🤯CÓMO SE SI ESTOY EN CETOSIS SIN USAR MEDIDORES? | 2021 KETO FLU & KETO BREATH | Manu Echeverri
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- Опубликовано: 22 ноя 2021
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Hola todos!
Cuando inicie la dieta keto mi primera pregunta fue bueno y ahora como se si lo estoy haciendo bien? Como se si estoy en cetosis? En este video les cuento varias formas y tips para saber si entraron en ketosis y si su cuerpo esta adaptado a la grasa. Realmente me parece que no es necesario e indispensable invertir nuestro dinero en medidores de sangre para leer el nivel de cetonas y Urine strips para medirlo en la orina.
Si aun no lo han hecho síganme en mi red social principal que es Instagram para estar pendientes de los posts y fotos diarias.
manuelaeche...
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Casualmente regreso del medico para resultado de analisis generales,y recibi cumplimentos,pues teniendo yo 73 años,todo apunta a una persona de 40 o 50,y no hay duda se debe a nuestro estilo keto,incluso no preciso mas las estatinas para controlar los trigliceridos y colesterol malo,y la presion sanguinea espectacular.....y el peso totalmente adecuado a la altura y conformacion fisica,....Que mas se puede pedir a dos años de tomar este estilo de alimentacion?Un saludo cariñoso de un abuelo cetogenico.
Uuuuf que maravilla yo llevo dos meses y medio y me ha encantado
EXCELENTE!! Me da mucho ánimo para continuar, porque lamentablemente los médicos que "ya no tengo" no acompañan este estilo de alimentación y menos el ayuno. Nuestro cuerpo habla por sí solo. Gracias por comentar😘😘
Felicidades.
Te felicito de corazón! 😊💪
Hola !! Te escribo de argentina estoy en dieta keto cadi un mes y medio Estoy feliz menos inflamación me duele menos la espalda felizzz
Cómo saber si estoy en cetosis?
- Mayor frecuencia de orina
- Más capacidad de enfoque y claridad mental (una vez pasada la gripe keto)
- Más disponibilidad de energía, y de manera sostenida. No hay sueño luego de comer
- No hay anotojo de dulces, sino de sal y grasa
- Mayor sensación de saciedad
- Aliento, orina y sudor distintos
- Diarrea o estreñimiento
Que fruta puedo comer en la dieta keto
@@enayesseniapallarosobarre frutos rojos con moderacion
@@enayesseniapallarosobarre aguacate, chile, pepino, y poco más, fresas quizás, manzana verde. Pero checa con el glucómetro que no seas intolerante a la fruta
Hoy es mi primer día con Keto y ayuno intermitente, tengo SOP. gente denme su amor 🙌 actualizo este comentario en 1 mes para avisarles que tal me fue 😘
Iniciamos igual 🤭
Hola
Que es SOP cariño? , espero estés muy bien. Bendiciones
Es el síndrome de ovario poliquistico, ojalá y si mejore tú cómo si uno con este estilo de alimentación 😊
Que bueno,yo también estoy tratando de empezar, fuerza y éxitos.Abrazo
Hola, estoy empezando con mi dieta keto, la razón principal es bajar de peso y mejorar mi calidad de vida y salud, tengo obesidad mórbida sé que esto me va a llevar mucho tiempo y no espero milagros, pues entiendo que el daño que le he hecho a mi cuerpo durante tantos años no se arreglaran en un día
Dejo este comentario para agradecerte y hacerte saber que tus vídeos me han ayudado muchísimo y han llegado a mi en el momento justo
GRACIAS por esto que estás haciendo
Espero que sepas el bien que le estas haciendo ah todas las personas como nosotros eso de verdad no tiene precio gracias ah Dios existen personas tan maravillosas como tu 😢❤
Hola Manu, es un placer escucharte y aprender contigo. Tengo 64 años, soy diabética e hipertensa, además de obesa. Ya adelgace 22 kg, los valores de azúcar en sangre y presión están muy bien. Tuve una fiesta donde solo habían alimentos con una carga muy importante de carbohidratos, por la medicación que tomo tenía que comer algo, me hinche bastante, al día siguiente seguí con la dieta y logré ponerme en forma. Muchísimas gracias por todo, me ayudas muchísimo. Un abrazo, desde Uruguay.
