Coliflor Brocoli Maní Repollo reelentilizan la tiroides Veneno no te deja bajar Yo baje 40kg con keto En 1 año llevo mantenida 2años Y gracias a tu explicación del huevo Lo hice tres días baje 2kg Y eso activo otra vez la tiroides Me siento re bien Y yo reguló mi peso ahora 😃 Lo increíble es que nunca pase más hambre ni siquiera haciendo lo del huevo Muy bueno para mi keto Es la única vez en mi vida Que he podido mantenerme y sin hambre Argentina Córdoba capital abrazo Manu 👏 Tenía
@@dolmaclavijo7220 Hola Dios te bendiga Si sólo comes huevo por tres días o cinco no más No es recomendable Lo comes revuelto con manteca Hervidos; omelle o fritos en manteca Queso parmesano Sólo eso por tres días Líquido café anti bala Agua te de te no de frutas Sólo te de hierba hojas Infusión menta Romero Peperina....eso es todo Lo que hace es activar la tiroides Si estás en una meseta Se baja alrededor de 2kg Yo me hacía un taco mexicano😅 Con estos ingredientes Así la pase 😋😀
Me encanta empece la dieta keto hace dos meses y ya e bajado 9 kilos y voy por mas .Gracias por tus concejos soy gladys desde colombia de la ciudad de calarca quindio.
Empecé la alimentación keto el 28 de marzo y en cuatro meses perdí 11 kg, pero en agosto y septiembre engordé 2 kilos y ya me paré ahí y aunque hago ayuno intermitente y keto ya no pierdo nada y siento el abdomen inflamado, voy a dejar de comer maní y lácteos a ver qué tal me va Gracias Manu, ya que gracias a tí empecé con esta alimentación.
Me encantan tus vídeos. He comenzado la dieta desde el lunes. Me animé porque en estos dos años de pandemia, he acumulado mucho peso y en cuanto me llamaron para trabajar el sábado ( cantante de orquesta bailable) las pase muy mal y no quiero verme en esa situación de nuevo😔 mi temporada de trabajo comienza en abril del año que viene, así que voy a seguirte para entrar con buen pie a trabajar después de dos años paradas🤷🏽♀️. A ver cómo me va☺️👍🏾
Voy a empezar con la dieta cetogenica lo he visto en varias revistas y blogs de salud de EEUU, me esta interesando todo lo relacionado con ello, lo que si me ha recomendado la de la Farmacia, es controlar la cetosis, con unos parchecitos que hay de venta para llevar correctamente la dieta, así que ya les contare, si les adelanto que desde que dejé de comer trigo y sus derivados, pan, pasta, fideos, etc, se me quitó la panza, puesto que tenia una panza cervecera, como decímos por acá en España. El otro problema es a mis 55 añis he empezado a sufrir de epilepsia, todo empezó como un derrame muy, muy pequeñito en un lado derecho del cerebro, pero los médicos no esta muy seguros la causa de la rotura de la arteria cerebral, y eso fue hace casi 5 meses desde ese tiempo me ha vuelto a dar la segunda hace un mes y la tercera ayer mismo que era 30 de septiembre. Estoy con antiepiléptico y por lo visto no me esta haciendo efecto, de hecho por eso encontré alternativas para tratar la epilepsia, con 3 posibilidades: la cirugía, activación del nervio vago y la dieta cetogenica que según el blog de medicina a logrado revertir entre un 70 y 90% pacientes con epilepsia. Así que ya les contaré.
Que genial. Te sigo apartir de hoy... video interesante... me encantó...hace dos semanas empecé... tenía 92,4 hoy tengo 88,6... estoy feliz... me encanta, estoy respetando la dieta y aprendiendo, obvio que hay cosas que desconozco. Pero me encanta tu explicación. Gracias x todo🙌❤ saludos🤗🇦🇷
Saludos desde Inglaterra, me ocurrió con el queso madurado que era la única opción de lácteos que consumía (ya no!) y con el cashew (ya lo dejé) y con el pistacho (aun lo consumo. Gracias! Tengo opciones muy limitadas por las intolerancias.. ya logré revertir el síndrome metabólico
Me. Subscribí por q quiero ayudar a mi hija q va a empezar la dieta keto y quiero buscar información y recetas para ayudarnos un poco y de todas las personas la confiable que encontré eres Tu se ve q sabes de lo q hablas 👍
Hola mano Buenos días yo toda la vida he consumido manteca de puerco normalmente la gente le tiene miedo pero no yo no tengo ni triglicéridos y colesterol aparte consumo el aceite de coco y aceite de oliva
Es lo mejor que puedes hacer, ya lo dijiste, la gente tiene miedo y es porque no está bien informada, malas las grasas hidrogenadas como los aceites de girasol, la margarina los aceites de canola esos son los que me mantenían inchada, les dije adiós y santo remedio
Holaaaaa!!! Hace poco empece a seguirte y me suscribí a tu canal. Ubo de mis proposito para este año 2023 es bajar 20kg de sobreoeso que tengo y tambien adaptarme al estilo de vida Cetogenica. Soy mamá y esposa y la verdad mi vida actual es caótica. Necesito ayudarme a mi yvani familia a cambiar de estilo de vida. Pero necesito ayuda. No sé como empezar, no se que comer, he hecho algunas de tu recetas, pero no se si lo estoy haciendo bien. Quisiera saber si haces mentoring 1 a 1 o apoyas de alguba manera mas personalizada. Por favor necesito ayuda urgente. Estoy en prediabetes y ya no quiero más seguir así, estiy desesperada. Gracias por leerme y ayudarme. De antemano te agradezco la ayuda. Muchas gracias
Hola Q agrado que des orientación.... Me di cuenta q me falta bastante orientación 😉. Yo consumo mani, queso maduro, y postres de frutos rojos con crema para batir o bn corto mi café con crema, si bn es cierto cuando comence pasaba 64 y baje a 60 el primer mes pero me estanque... No he bajado ni un gramo mas, talvez me manejo muy mal en las porciones... nose...la primera vez q realicé una dieta Keto fue hace 5 años con Exelente resultado 1mes y medio baje 10 kilos... Necesito ayuda please!! La verdad lo si note fue q estaba bastante mas deshinchada.
