Yo yá tengo 6 meses siguiendote, y me va súper bien dé talla era 13 y ahora soy 7 y tengo, 67 años gracias Manu por enseñarnos tanto,soy dé Guadalajara Jalisco 🥛🥛🥛🥛🥤🥤🥤🥤🥤
Excelente el caldo es patitas de pollo y de manito de cerdo ojo sin ninguna clase de revueltos ,,,,solo solo hierbas de tu gusto y sabor osea sal ,,,,,es excelente
Tengo una duda…si el organismo usa grasa como combustible, y estamos constantemente ingiriendo grasas, porque utiliza la almacenada y no la que ingerimos en una dieta keto? 🤔
por eso haces ayuno intermitente. comes solo durante 8 horas del día... por ej de 13 a 21 haces ingestas y bo vuelves a ingerir sólidos hasta las 13 del otro día. De esta manera el organismo hará uso de esas grasas acumuladas. saludos
🥛🥛🥛excelente Manu, me encantan todos tus videos, tengo 59 años e inicie mi dieta Keto hace 3 meses, he perdido más d 13 kilos, tus recetas, consejos y tips me han servido mucho, gracias 🙏🙏🙏🙏
Yo normalmente tomo de 2 a 3 litros de agua con sal rosada diarios, tomo mi caldo de huesos 1 vez por semana, y tono en promedio 3 o 4 vasos de otros líquidos como café y aromáticas de mi jardín
Después de que vean el video completo, ya anotan el resumen que es este: 1. No consumir suficiente grasa. 2. Obsesión con el nivel de cetosis. 3. No dar prioridad a la salud digestiva. 4. No tomar suficiente agua. 5. No consumir suficientes minerales.
@@raquelfernandezplaza6844 sí, los minerales vienen disueltos en los electrolitos, también se obtienen de la sal. El agua mineral y el agua de coco natural son excelentes fuentes de minerales y electrolitos, sin azúcar
Agradezco tanto a dios haberte encontrado Manu, estoy empezando, me parecen maravillosos tus vídeos, he cometido unos errores, pero estoy aprendiendo muchas gracias, que tengas tengas un gran día, abrazos 🥛🥛🥛🥛
Hola Manuela. Empecé la dieta keto.pero no me ciento muy bien. A ver tengo inquietud escuche, que la dieta keto no es para todos.. Tengo varias inquietudes, por ejemplo que la dieta keto, no es para las personas que tenemos el sistema nervioso acelerado.
Buenos días me encantan tus vídeos,yo empecé keto hace unas semanas,pero tú fuistes mi inspiración hace meses de querer hacerla,te agradezco mucho tu tiempo y sabiduría.
Pase desde hace dos años iniciando la dieta y a los dias botando la, hoy gracias a mi mejor amiga y a tus videos puedo decir que ya llevo 13 Dias me encantan tus consejos y recomendaciones, no se si es normal pero últimamente se me antoja mucho lo salado jeje 🥛
hola yo nunca puedo entrar en cetosis tengo sindrome metabolico severo aun que a veces lo logre me dura muy poco ,si baje igual quisiera sabersi el whey se podri usar para suplantar una comida y que suplementos ayudarian gracias
Hola yo soy diabética y me es muy difícil comer dieta keto ya k soy mamá de 3 niñas y hacer diferentes comidas , aparte nosé como se lee los carbohidratos
Hola Manu 🙋🏼♀️ les comparto un poco mi experiencia, siempre me cuido con la alimentación y el ejercicio, pero he llegado a un punto que me subí de peso , y no bajaba, comencé a chequear mis síntomas , resistencia a la insulina, buscando información encontré este canal de Manu y veo sus video día a día, ; cada video me brinda muchísima información a nivel nutricional.por 3 semanas he estado modificando la alimentación, cero carbohidratos, cero azúcar blanca, miel , panela , el dulce mi debilidad, así que comencé a reemplazarla por monkfruit, y introduciendo la harina de almendras y de coco . En 3 semanas si siento los cambios positivos ,menos 💤 ,menos cansancio me siento con mas energía .Le agradezco a Manu por compartirnos tan valiosa información día a día.
