😱 6 PROBLEMAS EN LA DIETA KETO Y SUS SOLUCIONES | CAIDA DE PELO EN LA DIETA KETO | Manu Echeverri
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- Опубликовано: 14 июл 2024
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1) 1:37 - caída de pelo
2) 7:03 - dolores de cabeza y/o tirones musculares (falta de electrolitos)
3) 8:33 - bajada de rendimiento en el gimnasio
4) 10:17 - problemas con el sueño
5) 12:31 - sentir el estómago hinchado/distendido
6) 14:31 - baja energía
Eh visto varios videos donde dicen que para empezar hacer la dieta keto, es muy importante empezar con low carb porque el cuerpo te cobra factura por el cambio repentino de alimentacion, provocando caída del cabello.
Y esto lo explica bien lobosfit
Me gustó muchoooooo tu comentario y más la explicación .
Hoy hablaba con mi hija que trabaja mucho y está, además en un curso intensivo, y para mantenerse mantenerse despierta toma café galletas y COCA COLA.
Le hablé que hace un mes estoy con la dieta keto y he bajado 9.500 kgs
8 meses ya en keto!!! Ya pasé los sintomas. Hoy me siento genial y he aprendido muchisimo contigo Manu. Un tip: para dormir bien, comer 1 cda de ghee antes de dormir...es maravilloso❤😊 Un abrazo desde Ecuador 🤗
Hola Manu eres tan clara para explicar que se entiende todo gracias por tus consejos te sigo siempre desde Mendoza Argentina
Me encanta este estilo de vida. Me siento tan identificada. Y siento que me ha hecho mucho bien....realmente lo disfruto.
Gracias Muchas Gracias y Feliz Navidad en union con tu super Carmen y tu bella familia
Buenísimo video gracias Manu por explicarlo de una manera tan fasil de entender!
Gracias tengo 4 meses en la dieta keto. Ya pasé por varias de las cosas que dices
Excelente video Manuela, esta información me llegó en el momento preciso que comencé a adoptar este hábito alimenticio, espero conseguir mi objetivo y continuar alimentandome de la misma forma para estar siempre saludable y en mi peso ideal.
Muchas gracias por tus enseñanzas.
Me encantan tus comentarios y la explicación que das
Hola hermosa !! 💖 muy muy agradecida con todo lo que nos compartes y tus experiencias dios te bendiga 🙏 mil ... me siento superior me ha ayudado mucho a mi menopausia , mil gracias hermosa 😘 💖 💕 ♥ 💜 ❤ 😘
Manu me encantan tus vídeos, he aprendido mucho . Dios te bendiga .
Gracias por este video.... muy útil.
Hola Manu!! pues hoy hace un mes que comencé con el estilo de vida keto, y me siento geniaaaal, he perdido 8 kilos, comencé pesando 94 kilos y ahora peso 86, aún me falta mucho para llegar a mi meta, pero me siento super motivada, no paso hambre y estoy muy feliz! Hasta ahora no he pasado ningún tipo de problema, a excepción del aliento jaja, pero es parte de. Gracias por tus consejos y ayudarnos a seguir en este camino, te mando un abrazo desde México!
Instablaster.
Hola te felicito, yo llevo un mesy e perdido 4 kilos. También me siento muy bien y estoy feliz
@@ryanwillie3586 sarebbe la dieta cetogenica
Tania Ovalle. La felicitó que alegría me causa señora. Soy de Argentina y estoy empezando la dieta keto . Tendrá algún menú semanal para pasarme por favor gracias
@@estersilvestre1772 hay videos de ella con menú para una semana búscalos en RUclips
Muchas gracias por la explicación 👍 muy claro todo
Gracias Manuela , un abrazo desde Canadá
Eres la mejor para explicar muchas gracias por tu ayuda
Genial Manu, muchas gracias!