Hola me encanta tus vídeos,recetas...empecé en Diciembre hace 2 meses y he bajado 21 kilos,también ha mejorado mi tiroides,mi esposo se ha curado del Ácido úrico.mi hijo de trece años tenía tensión alta y ahora esta muy bien,también tenemos mucha energía y estamos muy activos,nos decían que el Ácido úrico era por consumir proteína y con alimentación keto descubrimos que no..estamos felices,lo más maravilloso es que mi creatividad en la cocina es lo mejor,Amo cocinar recetas..Dios te bendiga Manuela🙏somos de DAGUA Valle del cauca
Hola en primer lugar te felicito por tu transformación, puedes contarnos más sobre tu pérdida de peso? Haces algún tipo de ejercicios? Cuentas macros? Haces ayuno intermitente? O solo comes tipo keto y con solo eso haz logrado bajar tantos kilos. ?
Llevo poco viendo tus videos y me encantan,voy a empezar una dieta y me encantaría saber más,veo como bajan de peso y yo es lo que quiero, saludos eres un amor, bendiciones
Gracias cariño , yo estoy hace 6 meses comenzando keto el primer mes baje 5 kilos y ya despues me estanque hastavhoy pero viendote me animere y me quedo contigo me estas ayudando un mundo a relacionarme mas con este estilo de vida.. Gracias..
La lechuga iceberg me inflama mucho en cambio las espinacas babys no… soy fanática como tú d las espinacas. Gracias x tu correo de hoy con la primera información del curso. Begoña desde barcelona, españa
Me encanta tus consejos me lleve la dieta de mi prima ella ha rebajado 50 libras y yo pesaba 96 y estoy pesando 73 kilos feliz Gracias a ustedes mis valores en sangre todos normales gracias a la dieta Keto.
Hola Manuela comencé keto y a los 2 meses la diarrea y los dolores de estómago me an frenado aconcejame no quiero dejar la dieta lla que en esos 2 meses gose de los beneficios de esta alimentación tan maravillosa gracias 🙂
Muchas gracias!! Yo noto que, cuando me excedo con los frutos secos, subo de peso. Sobre todo cuando los como de noche. Entonces lo que hago es pesarme cada 10 días para mantener control sobre mi peso. También entreno 4-5 por semana.
Hola, MANU! SIGUIÉNDOTE EMPECÉ LA DIETA EL 18 DE JULIO DE 2023. SIN HACER NADA ABSOLUTAMENTE DE EJERCICIOS, BAJÉ 8 KILOS EN UN MES AÚN TOMANDO SIEMPRE COCA ZERO Y NO MUCHA AGUA. DEJÉ TODOS LOS HIDRATOS DE CARBONO Y EL AŹUCAR. NI FRUTAS COMO. ESO SÍ MUCHO FIAMBRE , QUESOS DUROS, HEUEVOS, AGUACATES, verduras verdes. Aceire sóoo de oliva y manteca.
Es increíble que con cada video que llevo viendo tuyo se aprende algo importante. Hoy me suscribí y mañana arranco mi alimentación más sana, sé que será lento y tormento cambiar mis hábitos alimenticios pero tengo fe en que sí podré, y me guiaré con tus videos, muchas gracias Manu, saludos. C:
Buenas Adry SR. Yo también quiero empezar con la dieta keto y Manu tiene unos vídeos geniales, q te animan a empezar. Qué tal va tu objetivo? Con que dificultades te has encontrado? Algún consejo para una principiante? Saludos
Gracias! Yo noto que los lácteos me inflaman. Otra cosa, también me genera curiosidad cómo llegan a los edulsantes de forma industrial y si son perjudiciales por más que estén permitidos!
Hola Manu en ksa compran mayonesa que no es 100% aguate, dice aceite de palma y pues como mucha de esa, tambien me gusta mucho el mani, lo como controlado pero si como, de Repente eso puede relentisar mi perdida de peso pero la verad, me siento feliz ya como estoy y tengo 9 meses en esta dieta y he bajado mas de 10 kilos quiero como 5 mas, pero se que estoy bien y me siento bien, de nuevo, gracias..
Hola Manu, hago keto , ayuno intermitente, almuerzo y ceno carne con alguna verdura , no meriendo ni desayuno solo tómo mate por las tardes y no bajo la grasa!!peso siempre lo mismo y tengo bastante grasa para bajar
Desde Ecatepec edo.de Mexico voy a empezar la dieta Keto con el vinagre de Sidra de Manzana mil gracias por compartir tus conocimientos te seguiré desde hoy mil Gracias soy Ove
Hola, muchas gracias por tus videos, tengo una duda, cuando hablas de alimentos que inflaman, como el cacahuate, cómo puedo saber que me inflama, inflama el estómago? o me hace sentir mal ? o qué es lo que debo de no sentir? gracias!
