🤯10 RAZONES POR LAS QUE LA DIETA KETO NO FUNCIONO PARA TI | ERRORES DIETA KETO | Manu Echeverri
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- Опубликовано: 15 окт 2024
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Hola familia!
Viendo el video me acabo de dar cuenta que en un momento hablo de hígado y la insulina. No se porque dije hígado 😅 Es el páncreas el encargado de la producción de la hormona insulina.
Espero que todos tengan un día espectacular y gracias por siempre ver mis videos y apoyarme.
Un abrazo 🤗🎄
Saludos a ti y a carmen bonito dia🌹🌹🌹
Genia Manu😍
Feliz dia para ti y Carmen...Felices fiestas..🎄
Saludos Manu!
Hola 🙋🏻♀ Saluditos si mi di cuenta pero q bien q hagas la aclaracion xq hay quien quizas no sepa en mi caso no hay problema xq soy enfermera y si sabia q a eso te referias y q se te fue
Hola Manú, soy una gran fan tuya, tengo 68 años, llevo 2 años siguiendote, empece la dieta keto pesando 85 kls, mi hijo me la sugirio, luego te encontré en youtube presentando esas deliciosas y fáciles recetas, mi cocina ahora se llama Manú. Quiero felicitarte por tu esfuerzo de investigar siempre y por tu dedicación colaborando con nuestra salud. Yo soy una de las tantes personas que he recuperado mi salud y mi auto estima, baje hasta los 65, pero he vuelto a subir a 67. No sabes cuanto te agradezco este video, porque me ubico en el punto 8, sigo creo tus recomendaciones creo en un 99%, me he quedado estancada, estaba perdiendo la motivación un poco sin dejar este estilo de vida, me refiero que ya no me estaba importante pecar de vez en cuando, porque igual sigo estancada, pero al escucharte, continuaré mi batalla más tranquila y sin perder la esperanza, ya q dices que es normal, pues fijate mi edad, y apenas empecé hace 2 años. Te deseo una feliz Navidad y un nuevo año llenos de muchas bendiciones y muchos éxitos para este nuevo año. Un abrazo muy grande y mucha felicidad junto a Carmen
Como puedo organizar mis menus diarios
Cuantos gramos? O calorías en cada comida
A mí me da temor comer tanta grasa soy diabética y le temo a qué me suba el colesterol.
🥲♥️🙏
@@lilyelenagonzalezsifuentes9038 keto no sirve
Yo llevo 3 semanas y estou desesperado pues no bajo nada
Gracias
Hola Manuela yo bajé 20 kg en siete meses y gracias al apoyo de mi nutricionista Valeria lo llevé sin pena ni gloria 😊. Desde septiembre del 2022 hasta hoy que es 20/05/2023 estoy andando sola en este estilo de vida, que Valeria me enseñó.
He continuado perdiendo peso gracias a vosotras, las personas que voy siguiendo en redes y claro está a los menús de Valeria.
Con esto te quiero decir que no me arrepiento de mi nueva vida porque me encuentro genial en cuanto a fuerza, piel, duermo de lujo y un sin fin de etc. Un saludo desde España 😊
Recién comenzaré a hacer la dieta y te seguire para sentirme apoyada, tengo 59 años , ojalá me resulte!!
Te la recomiendo, yo llevo un año en keto y bajé 40 Kgs. Y seguirla fue parte fundamental.
Como les fue hasta hoy??? Cuenten!!! Gracias
Yo tengo tres meses y ya vaje 10 kilos pero yo empece pesando 84 kilos y peso 74
7 meses que comencé en esta dieta , he perdido 10 kilos y eso si en medidas he notado el cambio pues no me peso con freciencia
Comencé por bajar pero creo que ya no abandonaré esta forma de comer he sentido mejoría en mi salud y estado de ánimo, ojalá hubiera encontrado toda esta información antes jaja pero nunca es tarde !!!
Soy diabético y es impresionante la mejoría en el control de la glucosa con esta dieta, me gusta mucho, muchas gracias.