Hola Manu, recién estoy suscrita a tu canal, y casi que en todo lo que has dicho me está pasando. Tengo 50 años, me estoy apenas esforzando con la dieta keto. Y es que por mi edad me está costando muchisimo perder peso y lo otro por mi tipo de trabajo. Calidad todo lo que informastes. Voy a tener muy en cuenta los nutrientes en los alimentos para no estar con tantas dolencias
Me encantobeste video manu gracias👏👏👏
Gracias , lo tomaré en cuenta 🥰
Gracias Manu por tan valiosa información!!!❤
Me gusta mucho seguirte y ya empeze la dieta keto y estoy muy contenta
Hola bendiciones gracias por todo los consejos 🙏
Gracias por enseñarnos.Besos.
Manu waooooo gracias por tus videos, me ayudan un montón! Creo que no hay dudas que tú no nos aclares con tu contenido! Dios te bendiga ❤😊
Muchas gracias, tenía muchas dudas, bendiciones 🙏
¡¡¡¡¡GRACIAS MANU POR TANTOOOO!!!!!
Gracias Manu!❤ Tus consejos me están guiando en esta nueva forma de vivir! Saludos desde Teotihuacan, México!
sigo aprendiendo gracias !!!!
Hola Manu gracias por tus consejos
Si yo sufrí de todos los efectos
Pero noto tanta mejoría en mi salud y cero dolores ya no quiero regresar a comer como antes, siento que voy por el camino correcto
Muchas Manú por esta amplia explicación sobre la
Caída del cabello, bendiciones
Ok..... Mil gracias manu
Hola Manu buenos días bendiciones,quisiera una asesoría muchas gracias este estilo de vida se ve super ,felicitaciones explicas super
Gracias manu por tus consejos lo tomare en cuenta aprendo mucho
Manu vivo en Bélgica y te veo casi a diario tengo 70 años y estoy con esta dieta hay productos la no sé en Nederland cómo se llaman aquí hoy tengo 1 mes de estar con la dieta gracias eres maravillosa soy fan tuya
Me encanta la información
Estoy empezando y si me siento muy débil y me duele el cuerpo por lo demás fabulosa. No hago ejercicio soy sedentaria trabajo todo el día y me da pereza en la noche...gracias Manuela muy buenos videos..
Muchas gracias 😊
Gracias Manu!! 😘
Me siento llena de energía y no me da sueño por la tardeahora mismo le mando tu vídeo que me parece que te la hubiera pedido en especial para mi hija. Es un milagro.
Jajaja jajajajajaja .
Bendiciones y por tu manera de apoyar y compartir te ganaste ya
El ÉXITO en tu hermosa empresa
Cómo ser humano vales tu peso
( No porque estás muy delgada, muy bien ).
Pero vales ORO.
Desde MÉXICO saludos y felicidades
Mil gracias cielo
Hola Manu! Gracias por la info, yo sé q hay alimentos q nos pueden producir una agresión subiendo la glucosa en sangre, esto es porque el cuerpo se estresa, se puede detectar midiendo la glucosa 2 horas desps de comer, sacándolos de la dieta se ve la diferencia. Saludos desde Argentina!
Gracias Manuela,,🎈❤️
Me he iniciado en la dieta quieto a raíz de la recomendación de mi psiquiatra porque tengo un problema de salud mental y estoy muy contenta porque he recuperado mi salud intestinal pero quisiera que pudieras hablar de los problemas del riñón y de hígado y cómo solucionarlos
Hola a mi sé está callendo mucho el pelo, pero gracias a Dios ya estoy tomando colágeno mil gracias bendiciones 🙏
Hola gracias, ya bajé 9 kilos en un mes estoy súper contenta
Thank you Manu!
Demasiada energía y por eso me demoró en dormir pero voy a implementar lo que dijistes. Ojalá me funcione
Hola Manuela, te seguimos y nos ha servido mucho tu contenido, tengo una duda sobre el “Keto Rash” que bueno que si tienes info al respecto o si ya tienes contenido sobre el tema poder saber más. Un abrazo!
