Yes you can! LOSE WEIGHT for LIFE | Incredible Fat Burning Secrets
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- Опубликовано: 16 июн 2024
- How to lose weight and not regain lost weight?
There are many strategies to lose weight, but there is no magic recipe that simply and quickly makes you lose weight.
In order to burn abdominal fat you need to speed up your metabolism and reduce the calories you consume, diets in general do not work and have a rebound effect, teas or slimming creams can be dangerous, so the only way is to change your lifestyle and learning to eat.
What you are looking for is to lose weight naturally, that is, we consider the best way that exists to lose weight healthily.
#Slimming #LosingWeight #DrVeller
CHAPTERS:
00:00 Losing weight is possible!
01:03 Why does our body get fat?
01:30 Watch out! Belly fat is very dangerous
02:45 The 2 Ways to Lose Weight
03:16 These are the worst ways to lose weight
04:08 Infusions, gels and exercises that do not work
05:10 This is the best way to destroy abdominal fat
06:42 Watch out! These foods make you gain weight
08:14 Incredible Weight Loss Secret
08:44 The Best Foods on the Planet
09:35 The Danger of Fruit Juices
09:56 Coffee, Green tea, Lemon water, Rosemary water
10:15 Ideas for Lunch
10:46 Can I have dessert and sweets?
11:35 Avoid suffering and being hungry
12:55 Burn calories and burn abdominal fat
12:08 Tips for Exercising without time
14:28 Every kilogram is important, your life can change
Drveller does not replace the consultation with your family doctor and/or nutritionist, do not self-medicate. Information for strictly educational purposes. 
Наука
Voy a ser sincero y Directo,eh visto un montón d videos ,pero luego d este no van a necesitar ver más.
Es un VIDEO COMPLETO.
SINCERO Y COMPRENSIVO.
ANIMO YA NO BUSQUEN MÁS,EMPIECEN AHORA.
"PEQUEÑOS CAMBIOS EN LOS HABITOS HACEN LA DIFERENCIA"
¡EXITOS Y MUCHAS BENDICIONES!
gracias bro yo empiezo hoy
Yo llegue a pesar más de 160kg, y ahora estoy en 85kg que vergüenza contar esto pero si se puede es difícil pero con ganas y ejercicio, lo pueden hacer mucho ánimo a los que estén bajando de peso, yo los entiendo y se lo difícil que es❤️
Hola Chris sin duda no debe darte vergüenza , miles de personas lo intentan y fallan, debería ser un orgullo tu logro te felicitamos
Felicitaciones lo lograste eres un ejemplo, no tengas verguenzaq....yo debo bajar 10 kilos por salud y se me hace dificil tengo hipotiroidismo y mi gran pecao la gaseosa pero estoy meremando hasta llegar cero gaseosas....cuentame como lo lograste
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Te felicito 💪💪💪💪
@@alternativasverticaless.a.5330 empecé con nutrióloga y moviéndome más, salía a caminar y de a poco ví viendo resultados y mi ánimo mejoraba, poco a poco se hizo un cambio increíble
Por fin alguien que si sabe dar detalles y especificar 5 estrella para usted, lo más importante es! No exagerar con la comidas pero darse su gusto dos o tres veces al mes
Dr Veller, yo pesaba 160 libras, ahora peso 130 libras, hace tres años y no subí nunca más, hize tal como Ud lo dijo, y jamás he sufrido de hambre, me encantaba el dulce, hoy no lo extraño para nada, y si pruebo un postre comprado, aggg! No lo resisto más! El azúcar es fuertisimo a mi paladar! Prefiero una fruta fresca, higos secos, dátiles, pero con bien poquito ya estoy satisfecha, los ejercicios ayudan, hacia años que no dormía tan bien como ahora! Mi digestión es 👍 buenísima! Dr Veller, si todos los doctores fueran como usted, todos seriamos dueños de nuestra salud! Millones de Gracias !!🌠
Para todos aquellos que están atravesando por esto les digo que sí se puede! Por casi una década estuve con mucho sobrepeso. Midiendo 1.62 pesaba casi 80 kilos. Las dietas funcionan pero solo en el momento y al no ser sostenibles en el tiempo terminas retomando tus malos hábitos lo que lleva a recuperar el peso. Me pasó muchas veces. Pero si cambias de hábitos y lo haces un estilo de vida, algo que realmente disfrutes lograrás romper con ese ciclo y darás un giro total a tu salud y vida! Con cambios de alimentación, sin pasar hambre y haciendo ejercicio de forma regular perdí más de 23 kilos en un año. Fue un proceso lento pero constante..y hoy en día puedo decir que mi peso se mantiene estable. Así que mucho ánimo a todos! A tomarlo con paciencia y mucho amor.