Muchas gracias por todos tus aportes,son excelentes y claros. Una pregunta que parece obvia: ¿ Como saber que es inflamación digestiva? Y QUE ALIMENTOS LOS PUEDEN CAUSAR? Y DE QUE DEPENDE? Otra pregunta: ¿ Cual es el horario más recomendable para comer frutas? Y que frutas inflaman a nivel digestivo? Gracias de antemano por su invaluable apoyo y respuesta.👍📝🇨🇴
Manu hermosa estoy feliz porque me llegó un correo con la información para comprar tu curso!!! Miles de besos y bendiciones seguro será todo un éxito!!! Gracias por tanto Manu querida 🙏🤗😘👸👸😘🤗🙏
Buenas noches Manuela pregunta N.A. cucharada de miel te saca de cetosis ?? Gracias hay un video que dice q ayuda tomar gengibre miel limón y vinagre de manzana en ayunas ayuda a desintoxicar pero no se si por la miel me saque de cetosis si me puedes ayudar con esta pregunta mil gracias me encantan tus videos saludos desde Chicago 😊
Saludos Mani desde P.R. Comenze a seguirte en RUclips. Tengo una co ndicion medica y tengo que llevar una dieta libre de lactosa, gluten y soya para evitar la inflamacion. Me gustaría que hablaras de lis quesos . Me gustan tus vídeos, ñues aprendo de ellos y si puedes hablar de los endulzantes artificiales. Gracias!
No te olvides de comer verduras (bastante), por ahí el dolor de cabeza es por falta de electrolítos, los cuales se encuentran en las verduras (aparte de que tienen muchas vitaminas), a mi también me dolía la cabeza y comiendo verduras se me fué.
Manu yo empeze con la dieta keto hace 3 meses y me a dado buenos resultados pero lo que sí es que yo no sufría de extrenimiento y ahora sí que puedo hacer????
Eres un genio. Como bajo en carbohidratos y el azucar no me baja. Son los aceites de maíz y soya que uso. Muchisimas gracias. Voy a sustituirlos por aceite de coco y te cuento como sigue mi azúcar. Besos
Manu, tal cual! A mi los endulzantes me inflaman😭😭😭.. sos la primera persona que me dice eso que veo que me pasa hace años!!! Gracias por transmitir tus conocimientos, me ayudan mucho!
Hola Manu, desde Chile yo me estanque con el peso ,pero tienes razón al parecer deberé de dejar la leche entera ,se que me inflama, pero me cuesta mucho dar ese paso ,e igual he comido postres a base de leche, pero que no son ligt...yo uso Stevia como endulzan para mi te o café...bueno ahora estamos entrando en invierno y uno necesita más alimentos calientes ,honestamente no he visto todos tus videos pero me gustaría mucho que me ayudes con recetas más calientes. Sopas guisos. Etc. Gracias
Gracias por la info de calidad. Se puede comer directo la semilla o pepa de girasol? Y con respecto al aceite de coco yo lo consumía pero un químico me dijo que era dañino porque este se oxida en el cuerpo, no sé si sea verdad pero no quiero perderme sus beneficios si lo que me dijo carece de conocimiento.
Hola Manu ,soy de argentina, te vi por primera ve hoy por la tele. Me.encanta como explicas la dieta keto. Mi nombre es Eugenia. Tengo 55 años. Necesito adelgazar antes que me tome diabetes. Peso 100 kilos y debo bajar al menos 30 kg. Escribiste algún libro? Quiero seguirte. Me encanta como sos y es muy interesante . Estamos en contacto . Gracias
Hola!!! Yo quiero compartir que a mi me freno mucho un golpe angustioso. Recibí una noticia que me hizo muy pero muy mal y tendi a subir de peso y mi panza se inflamó. A veces no es lo que comes, es como nos sentimos. Nuestro Colon es nuestro segundo cerebro y hay que cuidarlo también con las emociones.
Es la primera vez que te veo y escucho, me gusto mucho este video y ahora y estoy suscrita y te seguiré. He tomado por mucho tiempo splenda y otro similar y contienen Dextrosa. Soy de México y quisiera saber qué sustituto me sugieres ? Gracias. Saludos
Omití que llevo 5 días con la dieta y me cuesta muchísimo trabajo los postres y el pan 😫😫 Pero pondré todo mi esfuerzo para lograrlo porque peso 90 kg y no estoy tan alta 🤭🤭🤭
Buen día, estoy haciendo dieta eggs fast por segunda vez, pero en esta ocasión no pierdo peso como la vez anterior, la diferencia es que estoy comiendo un vaso de gelatina light universal (cero azúcar, cero carbohidratos), quisiera saber si talvez este pueda ser lo que me este produciendo inconveniente para bajar de peso. ( Me olvidaba, me da mucha hambre por la noche, pero no como nada antes de dormir). Gracias.
Hola Manu, me encanta tu canal, recién empecé a seguirte pero me gustaría hacerte una pregunta. Cuando empiezas este tipo de estilo de vida cuando empiezas a notar los cambios o como te das cuenta q entraste en ketosis
Hola es la primera vez que te escucho. Empecé la dieta con ayuno intermitentes 16_8 cuántos frutos secos puedo comer entre nueces y almendras por día o por semana. Si me puedes contestar te lo agradecería mucho. Bendiciones para ti
Hola Manu!! estoy triste porque llevo mes y medio en keto y solo he bajado 3 kilos de los 16 que quiero bajar, eso es normal? Que me recomiendas? Actualmente peso 63 (ya contando los 3 que baje) y debo pesar 49 kg. Me estoy empezando a desanimar porque la primeras 2 semanas baje los 3 kilos y el resto de las semanas no he bajado nada.
Hola Mamu, estoy empezando a informarme para iniciar la dieta keto, en principio, por una pequeña temporada. Estuve planificando un menú y hay una cosa que me preocupa, y es que no consigo meter al día más grasas que proteínas en mis macros, como mucho casi igualarlos... ¿Qué me recomiendas?