🫙🫙Muchas gracias Manu ! Vengo de empezar la alimentación Keto y espero poder bajar mis 20 kg o más de peso en 6 meses .. me encantan tus videos , fácil de comprender y instructivos .. estoy aprendiendo un montón sobre nutrición , alimentación y salud de nuestro cuerpo .. un estilo de vida saludable 💞😄mil gracias !!
Buena's tardes Manuela le cuento que llevo 8 meses siguiendo su canal l y me encanta las recetas que usted prepara , estuve muy juiciosa y bajé 6 kilos , pero me a tocado salir de viaje ,y me a tocado comer harinas blancas y me subí de peso y talla,y tengo problemas de colesterol ,y me salió alta la glicemia y que estoy pre diabética
Hola Manu, también soy de Guadalajara, México. Recién llegué a tu canal, y el motivo es porque doy clases de química organica y estoy en el tema de cetonas. Buscaba videos para compartirle a mis estudiantes acerca de los usos de las cetonas en la vida cotidiana, y como sé que uno es la cetosis, te encontré y me alegra haberlo hecho. Ya me convenciste de iniciar ésta dieta, pues siempre he tenido sobrepeso y pensé que ese era mi estado basal 😁 Ahora estoy atreviéndome a ponerlo a prueba, mi hipótesis: si hago la dieta keto, entonces podré alcanzar mi IMC ideal. Volveré en unos meses, para contarte cómo me fue 😃 gracias por tus videos, ya me suscribí 💜
@@TheSprings-jm5dz Pensé que jamás en la vida podría llegar a mi IMC ideal, y sí sucedió 😃 Y eso que no soy tan estricta en mi estilo Keto, sólo mantengo los carbos debajo de 40 g al día, pero sí como galletas y pastel de vez en cuando 😉
Soy una mujer de 60 años que ha hecho muchss dietas que me han sumafo mas kilos..He leido mucho sobre la dieta keto ,me sumare hoy con este sistema..En junio 2023 vol ere a contar mi experiencia
Hola Manu yo te encontré por k estoy desesperada para bajar d peso tenga ya casi el mes viéndote y siguiéndote me gustan tus resetas pero hay ingredientes k no se dónde conseguirlos como por ejemplo tu café k tomas me gustaría saber dónde conseguirlo gracias y saludos
Te acabo de conocer y me encantan tus videos, gracias por compartir toda esta información tan importante para quienes estamos empezando esta nueva forma de alimentación, un saludo desde Guatemala!
A las 8h me tomo 300ml .agua con vinagre de manz.,a las 12.30h 1 comida( cafe con nata y canela; tostada keto con queso crema , mermelada keto o jamon y quieso) , segunda comida 17h comida keto y ya, 3000ml agua diatoa 1 h andar .queria saber si hago bien .gracias
Hola. Buenos días. Justo es algo de lo que quiero preguntar, cómo se hace cuando uno entrena ya que hasta que el cuerpo se adapte este estilo de vida pasa x un duelo cómo quien diría. Hablo así x y me h pasado sentir desgano y cansancio un tiempo hasta que mi organismo se adapta. Gracias
Si Manu!!!! Sería bastante bueno sobre todo para las personas nuevas.... Lo del upgrade del video de cómo darnos cuenta si estamos o continuamos en ketosis.. Saludos
Buenos días Manu... desde 🇦🇷 hace 3 semanas que empece con Keto y baje casi 5 kilos (de 64kg a 59kg )y mi marido en 2 semanas 6 pero tiene mayor cantidad de peso corporal (125kg a 119kg 🤪). Aunque que me cuesta incorporar grasas en mis comidas por miedo. Pero hoy adquirí la confianza suficiente para hacerlo con tu video 💪 Gracias por tus consejos 🥛🥛🥛🥰
¡Hola Manuela! Te felicito por tu canal, me estás ayudando mucho en todo ésto. Estoy haciendo dieta keto, desde enero, ¿es posible que la falta de energía se deba también a la falta de potasio?
