Saludos desde Galicia, España. Soy Diego, médico de familia y técnico superior en dietética y nutrición. Padezco epilepsia a tto con 4 fármacos, en lista de espera para cirugía cerebral. La dieta cetogénica está reconocida oficialmente por las sociedades de neurología como tratamiento adyuvante para epilepsia: cuando el cerebro no puede consumir glucosa debe consumir cuerpos cetónicos, y esto frena las crisis epilépticas (aumenta GABA y aumenta potasio dentro de las neuronas). Antes de entrar en cetosis tenía 10 crisis al mes, hoy cumplo 40 días de cetosis y llevo solamente 3 crisis. Aconsejo hacerse con un glucómetro similar al que usa la gente con diabetes, y a ser posible medir por test rápido cuerpos cetónicos en orina (se puede ver en la misma prueba rápida que hacemos aquí en el ambulatorio para infecciones de orina). Buen vídeo👍👏👏
Muy bien dicho Diego, es importante que testimonios como el tuyo que ejercer la medicina tradicional vayan abriendo paso a las cosas que realmente funcionan y que no están dirigidas por ningún interés económico como suele suceder el 99 % de las ocasiones, por supuesto que nadie pone en duda que la voluntad de cualquier responsable de la salud en este caso medicina tradicional sea la mejor, pero algunas veces porque la fuente de donde aprendió no es correcto y está absolutamente caducado Y en otros casos porque el interés económico apremia por encima de todo, tanto del lado de las industrias de alimentación, como del lado de las farmacéuticas y laboratorios, impiden que las buenas fuentes de alimentación llevadas por gente que sí que sabe y que sabe perfectamente lo que dice vean la luz, afortunadamente cada vez hay más canales y más gente dispuesta a ayudarlos, lo cual se agradece profundamente, sencillamente porque en contra de lo que debería ser normal y es que cuanto más avanzamos menos enfermáramos El resultado está haciendo todo lo contrario, siendo perdón, es decir, si sabemos porque lo sabemos que los hidratos de carbono refinados están haciendo polvo la salud, porque seguimos consintiendo que tal barbarie se pueda seguir llevando acabo, justamente por el interés económico, gracias Diego un placer y ánimo ya verás como todo se pondrá en su sitio sin necesidad de ninguna operación para que veas
Hola soy de España, y aquí los médicos hechan pestes de la dieta ceto, hay muchos prejuicios, siguen demonizado las grasa, y ni se te ocurra decirles que podrían estar equivocados, así que médicos que conozcan está dieta hacen falta para ir tapando bocas de titulados que son sectarios y orgullosos con los que no se puede ni hablar
Llevo un mes con la dieta y no me preocupo si he bajado de peso, me siento feliz, porque se me ha quitado la ansiedad y nunca siento hambre . Hago ayuno de 16 horas y sólo porque no podría comer más! Me siento súper satisfecha con las dos comidas que tengo al día. Felicitaciones, Manuela, eres muy clara y específica y sobre todo, no eres alarmista. Da mucha confianza el escucharte. Saludos muy cordiales desde Chile.🇨🇱
Gracias por toda tu información aprobeché el especial y ya no solo tengo tu plan tambien tengo tus libros. Llevo 1 año y 8 meses en este estilo de vida. A mi no me dieron malos consejos me dijeron que tuviera cuidado porque me podía dañar los riñones y que el ácido úrico me iba a subir. Pero fue la mejor decición que tomé, e bajado 125 lbs de un size 3X ya soy L y de pantalon 24 y soy 16. Además mi salud está super bien ya soy regular porque antes sin hormonas no menstruaba, y mi tiroides está normal ya no tomo medicamentos. Amo este estilo de vida y soy más feliz. 📖📖📖
Perdí más de 50 libras con keto en mi primer año. Sin rebotes, es sostenible ¡Me siento genial! Siempre satisfecha. Hoy es mi dia 465!. y fue la mejor decicion que tome no me arrepiento
📚Manu es increíble la información que ofreces de forma gratuita. Desde que te encontré no he podido parar de ver los videos porque todo es información muy valiosa. Es mi tercer día en esta nueva alimentación y gracias a ti no he tenido gripe keto pues me alimento de una manera efectiva y busco esos minerales que realmente mi cuerpo necesita. Hago ejercicios y estoy comprometida al 100 no con mi balanza si no con mi salud. Me hiciste ver el estilo de vida totalmente diferente. Gracias siempre ✨ bendiciones para ti y para Carmen✨