Hola me gusto mucho apenas estoy en pesando tengo tres días asiendo pero todabia nose que son los machitos soy por no saber me puedes a yudar con los nombre que debo y no debo porfis graxias
Omg!!! Ahora entiendo algo más de lo que estaba pasando con mi estancamiento, soy nueva en este estilo de vida, perdí 17 kilos como en 6 meses y ya no he bajado más pork comencé a relajarme en las comidas y vi baje más nada… pork justamente ese aceite es el que comencé a usar y como variante de endulzante el Xylit y me frustré horrible que hasta la deje de seguir la dieta :(
Buenos días soy nueva siguiendo tu canal me interesó mucho el tema y necesito saber cuál medicamento keto debo empezar a tomar por primera vez y en dosis. Muchas gracias
Muchasgracias Manu te estoy siguiendo y aprendiendo hacer ladieta keto con tus recetas ; sos muy generosa !! Y me encantan tus recetas ; gracias !! Me ayudas mucho ; soy Andrea desde Cordoba ; Argentina 😘💖👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Hola Manu Buenos días te hablo desde Perú primero quiero darte gracias por todos los consejos ... Quiero hacerte una consulta los jugos verdes como son mejores prepararlos en extractos oh jugos en licuadora y cuánto tiempo se pueden tomar y cuantas veces al día ( en particular me gustan mucho pero kiero saber antes de bajar mis defensas oh algo .. de antemano te agradezco saludos Dios te bendiga 🙏
Hola Manu cómo está llevo una semana con el keto y me ha gustado mucho.aunque para mi es muy duro ya que tengo un esposo y un hijo que para nada les gusta el plan y yo soy la que cocinó así que ya te imaginas…cocinar dos veces gracias bendiciones
Coliflor
Brocoli
Maní
Repollo reelentilizan la tiroides
Veneno no te deja bajar
Yo baje 40kg con keto
En 1 año llevo mantenida 2años
Y gracias a tu explicación del huevo
Lo hice tres días baje 2kg
Y eso activo otra vez la tiroides
Me siento re bien
Y yo reguló mi peso ahora 😃
Lo increíble es que nunca pase más hambre ni siquiera haciendo lo del huevo
Muy bueno para mi
keto
Es la única vez en mi vida
Que he podido mantenerme y sin hambre Argentina Córdoba capital abrazo Manu 👏
Tenía
Sandra puedes explicar lo del huevo, gracias
@@dolmaclavijo7220 Hola Dios te bendiga
Si sólo comes huevo por tres días o cinco no más
No es recomendable
Lo comes revuelto con manteca
Hervidos; omelle o fritos en manteca
Queso parmesano
Sólo eso por tres días
Líquido café anti bala
Agua te de te no de frutas
Sólo te de hierba hojas
Infusión menta Romero
Peperina....eso es todo
Lo que hace es activar la tiroides
Si estás en una meseta
Se baja alrededor de 2kg
Yo me hacía un taco mexicano😅
Con estos ingredientes
Así la pase 😋😀
Me
@@sandrabus13 mil gracias por tu explicación
@@sandrabus13 cuántos huevos puedes comer? Y con yema?
Tengo 1 año con este estilo de vida he logrado bajar 22 kilos menos estoy a
unos kilos a llegar a mi meta peroooo estoy estancada 😢
Me encanta empece la dieta keto hace dos meses y ya e bajado 9 kilos y voy por mas .Gracias por tus concejos soy gladys desde colombia de la ciudad de calarca quindio.
Puedes compartir tus recetas
Gladys felicidades... Yo estoy en este proceso... Llevo casi el mes.... Tu incluyes harina de almendras en tu rutina?
Que es lo de huevo?
Wow amiga super bien ! Felicidades
Estaba muy excedida?
Empecé la alimentación keto el 28 de marzo y en cuatro meses perdí 11 kg, pero en agosto y septiembre engordé 2 kilos y ya me paré ahí y aunque hago ayuno intermitente y keto ya no pierdo nada y siento el abdomen inflamado, voy a dejar de comer maní y lácteos a ver qué tal me va
Gracias Manu, ya que gracias a tí empecé con esta alimentación.
Luis Francisco Morantes de Belén boy Colombia me encanta recibir tus resetas para bajar de peso
EL QUESO ES LO QUE MAS AMO
Gracias Manu, te encontré de casualidad y me animé a empezar, llevo 8 días y he bajado 3 kilos
3k o 3libras eso pura agua no libras de grasa. 8dias
Pues noo creo, vea
@@jessicavivancovivanco5259bueno pero al fin algo esta viendo en la balanza, no seas tan crítica tiene 8 días!
Me encantan tus vídeos. He comenzado la dieta desde el lunes. Me animé porque en estos dos años de pandemia, he acumulado mucho peso y en cuanto me llamaron para trabajar el sábado ( cantante de orquesta bailable) las pase muy mal y no quiero verme en esa situación de nuevo😔 mi temporada de trabajo comienza en abril del año que viene, así que voy a seguirte para entrar con buen pie a trabajar después de dos años paradas🤷🏽♀️. A ver cómo me va☺️👍🏾
HOLA BUENOS DIAS EMPECÉ HACE 3 DIAS , por el momento vamos bien .