Hola disculpa la pregunta has mejorado no bajas mucho de peso yo soy delgada y no quiero perder peso gracias por contestarme Jehova Dios te siga dando salud
Muy bueno el video¡ cada cuerpo es diferente..yo adelgacé 10 kilos en 6 meses muy lentente. y gracias a tus recetas no abandoné la keto..
Buenos dias manu soy una mujer de 63 años tengo 1 .mes y 20 de días de haber empezado keto y he bajado 8 kilos estoy super feliz y muy agradecida por que siento y por exámenes q me ha mandado mi médico tengo una salud excelente, gracias por enseñarme tanto 😊
Gracias manu por tus videos me ayudan muchisimooo saludos desde Argentina 🇦🇷
Hola Manuela te sigo me encanta tu canal . Me gustaría que hicieras un vídeo de mantenimiento un saludo
Manu,me ayudó mucho tu charla y tus tips. Yo vivo en Argentina y aunque la harina de almendras está cara,he aprendido a hacer yo misma la harina y la leche!!!! Compro 1/2 kilo de almendras y así hago los 2 productos a un bajísimo costo!!!!
También he aprendido mirando tutoriales a hacer la leche de coco y la harina de esta forma económiso y puedo disfrutar de algunos snack que yo misma realizó. X suerte en mí país la carne de cerdo está muy barata $ 400 y puedo disfrutar de varios cortes de carne porcina!!?? Abrazote grande desde Rosario Argentina.
Yo voy x mí tercera semana de keto,bajo despacio pero aquí sigo firme!!!! Me encantan tus tips,tus recetas y pienso qué si llegue a este sobre peso en varios años de mal comer,no voy a esperar como vos decís milagros ni magias,la constancia es lo fundamental!!!!
Donde puedo comprar el libro de recetas y ¿ habra en guatemala me interesa?
Hola tengo hipotiroidismo controlado y nunca tuve éxito con keto. Lo hago cada veinticuatro horas. Ejemplo ceno verduras asadas con pollo también asado en un plato de postre. En el día tomo mate cebado sin azúcar. Hace veinte días estoy probando de nuevo y NO LO LOGRO. Gracias por tus consejos. SERA CARO EL HARINA DE ALMENDRAS EN ARGENTINA, PERO SE SUSTITUYE PERFECTO CON EL DE GIRASOL (es de lo mas económico) Saludos desde Argentina.
Hola Manu. Estoy viendo tú video. Eres una genia. Hace 1 mes comencé la dieta Keto, me adapte inmediatamente, tengo 82 años, me cuesta bajar, tengo hipotiroidismo -controlado- pero llevó bajado 3 kg, estoy feliz, no puedo hacer gimnacia porque mis huesos no me lo permiten, pero salgo a caminar. Dios te Bendiga
Ya llevo más de 22 días y me siento mariada es esto normal y cabeza ligera.
Excelente video Manu!!!!! Genia!!, Gracias por tus palabras y tu conocimiento!!!
Hola Manu! Llevo viendo tus vídeos a diario durante unas semanas y te puedo garantizar que éste ha sido sin duda el que más me ha ayudado a continuar con este estilo de vida. Sigue así, no cambies, tu naturalidad es un plus para verte!. Saludos desde España
Holaa, tengo 9 días que comencé la dieta Keto y solo he rebajado 2, kg...y creo la estoy haciendo bien y eso me impacienta,. Que podrá ser. Debo aclarar que sufro hipotiroidismo.
Excelente como siempre mucho q aprende gracias
Un vídeo super para compartirlo en grupo de Facebook!!! Comunidad cetogenica argentina 👏👏
Gracias Manuela, tengo 56 años y como tú dices fueron años de mala alimentación. Está Pandemia me permitió conocerte y he comprado uno de tus libros con las ricas recetas 😋 y estoy aprendiendo a comer nuevamente y viendo resultados junto con el ejercicio que hago diariamente. Un abrazo desde Chile 👏👏🥰
Muchas gracias por compartir tus experencias. Me encanta porque eres super clara y tratas todas las dudas que nos aparecen en este proceso. Llevo recién 12 días, sólo he bajado medio kilo pero mi lucidez y ánimo han mejorado mucho! Me siento bien, mental y emocionalmente estable y eso ya es una graaaaan cosa!! Además los kilos que me sobran no son muchos! Te mando un abrazo, has sido una gran ayuda!!!