Yo lo empecé en marzo y muy bien pero estoy estancada y no se porque llevo desde septiembre que subo y bajo pero no avanzo,tambien tengo el ácido urico alto y me gustaría hacer un vídeo sobre esto y que debería evitar ,también me interesa como sabes si estoy en cetosis sin medir por que no me permito gastar en tiritas,gracias un saludo 🧋
🥤me acabas de resolver el porque tengo tanta sed tengo una semana con esta alimentación, por casualidad encontré tu canal y me has sacado de muchas dudas y ahora sí creo poder sostener está alimentación muchísimas gracias. Bendiciones 🙏 Manu
El único lío q yo veo es q no se a q horas comer , porque también estoy ayunando y no quiero ponerme mas enferma 😁😁gracias por toda la información y perdón por mi ignorancia
Hola Manu, como puedo saber si estoy en cetosis? Estoy haciendo ésta dieta hace un mes y medio. No estoy bajando de peso y no sé que estoy haciendo mal. Saludos te leo.
@@marcelaclaudia5741 animo revisa bien las cantidades que consumes y lo que comes. Yo empecé la dieta keto hace un mes y he bajado 8 kilos. Aunque también hago el ayuno intermitente. Yo vivo en Canadá no sé si estás en colombia pero probablemente allá también las vendan. Saludos.
Hola👋 yo comencé hace un poco más de un mes y medio. En realidad bajé 5.500 grs. ( No me exprese bien) Pero me estanque. Por eso quería saber lo de la cetosis, yo no puedo hacer ayunos muy largos si hago el de 12 / 14 horas. He dejado totalmente las harinas y el azúcar por suerte mi glucemia ha bajado y me siento muy bien. Gracias 😊 por estar y aconsejarme. Estoy muy feliz por el cambio en la alimentacion y mi esposo también. Soy de Argentina un abrazo a la distancia!!!!!
@@marcelaclaudia5741 sabes a mi me hace falta el pan entonces consegui harina de almendras y hago mis panes hago mis recetas jejejeje lo otro es no reducir demasiado las calorías mejor aumentar el gasto energético con ejercicio o caminatas lo que puedas. Acá nos vamos animando poco a poco hasta que logremos la meta y ahí a mantenernos. Un abrazo para ti también. ♥️♥️♥️
Yo empecé esta semana. Los síntomas negativos son pocos. Gracias a tus videos me mantengo activa y sin arrepentimientos. Mi meta sentirme bien como tu... 💧 ya que sufro de hiperinsulinismo y descontrol hormonal...
Hola yo tengo sop y resistencia a la insulina y subi de peso por lo mismo del sop además me da mucha frustración no poder usar ropa bonita yo a mis 23 a 25 años ya con sop y resistencia a la insulina lleve está dieta pero me la quitaron por una baja de glucosa hipoglucemia además tengo epilepsia de difícil control que me aconsejas
💧💧💧 gracias, soy diabética y ahora que empecé a ver tus videos, tengo la esperanza de terminar con la díabetes ,que es la cetosis? Ojalá tenga yo la fuerza de voluntad ,ya no quiero esta enfermedad y por lo mismo veré la forma de llevar la dieta keto. Y te admiro mucho, por el vídeo de cuando saliste del c!oset 👍😃💖. Eres fantástica!!!!.