Estoy luchando para dormir 😮 pero hace una semanita q emoece con keto , lo vamos a superqr gracias sos una genia
Todos, los problemas los tuve o he tenido, gracias por la info
Gracias!!🥰🙏
Súper la informacion Manu ya me parecía raro se me empezó a caer el cabello, gracias.
Gracias
Ohh ya decía yo que por que se me había caído mu melena 😔 pero estoy feliz con mi perdida de peso!! Gracias Manu por la información 😘 eres la mejor 👍🏻
Gracias 🙏
HOLAAAA MANUUUU!!! GENIA SOY DE ARGENTINA Y EMPECE A SEGUIRTE HACE POCO SOS MUY CLARA Y ME ENCANTAN TUS RECETAS... GRACIAS POR COMPARTIR TUS EXPERIENCIAS! QUERIA PREGUNTARTE DURANTE CUANTI TIEMPO ES CONVENIENTE TOMAR VINAGRE DE MANZANA? GRACIAS...
👏👏👏 Amiga tus consejos son de mucho beneficio, porque parte de lo que has comentado me estaba pasando desde que comencé la cetogenica pero ya me estoy acostumbrando u todo va mejorando. Estoy feliz con estos cambios alimenticios. Bendiciones.😍🌹
Muy buena explicación. Los calambres y dolor de cabeza han sido mis sintomas
A mi al contrario mucha energía, rindo más en mi cardio, una hora corriendo y tengo más resistencia, y hago otra hora de pesas, en total 2 horas de ejercicio y muy bien
Es muy importante suplementar nuestra alimentación. Yo tb tuve caída de pelo y tomé principalmente biotina y colágeno. Sin embargo, incorporé vitamina D y vi una mejora. Asimismo, tal como dice Manu, el consumir buenas fuentes de proteína y grasas, el pelo se verá fortalecido. Otra cosa muy importante y que yo tuve que aprender es a lavar menos seguido el pelo. Contrario a lo que se cree, no es bueno lavar el cabello a diario. El brillo y la fuerza del pelo mejora mucho si lo lavas menos.
Porque estás súper joven , todo tienes bien y estarás siempre bien. Un abrazo 🤗
Hola Manu! A mi me pasó lo de la caída del cabello, se me salió buena cantidad más o menos al mes cuatro pero ya está saliendo más y más fuerte gracias al caldo de huesos y los huevos! 🥰
Yo tomé todos los consejos y fueron muy poco los mareos no dolor de cabeza ni calambres tomo agua con vinagre con sal y con limón estoy muy bien no estreñimiento el agua es factor importante para el control de los malestares ....lo que si es la caída de pelo ...pero cuando estaba gorda también se me caía jajaja Gracias por el dato mi energía está súper y dejo de comer horas antes de dormir y duermo mejor que nunca pero agradezco que nos digas cómo tratar ese problema del pelo porque es lo único que me pasa a mi Gracias.