Dónde puedo conseguir el libro de las recetas
Hola tengo 50 anos y comencé la dieta keto pero tengo el sistema nervioso exitado y las carnes rojas y la grasa me hacen mucho daño me deprimí terriblemente no podía dormir mucho dolor de cabeza y no me daba ganas de comer me alteró el sistema nervioso me sentía muy iritable comía 3 veces al día y lo combinaba con ayuno intermitente un ejm de cómoda 2huevos 2 lonchas de tosineta con ensalada de aguacate estoy muy triste pues tengo mucho sobre peso y tengo la esperanza de que solo sea por unos días voy a seguir hasta donde aguanto un almuerzo verduras con pollo en un caldito y saqué los perniles y los asé con un poco de mantequilla y y un cuartico de aguacate no se si lo estoy asiendo bien por tu orientación gracias
Como puedo obtener el libro keto
Genia te sigo desde Argentina 💕
Yo la hice con supervizacion de un médico súper extricta sin fruta sin algunas verduras y solo perdí 3 kilos 600 con un sacrificio extraordinario!!! Dolor de cabeza mi cara súper demacrado y sin fuerzas para nada ya llevo casi un mes y sigo sin fuerzas!!! Voy a darle un tiempo más de oportunidad...pero la falta de fuerzas me tira a abandonar todo....
Que buenísima la parte de que todos la pueden hacer independientemente del lugar y las posibilidades económicas
Yo empece la dieta keto hacia casi 3 semanas, ya baje 6 kilos. Pero lo mejor es que me siento de maravilla, me ayuda un montón con el control de mi ansiedad, es gracias a Manu y Carmen a las adoro, que tengan un hermoso día.
La primera vez que ensayé keto, hace 2 años, me pareció horrible comer 3 huevos al día, mantequilla, tocineta, me sentía MAL. Ahora llevo 5 meses comiendo keto, ya entendí que la grasa es beneficiosa y ahora disfruto muchísimo mi comida. ❤️
Hola, hola, yo inicié el estilo de vida cetogénico por salud, tenía dolor en las articulaciones y ahora después de 20 días ya casi desapareció, sin darme cuenta bajé ya 15 libras y solo tenía 25 libras de más pero me siento super bien, más liviano y con más energía, me alegra haberme dado cuenta que no estaba alimentándome correctamente, ya no consumo jugos de frutas, estaba equivocado, gracias por tus recetas y consejos, ya no se me antoja nada de comida chatarra ni cosas dulces, ya le perdí el miedo a las grasas y ahora como más rico jajaja, saludos desde Guatemala, bendiciones para todos
Hola, he estado viendo los videos del Dr. Robert Lustig y el Dr. Ken Berry donde promueven una dieta baja en carbohidratos y azucares. Así di con tu video de recetas, estaba en 82 kg y aunque siguiera las dietas que me aplicaba la nutrióloga no lograba bajar de peso o sentirme mejor. Con la dieta cetogénica ya estoy en 76 kg (hace mucho no veía ese número), no me ha dado problemas el sindrome de intestino irritable, el sindrome de ovario poliquistico ni mi ansiedad. No me había dado cuenta de la cantidad de problemas que me había provocado una dieta alta en azúcar y carbohidratos. Para mi la dieta keto es un estilo de vida después de ver cómo me ayudó a mitigar todos estos problemas de salud.
Saludos.
Mil gracias por tus videos, es muy cierto cada cuerpo es diferente, empecé con dieta keto hace 5 meses y sólo he perdido 14 libras mientras que mi esposo comenzó hace 2 meses y ya perdió 36 libras, comemos tortillas y pan keto compradas en tiendas, pancakes y waffles en fin nos damos el gusto de comer sabroso 😀😀obvio contando nuestros macros , me han servido mucho tus consejos, no me daré por vencida, ademas que la comida de este estilo es deliciosa! Jamás había hecho una dieta tan deliciosa que me funcione, tal ves tengo algún problema de los que mencionaste y por eso voy bajando muy lento, pero lento que llevo prisa! Jejeje Mil bendiciones a tu vida y seguimos en este reto 😋😋
Hola ... así estamos mi esposo y yo ; tenemos 3 semana y el ah bajado 12lb y yo 3.5 lb 😅
Eres de las mejores!!!! ❤️
Gracias por tu video, suelo etiquetarte cuando hago alguna receta, también te recomiendo a mis contactos, me pareces muy sensata y muy sencilla en tus explicaciones. Un beso desde España
Gracias Manu.
