🤯TOP 15 ALIMENTOS CON 0G DE CARBS | MEJORES ALIMENTOS PARA KETO Y PERDIDA DE PESO | Manu Echeverri
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- Опубликовано: 3 окт 2024
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🤯TOP 15 ALIMENTOS CON 0G DE CARBS | MEJORES ALIMENTOS PARA KETO Y PERDIDA DE PESO | Manu Echeverri
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Hola Gracias a tu canal estoy en la dieta KETO y ayuno intermitente de 12-12 desde hace 1 año y eh bajado 22 kg y ya por fin deje de tener obesidad tipo 1 y resistencia a la insulina y ya no tengo atracones de comida y tengo tanta energía que me despierto antes que suene mi despertador ⏰, y ya no tomo ibuprofeno por el cansancio o la inflamación ni pastillas para la gastritis ni para la colitis. ❤❤❤❤🥚🧀🥓🥩🍗🥗🥑🧈
Felicidades Cecilia!!! Tu comentario me motiva muchisimo... Apenas estoy empezando y me esta costando mucho. Espero en un año poder decir lo mismo.
Más exitos!!! 🩷
🥩🥩☕☕🧀🧀🥚🥚
Como dejaste los atracones? me motiva mucho este tipo de alimentacion keto pero lucho con los atracones :(
Sufro de los riñones que es malo para esto. Gracias
Me parece interesante la información que brindas pero no me voy a suscribir porque he buscado alguna respuesta tuya y no la hay.
No contestas preguntas súper importantes como si esta dieta neto es apta para personas con niveles altos de colesterol así como tampoco el caso de aquellas que tienen problemas de riñones.
En mi opinión la falta de interacción con las personas que se interesan en tu propuesta es un indicador de que no hay genuino interés en ayudar sino solo generar suscriptores.
1 :. Huevos
2 .. Mantequilla
3 :. Carne de Res
4 :. Salmon y ( Electrolito )
5 :. Quesos madurados
6 :. Camarones y langostinos
7 :. Carne de cerdo ( chicharron , tocinetas )
8 :. Pollo ( especialmente alitas )
9 :. Leche de Coco
10 : Aceite de Coco
11 : Aceite de Oliva
12 : Lechuga
13 : Pepino ( Apio se puede incluir )
14 : Vinagre de Manzana
15 : Cafe.
Gracias Manu por compartir con nosotros esta valiosa información, aqui les resumi, pero les recomiendo q vean el video para que conozcan mas del tema ❤
QUE EXAGERACIÓN ,A MUCHOS NOS SIRVE EL RESUMEN IGUALMENTE UNO LO VE INDEPENDIENTEMENTE DE CUALQUIER COSA @@MxNeth
❤
A mí me encanta cuando alguien me hace el resúmen porque lo demás es puro bla bla bla, yo eso no lo entiendo ni lo quiero entender, porque tengo otros vídeos para eso...😊😊😊
Gracias. Llevo 3 años de Keto, de maravilla. Tengo 66 de edad, mori en 2008 en un accidente y todo cambió.😮 En coma, muchas cirugias, etc. Empezé de zero; caminar, hablar, comer, pensar, etc. Aprender de nuevo vivir. Progresé lentamente hasta el keto, y ahorita estoy casi normal. Mi esposa me dio tu link, y estoy de acuerdo con todo que dices.
Manu, ¿el chontaduro, el chocolate sin azúcar, cómo incluirlas en la nutrición Keto?
Que grande eres bro, Dios te siga bendiciendo y gracias por compartir algo tan íntimo, eres una inspiración ❤
Hola gracias Manuela por explicar cómo funciona lo que comemos en nuestro organismo...
Te acabo de encontrar y están genial tus videos .. 🥒 🍗 .