Hola Manu hace un tiempito que te sigo y me parece bárbaro lo que haces y me interesa mucho esta dieta, me gustaría empezarla entrando el año nuevo, pero tengo miles de preguntas y dudas, tengo 50 años, mido de altura 5’ 2”, tengo diabetes y colesterol alto tomo medicación para eso y quiero bajar alrededor de 80 libras, ya hace tiempo se me viene cayendo el pelo y no sé si esta dieta pudiera empeorarlo más, necesito mucho de tú ayuda? No sé si tienes algún video con respecto a como empezar desde cero para personas cómo yo? Y sino lo tienes podrías hacer uno? y así saber bien o más bien dicho entender bien de cómo se debe empezar con esta dieta Keto, eso sí yo no puedo tomar pastillas ni suplementos hice la dieta de Yes You Can y me enfermo del estómago, hígado, me elevó más la diabetes esa dieta era de no solo la comida, sino a base de muchas pastillas y proteínas en polvo y suplementos de comida en polvo todos los días, si me funcionó en perder peso en dos meses 15 libras sin ejercicio, yo creo que si hubiera hecho ejercicio hubiera bajado mucho más, pero así también me fue en dos meses me arruinó la salud, ahora ya estoy bien pero sigo como antes comiendo a cualquier hora y lo que quiera no me cuido y estoy subiendo lo que había ya bajado, por eso ando buscando otro tipo de dietas y la Keto es la que más me está llamando la atención y te encontré a vos y miré tus vídeos y me gusta porque decís todo das mucha información y decís que no se necesitan, pastillas ni suplementos y eso me agrada más, me gustaría mucho hablar directamente con vos o que seas mi coach, no sé si ofreces esa opción a un precio mensual o anual? Como he visto que otras personas hacen, bueno te dejo porque ya casi escribo un libro hahaha 😂 espero que leas este mensaje y puedas responderme, muchísimas gracias y muchísimas bendiciones, tengan unas “Muy Felices Fiestas” 🎄 hasta pronto ah y mi nombre es Andrea, chau. 🙏🏻💜🌈🦋😊👋🏻.
Hola Manu😊, muy buena la información que compartes👍.
Sigo viendo tus vídeos porque preferí asesorarme bien antes de lanzarme a hacer una dieta a lo loco sin conocer los riesgos, efectos secundarios o patologías en las que pueda estar contraindicada.
No voy a hacer la dieta keto, pero me di cuenta que cometí errores en mi alimentación creyendo que lo hacía bien: no consumo grasas, ni de las buenas ni de las malas ( a partir de ahora incluiré grasas saludables)
No bebía agua y como sin sal ( ahora dos litros y un pelín más de sal)
Adiós al arroz caliente, pasta una vez a la semana y nada de tartas caseras ( aunque sean integrales y edulcoradas). También adiós a la cervecita del sábado.
Conocer nuestro cuerpo, cómo funciona, así como aceptar que creemos que no sabemos por qué engordamos cuando nos comimos en dos días una deliciosa tarta "saludable", nos metimos la bolsa integra de frutos secos en media tarde y le hicimos en un día los funerales a ese pan integral keto que quedó tan bueno untadito con aguacate y quesito.
Sigo tu canal igualmente, aprendo muchísimo ♥️😘
Excelentes consejos👍💯✔ saludos Manu 🙋🏻♀️ desde Atlanta besos a mami y Carmen 😘 cat-riños a Leia y Dixie 🐱🥰🐈🙏❤
Hola Manu! Por que no comienzas un reto comenzando el 2021, Para seguirte todas las qué queremos hacerlo como corresponde, con las cantidades de macros qué se requieren,ya sé que cada persona es diferente, Pero también se qué hay una regla general para poder entrar en cetosis!
Desde ya te agradezco y seré la primera en hacer el reto al pié de la letra y me servirá para la patadita de impulso! A una de mis metas del nuevo año que comienza!prometo hacerte propaganda con toda la gente que conozco sobré todo amigas qué necesitamos bajar de peso y tener buena salud!
Manuuu ayer compre tu libro!! Te escribi una preguntita respecto al psyllium en el video anterior! Porfi porfi respondemela please!
Hace tres semanas que comencé con ardor en el cuero cabelludo principalmente en el área de la coronilla en la cabeza, me recetó la dermatóloga: betametasona capilar. Pues vió que el folículo estaba inflamado y rojizo. Pero aún puniendomela no ha parado la caída del cabello🥺
Magnífico video! Gracias Manu por tomarte el tiempo de explicarnos tantas cosas de la dieta keto para poder tomar buenas decisiones al hacerla!