Voy a empezar con la dieta cetogenica lo he visto en varias revistas y blogs de salud de EEUU, me esta interesando todo lo relacionado con ello, lo que si me ha recomendado la de la Farmacia, es controlar la cetosis, con unos parchecitos que hay de venta para llevar correctamente la dieta, así que ya les contare, si les adelanto que desde que dejé de comer trigo y sus derivados, pan, pasta, fideos, etc, se me quitó la panza, puesto que tenia una panza cervecera, como decímos por acá en España. El otro problema es a mis 55 añis he empezado a sufrir de epilepsia, todo empezó como un derrame muy, muy pequeñito en un lado derecho del cerebro, pero los médicos no esta muy seguros la causa de la rotura de la arteria cerebral, y eso fue hace casi 5 meses desde ese tiempo me ha vuelto a dar la segunda hace un mes y la tercera ayer mismo que era 30 de septiembre.
Estoy con antiepiléptico y por lo visto no me esta haciendo efecto, de hecho por eso encontré alternativas para tratar la epilepsia, con 3 posibilidades: la cirugía, activación del nervio vago y la dieta cetogenica que según el blog de medicina a logrado revertir entre un 70 y 90% pacientes con epilepsia. Así que ya les contaré.
Como te fue
@@cristinagongora1747 sobre que?? Epilepsia, dieta.....
Bajar peso....
No sé
Con todo como vas
@@Juaanmo19 he aceptado que tengo que convivir con la enfermedad, así que nada nuevo.
@@tjakaitokinatoa450 ánimo y fortaleza!
Que genial. Te sigo apartir de hoy... video interesante... me encantó...hace dos semanas empecé... tenía 92,4 hoy tengo 88,6... estoy feliz... me encanta, estoy respetando la dieta y aprendiendo, obvio que hay cosas que desconozco. Pero me encanta tu explicación. Gracias x todo🙌❤ saludos🤗🇦🇷
Saludos desde Inglaterra, me ocurrió con el queso madurado que era la única opción de lácteos que consumía (ya no!) y con el cashew (ya lo dejé) y con el pistacho (aun lo consumo. Gracias! Tengo opciones muy limitadas por las intolerancias.. ya logré revertir el síndrome metabólico
Me. Subscribí por q quiero ayudar a mi hija q va a empezar la dieta keto y quiero buscar información y recetas para ayudarnos un poco y de todas las personas la confiable que encontré eres Tu se ve q sabes de lo q hablas 👍
Empiezo x primera ves la dieta keto espero que me vaya bien en todas las recetas
hoy vi primer video tuyo y estoy fascinada mañana enpieso con mi alimentación keto
Hola mano Buenos días yo toda la vida he consumido manteca de puerco normalmente la gente le tiene miedo pero no yo no tengo ni triglicéridos y colesterol aparte consumo el aceite de coco y aceite de oliva
Es lo mejor que puedes hacer, ya lo dijiste, la gente tiene miedo y es porque no está bien informada, malas las grasas hidrogenadas como los aceites de girasol, la margarina los aceites de canola esos son los que me mantenían inchada, les dije adiós y santo remedio
Yo uso en matcha Stivia.
Holaaaaa!!! Hace poco empece a seguirte y me suscribí a tu canal. Ubo de mis proposito para este año 2023 es bajar 20kg de sobreoeso que tengo y tambien adaptarme al estilo de vida Cetogenica. Soy mamá y esposa y la verdad mi vida actual es caótica. Necesito ayudarme a mi yvani familia a cambiar de estilo de vida. Pero necesito ayuda. No sé como empezar, no se que comer, he hecho algunas de tu recetas, pero no se si lo estoy haciendo bien. Quisiera saber si haces mentoring 1 a 1 o apoyas de alguba manera mas personalizada. Por favor necesito ayuda urgente. Estoy en prediabetes y ya no quiero más seguir así, estiy desesperada. Gracias por leerme y ayudarme. De antemano te agradezco la ayuda. Muchas gracias
Me encanta indonesia y la dieta keto....y desde que te descubrí aprendiendo mucho de nutrición y vida saludable.... gracias 🙏
Hola
Q agrado que des orientación.... Me di cuenta q me falta bastante orientación 😉.
Yo consumo mani, queso maduro, y postres de frutos rojos con crema para batir o bn corto mi café con crema, si bn es cierto cuando comence pasaba 64 y baje a 60 el primer mes pero me estanque... No he bajado ni un gramo mas, talvez me manejo muy mal en las porciones... nose...la primera vez q realicé una dieta Keto fue hace 5 años con Exelente resultado 1mes y medio baje 10 kilos... Necesito ayuda please!! La verdad lo si note fue q estaba bastante mas deshinchada.
Hola me encanta tus vídeos,recetas...empecé en Diciembre hace 2 meses y he bajado 21 kilos,también ha mejorado mi tiroides,mi esposo se ha curado del Ácido úrico.mi hijo de trece años tenía tensión alta y ahora esta muy bien,también tenemos mucha energía y estamos muy activos,nos decían que el Ácido úrico era por consumir proteína y con alimentación keto descubrimos que no..estamos felices,lo más maravilloso es que mi creatividad en la cocina es lo mejor,Amo cocinar recetas..Dios te bendiga Manuela🙏somos de DAGUA Valle del cauca
Hola en primer lugar te felicito por tu transformación, puedes contarnos más sobre tu pérdida de peso? Haces algún tipo de ejercicios? Cuentas macros? Haces ayuno intermitente? O solo comes tipo keto y con solo eso haz logrado bajar tantos kilos. ?
Que montón de kilos. Que comes? Es que esta divina esa bajado.
Si podrías decirnos cómo fue tu pérdida ayunos o como fue tu alimentación
Llevo poco viendo tus videos y me encantan,voy a empezar una dieta y me encantaría saber más,veo como bajan de peso y yo es lo que quiero, saludos eres un amor, bendiciones
Gracias cariño , yo estoy hace 6 meses comenzando keto el primer mes baje 5 kilos y ya despues me estanque hastavhoy pero viendote me animere y me quedo contigo me estas ayudando un mundo a relacionarme mas con este estilo de vida.. Gracias..