🇦🇷🇦🇷🇦🇷Buen día. Yo te conocí hace como 1 año en aquel video de "las 10 cosas que no me dijeron al comenzar keto" y me atrapaste con tu carisma y sencillez. Y he ido creciendo en el conocimiento contigo y algunos profesionales de la salud que también sigo. Así que ya ni amistades, ni médicos me convencen con sus teorías obsoletas. Gracias una vez más‼💞👏👏🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Hola Manu!! Inicié el lunes mejorando mi alimentación, pero está no es la primera😢. El problema es que después de unos 5 días siento mareos, náuseas, me duele una sien de la cabeza y siento como un hueco entre la garganta y el estómago. Me podrías asesorar si estoy haciendo algo mal. 176g proteínas, 162g carbohidratos, 64g grasa, 1900 calorías. 📚📚📚 Y claro que llegué hasta el final. Me encantan tus vídeos, muy profesionales
Hola Yesi, si los macros q has puesto son los q sigues estan mal, demasiados hidratos y muy poca grasa Los macros d keto son: Hidratos d 5 a 10 por ciento Proteinas d 20 a 25 x ciento Grasas d 60 a 75 x ciento Para los dolores d cabeza hay q tomar un pellizco d sal con agua y el jugo medio limon limon
@@brigidasavallperez7592 muchas gracias por la atención de contestar. No mencioné que no estoy haciendo la dieta keto, porque tengo problemas con el ácido úrico, sólo estoy mejorando mi alimentación (comía muchos más carbohidratos de los que puse😳). Es una dieta recomendada para mí talla, sexo y edad. No voy tan rápido, pero mi cuerpo agradece el cambio. Ah! También comentarte que aún no he sentido esos síntomas que escribí, ésta vez quería preveer para saber que hacer cuando aparezcan. Al parecer ahora sí voy bien. No tienes idea de cuántas veces lo he intentado 😢
Empeze la dieta keto después de reeducar mi alimentación meses ,estoy bajando 800gr.por dia con ayuno intermitente y dieta keto para el ayuno también hice imitación de ayunos dos o tres veces en la semana ..Hago ayuno de lunes a viernes los fin de relajo y hago un desayuno más relajado 😌 sin salir de mi alimentación habitual.. Los azúcares no me costo dejar porq lo.hice de apoco así como todos los demás carbohidratos...Y deje todas las fructuosas de apoco porq tomaba como desayuno batidos todos los días además de la depurativa q la sigo tomando ,y las grutas y verduras más permitidos ,además dejar las harinas lo empeze hacer con mi hijo q es hiperactivo le cambio la vida 💛 también...No compre libros ni nada especial solo fui adaptando a mi vida de apoco ..
Muchas gracias Manu, necesitaba escuchar esto!!😘 Hay mucha gente en RUclips, hablando de la dieta Keto o estilo de vida diferente. Pero yo prefiero quedarme con una sola persona que me hable claro y sabiendo lo que habla y para mi esa eres tu. Nuevamente gracias y tus recetas están fabulosas.
Gracias por tus consejos.Llevo 1 mes he bajado 7 kilos me faltan 12 para cumplir mi objetivo.Estoy muy contenta porque es la primera vez que no siento hambre y dejo de hacer lo necesario.Todos tus videos motivan a seguir.De nuevo gracias Manu.Felíz cumpleaños un poquito tarde.
Llegue este video si conocer que significa "keto"...por lo que entoendo parcialmente lo que compartis..sin embargo me encantó, me enseñó y motivó a estudiar lo que no entiendo. Muchas gracias.
📙😊, Manu, he visto en un video que si te sales de cetosis X un tiempo, 2 ,3 meses x ejemplo, luego ya no puedes volver pq has dañado tu metabolismo...eso es cierto? El cuerpo no reacciona igual si te sales un tiempo de cetosis? Gracias x la Info, me aclaras muchas dudas y me ayudas muchísimo, un abrazo para ti y Carmen.
Eres la mejor📓 ♥️ puedes hablarnos sobre el tema de la caseína en los lacteos ya que hay muchos que estan en contra del queso ,crema de leche mantequilla etc y todo esto entra en keto 🤔
Me parece muy importante lo que acabas decir...soy diabetica...y me da un poco de temor comenzar...si ka rompo de pronto...que consecuencias tendrán mi hígado, riñones, etc...entrar y salir de celosos.. sus consecuencias..etc..me encantaría unos comentarios sobre esto...gracias.
Tengo 2 meses con la dieta keto y ya vaje 12 kilos un mes de que te sigo y ya no puedo dejar de ver tus videos me ayudan mucho tus consejos . Muchas gracias por tomar tu tiempo para ayudar a los demás 😊
Me encantan tus vídeos amiga, bendiciones para ti 🙏🏻 tengo meses tratando de comenzar la dieta cetogenica y la verdad por dónde mire, siempre están vendiendo la información 😞 eres, creo que hasta ahora, la única que brinda la información sin pensar en una ganancia económica. 😘 📖
📙 Hola tengo 2 semanas que cambie mi forma de alimentarme, hago cardio y como lo más sano posible intentando hacer dieta keto empeze pesando 105 kg en dos semanas he bajado 3 kg pero más que el peso he bajado cm en mi cuerpo me siento muy bien, más feliz con mi cuerpo y más cómoda no sabía que todo el tiempo me sentía pesada hasta ahora.