La primera buena decision es empezar con dieta low carb y después poder entrar con keto
A mí ya se me caía el cabello desde antes pero se me agudizó
Aparte de tomar biotina colágeno y valaciar más los nutrientes de lo que comía créanlo ó no me funcionó de maravilla aplicarme aceite de ricino en el cuero cabelludo todos los días y ponerle a mi shampoo media taza de café soluble en polvo! Increíble mente se me dejó de caer y me salió mucho cabello nuevo! Suerte y bendiciones!
Hola Rosa Sanchez te aplicas el aceite en el cuero cabelludo? Antes de lavarlo?
Todos los días aceite de ricino.?, de que manera? Porfa pasa el dato
@@mariacristinajabalera7847 un poco de aceite lo aplicaba con las llenas de mis dedos masajeando mi cuero cabelludo todas las mañanas después te peinas como gustes
@@marcelainostroza6159 hola! Por la mañana antes de peinarme antes ó después de lavarlo es indistinto! Lo hice diario por 3 meses y el polvo que café soluble cualquier marca en mi shampoo! Actualmente el aceite lo hago una vez por semana porque ya sólo se cae lo normal pero me ha salido mucho cabello nuevo! Suerte y saludos
@@rosasanchez7015 mil gracias lo hare..tienes cabello oscuro? Lo digo por el cafe me puede cambiar el color
"Descansar,dormir.." yo mirando el video a las 4am. Saludos desde Arg.
Sii,estoy pasando por todos estás complicaciones.
Hola como revertiste la caida del pelo?
Manu...por fa explicame la diferencia entre morfi y el eriptritol ...por no logró entenderla
Hola Manu, ¿podrías darme tips para quitar las ronchas en el cuello? Llevo una semana con dieta keto. Saludos.
Luego de 4 meses he notado la caída del pelo, pero me ha hecho preocupar mucho y he dejado la dieta dos meses, sigo cuidándome pero comiendo más variedad. Con tus consejos voy a volver y si comienza a caerse de nuevo tomare caldo de pollo antes de las comidas, gracias
Si me a pasado pero después de observar la caída de pelo por 3 semanas inmediatamente lo suplemento, pero si creo que e pasado por todos menos la inflamación por el contrario esa parte me fue súper bien
Hola Manu..!
Darte las gracias por tus vídeos me estoy dando cuenta de muchos sintomas que presento,yo estoy empezando,me está costando un poco porque soy muy exigente y pretendo resultados inmediatos pero con tus vídeos me ayudan mucho a ser más paciente.
Gracias,gracias,gracias🙏
Qué cantidad de colágeno aconsejas consumir en un suplemento? Es decir, en pastillas.
muy buenos consejos !!! a mi me dieron dolores de cabeza y mareos y lo solucioné consumiendo agua mineral con sal rosada!!! y problema resuelto me sentí de maravilla.!!!!
Cómo lo tomas ???
@@marygarcia9850 en medio vaso de agua mineral y media cucharilla de sal rosada y salud !!!
Lo are Gracias bendiciones
Gracias porque la verdad asta deje keto por el problema de la caída del cabello porque me preocupe mucho... Vamos a consumir más colageno
Yo no estaba e keto pero si en otro tratamiento y como perdí casi el 70 porcentaje de mi cabello, pues deje el tratamiento
Hola Manu ❤️
Hola maru que información nos puedes dar sobre los que tienen ácido úrico elevado
Manu me encararía un meal prep bajo en carbohidratos(no Keto) de 1500 calorías
Hola hola soy nueva hoy me inscribí 😘😍🤩
Gracias, Manu. La caída de pelo es enorme, pero ya me acostumbré. Tomo a diario biotina, colágeno y aceite de pescado como suplementos.
5000 mg de collageno diario y carnes rojas
También a mí me funcionó la biotina 😻
Cuanto bajaste de peso?
Mannu...quiero ordenar el colágeno que sabor sabe bueno con el cafe? Lo compras sin sabor o de cinnamon toast u otro?