Gracias Manu!! 🥚🍳
Lleva en tu cartera tus propios snack para saciar el hambre y así no te expones. 😉 Saludos y suerte 💪 👍
Gracias, ,🥚
Muchas gracias Manu 🍳
Lléva en tu cartera unos huevos duros..☺️
Ayer me pasó que 2 personas hicieron referencia a mi aliento, una me dijo que olía dulce y mi novio me dijo olía diferente... Obviamente no me gustó que esto ocurriera.
Manu muchísimas gracias x tus consejos y por compartir tu sabiduría sabes tu fuiste mi inspiración para comenzar con esta Dieta ,hace 5 años violaron a mi hija y eso me metió en una tremenda depresión y empecé a tomar mucho licor 🥃 y subí 20 kg pero esta Dieta me ayudó a dejar el alcohol y de paso perder peso estoy muy contenta con este tipo de alimentación muchas gracias Manu 😘😘😘😘😘
Omg!! No había caído en cuenta que ya después del almuerzo ya no me da sueño 😱😱 tienes toda la razón, siempre me daba una flojera horribleeee. Gran video 👌🏻
ajaajajajaj idem. energia todo el dia keto es la solucion .
Yo tengo pocos días que me da sueño después de almorzar, pero creía que era porque he estado enferma.
Amo esta dieta/estilo de vida, es lo único que me resulta para controlarme con los carbs. Llevo 3 meses y medio y baje 8 kilos. Es impresionante porque así tenga tortas dulces, brownie, chocolates, pizza, empanadas, etc. Frente mío y no se me da por probar. Amo!
Hola como le hago para bajar esos 8 kilos, yo kiero aprender, será k si como nadamas grasas baje 😢
@@josefinadiaz8036Intenta comer carne, filetes y de postre fruta. A mí con un chuleton de carne al día me vale
Me parece que para Keto , la fruta no se recomienda@@benitao9203. Excepto frutos rojos de vez en cuando. X que tiene indice glucemico alto y x la fructosa
Yo no paro de orinar 🥹
Hola manu estoy conociendote y apenas empece con este plan.. Tengo 3 hijos 36 años y pesaba 80 kilos.. Llevo dos semanas con plan keto y he perdido 4.5 kilos se q quiza no sea mucho pero me siento motivada a recuperar mi cuerpo.. Ya q antes era muy atletica.. Solo q ha sido un poco dificil por la falta de apoyo de mi pareja... Pero aun haci yo seguire hasta llegar a mi peso
No le heches la culpa a nadie de lo que te pasa. Es una forma de justificarte. 😮😮
@@silviatorres8253si usted no vive en la casa de ella ,no opine , no la conoce 😅 que manía de minimizar las vivencias de los demás
No le esta echando la culpa a nadie! Felicitaciones!! Has bajado harto, sigue asi 💪
@@silviatorres8253 vaya tonteria has escrito
Me paso igual baje en 3 semanas y ahora estoy estancada😢
🥚 Hace casi un mes que empecé con la dieta Keto (con ayuno llevo años) Es impresionante los cambios que se ven, por dentro y por fuera. Te descubrí creo que hace una semana o poco más, te haces querer mujer.
Gracias por tantísima información que nos brindas.
Un abrazo desde España.
Algo importante me pasó. A nivel cardiovascular. Mi pulso bajo de 90 a 70 por minuto en reposo. La perdida de peso hizo su parte pero también creo que el miocardio se ha recuperado
Hola hoy voy a empezar mi reto keto 😅😅😅ya os iré contando un saludo
Estoy viciado a este canal
Hoy empecé la dieta keto. He visto muchos de tus videos y decidí empezar hoy. Por mi salud estoy obesa tengo106 kg. Y me están doliendo mucho mis rodillas
Como te fue? Yo comencé esta semana
2 semanas KETO, asombrada de no tener hambre a cada rato...aun no bajé mucho de peso pero sigo juiciosa ... gracias por la información super buena para saber si vamos por buen camino .... 🥚
🍳Gracias por explicar tan claro y bien !!!
Manú yo te digo hace 4 años, me encanta todo lo que nos has enseñado
Excelente. 🍳🥚Gracias por tú información. Tengo tres meses con éste nuevo estilo de vida y he bajado 17 kilos... Como divino y tus recetas son estupenda. 🥰🥰😘😘
Felicidades!
Que chevere , felicitaciones
hola lenny una pregunta también incluyes en tu rutina ir al gym o esa perdida de peso se la atribuyes únicamente a la dieta keto?