Hola Manu buenos días . Desde México tengo 49años mido1.56 y peso 96k. descontrol hormonal Quería hacer este estilo de vida pero me parece que estoy mal del hígado me duele del lado derecho debajo de mi costilla y se me inflaman . El doctor me mandó a hacer estudios estoy muy inflamada . Espor eso que me interesa iniciar este estilo de vida y me encanta toda la información que das me despejado mis dudas. Estoy al pendiente de tus publicaciones y poder aprender . Gracias
Yo soy tu fan de dos meses Manu
Hola Manu, tengo un problema con la dieta keto.
Lo estoy haciendo de forma estricta no me paso en absolutamente nada, y aún así llevo 1 mes y medio en cetosis sin bajar peso, estoy estreñido y he sufrido 1 semana de gripe keto aún así no hay forma....
Está situación me desanima demasiado. Que hago?
Hola .Manu ..te felicito y Muchas gracias por toda la Información que tú nos das..Felicitaciones..Bendiciones..Saludos desde Uruguay...
Manu puedo tener tonificado mi cuerpo con la alimentacion keto .yo como asi
Desayuno 2 huevo cocido 1 rebanada de aguacate y me hago un batido de fresa con moras y leche de almendras o coco y agua .
Almuerzo pollo o pez o pavo con verdura salteada o ensalada (las verduras que utilizo son pepino, rábanos ,cebolla colorada lechuga o espinacas y le pongo aceite de coco o aceite de oliva y toque de limón. (O VERDURAS A VAPOR COMO BROCOLI O AVICHUELA ) ESAS SON LAS QUE UTILIZO NADA MAS .
CENA ES 2 HUEVOS Y VATIDO DE FRESA CON ESPINACA CON LECHE PERMITIDAS .NADA MAS .
CON ESTO MANTENGO EL MUSCULO Y PUEDO TONIFICAR .GRACIAS OJALA VEA MI COMENTARIO .
La cena
Hola mi nombre es aurora me gusta ver tus videos estoy comenzando una dieta cetogenica apenas voy por tres semanas y e bajado kilo y medio por semana tu crees que voy bien o voy muy lento en la perdida de peso
Hola manu yo del estriñimiento me inflamo el intestinoy siempre traigo dor en el vientre por el ladoisquierdono se que aser porque si voy al doctor me va a parar mi estilo de vida
Manu, será que al preparar los panes de hamburguesa, con coliflor y un poquito de harina de almendra, esa mezcla hace que engorde?
Duré una semana para perder un kg, y de un día para otro subí el mismo Kg.
He estado juiciosa haciendo las recetas… qué pasará?
Manu, muchas gracias por tus consejos.
Cuéntame, haciendo dieta Keto, puedo practicar kick boxing? Como ese entrenamiento es tan fuerte, me puede causar mareos
Soy nueva en esta dieta y super tengo 60 años y era diabetica porque deje la insulina y mas de la mitad de medicamento pero soy super delgada y deseo recuperar mas masa muscular me gustaria tu saber tu respuesta felicitaciones
Siempre me pasó en carbo, no llego a las proteínas y tampoco a las grasas y casi no me da hambre, me da repulsión comer queso grasoso será normal?
Gracias Manu. Por la información, me encanta como nos ayudas a seguir en este nuevo estilo de vida. 🇪🇨😘
Hola Manu comencé keto hace 6 semanas y he presentado algunos síntomas pero solo he bajado kilo y medio no entro en cetosis quiero forrar la toalla
Un saludo Manuela tecuento Tego 53 años y estoy con la menopausia y peso 112 kilos y en pesado ace 10 días Acer dieta keto y bate de peso 2 kilos
Me a encantado la informacion q das de xq no se debe de abandonar tan rapido la dieta.