La lechuga iceberg me inflama mucho en cambio las espinacas babys no… soy fanática como tú d las espinacas. Gracias x tu correo de hoy con la primera información del curso. Begoña desde barcelona, españa
Hola, mami, desde Argentina, a mí el pepino, la lechuga me inflaman....
Nelly del villar y mi prima Lilian Rodriguez somos venezolanas en Florida bendiciones para ti Manue.😉🥰
I love Manu estoy 2 semanas con esta dieta pero llevo viéndote muchos meses antes ,, se que voy por buen camino
Necesito saber recetas para las comidas voy a seguir mirando tus vídeos, que padre q vivas y conozcas diferentes culturas, bendiciones
Muchísimas gracias Manu!!! Creo que ahora comprendo porqué dejé de perder peso.
Excelentes tus explicaciones.
Saludos 😃👍🏻
Me encanta tus consejos me lleve la dieta de mi prima ella ha rebajado 50 libras y yo pesaba 96 y estoy pesando 73 kilos feliz Gracias a ustedes mis valores en sangre todos normales gracias a la dieta Keto.
En cuanto tiempo rebajastes esos kilos ?, gracias
Hola Manuela comencé keto y a los 2 meses la diarrea y los dolores de estómago me an frenado aconcejame no quiero dejar la dieta lla que en esos 2 meses gose de los beneficios de esta alimentación tan maravillosa gracias 🙂
Muchas gracias por tus concejos, ami el queso y la mantequilla d maní, me estanca🤪
Muchas gracias!! Yo noto que, cuando me excedo con los frutos secos, subo de peso. Sobre todo cuando los como de noche. Entonces lo que hago es pesarme cada 10 días para mantener control sobre mi peso. También entreno 4-5 por semana.
Hola, MANU! SIGUIÉNDOTE EMPECÉ LA DIETA EL 18 DE JULIO DE 2023. SIN HACER NADA ABSOLUTAMENTE DE EJERCICIOS, BAJÉ 8 KILOS EN UN MES AÚN TOMANDO SIEMPRE COCA ZERO Y NO MUCHA AGUA. DEJÉ TODOS LOS HIDRATOS DE CARBONO Y EL AŹUCAR. NI FRUTAS COMO. ESO SÍ MUCHO FIAMBRE , QUESOS DUROS, HEUEVOS, AGUACATES, verduras verdes. Aceire sóoo de oliva y manteca.
Es increíble que con cada video que llevo viendo tuyo se aprende algo importante. Hoy me suscribí y mañana arranco mi alimentación más sana, sé que será lento y tormento cambiar mis hábitos alimenticios pero tengo fe en que sí podré, y me guiaré con tus videos, muchas gracias Manu, saludos. C:
Buenas Adry SR. Yo también quiero empezar con la dieta keto y Manu tiene unos vídeos geniales, q te animan a empezar. Qué tal va tu objetivo? Con que dificultades te has encontrado? Algún consejo para una principiante? Saludos
9:02 ❤ gracias
Gracias! Yo noto que los lácteos me inflaman.
Otra cosa, también me genera curiosidad cómo llegan a los edulsantes de forma industrial y si son perjudiciales por más que estén permitidos!
Hola Manu, te doy la enhorabuena por tu canal. Explicas las cosas muy bien y se aprende mucho de tus vídeos.
Hola Manu en ksa compran mayonesa que no es 100% aguate, dice aceite de palma y pues como mucha de esa, tambien me gusta mucho el mani, lo como controlado pero si como, de Repente eso puede relentisar mi perdida de peso pero la verad, me siento feliz ya como estoy y tengo 9 meses en esta dieta y he bajado mas de 10 kilos quiero como 5 mas, pero se que estoy bien y me siento bien, de nuevo, gracias..
Hola Manu, hago keto , ayuno intermitente, almuerzo y ceno carne con alguna verdura , no meriendo ni desayuno solo tómo mate por las tardes y no bajo la grasa!!peso siempre lo mismo y tengo bastante grasa para bajar
Desde Ecatepec edo.de Mexico voy a empezar la dieta Keto con el vinagre de Sidra de Manzana mil gracias por compartir tus conocimientos te seguiré desde hoy mil
Gracias soy Ove
Hola, muchas gracias por tus videos, tengo una duda, cuando hablas de alimentos que inflaman, como el cacahuate, cómo puedo saber que me inflama, inflama el estómago? o me hace sentir mal ? o qué es lo que debo de no sentir? gracias!
Muchas gracias por todos tus aportes,son excelentes y claros.
Una pregunta que parece obvia: ¿ Como saber que es inflamación digestiva? Y QUE ALIMENTOS LOS PUEDEN CAUSAR? Y DE QUE DEPENDE?
Otra pregunta: ¿ Cual es el horario más recomendable para comer frutas? Y que frutas inflaman a nivel digestivo?
Gracias de antemano por su invaluable apoyo y respuesta.👍📝🇨🇴
Asi mismo me encanta como explicas tranquila y sin presión 🥰
Manu puedes hacer un video de como subir masa muscular en keto?, yo ya baje el peso que tenía que bajar, nadie habla de esto tan importante
Manu hermosa estoy feliz porque me llegó un correo con la información para comprar tu curso!!!
Miles de besos y bendiciones seguro será todo un éxito!!!