Manu, quisiera saber si las recetas de panes o mugs keto son para cuando llegaste a tus metas y entrás en mantenimiento, o se pueden preparar cuando estás en el proceso de bajar?
📖 Muchas gracias por tu video. Estoy escuchando muchos de tus videos porque necesito creer que puedo modificar mi metabolismo, agradezco de corazón tu generosidad. Apenas voy comenzando, seguiré escuchando y preparándome para este nuevo modo de vida...
Me salí de la dieta por no ser constante me dio muy buenos resultados baje 12 kilos 1 kilo por Semana y ahora estoy luchando con mi voluntad para poder volver
Excelente información Manu, muchas gracias! Yo también, en 2017, empecé como tú, era super estricta en mis menos de 20 gramos de carbohidratos diarios, hice mi lista de alimentos preferidos, los pesaba y contabilizaba para no pasarme. Ahora gracias a tus consejos y recetas, como riquísimo, llevo una dieta no tan estricta baja en carbohidratos que a mi me funciona muy bien. 📖📕 Te mando saludos desde Nayarit, México!! 🤗💖🌴
Hay algo automatico en la dieta keto...por ejemplo, si consumo un plato execivamente calorico,me basta por 24 horas para volver a tener hambre,si es caloricamente normal me bastan dos platos al dia y unas 16 horas de ayuno,Saludos Manuna.!
Hola! Soy de Argentina, empecé esta semana la dieta, aun no se que comer en desayuno y merienda, espero ver los resultados pronto, me siento muy motivada al escucharte. Gracias
Gracias Manu, estoy feliz de haberte encontrado, me gusta tu honestidad, porque a mí me han querido vender pastillas etc etc, y me han dado alguno de esos malos consejos, me gusta tu estilo, eres muy agradable al hablar y siento que con lo que nos enseñas sí se puede, gracias, gracias !!
hola yo no tengo vesícula y sufro del hígado graso que cuidados debo tener, recién estoy empezando está dieta y algunas comidas me caen mal como las carnes rojas, grasas,embutidos y he visto que en algunas comidas incluyen esos alimentos.gracias por tu ayuda
📖 juro con tus videos quiero estudiar algo de alimentos para ayudar a gente a bajar de pesos y mejorar los casos de diabetes 🙏🏼 soy ingeniero 👷🏽♂️ pero me encanta esta parte de alimentación
Buen día Manuel Muchas gracias por compartir estos consejos tan saludables para la alimentación. Mi pregunta es si usted me puede pasar una lista de los carbohidratos por cada 100 gr. Hay tantos que ya no se cual hacer caso
Una pregunta cuando hablas de aceites de semillas hablas de lo que se vende en el meecado? si yo hago mi aceite de sessamo prensado en frio, casero , se permitiria? el sesamo tiene fitoestrogeno como el lino
Llevo 1 mes controlando la glucosa y he perdido solo 800gr.me cuesta mucho controlar y aceptar mi resistencia a la insulina y ahora la voy controlando siempre picoteo con miedo a comer y aumentando de peso. No lo conseguía y viendo tus videos animan mucho.digo que era adicta porque en un mes he dejado carbohidratos.
🌺🌸🌼 Manuelita, en Chile 🇨🇱 las grandes marcas de aceite, también producen aceite de PEPITA DE UVAS. Es más caro que todos los que nombraste (girasol, maíz, canola…) pero un poco más barato y de sabor menos intenso, que el de oliva. (cosa que prefiero). Qué opinas tú de este aceite ? Lo aconsejarías?
Una amiga cree que enferme de una virosis muy fuerte que aun no me ha pasado completamente, por mi dieta keto y mi hijo me dice que me veo muy fea tan delgada, y que estoy sufriendo de anorecia, jaaaa, sin embargo son mas los beneficios, sifria de fuerte inflamación en mis piernas y me estaba quedando coja del sobrepeso y ahora camino de nuevo normal y eso no tiene ningún precio ni comparación. Desde que era joven no msentia así.
Gracias por toda tu información. No creo que pueda seguir una dieta keto en el futuro inmediato, porque aún me gustan mucho los carbohidratos. Pero aún así, hay días en que no como nada de frutas, algo que en el pasado no hubiera considerado posible. Es cierto que esos días como pan o galletas sin azúcar, pero creo sinceramente que no mucho. Hoy por ejemplo sólo consumí 4 rodajas finas de pan para comer 2 sandwichs de carne cocida con verduras (lechuga, tomate, cebolla, col) y de jamón crudo, y cuando tenía ganas de consumir un snack recurrí al charqui (carne deshidratada que acá donde vivo venden en sobrecitos de 35 y 50 gramos). Me comí 2 sobres de 35 gramos a la tarde y quedë bastante satisfecha, pero me falta disciplina y armar un plan alimentario equilibrado. Lamentablemente, el aceite de girasol es mi preferido, y las semillas de esa flor también, aunque escasamente las consumo (no me gustan taaaanto). ¿Qué daño puede hacerme seguir consumiendo ese aceite? Si no te molesta decírmelo. De nuevo gracias por compartir este video y saludos.
