🤯6 TIPS PARA BAJAR GRASA CORPORAL SIN PERDER MASA MUSCULAR | Manu Echeverri
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- Опубликовано: 30 апр 2024
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🤯6 TIPS PARA BAJAR GRASA CORPORAL SIN PERDER MASA MUSCULAR | Manu Echeverri
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Si Manu, por favor un video de cómo se ven 30 gramos de proteína para 3 comidas al día o de cómo se ven 45 gramos para 2 comidas. Gracias Manu ❤🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
Excelente Manu!! 👌👌🏃🏃🏃🏃
Muy bueno Manu. .Muchas gracias. 🏃♀️
Muchas gracias Manu. Excelente!!🏃♂️🏃♂️
🏃♀️🏃♀️
Gracias manu muy buena información Como siempre 🏃♀️
El vídeo empieza en el 3:08
Hola desde España, voto a favor de como se ve 30grm. de proteína.
🏃♀️
Si, sería buenisimo un video de como se ven 30 gramos de proteína 😊
ruclips.net/video/GLN28PoJbL4/видео.htmlsi=VnQj-ZQW0FmceNkK
Siii
5 huevos son 30 gramos de proteína.
Si, porfa. Haz un vídeo para saber cómo se ven 30 gramos de proteína. Gracias.
Hola Manu soy Lorena de Mendoza Argentina, empecé a realizar el camino keto, y mi hija me recomendó tu canal ella es Nutrición Deportóloga, y me dice lo mismo que vos decís, en este momento necesito acompañamiento, es mi primer semana y ya note el cambio en una enfermedad que es candiasis y no podía erradicarla con óvulos, espero tener la fuerza de no dejarla, y generar Masa muscular 💪 gracias por estos videos
Si Manu!!! Si queremos el video de cómo se verían 30 grs de proteína, Gracias por tu tiempo y Feliz día del trabajador!!! 🏋️♂️🧘🏼♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
⛹️♀️🏃♀️🏃Dios te bendiga!!!
Hola Manu estoy en mi primer semana siguiendo tu información, tengo 61 años y me quiero sentir mejor. Muchas Gracias ❤
Me gustó mucho la manera en que explicas, tienes una nueva suscriptora🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️
Si yo me lesione el brazo con pesas en casa y sentía que con cardio bajaba mi rendimiento en las pesas por que no llegaba en las proteínas pero tampoco subía de pesos tienes toda la razón excelente video
Si por favor! Un video de 30 g de proteína
🏃 estaría genial el vídeo de como se ve 30g de proteinas
Si, el vídeo de cómo se ven 30 grs de proteína. Estaría bueno.
Empezare hacer ejercicio de fuerza🏃
Comunicas todo muy bien y entendible🏃🏃🏃🏃🏃👍
Amo tus vídeos, Manu. Te sigo desde 2020 y he aprendido un montón con tu canal. Llevo casi 5 años con una alimentación keto y realizo ejercicios de resistencia (pesas y máquinas) 4 veces a la semana. Esta combinación keto + ejercicios me ha permitido mantener mi pérdida de peso, mi salud física (mis análisis de sangre lo certifican) y también mi salud mental y emocional. Cuando uno está en control de sí mismo esto apoya enormemente el desarrollo de nuestras capacidades, nuestro rendimiento y desempeño en todos los ámbitos de la vida. Un gran abrazo desde Santiago de Chile.