Cada persona tiene su ritmo y hay, si o si, dar tiempo a nuestro cuerpo al cual hemos maltratado durante años. Saludos.
Hola hola buenos dias Manu y Carmen. Aqui tambien llego una hora antes. Tus consejos son maravilloso y me pone a pensar que hago de bien o de mal. Y tengo que decirte que obiamente no enganche con el tema de la grasa, sal. Si aprendi a leer las etiquetas y controlo los carbohidratos. TENGO MAS QUE NADA HACER UN CAMBIO MENTAL YA QUE LLEVO TODA MI VIDA HACIENDO MILES DE OTRAS DIETAS. DE TODAS MANERA ME SIRVE TUS CONSEJOS. les mando como siempre mis cariños. Chau 🙋🙋❤❤😘😘
Hola Manu!! Gracias x estos datos!! Es verdad soy de Arg. y acá por ejemplo los aguacates o palta y la harina de almendras son bastante costosas..pero yo la reemplazo comprando semillas de girasol y la muelo para hacer tus recetas. Y aprovechando esta parte del mundo voy a carnicerías donde puedo adquirir buena carne por lo que mi alimentación muchas veces está más alineada a la carnívora. No tengo medidor de cetonas pero sí un glucómetro ya que hace 12 años tengo diabetes tipo 1 y comer de esta manera más los ayunos intermitentes me están ayudando mucho. Y por supuesto no me pierdo ningún ivdeo tuyo porque me encantan y saco muchas ideas!! Abrazos y gracias por todo!!!!🤩😋🤗😘😘😘
Las semillas de girasol peladas o con cáscara? También soy argentina y es súper caro lo keto
Hola Manu gracias por tu experiencia justo vine a verte porque siento que no me va bien con la dieta pero con la forma que explicas lo puedo entender y no me rendiré gracias saludos desde Guatemala
Hola Manu .. tengo gastritis q puedo hacer con keto
Tengo problema en los trigliceridos y colesterol genético...no me perjudica la grasa?
Hola Manu , eres muy joven con lo cual tienes mas futuro que pasado , sigo tus videos con gran interes y me sorprende lo juiciosa que eres pareceria que tuvieras la experiencia de una persona mucho mas mayor , saluditos muy cariñosos .
Excelente explicación 👍 👏 tienes toda la razón del mundo hay q tener mucha paciencia para obtener resultados 😉
Que cantidad de grasas se debe comer
Manu como hago para no perder mas peso del necesario?
gracias me sirve mucho esta información.
Me pasó lo que dices con las hormonas, siempre como sano y me ejercito. Con la misma rutina de la nada empecé a subir de peso a lo loco y no podía entender que pasaba. Eran ovarios poliquisticos . Hasta que no me traté no pude bajar de peso a mi peso original y continuar con mis hábitos.
Hola Manu, comencé la dieta Keto hace una semana, y buscando información encontré tu canal, me ha parecido súper, por la sencillez con la que explicas. 👍🏼
Excelente tema Manu!!!
Cuando hablas de consumo de grasas,te referís aceites de oliva,coco,etc ,ceitunas,frutos secos? Qué más?...
Muchas gracias 🇦🇷
Wow! Eres buenísima para explicar!
Explicas excelente Manu eres muy propia y muy respetuosa gracias.
Manuuu Hola Saludos desde Argentina, hace tres semanas comencé alimentación sin azúcar sin carbos pero no baje ni me desechó.. que me paasa, ? No quiero abandonar..
Manu, qué bueno tener este decálogo como referente del plan keto. Me sirve de mucho y se lo enviaré a mi amiga que recién empieza. 🥰
Saludos🇨🇺me.encanta este PROGRAMA...yo empeze muy bien baje 46 libras bien durante un año....pero después de la pandemia me he recuperado en 6 libras y no logró que la.balanza se.mueva...me.anima mucho tu programa gracias
Hola,Manu. Qué alternativas hay a la mantequilla si tienes intolerancia a los lácteos...??? Cómo alternativa a la
Leche de vaca estoy tomando leche de soja sin azúcar,, qué opinas. .???