Gracias Manu, estoy iniciando dieta Keto, básicamente porque sentía mucha inflamación y retención de líquido al comer. Por ello, tus videos me son muy útiles. Saludos desde Lima, Perú
Gracias por la información 🥚
Soy de Chile ,me encantan tus videos estoy aprendiendo,hace unas semanas empecé este estiló de vida keto y ver cómo me va ,saludos 👍👏
🍳 gracias bella, me metí a ver síntomas porque siento mi aliento muy raro. Pero ya confirmé que es por qué estoy haciendo lo correcto. Abrazo fuerte!
Hola Maru. Ha sido muy gratificante escuchar tus conocimientos sobre alimentos. En un examen de laboratorio me salió que mi hígado está eliminado las cetonas. Tengo 63 años, diabetes 2, y decidí hacer la dieta Keto.
Mi intención no bajar de peso, quiero mantener mi peso pero creo que está dieta me ayudaría con la diabetes.
🥚 agradecido por la información 🙏
Gracias por tu información!! 😊😊
Muchas gracias por la info Manu 🥚! Llevo un poco más de 1 mes haciendo la dieta motivada por tu excelente canal y uno de los síntomas un poco extraños que me dieron fue un sarpullido en lugares donde suele producirse el sudor, al parecer según leí es normal, pero de todas formas me gustaría saber si has oído hablar de eso o no. Mucha suerte con el curso, ya me compre tu libro, es una joya. 💙
Me encantan tus videos! Llevo solo 3 semanas y noto mejorias, pero me gustaria saber cual es el promedio de peso que se baja en las primeras semanas .gracias!!🥚🥚🥚
Gracias, mas videos como este 🥚
Buenas tardes Manu, aprendiendo con todo lo que compartes 🍚🍚
Hola Manuela. Saludos desde Puerto Rico Tengo 60 años. No tengo sobre peso, bueno solo tenia 6-7 lbs
sobre mi peso e increíblemente las baje en menos de 3 semanas. Ya llevo unas 6 semanas en la dieta keto. Al principio se me hizo un poquito difícil pero gracias a tus videos lo he logrado.
Ya me dijo mi esposo que tengo aliento a acetona 😁 una tarde me sentí super cansada, y comencé a sentir estreñimiento ( cosa rara en mi) pero comencé a tomar agua con sal tome y volvió la energía y patrones de eliminación mejoró. Ya me siento con más ánimo y energia.Ya no tengo antojos de dulce, y puedo ver a mis compañeros de trabajo comiendo bizcochos y dulces y nada se me antoja. 😁Gracias Manu eres increíble! Dios te bendiga y prospere grandemente! Exito en tus negocios!
😂😂😂
🥚🥚🥚Manu...gracias por ser tan clara ....contigo he aprendido mucho en esta dieta...ya llevo un año y he perdido 10K... pregunto es muy lento o voy bien...ojalá me respondas...🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻...gracias por todo
🥚 bendito,,,,,,,,, Gracias Manu.
Genia!!! Muchas gracias, por toda la info!!!
Yo estoy en keto y me ha funcionado muy bien he bajado de peso pero puedes decirles que no tengo mas energía tampoco siento menos hambre siempre tengo hambre y siempre quiero comer algo dulce claro que no lo como 😅 amo la keto ❤ pero eso les dire según mi experiencia
Chequea cómo están los minerales porque el hambre se confunde con falta de potasio por ejemplo.
Tambien soy hipertensa y mi presion a bajado bastante, es increible todos los cambios que ocurren en este estilo de alimentacion
Disculpe, la dieta la hizo por su cuenta o siguiendo el plan de ella? Gracias de antemano
🥚 Gracias Manu !!
🥚excelente, me encanta lo que haces!!!!
Hola! A mi el mal aliento me duró 4 o 5 días! Tomando mucha agua, y haciendo buches con bicarbonato, incluso, tomando unos tragos de bicarbonato y limón.
😮
🇦🇷🇦🇷🇦🇷🥚🍳 muy buen recordatorio de este tema, muchas gracias Manu!