Hola Manu apenas tengo 2 días siguiéndote yo tengo tiroides y el doctor me dice q no coma carnes rojas pero nunca le e preguntado qué es lo qué puedo comer y tengo miedo a que comer por que ya me dio fiebre tifoidea y colesterol nunca e acudido a una Nutriologa que me puedes recomendar tu
![FendiDa Rappa - Clock Dat ft. Shamar Marco [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/3NBU8KHdxYY/mqdefault.jpg)
Yo yá tengo 6 meses siguiendote, y me va súper bien dé talla era 13 y ahora soy 7 y tengo, 67 años gracias Manu por enseñarnos tanto,soy dé Guadalajara Jalisco 🥛🥛🥛🥛🥤🥤🥤🥤🥤
🥤
🥤
🙏✌🏼❤️
Dime cómo empiezo tengo el estómago grande mucha grasa abdominal se me inflama con casi toda la comida y no sé cómo empezar
🥤
Excelente el caldo es patitas de pollo y de manito de cerdo ojo sin ninguna clase de revueltos ,,,,solo solo hierbas de tu gusto y sabor osea sal ,,,,,es excelente
Tengo una semana apenas con la dieta keto y me siento mucho mejor al subir las escaleras, y he bajado 5 kilos en ese lapso.
Tengo una duda…si el organismo usa grasa como combustible, y estamos constantemente ingiriendo grasas, porque utiliza la almacenada y no la que ingerimos en una dieta keto? 🤔
por eso haces ayuno intermitente. comes solo durante 8 horas del día... por ej de 13 a 21 haces ingestas y bo vuelves a ingerir sólidos hasta las 13 del otro día. De esta manera el organismo hará uso de esas grasas acumuladas. saludos
Exelente dieta, yo no le llamaria dieta, sería saber alimentarse💕
🥛
O como Manu siempre dice.. UN ESTILO DE VIDA 😉
Disculpe no entiendo que es setosis
🥛🥛🥛excelente Manu, me encantan todos tus videos, tengo 59 años e inicie mi dieta Keto hace 3 meses, he perdido más d 13 kilos, tus recetas, consejos y tips me han servido mucho, gracias 🙏🙏🙏🙏
Yo normalmente tomo de 2 a 3 litros de agua con sal rosada diarios, tomo mi caldo de huesos 1 vez por semana, y tono en promedio 3 o 4 vasos de otros líquidos como café y aromáticas de mi jardín
Después de que vean el video completo, ya anotan el resumen que es este:
1. No consumir suficiente grasa.
2. Obsesión con el nivel de cetosis.
3. No dar prioridad a la salud digestiva.
4. No tomar suficiente agua.
5. No consumir suficientes minerales.
¿Los minerales son los electrolitos?
@@raquelfernandezplaza6844 sí, los minerales vienen disueltos en los electrolitos, también se obtienen de la sal. El agua mineral y el agua de coco natural son excelentes fuentes de minerales y electrolitos, sin azúcar
QUE BIEN...! 👍🏼 GRACIAS POR LA INFORMACIÓN
Como se que estoy en cerosis y como se puede medir?
Yo llevo 12 días de dieta Keto y no tengo ningún cambio
🥛🥤🧊 amo el agua... No entiendo cómo hay personas que no les gusta.
Quisiera saber la Uchua y las fresa semillas linaza y chía y ajonjolí
Agradezco tanto a dios haberte encontrado Manu, estoy empezando, me parecen maravillosos tus vídeos, he cometido unos errores, pero estoy aprendiendo muchas gracias, que tengas tengas un gran día, abrazos 🥛🥛🥛🥛
Hola Manuela.
Empecé la dieta keto.pero no me ciento muy bien.
A ver tengo inquietud escuche, que la dieta keto no es para todos..
Tengo varias inquietudes, por ejemplo que la dieta keto, no es para las personas que tenemos el sistema nervioso acelerado.
Buenos días me encantan tus vídeos,yo empecé keto hace unas semanas,pero tú fuistes mi inspiración hace meses de querer hacerla,te agradezco mucho tu tiempo y sabiduría.