LEO Y YAZMin.❤❤
🏃🏃🏃 Hola hola querida Manu Buenos Días. FELIZ DIA DEL TRABAJADOR!!! Para toda la comunidad. Voto por el video de ver 30 gramos de proteína. Te saludo con cariño chau 🙋💋❤️🏃🏃🏃
Hola si Manu, por favor un videito de como se ven 30, o 45 gramos de proteina🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️😉🥰
🏃🏃🏃 me encantaría que hablaras de cuánta proteína
Eso es lo k me pasó a mi
Perdí peso, pero también perdí masa muscular, trato de subsanarlo haciendo ejercicios de resistencia,no mucha pero menos es nada,a parte de diabetes tengo hipotiroidismo, pero me siento genial a pesar de todo esto 🏃♀️🏃❤❤❤
Más 🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚 🍖🥩🍖🥩🍖 🐔🐔🐔🐔 🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟
Gracias por compartir tus conocimientos 🏃🏃♀️🏃♂️
Mil gracias Manu! 😍 Me aclaraste muchas dudas. Si, por favor muéstranos el equivalente de 30 gramos de proteína 🙏❤️
Yo quise hacer la dieta keto y no pude, lo peor es que subí mucho de peso al dejarla, 🤷🤷🤷
Gracias, seria fabuloso un video de como se vería la proteina. 😢
16:38 🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃me gusta escucharte,estoy aprendiendo mucho sobre la alimentación.
🏃 En Keto también como 2 veces al día y si Manu para principiantes sería genial ver cómo son 30 grs de proteína, muchos piensan que son 30 grs d carne... Me gustaría ver otro video de trucos para adaptar el cuerpo al consumó de grasas, gracias Manu por tú contenido
Si porfa
Yo ago el ayuno 8/16 y tengo 50 años pero lo q ago eske como más proteínas y grasas buenas y me enfocó en las pesas siempre ago 30 ora de cardio y tenía resistencia ala insulina gracias a Dios hoy estoy bien he mejorado los síntomas de la menopausia
Saludos manu , yo hago solo 1 comida y entreno mas de 3 horas intenso , cuanta proteina debo comer , comenta gracias
Si, si queremos ese vídeo de las proteínas
Sería un vídeo muy bueno para ver las cantidades de proteína que tendría que comer
Gracias por tus vídeos
Besitos desde Madrid 😊
yo estaba aplicando la dieta 16-8 y mi nutricionista me dijo que no, incluso dijo que debia comer 5 veces al dia... yo baje en un mes 4kg pero con lo que me dijo el nutricionista ya no pude, mas bien recupere 1,5kg :/
Y por qué sigues con ese nutri?
Sigue investigando ....dieta paleolítica...KETO....mediterránea...
Gracias por la información 🙏 🏃🏃🏃🏃🏃
Si buenisimo enseñanos
🏃🏻♀️ mil gracias por compartir, estoy aprendiendo muchísimo 😉🤗👏🏻✨
🥰Hola Manu siguiéndote desde hace un buen de tiempo, intentando por enésima este estilo de vida, 52 años, gornatrosis grado 4, uso andador a mi temprana edad, pesaba hace dos años 182 kgs, luego enferme derivado del covid, baje hasta 126, y ahora volvi a subir, te cuento, ojala y me leas Manu nada me daría mas gusto que poder leer tus tips. después de la trombosis pulmonar post covid hace dos años, sufri de hipertiroidismo de GRAVES, me atendí luego se volvió hipotiroidismo, mi movilidad después del trombo literal era nula lo he ido superando poco a poco, yo era una persona muy activa a pesar de mi soprepeso, el baile era mi pasión, realizar actividades altruistas en fin, mi historia de vida al igual que la de otros no es sencilla, caí en una profunda depresión, me atendí, me medicaron por seis meses, y ahora estamos aquí 160kg, 1.75 de estatura y en mi TERCER DIA, me encanta el pan y la tortilla soy de CIUDAD JUAREZ, CHIHUAHUA MEXICO, frontera con EL PASO TEXAS, por el momento pensionada por invalidez de mi trabajo, intentando regresar a mi vida pero es casi imposible, estoy aqui porque mis doctores me dicen que necesito bajar por lo menos a 100 kgs, ellos sugieren el bypass la verdad mi servicio medico no lo cubre, y realizar la operacion de manera particular es muy costoso, quisiera que me recomendaras marcas de proteina, electrolitos y suplementos mas economicos, se que los que recomiendas son excelentes, pero en estos momentos no se ajustan a mi bolsillo, me urge ayuda, quiero volver a caminar, quiero volver a bailar, quieroooo volver a vivirrrrrrr, gracias por tanto Manu pocos tienen tu carisma, es mas pongo tus videos para tranquilizarme, de verdad ojala y me leas. UN ABRAZO ENORME DESDE ESA HERMOSA FRONTERA DECIA MI QUERIDA JUAN GABRIEL LA NUMERO UNO !!!