Hola muchas gracias por tus sabios consejos yo estoy con la dieta keto hace un mes y medio día veo resultados pero por suerte no tuve consejos malos más bien cargadas para q no coma nada😅😅en fin yo sigo positiva con mi dieta y feliz conmigo misma porque mi cuerpo lo siento mucho más liviano y mucho más activo..
Gracias por tus consejos por tu información tan importante yo estoy comenzando está dieta xq estoy un poco gordita y me he sentido cansada y enferma entonces me gustó mucho tus explicaciones
Felicidades 🥂 querida, que Dios te dé muchas bendiciones,que sete cumplan todos tus deseos con el favor de Dios. Pues te lo mereces, eres muy luchadora.Gracias por todo,lo que haces por nosotros.Que tengas un bonito y maravilloso día.🙏🏻😘😁🎂🇵🇷
Me encontre tu canal y la verdad que yo tomo muchísima agua y muchas veces el ayuno lo hago sin darme cuenta y me ayudastes muchísimo con tus recetas gracias saludos desde Uruguay
Manu..tendrás un millón de mensajes. Me estoy iniciando en este estilo de vida. Y de verdad que me ayudas muuuuchisimo. No escucho a otro profesional, para no caer en confusion. Sos genial !!! Saludos desde Paraguay
Gracias Manu ! Hace casi un mes que te descubrí y realmente me parece fantástica toda la Información que brindas . Comencé con la dieta keto a causa del aumento de peso causado por la etapa de cambios hormonales (menopausia) . Son de mucha ayuda tus vídeos y explicaciones 💪🏻 🇦🇷
Estimada Manuela. Es un placer y un estímulo seguirte y aprender de tí. Te descubrí hace muy poquito y te expreso mi admiración. Soy de Quito y, a mis 58 años, me descubrieron Diabetes 2 hace dos años y medio. Y ahora necesito tomarme en serio lo de perder al menos 15 kilos. Espero que aprendiendo de ti pueda lograrlo. Con afecto, Gus.
Manu eres un gran apoyo para continuar. Entiendes las dificultades que pueden surgir en el proceso. Me encanta tu preparación en este tema. Orgullo colombiano!! 🇨🇴
Exactamente la dieta keto automáticamente te hace hacer ayuno porque casi que no te da hambre..❤
Saludos desde Galicia, España.
Soy Diego, médico de familia y técnico superior en dietética y nutrición.
Padezco epilepsia a tto con 4 fármacos, en lista de espera para cirugía cerebral.
La dieta cetogénica está reconocida oficialmente por las sociedades de neurología como tratamiento adyuvante para epilepsia: cuando el cerebro no puede consumir glucosa debe consumir cuerpos cetónicos, y esto frena las crisis epilépticas (aumenta GABA y aumenta potasio dentro de las neuronas).
Antes de entrar en cetosis tenía 10 crisis al mes, hoy cumplo 40 días de cetosis y llevo solamente 3 crisis.
Aconsejo hacerse con un glucómetro similar al que usa la gente con diabetes, y a ser posible medir por test rápido cuerpos cetónicos en orina (se puede ver en la misma prueba rápida que hacemos aquí en el ambulatorio para infecciones de orina).
Buen vídeo👍👏👏
Hola Diego, mi nombre es Lola y soy Enfermera. Secundo tus palabras!!! Ánimo compañero. Un abrazo.
Muy bien dicho Diego, es importante que testimonios como el tuyo que ejercer la medicina tradicional vayan abriendo paso a las cosas que realmente funcionan y que no están dirigidas por ningún interés económico como suele suceder el 99 % de las ocasiones, por supuesto que nadie pone en duda que la voluntad de cualquier responsable de la salud en este caso medicina tradicional sea la mejor, pero algunas veces porque la fuente de donde aprendió no es correcto y está absolutamente caducado Y en otros casos porque el interés económico apremia por encima de todo, tanto del lado de las industrias de alimentación, como del lado de las farmacéuticas y laboratorios, impiden que las buenas fuentes de alimentación llevadas por gente que sí que sabe y que sabe perfectamente lo que dice vean la luz, afortunadamente cada vez hay más canales y más gente dispuesta a ayudarlos, lo cual se agradece profundamente, sencillamente porque en contra de lo que debería ser normal y es que cuanto más avanzamos menos enfermáramos El resultado está haciendo todo lo contrario, siendo perdón, es decir, si sabemos porque lo sabemos que los hidratos de carbono refinados están haciendo polvo la salud, porque seguimos consintiendo que tal barbarie se pueda seguir llevando acabo, justamente por el interés económico, gracias Diego un placer y ánimo ya verás como todo se pondrá en su sitio sin necesidad de ninguna operación para que veas
Ánimo Diego
DE HECHO FUE CREADA PARA TU PROBLEMA.