Agua!!🥤🥤🥤Me gustaría comenzar en serio, a ver si lo consigo.Un saludo desde España
Gracias Manu sos lo más grande que hay gracias a vos estoy aprendiendo mucho y me doy cuenta lo mal que me estuve alimentando durante 5 décadas 🥛💧💧💧
Hola qué estás haciendo y comiendo yo no sé cómo empesar
Gracias Malú por tus consejos no tengo el mes con esta forma de comer pero estoy bajando
Pase desde hace dos años iniciando la dieta y a los dias botando la, hoy gracias a mi mejor amiga y a tus videos puedo decir que ya llevo 13 Dias me encantan tus consejos y recomendaciones, no se si es normal pero últimamente se me antoja mucho lo salado jeje 🥛
Hola manu hace 1 mes y medio que te sigo me encanta tus recetas.
hola yo nunca puedo entrar en cetosis tengo sindrome metabolico severo aun que a veces lo logre me dura muy poco ,si baje igual quisiera sabersi el whey se podri usar para suplantar una comida y que suplementos ayudarian gracias
Yo quisiera saber lo mismoooo! Ojalá responda
🥛🥛🥛,excelente explicación👏👏👏❤,gracias!!!😊
Yo he bajado 47 libras en low carb y me va muy bn siguiendo tus consejos y videos excelentes!! ❤️🔥💪🏽👏🏼🙏
👍🥛
Hola me puedes orientar que hiciste que comes en un día...
Hola yo soy diabética y me es muy difícil comer dieta keto ya k soy mamá de 3 niñas y hacer diferentes comidas , aparte nosé como se lee los carbohidratos
Hola Manu 🙋🏼♀️ les comparto un poco mi experiencia, siempre me cuido con la alimentación y el ejercicio, pero he llegado a un punto que me subí de peso , y no bajaba, comencé a chequear mis síntomas , resistencia a la insulina, buscando información encontré este canal de Manu y veo sus video día a día, ; cada video me brinda muchísima información a nivel nutricional.por 3 semanas he estado modificando la alimentación, cero carbohidratos, cero azúcar blanca, miel , panela , el dulce mi debilidad, así que comencé a reemplazarla por monkfruit, y introduciendo la harina de almendras y de coco . En 3 semanas si siento los cambios positivos ,menos 💤 ,menos cansancio me siento con mas energía .Le agradezco a Manu por compartirnos tan valiosa información día a día.
🥤
🫙🫙Muchas gracias Manu ! Vengo de empezar la alimentación Keto y espero poder bajar mis 20 kg o más de peso en 6 meses .. me encantan tus videos , fácil de comprender y instructivos .. estoy aprendiendo un montón sobre nutrición , alimentación y salud de nuestro cuerpo .. un estilo de vida saludable 💞😄mil gracias !!
Buena's tardes Manuela le cuento que llevo 8 meses siguiendo su canal l y me encanta las recetas que usted prepara , estuve muy juiciosa y bajé 6 kilos , pero me a tocado salir de viaje ,y me a tocado comer harinas blancas y me subí de peso y talla,y tengo problemas de colesterol ,y me salió alta la glicemia y que estoy pre diabética
Hola Manu, también soy de Guadalajara, México. Recién llegué a tu canal, y el motivo es porque doy clases de química organica y estoy en el tema de cetonas. Buscaba videos para compartirle a mis estudiantes acerca de los usos de las cetonas en la vida cotidiana, y como sé que uno es la cetosis, te encontré y me alegra haberlo hecho. Ya me convenciste de iniciar ésta dieta, pues siempre he tenido sobrepeso y pensé que ese era mi estado basal 😁 Ahora estoy atreviéndome a ponerlo a prueba, mi hipótesis: si hago la dieta keto, entonces podré alcanzar mi IMC ideal. Volveré en unos meses, para contarte cómo me fue 😃 gracias por tus videos, ya me suscribí 💜
Cómo te fue?
si, cómo va tu dieta?