Ánimo no te rindas tu esfuerzo hará que valga la pena
🏃♀️🏃♀️🏃♀️⬅️⬅️⬅️ sí quiero video sobre cuánto son 30 gramos de proteínas!
Yo también voto cuánto es 30 gr de proteína
si videoooo de proteinAs
🏃♀ gracias!
Hola guapa,me encanta n tus vídeos 🏃
Que frustante… practicamente no puedo comer nada ni tener un poco de culpa porq nunca voy a bajar, tengo hipo y me tomo una de 100 pero no logro bajar y también voy a gym y hago pesas pero entiendo q uno crece musculo pero me peso en la vascula q mide la grasa y no bajo nada de grasa corporal
Hola, soy nueva tengo 64 años, subí de peso desde la muerte de mi esposo, sólo las frituras ,los dulces, helados y pasteles me hacían sentir menos dolor 😢
Como siempre buenísimos tus videos .
🏃🏃🏃🏃
Cómo se ven 30 g de poolo o salmón?
Gracias
Si video de proteína
Deconstruyendo las ideas del pasado en relación a la dieta 🏃♀
🏃♀️➡️🏃♀️muchas gracias por la informacion❤
Si as nos un video por favor
Siiiiii por favor un vídeo que nos enseñe 30 gramos de proteína gracias mi Manu hermosa
si al video dec30g de proteina !
Tengo una pregunta. Como hago para reafirmar mi piel después de que adelgazar 20 kilos
Y eso m tiene triste
Manu si queremos el video de los 30 gramos de proteína, gracias
A mi no me provoca comer mucha proteína, no me provoca, bueno el tip de la proteina sustituta Y de comida la gatillo,
Haz el video mostrando las porciones de 30 gramos en cada alimento por favor.
Sii Manu es asi, se pierde la masa, yo soli corro y ahora comenzare a realizar ejercicos de fuerza.
Hola Manu, seria excelente un bideo con ejemplos de como se ven esos 30 o 45 gramos de proteína en cada comida. Saludos!! 🏃🏃🏃🏃🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽
Quiero saber la cantidad en un plato manuela cracias 😊
Manu mi pregunta es yo se que la proteína es importante pero cuando uno está tomando tratamiento pacancer me an dicho que no coma carnes ayúdame a entender eso porfis
Excelente tips
Si Manu, apoyo la noción de que nos muestres cómo se ven 30 gramos de proteína entre tres y dos comidas ❤ la apreciación ayuda bastante 😊 un abrazo 🏃♀️
Te agradecería si haces el vídeo con los 30 gramos de proteína 👍
Siii! Video de los 30 gr de proteína. Recién me diagnosticaron resistencia a la insulina y quiero saber cómo ayudarme. Sobretodo por qué tengo un bebé de 2 años y quiero que su mamá le llegue saludable a muy viejita! Gracias
15:22 🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
Si, por favor. Como se ven 30 gr. De proteina?
Hola Maru!!!! Siiii no tengo para pesar las proteinas. Si haces un video sere re feliz!!!😂❤
Por favor mostrar un video de cómo ver 30 gramos de proteína, muchas gracias
Sii video de como se ven los 30 grs de proteína en el plato xfis .
Gracias anticipadas 🏃🏼♀️
HAZ EL VIDEO DE 30 GM DE PROTEINA !!!!!
8:14 ya espero el video de 30 gramos de proteína!!!
Hola Manu, yo estoy practicando ésta alimentación pero he bajado mucho de peso, yo no quería bajar de peso, lo estoy haciendo por salud pero no quiero verme delgada 😢
comer más frecuentemente no necesariamente eleva la insulina a niveles problemáticos si las comidas son equilibradas y moderadas en carbohidratos.