Hola soy de España, y aquí los médicos hechan pestes de la dieta ceto, hay muchos prejuicios, siguen demonizado las grasa, y ni se te ocurra decirles que podrían estar equivocados, así que médicos que conozcan está dieta hacen falta para ir tapando bocas de titulados que son sectarios y orgullosos con los que no se puede ni hablar
Llevo un mes con la dieta y no me preocupo si he bajado de peso, me siento feliz, porque se me ha quitado la ansiedad y nunca siento hambre . Hago ayuno de 16 horas y sólo porque no podría comer más! Me siento súper satisfecha con las dos comidas que tengo al día.
Felicitaciones, Manuela, eres muy clara y específica y sobre todo, no eres alarmista. Da mucha confianza el escucharte.
Saludos muy cordiales desde Chile.🇨🇱
Gracias por toda tu información aprobeché el especial y ya no solo tengo tu plan tambien tengo tus libros. Llevo 1 año y 8 meses en este estilo de vida. A mi no me dieron malos consejos me dijeron que tuviera cuidado porque me podía dañar los riñones y que el ácido úrico me iba a subir. Pero fue la mejor decición que tomé, e bajado 125 lbs de un size 3X ya soy L y de pantalon 24 y soy 16. Además mi salud está super bien ya soy regular porque antes sin hormonas no menstruaba, y mi tiroides está normal ya no tomo medicamentos. Amo este estilo de vida y soy más feliz. 📖📖📖
🥳🥳🥳
Me encantan todas tus sugerencias...
📗
Hola. Tenias hipertiroidismo o hipotiroidismo? Saludos
Y LLÁMATE DICHOSA QUE TE CONTESTÓ MANU!!!! YO LE HE PREGUNTADO CIENTO DE COSAS Y NUNCA JAMÁS ME RESPONDIÓ !!!!
Perdí más de 50 libras con keto en mi primer año. Sin rebotes, es sostenible ¡Me siento genial! Siempre satisfecha. Hoy es mi dia 465!. y fue la mejor decicion que tome no me arrepiento
📚Manu es increíble la información que ofreces de forma gratuita. Desde que te encontré no he podido parar de ver los videos porque todo es información muy valiosa. Es mi tercer día en esta nueva alimentación y gracias a ti no he tenido gripe keto pues me alimento de una manera efectiva y busco esos minerales que realmente mi cuerpo necesita. Hago ejercicios y estoy comprometida al 100 no con mi balanza si no con mi salud. Me hiciste ver el estilo de vida totalmente diferente. Gracias siempre ✨ bendiciones para ti y para Carmen✨
🇦🇷🇦🇷🇦🇷Buen día. Yo te conocí hace como 1 año en aquel video de "las 10 cosas que no me dijeron al comenzar keto" y me atrapaste con tu carisma y sencillez. Y he ido creciendo en el conocimiento contigo y algunos profesionales de la salud que también sigo. Así que ya ni amistades, ni médicos me convencen con sus teorías obsoletas.
Gracias una vez más‼💞👏👏🙌🏻🙌🏻🙌🏻
De los mejores videos keto que hay en RUclips.
Hola Manu!!
Inicié el lunes mejorando mi alimentación, pero está no es la primera😢. El problema es que después de unos 5 días siento mareos, náuseas, me duele una sien de la cabeza y siento como un hueco entre la garganta y el estómago. Me podrías asesorar si estoy haciendo algo mal.
176g proteínas, 162g carbohidratos, 64g grasa, 1900 calorías. 📚📚📚
Y claro que llegué hasta el final. Me encantan tus vídeos, muy profesionales
Hola Yesi, si los macros q has puesto son los q sigues estan mal, demasiados hidratos y muy poca grasa
Los macros d keto son:
Hidratos d 5 a 10 por ciento
Proteinas d 20 a 25 x ciento
Grasas d 60 a 75 x ciento
Para los dolores d cabeza hay q tomar un pellizco d sal con agua y el jugo medio limon limon
@@brigidasavallperez7592 muchas gracias por la atención de contestar. No mencioné que no estoy haciendo la dieta keto, porque tengo problemas con el ácido úrico, sólo estoy mejorando mi alimentación (comía muchos más carbohidratos de los que puse😳). Es una dieta recomendada para mí talla, sexo y edad. No voy tan rápido, pero mi cuerpo agradece el cambio.
Ah! También comentarte que aún no he sentido esos síntomas que escribí, ésta vez quería preveer para saber que hacer cuando aparezcan. Al parecer ahora sí voy bien. No tienes idea de cuántas veces lo he intentado 😢
Excelente información gracias Manu ❤ 📚
Empeze la dieta keto después de reeducar mi alimentación meses ,estoy bajando 800gr.por dia con ayuno intermitente y dieta keto para el ayuno también hice imitación de ayunos dos o tres veces en la semana ..Hago ayuno de lunes a viernes los fin de relajo y hago un desayuno más relajado 😌 sin salir de mi alimentación habitual.. Los azúcares no me costo dejar porq lo.hice de apoco así como todos los demás carbohidratos...Y deje todas las fructuosas de apoco porq tomaba como desayuno batidos todos los días además de la depurativa q la sigo tomando ,y las grutas y verduras más permitidos ,además dejar las harinas lo empeze hacer con mi hijo q es hiperactivo le cambio la vida 💛 también...No compre libros ni nada especial solo fui adaptando a mi vida de apoco ..