Los pilares de mi estilo de alimentación en mi alacena nevera cocina no faltan ninguno y que mejor combinación con buenas especias:
1. Huevos
2. Mantequilla
3. Carne de res
4. Salmón
5. Quesos madurados
6. Camarones y langostinos
7. Carne de cerdo
8. Pollo
9. Leche de coco
10. Aceite de coco
11. Aceite de oliva
12. Lechuga
13. Pepino
14. Vinagre de manzana
15. Café
Todos ellos son parte de mi día a día muy aparte del aguacate, mi hoja verde favorita espinaca amo keto❤❤❤❤
hola me podrias decir como cueles quesos maduros puedo comprar aparte del de cabra q menciona en el video para tener variedad
porfis
@@IvetVelezDe cabra dijo que era muy bueno
Hola Manu te saludo desde México soy cuadraplejica atleta paralimpica gracias a ti he recuperado mi salud energia estoy revertiendo la resistencias a la insulina desde el 2022 que te encontre cuando me dijeron que era prediabetica no acorde con eso y busque informacion te encontre y en menos de dos meses vi la diferencia en los estudios de laboratorio. Ademas hago ayuno intermitente 18x 6. De los 15 como casi todos menos el salmon por lo costoso y me encantan.Dios te bendiga eres parte de mi vida 🦐🥚🍳🥒🧀🍗🧈
Manu yo hace poco empece a seguirte .increíble tu ayuda ,me quede casi ciega de un momento a otro porque mi médico dejó pasar mis niveles de azúcar y al no verme con sobrepeso no ponía atención y mi azúcar llegó a estar a más de 400 ,
No se como no me dio nada, gracias a Dios .
Me diagnosticaron diabetes tipo 2 , me mandaron metformina la cual me reuse a ser dependiente y empece ha seguir tus recomendaciones , empece a bajar mi azúcar de una , increíblemente obvio empece a hacer ejercicio 20 minutos diarios y luego subí a 40minutos y mi azúcar se mantiene entre 90 a 100 sin usar medicamentos , aveces me pego mis comelonas y me sube a 129 maximo porque regreso a mi rutina , gracias espero mantengas tu misión y que Muchos se puedan ayudar con tus consejos ❤
Excelente!
Aprendiendo y haciendo todo de la dieta keto contigo , Gracias 🙏
Hola Manu me interesa comprar los electrolitos qué mencionaste y quiero saber si los puedo conseguir aquí en México y dónde y como gracias x tus videos son excelentes ❤😊
Tengo 3 meses viéndote y estoy tratando de hacer mi dieta keto como puedo, hay días en los que la rompo pero trato de persistir y continuar es muy difícil ya que tengo más de 100 kilos y soy de CDMX MÉXICO, Espero que para Diciembre ya vea aún cambio y te contaré
Gracias por ayudarme con tus consejos.
Llevo 18 meses llevando la dieta Leto
Y estoy encantada me mantengo en el mismo peso a pesar de que como grandes cantidades
😊🍳🥚🥓🧀🥗🧈🥦🥥🥑🫐🫑😊
🧀 yo soy de México y llevo desde la pandemia con esta alimentación, monitoreando por una nutrióloga maravillosa y me cambió la vida positivamente. Muchas gracias Manu por tus recetas y la valiosa información que nos compartes. Yo comencé contigo.
Recomienda la nutrióloga, también soy de México
Si cuál es la nutrióloga????
Porfavor
Excelente video ❤
Hola,es maravillosa la dieta keto,baje 20 kilos de peso,y normalice examenes
🥩🥚🧀 Hola Manu, si yo tenia prediabetes y mi niña también pero te hago caso comiendo muy bajo en carbohidratos y siguiendo la mayoría de tus consejos, aunque por economía no puedo seguir al pie de la letra todo pero adapto según mi posibilidad mi dieta y así Gloria a mi Padre Celestial, mi resistencia a la insulina se fue, aun voy en proceso con mi niña para lograr normalizarla. Muchas gracias Manu, como te he dicho eres un compañía muy grande me gusta escuchar tus historias tus vivencias y me pareces muy chévere. Saludos desde Bogota, ciudad Bolívar. Colombia
Yo como todo eso por años aunque a veces como tortillas o en fiestas tamales😢 esto es fatal para mi pero a veces se me antoja. Ami la dieta baja en carbohidratos me ayuda a mantener mis niveles de glucosa en la sangre.
Favorit: AOVE i 🥑
Manu, gracias a ti ya mejoré bastante mi alimentación, te sigo hace medio año y amo el 🥚 la 🧈 el aceite de oliva, el ☕️ y la 🥩 llevo ocho kilos y vamos por más, gracias por todo ❤
Hola. En Marzo de este año descubrí Keto pero en otro canal, hoy te descubri a ti y estoy encantada. Hace años que venia sintiendome muuuuuy mal. Todos los dias me dolia algo y al comenzar con Keto no solo me senti feliz al comer grasas ( Comia muuuucha verduras y todas las carnes muy magras ) sino que al tercer dia desperte y me di cuenta que no me dolia nada! 😃 Ese dua comence una nueva vida. Estoy super feliz. Mil gracias Manu. Estoy comiendo todos los alimentos que sugieres aqui. 🥰🙌
También ami este tipo de alimentación me devolvió la salud. Gracias guapa ❤❤❤❤
me gusta todo muchas gracias
Gracias, Manuuuu
Mi Manu, huevos todos los dias, vinagre de manzana y 🥚🐣no tengo diabetes pero me siento mejor definitivamente
Estimada Maru me podrias ayudar con una recetita de pan keto. Te lo agradecere eternamente. Muchos cariños de Chile un gra abrazo. Me encanta tu.prograna😀😀
🎉🎉🎉 Yo soy keto feliz más de 2 años baje 60 libras y 4 tallas tmb hago mucho ejercicio 😊 amo tus videos 🎉
Estoy en proceso de reversión. Me siento mucho mejor. Mil. gracias Mau.