Si comes por ejemplo cinco veces al día no necesariamente implica que tendrás niveles elevados de insulina de manera problemática o que ganarás más grasa, siempre y cuando mantengas una dieta equilibrada y adecuada a tus necesidades calóricas. Es importante considerar la calidad de los alimentos y la cantidad total de calorías consumidas. Si tienes preocupaciones específicas sobre la insulina y el almacenamiento de grasa, sería beneficioso consultar a un nutricionista o un médico especializado para obtener asesoramiento personalizado.
Siiiiiiii❤ por favor un video de los 30 gramos de proteína 🙏🏻
Manu,como estás?te consulto, además de la proteína,consumís creatina?
Definitivamente es una excelente idea que nos presentes los gramos de proteína y sus aproximados en crudo
Si Manu!!! Como se ven 30 g de proteína
Manu y que hay del ejercicio quen se hace en un minitrampolin?
Gracuas por tu información siempre es super valiosa, y por cierto yo hice una dieta de 6 comidas diarias y realmente no fue sostenible en el tiempo :(
Pero viendo tus videos entendi que no era mecesario tanta comedera
Hola Manu, si quiero saber como se ven 30 gms de proteína
Si por favor haz un video con los platos montados para ver el volumen de los alimentos que debemos consumir
🏃♂️Si ...Me gustaría mucho el video para ver las raciones de acuerdo a las cantidades de proteína que dice resultaría muy práctico
🏃🏼♀️
Nueva seguidora y con fé que voy por ese cambio en mi 🙏
🇨🇴🏃y yo en 🚴estoy muy pasada de peso pero contigo estoy animada hace 3 añoa hice un ayuno a pan 🍞 y agua pues wra se caracter religioso soy catolica y creo que baje todo wl musculo del mundo ahorita me he subido brutal pero serw juiciosa estoy animada no me pondrwy metas tan exageradas y de apoquitos lo lograre,porque es verdad lo que dices y dwpronto mi errir fue no sabee tweminar mi ayuno sanamente 😂
Yo estaba building e iba bien. Hasta q contraje el COVID, perdí 22 libras en 2 semana. Ahí se fue todo😮. Van dos años y aún no me veo igual q antes. La grasa facial se fue y no e recobrado ese volumen. Crees q hay algo mejor q pueda hacer?
Manu eres increíble, gracias por todo lo que me estás enseñando 🏃♀️➡️🏃♀️➡️🏃♀️➡️🏃♀️➡️🏃♀️➡️🏃♀️➡️🏃♀️➡️
Si manu me gustaria un video de medidas de proteina porfavor
Me interesa saber cómo se ven 30g de proteína y que pasa si como más proteína? Y cuánto debo consumir si hago pesas
Interesante video, a mi la ropa se me quedó, baje 25 kilo en 3 meses y ahora quiero subir un poquito para adquirir músculos de nuevo
Excelente tu informacion gracias pondre en practica solo hacia caminadora y bicicleta bendiciones
Sí al video de las proteínas, Manu porfa!!! 🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️
llegue tarde pero quiero un video de como se ven 30 gramos de proteína.🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃
🏃🏃además correr debilita el suelo pélvico y viene la incontinencia urinaria , también se dañan las rodillas al correr . Y si por favor un video ilustrativo del tamaño de las porciones , gracias , saludos desde Costa Rica 🇨🇷👍🙂
🏃 Y 🏋️
Solo 30 gramos de proteína en todo el día ? O en cada comida ❤
Siii me gustaría saber cómo comer 90gr de proteína!
En 2024 me gusta que estés actualizada en tus datos 🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
si, por favor Manu, el vídeo de los 30 gramos
🏃A favor del video de los 30 gr de proteína!
Siii si queremos el vídeo de la proteína!
🏃🏼♀️Hola Manu, buenos días, feliz día del trabajo, gracias por estar ahí apoyandome, saludos desde Bogota, nuestra ciudad, hoy haciendo perecita.