor oriéntame soy tu nueva seguidora 🤗
I love Manu estoy 2 semanas con esta dieta pero llevo viéndote muchos meses antes ,, se que voy por buen camino
Hola. pregunta porque como linaza y chia y me doy cuenta que mi estomago se infla y me lleno de mucho gaze aque se debe ?
Yo no necesito bajar de peso, pero necesito bajar la barriga y nomas no se deja. Que estaré haciendo mal? Como low carb.
Manu puedes hacer un video de como subir masa muscular en keto?, yo ya baje el peso que tenía que bajar, nadie habla de esto tan importante
Necesito saber recetas para las comidas voy a seguir mirando tus vídeos, que padre q vivas y conozcas diferentes culturas, bendiciones
Hola Manu q alimentación puedo ye bar soy inpertensa y tengo sobrepeso
Hola quiero el libro
Gracias que crees de la stevia??
Que piensas del pan de lentejas ?
Hola Manu veo tus videos me encanta gracias por todo. Y qué pasa con él estevia
Nem pode azeite vegetal na dieta cetogênica, por que falar como se fosse uma opção?
Que podemos comer de almuerzo
Ohhh ahora todo tiene sentido😮
Hola me gusto mucho apenas estoy en pesando tengo tres días asiendo pero todabia nose que son los machitos soy por no saber me puedes a yudar con los nombre que debo y no debo porfis graxias
Hola Manu!! estoy triste porque llevo mes y medio en keto y solo he bajado 3 kilos de los 16 que quiero bajar, eso es normal? Que me recomiendas?
Actualmente peso 63 (ya contando los 3 que baje) y debo pesar 49 kg.
Me estoy empezando a desanimar porque la primeras 2 semanas baje los 3 kilos y el resto de las semanas no he bajado nada.
Hola! Definitivamente las semillas.
Q tal si hablas de los lacteos porq frenan la perdida de peso? En algunas personas
Eres tan linda mente brillante. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Lindamente*
👍👍👍👍 ojala lo haga!!!
🙋🏼♀️
Me gustaria q isieras un video de como consumir suplementos como colageno fibra magnesio y bevidas energeticas como airo activador metabolico
Un aceite de girasol alto oleico de primera prensada en frío es malo para la dieta keto?