@@mcjarod muy bien, gracias por preguntar. Bajé 10 kilos y pensé que era imposible 😃
@@TheSprings-jm5dz Pensé que jamás en la vida podría llegar a mi IMC ideal, y sí sucedió 😃
Y eso que no soy tan estricta en mi estilo Keto, sólo mantengo los carbos debajo de 40 g al día, pero sí como galletas y pastel de vez en cuando 😉
Soy una mujer de 60 años que ha hecho muchss dietas que me han sumafo mas kilos..He leido mucho sobre la dieta keto ,me sumare hoy con este sistema..En junio 2023 vol ere a contar mi experiencia
Hola Manu yo te encontré por k estoy desesperada para bajar d peso tenga ya casi el mes viéndote y siguiéndote me gustan tus resetas pero hay ingredientes k no se dónde conseguirlos como por ejemplo tu café k tomas me gustaría saber dónde conseguirlo gracias y saludos
Te acabo de conocer y me encantan tus videos, gracias por compartir toda esta información tan importante para quienes estamos empezando esta nueva forma de alimentación, un saludo desde Guatemala!
A las 8h me tomo 300ml .agua con vinagre de manz.,a las 12.30h 1 comida( cafe con nata y canela; tostada keto con queso crema , mermelada keto o jamon y quieso) , segunda comida 17h comida keto y ya, 3000ml agua diatoa 1 h andar .queria saber si hago bien .gracias
Consulta: Yo entreno y hago keto hace unos dias... se puede consumir suplementos como: Crestina, batido de proteina y aminoacidos?🤔
Hola. Buenos días. Justo es algo de lo que quiero preguntar, cómo se hace cuando uno entrena ya que hasta que el cuerpo se adapte este estilo de vida pasa x un duelo cómo quien diría. Hablo así x y me h pasado sentir desgano y cansancio un tiempo hasta que mi organismo se adapta. Gracias
Hola soy Nueva con 🥤
🥛🥛🥛 gracias Manu!! Estoy iniciando en la vida keto y me has ayudado muchisimo❤
Gracias por la valiosa información !👌🥤
🥛🧂🥗🥚🍳 Buen video manu, yo aun sigo cometiendo errores en esta dieta 🤷♀️ saludos desde ibiza españa 💖🌷
Es cuero esto de la grasa a veces si no como mucha me falta energia
Si Manu!!!! Sería bastante bueno sobre todo para las personas nuevas.... Lo del upgrade del video de cómo darnos cuenta si estamos o continuamos en ketosis.. Saludos
🥛 gracias por tu valiosa información 🤗
Hola Manu.....empecé ayer la dieta keto y tus videos han sido de gran ayuda❤️❤️
🥤
Gracias 💧
Hola Manu, tendrás una playlist con cierto orden en el que una persona novata podría aprender lo básico de la dieta keto? Gracias! 🥤
Yo estoy empezando y ando muy perdida
Gracias Manu por tan valiosa información 🚰🧊💦
Mil gracias Manu!!! Eres increíble y siempre con excelente información!!! Que bien que ya estás mejor!! 💦💧🥛💦💧🥛💦💧🥛💦💧
Gracias 🫙
Buenos días Manu... desde 🇦🇷 hace 3 semanas que empece con Keto y baje casi 5 kilos (de 64kg a 59kg )y mi marido en 2 semanas 6 pero tiene mayor cantidad de peso corporal (125kg a 119kg 🤪). Aunque que me cuesta incorporar grasas en mis comidas por miedo. Pero hoy adquirí la confianza suficiente para hacerlo con tu video 💪 Gracias por tus consejos 🥛🥛🥛🥰
Como le ha ido a tu marido al dia de hoy? Pregunto porque yo parti hace una semana con 121kg
Por favor comenta como va tu esposo en la perdida de peso... Necesito motivación. Saludos
Muchas gracias Manu💧
¡Hola Manuela! Te felicito por tu canal, me estás ayudando mucho en todo ésto. Estoy haciendo dieta keto, desde enero, ¿es posible que la falta de energía se deba también a la falta de potasio?