🥚🍳Mí preciosa Manu, te sigo desde hace unos años. Mil gracias por todo lo que nos das. Mi padre tiene diabetes tipo 2 además de padecer hiperpotasemia. Yo soy la cocinera de casa y con Keto sus niveles de azúcar se han estabilizado. Pero no puede hacer Keto limpio, ya que muchos de los alimentos permitidos tienen potasio. Aún así, se siente mucho mejor desde que le hago Keto especial. A mí me ha mejorado mucho todo y estoy feliz de seguir con este plan de vida. Mil gracias de todo ❤
Me encantaria que al final del video mensionaras todos los alimentos juntos porque con tanta esplicacion se olvidan . Es solo una observacion gracias muy interesante .
Más arriba los pusieron
Son mis pilares en mi alimentacion alimentos claves que no faltan en mis compras en mi casa todo la lista me hacen el dia, pido gracias a Dios por darnos estos superalimentos, gracias Manu por ti esta es mi lista base base.
1. Huevos.
2. Mantequilla.
3. Carne de res.
4. Salmon.
5. Quesos madurados.
6. Camarones y langostinos.
7. Carne de cerdo.
8. Pollo.
9. Leche de coco.
10. Aceite de coco.
11. Aceite de oliva.
12. Lechuga.
13. Pepino.
14. Vinagre de manzana.
15. Café .
Hola estoy haciendo la dieta Keto hace 23 días con mucho rigor pero he entrado en un estado de estreñimiento total. Cómo podría mejorar esta situación?
Quiero aprender mas de la dieta keto, como empiezo, soy fe México y es por mi salud 🥚🥚🥚
Hola Mabu.
Hablas del café, te refieres al café cetogeno o al café solo.
Gracias
¡Muchas gracias por tu tiempo y por el trabajo que haces ! 🥚
empezare mi dieta hoy mi pregunta yo acostumbro a tomar 2 tazas de cafe descafeinado por la mañana pero uso stevia o splenda esta bien ? es la primera vez que veo tu video y me gusto mucho ya me suscribi y di mi like
Gracias por estar aquí, me gusta el cerdo en todas sus presentaciones, carne roja, de acompañante me gusta la lechuga y una buena taza de café negro.
Excelente; Mis favoritos el huevo y la carne de res... gracias por subir los videos y motivarnos.
Cual sería la mejor mantequilla 🧈 para la dieta
Hola Manu, tengo un fia , he tratado de tomarlo en la mañana pero me cuesta. Descubri pastillas de vinagre de cidra de manzana.
Que te parece? Es realmente mas facil tomarlo
Me encanta el pollo en todas sus formas, gracias Manuela voy a iniciar la dieta keto y tan pronto tenga resultados te comento. Tienes razon en todo lo q hablas felicitaciones ❤
🇦🇷🇦🇷Manu querida siempre aportando tanto beneficio a mi vida con tu buena información ❤
Consumo casi todo, excepto salmón, alitas y ahora cerdo y todo producto que tenga leche de vaca por indicación medica. Aún estoy un poco perdida para comer, porque como dijiste el queso está en todas las preparaciones de tus recetas. Aún asi tus aclaraciones y conaejosbme ayudan mucho con la diabetes T2. Gracias, gracias, gracias 🥩🍳🥗☕🥦🥑
Interesante lo de los quesos que no tienen lactosa ❤ saludos Manu
Muchas gracias Manu como siempre un gusto escuchar tus consejos 🥰🥰
Yo tenia él hígado graso pero él doctor me dijo que la mantequilla no es buena para mi ni las carnes rojas que tu cres amiga saludos desde p.r.🇵🇷🇵🇷🇵🇷🙏espero tu respuesta
Hola, yo tengo diagnostico de higado graso también y me recomedaron comer aceite de aguacate y ghee que es la mantequilla clarificada (manu tiene un video de como se elabora), esto por que las grasas buenas ayudan a la desintoxicación del higado. espero te sirva
Hola Manu gracias x tus consejos, muy buenos. Podrías darme ejemplos de cuales son los quesos maduros aúnk no sean de cabra, x favor? Pueden ser chihuahua, manchego, mozarella, Gouda?