Gracias por tanto Manu querida 🙏🤗😘👸👸😘🤗🙏
Q tal si hablas de los lacteos porq frenan la perdida de peso? En algunas personas
Eres tan linda mente brillante. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Lindamente*
👍👍👍👍 ojala lo haga!!!
🙋🏼♀️
Buenas noches Manuela pregunta N.A. cucharada de miel te saca de cetosis ?? Gracias hay un video que dice q ayuda tomar gengibre miel limón y vinagre de manzana en ayunas ayuda a desintoxicar pero no se si por la miel me saque de cetosis si me puedes ayudar con esta pregunta mil gracias me encantan tus videos saludos desde Chicago 😊
Tengo intolerancia a la lactosa...y muchas recetas keto incluyen bastantes lácteos. Qué opciones recomiendan? Gracias
Gracias por la información , estoy estancada ya casi 3 meses y por lo que has dicho creo que en mi caso son las benditas nueces 😔
Me encantan tus recetas y consejos, Dios te Bendiga!! Mucho Éxito en todo!! Viva Keto!! Viva Manu!!
Saludos Mani desde P.R. Comenze a seguirte en RUclips. Tengo una co ndicion medica y tengo que llevar una dieta libre de lactosa, gluten y soya para evitar la inflamacion. Me gustaría que hablaras de lis quesos . Me gustan tus vídeos, ñues aprendo de ellos y si puedes hablar de los endulzantes artificiales. Gracias!
Yo empece ayer y en la noche me dolía mi cabeza, pero voy de tu mano muchas gracias Manu
No te olvides de comer verduras (bastante), por ahí el dolor de cabeza es por falta de electrolítos, los cuales se encuentran en las verduras (aparte de que tienen muchas vitaminas), a mi también me dolía la cabeza y comiendo verduras se me fué.
Manu yo empeze con la dieta keto hace 3 meses y me a dado buenos resultados pero lo que sí es que yo no sufría de extrenimiento y ahora sí que puedo hacer????
Eres un genio. Como bajo en carbohidratos y el azucar no me baja. Son los aceites de maíz y soya que uso. Muchisimas gracias. Voy a sustituirlos por aceite de coco y te cuento como sigue mi azúcar. Besos
Manu!! Resumen 0 cocacolas!! 😅🤣🤣🤣lo haré! Quiero que nos ayudes a España, con menús mediterráneos …🙏🏻🙏🏻🙏🏻🥰
Manu hablamos del aceite de coco
Como se debe de comer
Es la primera vez que la escucho y es excelente su información. Gracias felicidades 💐💐 por su valosisima información.
Manu, tal cual! A mi los endulzantes me inflaman😭😭😭.. sos la primera persona que me dice eso que veo que me pasa hace años!!! Gracias por transmitir tus conocimientos, me ayudan mucho!
Acabo de suscribirme , te veo desde España , pero soy colombiana , me encanto
Hola Manu, desde Chile yo me estanque con el peso ,pero tienes razón al parecer deberé de dejar la leche entera ,se que me inflama, pero me cuesta mucho dar ese paso ,e igual he comido postres a base de leche, pero que no son ligt...yo uso Stevia como endulzan para mi te o café...bueno ahora estamos entrando en invierno y uno necesita más alimentos calientes ,honestamente no he visto todos tus videos pero me gustaría mucho que me ayudes con recetas más calientes. Sopas guisos. Etc. Gracias
Está es la primera vez que te veo gracias por compartir tus conocimientos soy Patricia desde Argentina bendiciones 🙏
Gracias por la info de calidad. Se puede comer directo la semilla o pepa de girasol? Y con respecto al aceite de coco yo lo consumía pero un químico me dijo que era dañino porque este se oxida en el cuerpo, no sé si sea verdad pero no quiero perderme sus beneficios si lo que me dijo carece de conocimiento.
Tienes razón, loa refrescos light son bebidas carbonatadas y yo noto la inflamación siempre.Saludos
Hola Manu ,soy de argentina, te vi por primera ve hoy por la tele. Me.encanta como explicas la dieta keto. Mi nombre es Eugenia. Tengo 55 años. Necesito adelgazar antes que me tome diabetes. Peso 100 kilos y debo bajar al menos 30 kg. Escribiste algún libro? Quiero seguirte. Me encanta como sos y es muy interesante . Estamos en contacto . Gracias
hola manu.. estoy a 3 kilos de mi peso, pero hace meses no bajo, revisaré para corregir.. mil gracias
Manu gracias por enseñarnos a estar saludables..un súper abrazo
Gracias por tu información....te saludo desde Zapopan Jalisco México...
Llego en el momento justo . Porque estoy estancada y voy a probar l del aceite. Gracias@
Manu!!! Divino tu canal. Me hace muchísimo daño el pimentón. Soy nueva en keto y me doy cuenta q lo usan mucho.
Hola!!! Yo quiero compartir que a mi me freno mucho un golpe angustioso. Recibí una noticia que me hizo muy pero muy mal y tendi a subir de peso y mi panza se inflamó. A veces no es lo que comes, es como nos sentimos. Nuestro Colon es nuestro segundo cerebro y hay que cuidarlo también con las emociones.
Tu canal me ha encantado, me ayuda mucho porque me das información que nadie me ha dado. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️
Es la primera vez que te veo y escucho, me gusto mucho este video y ahora y estoy suscrita y te seguiré.
He tomado por mucho tiempo splenda y otro similar y contienen Dextrosa.
Soy de México y quisiera saber qué sustituto me sugieres ?