Buenos dias Manu ☕
Gracias Manu x compartir tus conocimientos muy interesantes saludos desde México
Hola, Manu. Qué opinión tienes sobre los suplementos keto actives AM, PM Y BLOCK...???
Hola soy de Perú. Y en este país las comidas se acompañan con arroz y menestras 3 veces x semana
Mi consulta es más que todo x mis niños... Ya que se me dificultaría cocinar dos cosas diferentes
Gracias Manu!! Hace un mes y medio que empiece a comer el 5 de mayo concluí de 60 son muchos años no estoy bajando mucho de peso pero no me este vídeo me ayudado un saludo también para Carmen 🇪🇸
Buen día cuáles son las verduras y frutas que se pueden.comer en dieta keto
Hola saludos desde chile muy buena tus charlas..pero llevo mes y medio baje 9 kilos y ahora me pese y subi 2 kilos puede ser he tomado leche
Gracias Manu ,ya mañana iba a desistir porque en un mes y medio e visto muy poco avance, pero me diste una animo muy grande para seguir . 😘😘
Gracias x la info Manu. Un favor cuando puedas has un video de la hidratación correlacionado con La dieta keto, es decir, en tu experiencia como resolviste el tema, si con pura sal, o con suero, hay gente que se toma magnesio, no se. Igual ya tienes y no me di cuenta 😬.
Muy buena información 👌🙂
Llevo 3 días y si me ando sintiendo mal , tiemblo , debilidad, dolores al caminar en las piernas , cuánto dura eso 😭
Te falta magnesio y electrolitos
Salí con mi colesterol alto uñy no quiero dejar mi dieta que hago por favor ayudame
Hola tú, tengo la inquietud en cuanto a la sal. Soy hipertensa y el médico me prohibió incluir la sal en las comidas. También soy diabética.
La otra pregunta es si se puedes comer maní.
Te agradezco tu respuesta.
Un abrazo desde Bogotá.
Manu yo lo empecé para bajar de peso , pero ahora se convertirá en estilo de vida saludable .
Eres INCREIBLE 🤩😎🙂
Excelente video. Mil gracias
👍 genial ahora lo entiendo todo !! Gracias Manu
Me ayudaste a seguir, gracias!
Hice la dieta 25 días la hice estrictamente la primera semana perdi 2 kilos pero a partir de la segunda da semana empecé a subir y subir nunca lo entendí termine dejándola
Manuela. Él keto colageno de chocolate,rompe el ayuno??
Sos una Genia!!! 😍 😍 😍
Me encanto este video, súper motivador ! Gracias Manu ❤️
Me encsnta el video!! Y si tienes colesterol alto comer grasas no es malo??
Hola Manu.Llevo un mes con este nuevo estilo de vida, entre en cetosis en tres días,y sigo en ella,pero mi pérdida de peso solo ha sido de tres kg. Es normal o estoy haciendo algo mal.
Hola Manu gracias por tus vídeos estoy aprendiendo muchísimo pero todavía tengo mucha dificultad eligiendo que comer y que cantidad
Yo empecé esta dieta en la 1 semana baje 2.200 kilos en la segunda semana solo baje 500 gramos voy por la 3 semana pero creo que en la segunda semana no baje casi nada porque me puse hacer el ayuno intermitente y no me favoreció para nada
Gracias m ayudo mucho
Buenos días, haces muy buen trabajo, buenos videos, mucha información valiosa. Yo no llevo una dieta keto, estricta como tal, pero sí que intento reducir los carbohidratos al mínimo. Intento no pasar de 80gr/100gr de carbohidratos al día. Quitando panes , azúcares, refrescos, masas y prefabricados, y limitando el consumo de arroces y pastas. Hay veces que me estanco 1 ó 2 semanas seguidas. Pero no pasa nada. Porque sé que estoy haciendo las cosas bien. En 11 meses me he quitado 28 kilos , y aún espero quitarme otros 25 más , aunque me cueste 1 año. el tiempo no importa cuando sabes qué haces las cosas bien. 👍🏼
Un saludo.
Estreñimiento, sigo con mi ketolove, tengo cita con el doc pronto. Cero Dulces cero gluten cero granos si radical fuera de mi Cuerpo