Excelente video Manu, 👍 ❤
❤ gracias
Estoy basando mi alimentación en la lista de lamentos que dio, lo único que uso leche de soya y avena estoy mal? No debo consumir avena?
Hola Manu! Gracias a todos tus consejos estoy revirtiendo mi diabetes únicamente con dieta keto, hace 10 meses tenía 400 mg y hoy tengo 102mg en ayunas y 120 después de comer. Además tengo una energía increíble, no puedo parar, hago pilates, caminatas y ejercicios de fuerza.
Me encantan los mariscos pero no sé por qué motivo me suben la glicemia. Así que por el momento están descartados de mi alimentación.
Gracias por tanta ayuda!!
Gracias Manu, Saludos desde La Palma, Canarias 🤍💙💛
Hola Manu hace un mes comencé con la dieta y tengo una duda con referente a el edulcorante afecta o modifica la dieta.
As sido de gran ayuda me encantó toda info que brindas.
Saludos Humberto
Hola, cómo estás? Muchas gracias por la información! Una pregunta, hay muchos profesionales de la salud que están diciendo que lo último que deberíamos comer es salmón por las altas cantidades de mercurio; recomiendan comer peces pequeños. Yo antes compraba permanentemente salmón, pero ahora no sé si seguirlo incluyendo 😢. Cuál es tu perspectiva?
Manu, desde cuándo tenía la duda acerca del pepino!
Muchas gracias por aclararlo! ❤😊
🧀👍
Muy interesante y completo. Gracias!!! 😀
Aguacate , lo amo a cualquier hora , con cualquier alimento
Hola Manu yo quiero consulta personal para llevar una dieta
🥩 mi favorito MAnu.
Yo consumo todosss ,lo q menos en mi día a día es el #4 🍣y #6🍤….
Gracias por esta video tan completo 👏👏
Amoooo todos en la lista🤩
🥚🧈🥩🧀🦪🍗🥛🥥🫒🥬🥒🥃
Me encanta tu canal! Seguí la dieta keto por algún tiempo y ahora estoy en una baja en carbohidratos pero no necesariamente keto, como todos los alimentos de esta lista, pero mucha espinaca en el jugo verde para romper el ayuno, que tan buena es?
Hola manu en general me gusta todos los alimentos excepto la lechuga y el pepino q en realidad no es que no me guste si no que todo lo q sea verde o de hoja verde no lo puedo comer por qué me descompone del estómago
Hola!! Bueno yo te encontré hace poco debido a que me diagnosticaron hipoglucemia y me recomendaron encontrar investigar dietas para mi, por tanto he intentado seguir recetas que tienes, pero el asunto es que la mayoría de estas dietas que uno encuentra contienen una gran cantidad de proteína, la cual no es buena para una persona con estreñimiento, por tanto quisiera saber ahí en ese caso que? Porque es terrible mantener una dieta así, cuando sufres de esto
Te agradecería muchísimo hacer un vídeo con respecto a una buena alimentación para hipoglucemivos, diabéticos y con sistema digestivo lento (estreñimiento)
Mil gracias 😊
La simifibra es buena
Gracias Manu, excelente tus consejos.
Mi alimento favorito es el pollo 🐣
Hola Manu, me gustaría que nos comentaras algo más sobre la maestría de alimentación q has hecho, si es presencial o se puede hacer on line.
Me gustan mucho todos tus consejos sobre la dieta Keto, la sigo desde q me enganche a este canal hace lo menos cinco años. Gracias.
Manu Echeverry con que puedo endular el cafe. por que no lo soporto amargo
Estoy en el sur de Italia y aquí defienden tanto las teorías de que el huevo da colesterol y las grasas son malas ! 🍝y 🥖 y dulce reina - una gastronomía envidiable pero engordante !!! Gracias por la información 😊
Yo tomo mucho huevo y nunca me dijeron en las analíticas q tuviera alto el colesterol
🥚🥚 me encantan cosidos, gracias
🥑🥚🧄🧀 mís favoritos. Gracias, saludos desde Argentina 🇦🇷
me gustó el video...saludos desde Panamá
lmnt me parece carísimo, y ¿no es mejor, ponerle sal a a la comida o beber una mezcla de agua de mar y agua filtrada y tomar un suplemento de citrato de potasio y citrato de magnesio? eso sin duda es mucho más barato.