Nunca escuche algo mas inspirante y util que este video y este comentario gracias
Impresionante, deberías estar muy orgullosa de tu perseverancia
Y te desintoxicarse y limpiaste tu hongo candida?
Sigue así, exitossss
Estoy con depresión porque no bajo de peso a pesar que hago dieta!!
Estoy totalmente de acuerdo con todo lo que ha dicho el Dr Veller. Hace dos años y medio, yo pesaba 128kg y quería bajar unos veinte kilos. Usando los mismos métodos de que habla el doctor acabe en perder la mitad de mi peso corporal, 64kg! Hago ejercicio, como saludable, nunca como basura ni la quiero comer tampoco. Dietas no funcionan, hay que cambiar tu mente primero y después tu alimentación. Saludos desde Inglaterra.
Yo necesito bajar 25kilos y me siento fatal.. soy objeto de burla de muchos miembros de la familia de mi esposo.. la verdad no soy tan comelona no entiendo porque no logro bajar de peso..
@@dianalopez9932 toma te de perejil....muchas veces no es gordura son líquidos retenidos y con el perejil haces mucha pipi si sientes ansiedad tristeza o estrés toma te de salvia....busca aquí en RUclips a la dra Lupita Haro ella habla de los beneficios del te de salvia...yo lo tomo y también el de perejil y ya baje 10 kilos
@@dianalopez9932 No bajas porque tienes la flora bacteriana intestinal desequilibrada. Cuando te la equilibres y te cures la candidiasis intestinal bajarás de peso aunque estés sentada todo el día en el sofá, como me la pasó yo.
Yo estoy en el tratamiento, detesto hacer ejercicio sobretodo en los gimnasios que me dan asco y tampoco me gusta ni puedo coger sol, y he bajado de peso sin ejercicios, solo con el tratamiento.
Soy consciente de que debo de hacer ejercicio por eso he empezado a hacerlo para acelerar la bajada de peso y porque me estoy notando un poco flácida.
La buena noticia es que una vez que te cures no volverás a subir de peso a menos que se te desequilibre otra vez, y podrás comer de todo.
Yo no bajaba ni con ayunos a punta solo de agua y cuando algo me funcionaba subía el doble de lo bajado. Soy bajita y debería de pesar 44 kilos y casi duplicaba mi peso ideal. Aún tengo un largo camino, porque el tratamiento es largo, pero no me disgusta. Lo malo es que mi marido no lo sigue aunque lo necesita y yo no puedo llevar el tratamiento a rajatabla como quisiera. Es muy difícil tener que hacer platos a la carta y a veces me provoca lo que no debería comer.
@@Alice_SB ¿Y cómo se desequilibra?
@@dianalopez9932 debe de pedirle a tu dr@ un análisis de la tiroides... Porque puede ser que esté teniendo tu tiroides lenta... Yo tambien la tengo lenta y es engordado más de 10 libras en estos últimos meses y tambien me imagino que eso debe de estar causandote mucho estrés a lo que resulta tener ansiedad y sin que te dé cuenta come demás corazón... Pero dile a tu dr@ que te revise la tiroides
Llegué a pesar 100kg con 12 años, ahora tengo 15 y peso 78kg a puro ejercicio y disciplina se baja esos kilos demás
Muy amable Doc... Hace unos dos años hice una dieta demasiado extrema y aunque bajé de peso, mi cuerpo se descompensó...ahora he aprendido un poco más a manejar los alimentos que consumo 😊
Ay Dr. Veller, que maravilloso es escucharle, porque de verdad nos inspira a seguir sus recomendaciones...... Muchísimas gracias por insistir en ayudarnos y que Dios lo continúe bendiciendo para bendecir a otros. Lo Amo ❤️🙏🏻🙏🏻
Yo pesaba 113kg actualmente sigo los consejos de este video mientras me ejército y ya he bajado 10kg y me siento mucho mejor conmigo mismo:)
Identico a mi caso. Felicidaded. 10k he bajado
Yo tengo 225 libra
10kg en cuanto meses
Como vas?
hola que sacaste de lo que comias y ahora no? tomas leche, avena, jugos?