Muchas gracias ,mi inflamación a mejorado muchisimo
Muchas gracias Manu, necesitaba escuchar esto!!😘
Hay mucha gente en RUclips, hablando de la dieta Keto o estilo de vida diferente. Pero yo prefiero quedarme con una sola persona que me hable claro y sabiendo lo que habla y para mi esa eres tu. Nuevamente gracias y tus recetas están fabulosas.
Saludos desde Argentina!📚
Gracias por tus consejos.Llevo 1 mes he bajado 7 kilos me faltan 12 para cumplir mi objetivo.Estoy muy contenta porque es la primera vez que no siento hambre y dejo de hacer lo necesario.Todos tus videos motivan a seguir.De nuevo gracias Manu.Felíz cumpleaños un poquito tarde.
Llegue este video si conocer que significa "keto"...por lo que entoendo parcialmente lo que compartis..sin embargo me encantó, me enseñó y motivó a estudiar lo que no entiendo.
Muchas gracias.
📙😊, Manu, he visto en un video que si te sales de cetosis X un tiempo, 2 ,3 meses x ejemplo, luego ya no puedes volver pq has dañado tu metabolismo...eso es cierto? El cuerpo no reacciona igual si te sales un tiempo de cetosis? Gracias x la Info, me aclaras muchas dudas y me ayudas muchísimo, un abrazo para ti y Carmen.
Esto es real? 👀
Es falso yo salgo de cetosis hasta cuatro veces al año y vuelvo ha entrar en cetosis en menos de 4 días me he salido hasta tres semanas
📖 gracias por compartir tus conocimientos. Dios te bendiga.
Eres la mejor📓 ♥️ puedes hablarnos sobre el tema de la caseína en los lacteos ya que hay muchos que estan en contra del queso ,crema de leche mantequilla etc y todo esto entra en keto 🤔
Me parece muy importante lo que acabas decir...soy diabetica...y me da un poco de temor comenzar...si ka rompo de pronto...que consecuencias tendrán mi hígado, riñones, etc...entrar y salir de celosos.. sus consecuencias..etc..me encantaría unos comentarios sobre esto...gracias.
Tengo 2 meses con la dieta keto y ya vaje 12 kilos un mes de que te sigo y ya no puedo dejar de ver tus videos me ayudan mucho tus consejos . Muchas gracias por tomar tu tiempo para ayudar a los demás 😊
El cafe me saca de cetosis
Muchas gracias x tu videos 😊
📗📕📔📘📚📚gracias por la información.. estoy empezando keto..saludos desde España
Me encantan tus vídeos amiga, bendiciones para ti 🙏🏻 tengo meses tratando de comenzar la dieta cetogenica y la verdad por dónde mire, siempre están vendiendo la información 😞 eres, creo que hasta ahora, la única que brinda la información sin pensar en una ganancia económica. 😘 📖
📙 Hola tengo 2 semanas que cambie mi forma de alimentarme, hago cardio y como lo más sano posible intentando hacer dieta keto empeze pesando 105 kg en dos semanas he bajado 3 kg pero más que el peso he bajado cm en mi cuerpo me siento muy bien, más feliz con mi cuerpo y más cómoda no sabía que todo el tiempo me sentía pesada hasta ahora.
Manu, quisiera saber si las recetas de panes o mugs keto son para cuando llegaste a tus metas y entrás en mantenimiento, o se pueden preparar cuando estás en el proceso de bajar?
Las puedes tomar cuando estás en proceso de pérdida. Todo está en que no te excedas en calorías y limites tus carbohidratos diarios. 😊
Muchas gracias por tu respuesta, me aclara varias cosas
📖 Muchas gracias por tu video. Estoy escuchando muchos de tus videos porque necesito creer que puedo modificar mi metabolismo, agradezco de corazón tu generosidad. Apenas voy comenzando, seguiré escuchando y preparándome para este nuevo modo de vida...
Me salí de la dieta por no ser constante me dio muy buenos resultados baje 12 kilos 1 kilo por Semana y ahora estoy luchando con mi voluntad para poder volver
Me pasa igual ,,, no he podido retomar 😢
Yo apenas quiero comenzar y por eso estoy viendo estos videos pero no pueden regresar de manera gradual?