Manu, el magnesio puede ser de cualquier forma? Probé una semana de keto estricta y me sentí muy débil.. pero además estaba haciendo radioterapia, ahora me doy cuenta que quizá no ha sido el momento.. pero bueno ahora soy libre y voy a tratar de retomar
Muchas gracias por la información que brindas .
Manu: Qué comer con 20g de carbohidratos al día?… hago una comida al día , 20-25g de carbs y llevo 12 días estancada (sin bajar de peso)…(también hago ayuno intermitente!)
Recién descubrí estos vídeos y ya ví 5 seguidos jaja gracias 😊 dsd Córdoba Argentina
Me gustan mucho las alitas de pollo😋
Consumo todos los alimentos que has mencionado. Mi plato favorito los huevos revueltos con espinacas, chorizo picante y queso azul. Deli 😅
Excelente listado!! 🥑🍳🥦🥚🥗
Huevos a pleno!!❤
Hola Manu muchas gracias por sus enseñanzas por favor necesito los electrolitos soy dé Colombia y no sé cómo pedirlos gracias
Buenos dias Manu ☕️
Gracias Manu, saludos desde México, me sirve mucho tu Info acabo de saber que soy preD
🥚tengo tres meses con estos tipos de desayunos si que funcionan
Manu hermosa, te envío un cariñoso abrazo, estoy en proceso de sanar mi hígado graso no alcohólico. Te pregunto, puedo consumir mantequilla? Gracias por tus videos que me han ayudado mucho. 🙏🏼🌷💖
Gracias por tu valiosa información
Hola para la dieta carnívora puedo comer yogurt natural , leche ? 🥛…puedo tomar café o infusiones con Stevia ?
🥑🥚🍤 buen video, ayuda mucho saber que comprar y que no, gracias
Una gran aportación en conocimiento. Muy interesante el tema de los quesos maduros. Felicidades dra
🍳Huevitos mis favoritos, me an ayudado a nivelar mi azucar en sangre, bajar trigliceridos y sentirme saciada los amoo, gracias manu❤❤
Hola Manu.. llevo varios meses haciendo la dieta y el ayuno 16 : 8 y necesito incorporar electrolitos porque ya siento la falta. Pero acá en Argentina no puedo conseguir esa marca.. hay algún contacto para pedirlo??? O sugerirnos alguno que acá se distribuya??? Gracias❤
Hola , Manu
Muy interesante estoy descubriendo tu canal .
Estoy empezando la dieta keto
Hoy me quedare por tu canal mucho tiempo. Muchas gracias por compartir.
Una pregunta puedo tomar leches de frutos secos endusada con stevia.
Gracias
Lindo dia.
Hola manu , un saludo , cuantos huevos se puede comer a diario , comenta gracias
Hola manu ojay me ouedas ayudar nesecito hidratarme pero no se com que ojalá me puedas apoyar con eso
Una de las partes del pollo que es puro colágeno, y que a mí me encanta, ¡son las patas! Bien limpitas, cocidas con los mismos vegetales que usamos para hacer caldo y aliñadas, simplemente, con aceite de oliva virgen extra... ¡un auténtico manjar! 😉😄
🥑
Hola... veo y sigo tus videos, también hago las recetas.te pregunto done en puerto rico consigo los LM
La proteína animal, como las carnes, ayuda para tener estreñimiento.
Hola escuche de una Dra que dieta Keto daña la mitocondrias intestinal. Adjunto link
hola, muchas gracias por tus videos ,una consulta cuantas horas de ayuno intermitente ,que horario se empieza y hora se finaliza,saludos desde Argentina.
Que mantequilla..porque en Argentina la manteca es grasosa
🥑🥥🍏🧄🧀🍗🥒🥦🥚🍓🧅. Gracias Manu, amo todos los productos recomendados.. Bendiciones ❤
Gracias
Hola doctora tengo una pregunta cuál mantequilla puedo comprar por q hay muchas espero me puedas responder gracias
🧀 El te de manzanilla rompe el ayuno? Muchas gracias
🧀🥚🥑🫐🍓🍳🍫🍷🍆 ... Volví a keto hace un mes, y definitivamente me siento mucho mejor. Gracias por tantos videos, aprendo mucho. 😊