Si! Acá te dejo un video que hice sobre el potasio
ruclips.net/video/4x4LI11SZCM/видео.html
Gracias 🥤
Yo lo empecé en marzo y muy bien pero estoy estancada y no se porque llevo desde septiembre que subo y bajo pero no avanzo,tambien tengo el ácido urico alto y me gustaría hacer un vídeo sobre esto y que debería evitar ,también me interesa como sabes si estoy en cetosis sin medir por que no me permito gastar en tiritas,gracias un saludo 🧋
Estoy con el mismo problema 😢
🧊💦Suscrita Manu!
🥤me acabas de resolver el porque tengo tanta sed tengo una semana con esta alimentación, por casualidad encontré tu canal y me has sacado de muchas dudas y ahora sí creo poder sostener está alimentación muchísimas gracias. Bendiciones 🙏 Manu
Gracias muchas bendiciones
Ahora entiendo por k no pierdo peso porque no como grasa Solon protehina
Que pasa con los que sufrimos ansiedad???
La azúcar elevada y el exceso de carbs eso provocan. También la alta ingesta de cafeína. 👍
Tu y el dr. Carlos Jaramillo son mis mejores aliados para este maravilloso estilo de vida. Gracias 🥛🥛🥛
Y Byter? Muy frito?
@@astridnicoleplazasuscategu7343 Jaajjaaj también es bueno en su estilo
El único lío q yo veo es q no se a q horas comer , porque también estoy ayunando y no quiero ponerme mas enferma 😁😁gracias por toda la información y perdón por mi ignorancia
🥛🥛
Buenos noches 🌙 llevo dos meses hago la dieta keto cómo yo camino 6 horas diarias yo como bastante queso
Manu! si versión 2021 señales de estar en cetosis
Me interesa este video, por favor
Exelente
@@ingridferreras5914 🥛
🥛
@@ingridferreras5914 gracias por tanta ifo yo empece la dieta keto y me cambio la vida . Gracias porqué me sacas todas las dudas
grACIAS ! 🥛🥛🥛💜
Hola Manu, como puedo saber si estoy en cetosis? Estoy haciendo ésta dieta hace un mes y medio. No estoy bajando de peso y no sé que estoy haciendo mal. Saludos te leo.
Yo uso unas tiritas reactivas que miden las cetonas en orina. Saludos
@@sophyaporras muchísimas gracias. Saludos.
@@marcelaclaudia5741 animo revisa bien las cantidades que consumes y lo que comes. Yo empecé la dieta keto hace un mes y he bajado 8 kilos. Aunque también hago el ayuno intermitente. Yo vivo en Canadá no sé si estás en colombia pero probablemente allá también las vendan. Saludos.
Hola👋 yo comencé hace un poco más de un mes y medio. En realidad bajé 5.500 grs. ( No me exprese bien) Pero me estanque. Por eso quería saber lo de la cetosis, yo no puedo hacer ayunos muy largos si hago el de 12 / 14 horas. He dejado totalmente las harinas y el azúcar por suerte mi glucemia ha bajado y me siento muy bien. Gracias 😊 por estar y aconsejarme. Estoy muy feliz por el cambio en la alimentacion y mi esposo también. Soy de Argentina un abrazo a la distancia!!!!!
@@marcelaclaudia5741 sabes a mi me hace falta el pan entonces consegui harina de almendras y hago mis panes hago mis recetas jejejeje lo otro es no reducir demasiado las calorías mejor aumentar el gasto energético con ejercicio o caminatas lo que puedas. Acá nos vamos animando poco a poco hasta que logremos la meta y ahí a mantenernos. Un abrazo para ti también. ♥️♥️♥️
Yo tenía dolor de cabeza pero era por abstinencia a la harina
buenas, me gustaría saber que alimentos ricos en grasas se deberían consumir y la cantidad.