Gracias por informar muy bien y sencillo un salud
Excelente información Manu, muchas gracias! Yo también, en 2017, empecé como tú, era super estricta en mis menos de 20 gramos de carbohidratos diarios, hice mi lista de alimentos preferidos, los pesaba y contabilizaba para no pasarme. Ahora gracias a tus consejos y recetas, como riquísimo, llevo una dieta no tan estricta baja en carbohidratos que a mi me funciona muy bien. 📖📕 Te mando saludos desde Nayarit, México!! 🤗💖🌴
📕 saludos desde monterrey
Hay algo automatico en la dieta keto...por ejemplo, si consumo un plato execivamente calorico,me basta por 24 horas para volver a tener hambre,si es caloricamente normal me bastan dos platos al dia y unas 16 horas de ayuno,Saludos Manuna.!
Es verdad. Te saca bastante el apetito. Te sentís más tiempo lleno
📖. Gracias muy cierto
📔 hola Manu a mi decían que nada de grasa pero no me explicaban a cuales era buena para comer. Gracias y muchas bendiciones 🙏🏼❤️
Hola! Soy de Argentina, empecé esta semana la dieta, aun no se que comer en desayuno y merienda, espero ver los resultados pronto, me siento muy motivada al escucharte. Gracias
Gracias por sus videos 📗 saludos desde Venezuela 😘
yo llevo 20 dias y ya baje 7 libras gracias por tu informacion
Gracias Manu, estoy feliz de haberte encontrado, me gusta tu honestidad, porque a mí me han querido vender pastillas etc etc, y me han dado alguno de esos malos consejos, me gusta tu estilo, eres muy agradable al hablar y siento que con lo que nos enseñas sí se puede, gracias, gracias !!
📒📚gracias ,gracias, gracias.
❤ estoy muy agradecida con tu gran ayuda .muchas gracias
Hola. De los 7 días a la semana , 6 hago keto y 1 como lo que quiera afecto la dieta keto
📙📚 Gracias por educar
📖 Gracias Manu
Aprendiendo de ti, gracias Manu. 😊 📖
📕 me ha encantado. Ya me he suscrito a tu canal. Enhorabuena
Excelente Manuela lo tomaré en cuenta mil gracias📖
Me gustaría que me informes sobre el café con aceite de coco....
Muchas gracias Manu por tus consejos 📙📒
hola yo no tengo vesícula y sufro del hígado graso que cuidados debo tener, recién estoy empezando está dieta y algunas comidas me caen mal como las carnes rojas, grasas,embutidos y he visto que en algunas comidas incluyen esos alimentos.gracias por tu ayuda
📖 juro con tus videos quiero estudiar algo de alimentos para ayudar a gente a bajar de pesos y mejorar los casos de diabetes 🙏🏼 soy ingeniero 👷🏽♂️ pero me encanta esta parte de alimentación
📕 genial!!! Gracias por aclararnos las ideas.. los conceptos..es mucho más fácil con información
Desde Asunción..Paraguay! El ❤de América del Sur!
📙 Gracias.
Saludos desde Panamá. Nos quitas un gran peso de encima con éste video. Dios te bendiga siempre.
Información muy útil. Gracias Manu!
Muchas gracias por tus videos Manu.
Buen día Manuel
Muchas gracias por compartir estos consejos tan saludables para la alimentación.
Mi pregunta es si usted me puede pasar una lista de los carbohidratos por cada 100 gr. Hay tantos que ya no se cual hacer caso
📕📔📚linda Manu, gracias
Una pregunta cuando hablas de aceites de semillas hablas de lo que se vende en el meecado? si yo hago mi aceite de sessamo prensado en frio, casero , se permitiria? el sesamo tiene fitoestrogeno como el lino
📖 gracias!!!
Gracias!!!👏👏💐💐
Llevo 1 mes controlando la glucosa y he perdido solo 800gr.me cuesta mucho controlar y aceptar mi resistencia a la insulina y ahora la voy controlando siempre picoteo con miedo a comer y aumentando de peso. No lo conseguía y viendo tus videos animan mucho.digo que era adicta porque en un mes he dejado carbohidratos.
Hola Manu, gracias por toda la información. Me
Está siendo de mucha utilidad.
Puedo hacer dieta keto si solo tengo un riñón? Saludos
📕 Gracias
Gracias🤗❗
Yo si hago ayuno intermitente..
Hace algún tiempo y si me siento perfecto...
🌺🌸🌼 Manuelita, en Chile 🇨🇱 las grandes marcas de aceite, también producen aceite de PEPITA DE UVAS.
Es más caro que todos los que nombraste (girasol, maíz, canola…) pero un poco más barato y de sabor menos intenso, que el de oliva. (cosa que prefiero).
Qué opinas tú de este aceite ? Lo aconsejarías?
📕GRACIAS buenisimo
Gracias!!!
Me estoy enamorando de ti , pero soy HETEREO , como lo ves ?