Gracias. Saludos
Omití que llevo 5 días con la dieta y me cuesta muchísimo trabajo los postres y el pan 😫😫
Pero pondré todo mi esfuerzo para lograrlo porque peso 90 kg y no estoy tan alta 🤭🤭🤭
Hola Manu es primera vez que te veo y me has motivado
hacer este estilo de vida lo que no ví fue el plátano cuentame porfa
Buen día, estoy haciendo dieta eggs fast por segunda vez, pero en esta ocasión no pierdo peso como la vez anterior, la diferencia es que estoy comiendo un vaso de gelatina light universal (cero azúcar, cero carbohidratos), quisiera saber si talvez este pueda ser lo que me este produciendo inconveniente para bajar de peso. ( Me olvidaba, me da mucha hambre por la noche, pero no como nada antes de dormir). Gracias.
Hola Manu, me encanta tu canal, recién empecé a seguirte pero me gustaría hacerte una pregunta. Cuando empiezas este tipo de estilo de vida cuando empiezas a notar los cambios o como te das cuenta q entraste en ketosis
hace un año y no contesto :(
Gracias Señorita Yo empece la dieta Keto y mi presion arterial Super bajo bendiciones desde México
Hola es la primera vez que te escucho. Empecé la dieta con ayuno intermitentes 16_8 cuántos frutos secos puedo comer entre nueces y almendras por día o por semana. Si me puedes contestar te lo agradecería mucho. Bendiciones para ti
Hola,,,tengo 60 años y mido 1,52 de estatura y peso 46 kgs,,,puedo hacer la dieta Keto?,,,,es para mejorar mi salud,, gracias
Claro tienes razon no todo debe ser ya mil gracias por tj aporte
HOLA ME ALEGRA TENERTE COMO FAVORITA GRACIASSSSSSSSSSSSSSSSS
Hola Manu!! estoy triste porque llevo mes y medio en keto y solo he bajado 3 kilos de los 16 que quiero bajar, eso es normal? Que me recomiendas?
Actualmente peso 63 (ya contando los 3 que baje) y debo pesar 49 kg.
Me estoy empezando a desanimar porque la primeras 2 semanas baje los 3 kilos y el resto de las semanas no he bajado nada.
Manu, adoro tus videos, estoy aprendiendo un monton, un abrazo desde Barcelona!!
Hola Mamu, estoy empezando a informarme para iniciar la dieta keto, en principio, por una pequeña temporada. Estuve planificando un menú y hay una cosa que me preocupa, y es que no consigo meter al día más grasas que proteínas en mis macros, como mucho casi igualarlos... ¿Qué me recomiendas?
Hola me gusto mucho apenas estoy en pesando tengo tres días asiendo pero todabia nose que son los machitos soy por no saber me puedes a yudar con los nombre que debo y no debo porfis graxias
Soy nueva, me encantan tus videos!! pronto voy a comenzar la dieta necesito bajar de peso. te pregunto que puedo usar para endulzar el café .
Omg!!! Ahora entiendo algo más de lo que estaba pasando con mi estancamiento, soy nueva en este estilo de vida, perdí 17 kilos como en 6 meses y ya no he bajado más pork comencé a relajarme en las comidas y vi baje más nada… pork justamente ese aceite es el que comencé a usar y como variante de endulzante el Xylit y me frustré horrible que hasta la deje de seguir la dieta :(
Es un estilo de vida y a consecuencia se baja de peso
Sos muy clara. Muchas gracias.😘😘
Muchas gracias por darnos a conocer tus conocimientos🙏
Hola Manu! Hace como 1 mes q comencé y tomo café con crema..siento q me inflama pero ahora entiendo q debe ser el endulzante. Gracias x la aclaración.
Estoy comenzando con eta forma de alimentarse.Que aceite puedo usar en mis ensaladas.Y con cual puedo freír.Gracias Manu.
Buenos días soy nueva siguiendo tu canal me interesó mucho el tema y necesito saber cuál medicamento keto debo empezar a tomar por primera vez y en dosis. Muchas gracias
Muchasgracias Manu te estoy siguiendo y aprendiendo hacer ladieta keto con tus recetas ; sos muy generosa !! Y me encantan tus recetas ; gracias !! Me ayudas mucho ; soy Andrea desde Cordoba ; Argentina 😘💖👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Puedo hacer cena keto únicamente y después comer alguna fruta en el desayuno
Por que amo las frutas pero quiero dejar las harinas refinadas
Probablemente frutos rojos sea lo q puedes comer.
Cómo siempre, muy útil toda la información que nos compartes, gracias, gracias!!
Gracias
Yo quiero tu libro de recetas primera ve que te veo y me encantó muchas gracias
Yo beo todos tus videos apenas empese la dieta para revertir mi deavetes y mi higado graso
Hola Manu, estoy recién comenzando a seguirte y lograste comenzar el cambio en mi. Gracias
Hola Manu Buenos días te hablo desde Perú primero quiero darte gracias por todos los consejos ... Quiero hacerte una consulta los jugos verdes como son mejores prepararlos en extractos oh jugos en licuadora y cuánto tiempo se pueden tomar y cuantas veces al día ( en particular me gustan mucho pero kiero saber antes de bajar mis defensas oh algo .. de antemano te agradezco saludos Dios te bendiga 🙏
Aun no he conseguido q nadie le deje claro
En keto, este tipo de jugos ni ningún otro es necesario ni creo que convenga tampoco. Mejor verdura fresca.
En extractor porq no agregas agua.ojo con el kale y el brocoli crudo si tienes hipotiroidismo
Hola Manu cómo está llevo una semana con el keto y me ha gustado mucho.aunque para mi es muy duro ya que tengo un esposo y un hijo que para nada les gusta el plan y yo soy la que cocinó así que ya te imaginas…cocinar dos veces gracias bendiciones