🥛🥛🥛 excelente tema
🥛gracias!!
🥛🥛 gracias ❤️
Un video genial... muchas gracias Manu
🥤Excelente video me encantann
Me encantan tus videos🥤
🥛🥛🥛🥛🥛🥛🥛🥛 Mucha agua... Ayuda con la saciedad tb. Gracias Manu eres fenomenal... 😀
Muchas gracias por tu canal! Me gustaría saber que opinas del vino tinto merlot en keto . Gracias!
Hola Manu si solo tengo un riñón puedo hacer dieta keto?
🥛🥛🥛Gracias !
🥛💧 Gracias!
🥛manu cómo lidiar con la ansiedad 😔
Yo empecé esta semana. Los síntomas negativos son pocos.
Gracias a tus videos me mantengo activa y sin arrepentimientos.
Mi meta sentirme bien como tu...
💧 ya que sufro de hiperinsulinismo y descontrol hormonal...
Llevo 5 dias en keto y hoy he comido 1 fruta y algo de azucar porque no puedo aguantar mas y tengo mareos
🧂🥛 gracias por la info
Dónde se consigue el caldo de hueso?
Estoy iniciando , primero Dios no caiga en tentación 🙏 😌 🙌
Dentro de la dieta Keto se permite el chicle sin azúcar ??? Trident por ejemplo
🥛🥛gracias Manu!!
❤ excelente vídeo
desde Argentina, Bs. As- Ciudad de Chascomús
no he rebajado aunque llevo dieta keto y hago ejercicio hasta me salio un salpullido rojo que pica en varias partes del cuerpo. un consejo por favor.
Hola Manu cómo consigo el libro tuyo de recetas. Soy nueva en tu canal. Excelente tus conocimientos que compartes. Saludos y gracias
Hola yo tengo sop y resistencia a la insulina y subi de peso por lo mismo del sop además me da mucha frustración no poder usar ropa bonita yo a mis 23 a 25 años ya con sop y resistencia a la insulina lleve está dieta pero me la quitaron por una baja de glucosa hipoglucemia además tengo epilepsia de difícil control que me aconsejas
💧 saludable agua
Manu, soy nueva en esto, con tus videos, se puede tomar mate? desde Argentina!! Gracias!!
Como se sabe si estamos en cetosis
Escucho que menciona varias veces las nueces de que tripo de nuez habla ud me lo puede decir por favor gracias
🥤🧊 Gracias
💧💧💧 gracias, soy diabética y ahora que empecé a ver tus videos, tengo la esperanza de terminar con la díabetes ,que es la cetosis? Ojalá tenga yo la fuerza de voluntad ,ya no quiero esta enfermedad y por lo mismo veré la forma de llevar la dieta keto. Y te admiro mucho, por el vídeo de cuando saliste del c!oset 👍😃💖. Eres fantástica!!!!.
Agua!!
Hola Manu apenas tengo 2 días siguiéndote yo tengo tiroides y el doctor me dice q no coma carnes rojas pero nunca le e preguntado qué es lo qué puedo comer y tengo miedo a que comer por que ya me dio fiebre tifoidea y colesterol nunca e acudido a una Nutriologa que me puedes recomendar tu
Manu un vídeo para las que volvemos y con más peso , Gracias. 😘🤗
Consumo el agua de los sistemas de Nikken, deliciosa agua 🥤🥤
Nueva por acá, soy de CR y quería ver si me ayudas con información acerca de los electrolitos que toma
Hola manu ,voy a empezar la dieta keto pero vivo tomando cafe cortado con leche ,es malo ..6 tasas por la mañana soy maria de argentina
Manu sos la mejor te súper recomiendo con todo el mundo para que aprovechen todo lo que sabes !!
Ase una semana espese y ahora compre tortillas de espinacas será malo
Agua