📖 Gracias Manu! ❤️
Una amiga cree que enferme de una virosis muy fuerte que aun no me ha pasado completamente, por mi dieta keto y mi hijo me dice que me veo muy fea tan delgada, y que estoy sufriendo de anorecia, jaaaa, sin embargo son mas los beneficios, sifria de fuerte inflamación en mis piernas y me estaba quedando coja del sobrepeso y ahora camino de nuevo normal y eso no tiene ningún precio ni comparación. Desde que era joven no msentia así.
📕 excelente video Manu! Gracias
📚 gracias!
Gracias 😍😍👌
Excelente video, me encantó 💕
Gracias por toda tu información. No creo que pueda seguir una dieta keto en el futuro inmediato, porque aún me gustan mucho los carbohidratos. Pero aún así, hay días en que no como nada de frutas, algo que en el pasado no hubiera considerado posible. Es cierto que esos días como pan o galletas sin azúcar, pero creo sinceramente que no mucho. Hoy por ejemplo sólo consumí 4 rodajas finas de pan para comer 2 sandwichs de carne cocida con verduras (lechuga, tomate, cebolla, col) y de jamón crudo, y cuando tenía ganas de consumir un snack recurrí al charqui (carne deshidratada que acá donde vivo venden en sobrecitos de 35 y 50 gramos). Me comí 2 sobres de 35 gramos a la tarde y quedë bastante satisfecha, pero me falta disciplina y armar un plan alimentario equilibrado. Lamentablemente, el aceite de girasol es mi preferido, y las semillas de esa flor también, aunque escasamente las consumo (no me gustan taaaanto). ¿Qué daño puede hacerme seguir consumiendo ese aceite? Si no te molesta decírmelo. De nuevo gracias por compartir este video y saludos.
📓doy gracias al cielo Manu por haberte encontrado eres una luz en este proceso que apenas inicio y por eso ya te ganaste mi 💙
Hola muchas gracias por tus sabios consejos yo estoy con la dieta keto hace un mes y medio día veo resultados pero por suerte no tuve consejos malos más bien cargadas para q no coma nada😅😅en fin yo sigo positiva con mi dieta y feliz conmigo misma porque mi cuerpo lo siento mucho más liviano y mucho más activo..
📚gracias Manu!
Hacer micro cambios, eso ayuda a los grandes avances.
📕 thanks 😊
Manu me entusiasma mucho ver tus videos para seguir aprendiendo y poniendo este nuevo estilo de vida que llevó escasos 2 meses.📚
Gracias por tus consejos por tu información tan importante yo estoy comenzando está dieta xq estoy un poco gordita y me he sentido cansada y enferma entonces me gustó mucho tus explicaciones
Felicidades 🥂 querida, que Dios te dé muchas bendiciones,que sete cumplan todos tus deseos con el favor de Dios. Pues te lo mereces, eres muy luchadora.Gracias por todo,lo que haces por nosotros.Que tengas un bonito y maravilloso día.🙏🏻😘😁🎂🇵🇷
Me encontre tu canal y la verdad que yo tomo muchísima agua y muchas veces el ayuno lo hago sin darme cuenta y me ayudastes muchísimo con tus recetas gracias saludos desde Uruguay
Como se toma las pastillas es en l mañana o en l tarde
Lo único que tomo extra es el aceite mct, qué opinión tienes sobre este aceite.
Muy oportunos los consejos, gracias Manu, saludos desde Mexicali en la península de Baja California en México.
Manu..tendrás un millón de mensajes. Me estoy iniciando en este estilo de vida. Y de verdad que me ayudas muuuuchisimo. No escucho a otro profesional, para no caer en confusion. Sos genial !!!
Saludos desde Paraguay
Se puede consumir chontaduros
Mi apoyo en ketooo manuuuu
📖 me gusta escuchar tus vídeos mientras hago lonche por las mañanas a mi esposo, saludos
Gracias Manu !
Hace casi un mes que te descubrí y realmente me parece fantástica toda la
Información que brindas .
Comencé con la dieta keto a causa del aumento de peso causado por la etapa de cambios hormonales (menopausia) . Son de mucha ayuda tus vídeos y explicaciones 💪🏻 🇦🇷
Estimada Manuela. Es un placer y un estímulo seguirte y aprender de tí. Te descubrí hace muy poquito y te expreso mi admiración. Soy de Quito y, a mis 58 años, me descubrieron Diabetes 2 hace dos años y medio. Y ahora necesito tomarme en serio lo de perder al menos 15 kilos. Espero que aprendiendo de ti pueda lograrlo. Con afecto, Gus.
Que hacer para bajar el colesterol cuando haces keto
📚saludos cariñosos
Manu eres un gran apoyo para continuar. Entiendes las dificultades que pueden surgir en el proceso. Me encanta tu preparación en este tema. Orgullo colombiano!! 🇨🇴
📕 A ti habría que ponerte una enciclopedia. Muchas gracias por compartir.
Has hecho una diferencia en mi relación con la comida. Gracias! 📕📔📙📘📗📖📚
Gracias adoro escucharte muchísimas Bendiciones