Hola muchos saludos desde Puerto Rico! Soy nueva en el canal y estoy empezando en este estilo de vida y me encanta pero me gustaria saber con que puedo sustituir la mantequilla y el aceite de coco ya q me provocan mucho acne y grasa en la cara especialmente en el area de la barbilla ! Gracias y bendiciones!💟💌
Aceite de 🥑 aguacate o aceite de oliva
🙋♀️ yo también sufrí dolores de cabeza y calambres pero el pelo no noté que se me cayera más. Lo que no consigo regular es el estreñimiento. También soy muy olvidadiza de meter semillas como las de chia o lino. Gracias por todo, eres mi mejor aliada en este tipo de alimentación.
Por favor Manu, me indicas el link para adquirir el Colágeno que utilizas
También se me cae el pelo... pero ya estoy tomando colágeno hace más de 20 días.... además me ha servido mucho toda esta información ahora caigo en cuenta que debo de estar en déficit calórico
Cuántas calorías se debe consumir diariamente ?
Estuve haciendo dieta para bajar 15 kilos y la verdad es q era bastante estricta y padecia mucha hambre. Al principio bien pero a la segunda semana comenzo a caerme gran cantidad de cabello y se lo comente a mi nutricionista. Tuve que dejar la dieta y no fue facil recuperar el pelo y que dejara de caerme, me ayudo mucho unas capsulas llamadas augmetum y son naturales
Hola Manu, muy bueno este video, ya que, he tenido algunos de los problemas que mencionas, incluso la caída de cabello, pensé que era por la tiroides, pero ahora me doy cuenta que fue el cambio de alimentación, ya estoy mejor, dejo de caerse mu cabello y estoy tomando algunos suplementos que me han ayudado a estar mejor, 😍😍😍
En cuanto tiempo bajaste de peso y a q tiempo perdiste cabello
Yo tengo 4 días que comencé, y me siento muy desinflamada, lo unico que hoy he sentido náuseas , quizas el cambio en el cuerpo.....pero estoy motivada y continuaré
Llevo 4 días y lo único que siento es mucha ida al baño
Hace años que se me cae el cabello por la menopausia así que ahora ya ni me preocupa, siempre a todos se nos caen los cabellos. Pienso continuar con esta forma de comer porque ya no tengo antojos de dulces de ningún tipo, el chocolate nunca me gustó y los dulces no me atraen ya. Si alguien me ofrece un dulce, no me contagia las ganas. Gracias Manu, tomaré colágeno.
HOLA MANU, ME LLAMO MARIANGELES SOY DE ARGENTINA, ME CAUSO GRACIA QUE DIGAS QUE LA HARINA DE ALMENDRA ES CARA AQUI PORQUE COMO ES NOTICIA EN EL MUNDO AQUI TODO ES CARISISIMO!!, LO QUE VEIAMOS DE NOTICIAS DE VENEZUELA YA CASI ESTAMOS IGUALITOS!! Y LA CARNE TREMENDA, VEMOS POR TODOS LADOS ANIMALES PERO ESTA CARISIMA,, PERO LO BUENO DE ESTA DIETA QUE UNO NO ANDA CON HAMBRE TODO EL DIA ASI QUE BUENO, PODEMOS ELEGIR MENOS COMIDAS DE MAS CALIDAD!! ME ENCANTA TU CANAL TE VEO TODOS LOS DIAS, TODO EXCELENTE!! NOS VEMOS
Hola. El colágeno que re comiendas y te hacen descuentos se puede comprar desde cualquier parte del mundo?
Hola! quisiera que hablaras sobre el problema de acné que puede causar la dieta cetogenica. Quisiera que hablaras sobre eso y que dieras consejos. Llevo apenas 4 días y creo que por las grasas de la dieta me ha salido acné, todo lo demás a mejorado pero mi acne empeoró, quisiera saber si es temporal. O si alguien tiene experiencia con esto responda. Gracias
Oh q bueno saber, tengo 3 meses haciendo está dieta d keto,y si me a caigo últimamente mi cabello