Podrías hablar de suplementos, diferencias entre proteínas hidrolizadas y colágeno hidrolizado, etc. Muchas gracias
Las 2 son diferentes
Gracias Manu se que es muy diferente este estado de cetosis para mí organismo pero disfruto de la energía que me da...tengo 58 años lo empecé porque tenía tremores nocturno ( convulsiones de baja intensidad) y no eran x hipotiroidismo...hace 2 semanas que duermo bien y estoy cada día mejor!! Gracias
Está importanticimo❤
Muy buena información. Gracias 🍳🥚
Lo del antojo d sal es sorprendente pero me ocurre, fue una sorpresa para mi. El olor para mi es más metalizado q afrutado. Muy buenos típs, saludos desde barcelona y gracias
Para mi igual.. es fuerte el olor..
hola chicas, cuánto tiempo dura eso? es que si es incomodo tener olor fuerte
🥚🥚🥚Muy clara al explicar , gracias
Excelente estoy aprendiendo y estoy mejorando mi salud 🥂
Me encantooo! Gracias!
Me encantan tus videos,estoy con todas las ganas de empezar ya!!
Gracias Manú por compartir tu conocimiento
🥚🍳 listo! gran información!
Muchas gracias 🥚!
🥚 Manu, me agradan muchos tus videos.
🍳🍳 excelente explicación.
Muchas gracias.
Gracias por toda la información
Manú te adoro! Que el unvierso cumpla todos tus deseos. Saludos desde Perú 🇵🇪
Gracias por compartir tus conocimientos 🥚🍳
dios te bendiga siempre un abrazo fuerte no te imaginas todo lo que me ayudas con tus videos
Gracias Manu me encantan tus vídeos!!🥚
Hola gracias por tus consejos 🥚
🥚 Excelentes videos, gracias!
🥚 excelente información. Gracias Manu
🥚 Gracias hermosa, tu ayuda y dirección es invaluable ❤
🍈 hasta el final! Excelente! 🙏 me encantan tus videos.. eres genial 😁
🥚Inspiracion total, Gracias Manu
🥚 🍳 Espectacular
Te amo Manu!!!. Mil GRACIAS!🙄
Me encanta tu forma de explicar muy detalladamente toda la información y me siento súper feliz de estar en el camino correcto espero seguir disfrutando de toda la información que brindas por acá
Excelente Manu! Gracias 🙏🏻
🥚 imposible no ver tus vídeos hasta el final! Maravillosa❤
Muy buenos tus videos los estoy viendo de a poco ya que quiero comenzar la dieta keto 😊
Gracias eres una gran persona y una excelente profesional 🎉
🥚Muchos saludos !! excelentes tus videos y tu castellano muy bueno!!!!!
🍳🍳Excelente vídeo, gracias por la información.
Muchas gracias por compartir tus conocimientos 🥚😄❤
🥚un gran video y mejorado, siempre gracias por tu información.
🤯.... Estoy maravillada con tanta información...
Muy bueno el video cada vez aprendo más y comparto con mí familia para que sigan con Keto
Muchas gracias por tus recetas y esta información
🥚
Holis Manu . Buenísimo el video . Gracias 🥚
🥚 conociéndote y conociéndo la dieta Keto, buen dia desde Madrid
Gracias gracias gracias🍳
muchas gracias 🥚
Pregunta contestada. Gracias 🙏
Gracias Manu, estoy viendo de nuevo muchos videos anteriores tuyos como este… saludos!!! 🪺🍳🐣🥚
🥚🍳gracias Manu!! Me encantan tus videos
Aprendo de cada video ,gracias por tus conocimiento soy Silvia de Argentina
Genial tus recomendaciones
🥚 muchas gracias Manu!!!!
Oírte es muy agradable para mí, aprendo mucho con lo que explicas. Agradecerte por todos los vídeos que haces, espero tener buenos resultados con la dieta keto.
🥚 muchas gracias!!!!!!
Me sirve mucho ti información, muchas gracias! 🥚
🥚Hola hace poco me hice un examen de colesterol y trigliceridos v salio 400 y 83 soy keto perfecto,
Muy buen video. Gracias. Desde Argentina.🥚
Hola Srta Manu Saludos y grasias por su gran trabajo y compartilo con nosotros, Bendiciones
🥚 súper! Muchas gracias por tan valiosa información!
Gracias por esta informacion valiosa
🥚🍳
Saludos
Estoy escuchando sus videos
Gracias Manu por tus videos. Son excelentes. Son de una gran ayuda.
🥚 gracias por compartir rus conocimientos de manera tan clara y precisa