Sin duda el mejor video que e visto habla la realidad siendo consiente y no hablando cosas fantasiosas 👏👏
La verdad me ayudó esta charla estoy empezando a cambiar mis hábitos y tengo sobre peso... me está costando y la verdad ver estos tips me motivan gracias x tomarte el tiempo de explicar y x el tiempo q nos das es muy valioso gracias
Desde la propia experiencia, puesto que, de algun modo, "me deje estar" y engorde, asunto que me genero una serie de trastornos, desde apnea de sueño hasta cansancio al hablar, pues nada, alguien me dijo:'¿Porque te estas dejando estar si ERES tan bonita y tienes lindo cuerpo? Pues, en vez de enojarme, CONSIDERE el comentario y me DISCIPLINE; hice ejercicios, fuertes y sostenidos 2 horaa diarias, mejore mi alimentacion; y todo resulto ser bastante mas sencillo de lo que crei. Ahora SOY REALMENTE FELIZ PORQUE SE QUE ESTOY BIEN, no solo porque YA NO ME CANSO AL HABLAR , se fueron las apneas y que se me "devolviese la comida de noche" lo que me atragantaba y ahogaba mientras dormla...ademas que ME SIENTO REGIA; y eso ME ENCANTA...Ah, y tengo 64 años...LO QUE DEMIUESTRA QUE "SIEMPRE SE PUEDE", sin importar la edad que se tenga...Asi es que a IR POR VERSE Y SENTIRSE MEJOR"...Como bien se dice:"EL AMOR MAS GRANDE, ES EL AMOR POR UNO(A) MISMO(A)"; entonces, a AMARSE por dentro y por fuera.
Coincido con usted Marcia siempre se puede
Qqqq1
Felicitaciones linda, eres un ejemplo a seguir.
Un abrazo de luz!!
T
Te felicito, al leerte pensé que era una persona de unos 30 y tantos
Es difícil empezar a cambiar los malos hábitos, pero una vez que se empieza uno se va acostumbrando y como dice poco a poco hasta hacerlo costumbre yo voy en el camino llevo en un año 58 libras menos, se que todavía me falta lo único que pienso es que yo no engorde en un año, así que igual debe ser la recuperación de mi salud.❤
Yo pesaba 58 kg, pero en 2021 subí mucho de peso. En febrero de este año llegué a 73 kg, pero ahora bajé a 69 (perdí 4 kg en un mes), haciendo ejercicio y sin dejar de comer lo que me gusta.
Empecé a caminar más, a desayunar bien, dejé de tomar refresco y ya soy más constante con el ejercicio! Sí se puede, pero es poco a poco.
Aa
Que tipo de ejercicio? Es importante. Porque yo haciendo yoga incluso de nivel avanzado, no pierdo peso. Pero si me fortalecí mucho y se me curaron las hernias en las lumbares y un desgarre de hombro.😊👍🏻
Que ejercicios hiciste para las lumbares?
@@veronicacastillodesandoval2512 hola!
Las sesiones de yoga enfocadas para problemas de espalda baja, nervio ciático, lumbares, etc. hay muchos videos en RUclips.
Pero si tienes alguna lesión consulta primero a tu médico o a un quiropráctico y pregunta si puedes hacer yoga.
Habría que ver si no tienes algún deterioro en los huesos o movidas las vértebras.
La alimentación cuenta mucho. Yo me tomaba como si fuera medicamento, un licuado de un puñado grande de espinacas bebe o kale, aproximadamente dos rebanadas de piña, un trozo como de tamaño de un dedo de raíz de cúrcuma cruda, y a veces le agregaba limón, o pepino o apio.
Pero básicamente eran esos primeros 3 ingredientes más el agua (y si quieres hielo) y eso te tomas dos veces al día. Yo lo tomaba en ayunas y luego al anochecer.
A veces le agregaba un sobrecito (2 cdas) de gelatina sin sabor ni endulzantes o dos cucharadas de semillas de chia o de linaza.
Pero creo que todo funcionó junto.
Hay que observar al cuerpo y solo ir en los ejercicios hasta donde podemos ir sin sentir que se está lastimando o dañando.
Ir un poquito más allá del límite (solo un poquito). Y así cuando te das cuenta, y’a avanzaste mucho!
@@veronicacastillodesandoval2512 yo sigo a una instructora rusa que vive en chile que se llama Elena malova
Gracias Doctor por explicar de forma excelente como debemos comportarnos para bajar de peso
Me gusta ver el animo que pone el doctor para ayudarnos. Bendiciones
No me gusta este médico.... desde que hizo apologia a las vacunas contra covid....
Cuanto habra recibido $$$
Es muy delgado el médico se le nota en la cara y brazos.
antivacunas?@@elidadelia2207
Médico pro vacunas 💉 💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉
@@raygolglegend7818y??? Desde cuando no tener kilos de más es un problema?😂😂😂
Graciasdoc por tan valioso aporte a nuestra salud. La maneja como informas y la actitud con la que enseñas nos ayuda muchísimo a creer que sí se puede. Y que depende de nosotros mismos a ver el cambio. Es tan solo comenzar con pequeños cambios que muy pronto se verán reflejados en nuestra salud.
Doctor increible el ánimo que nos da con sus videos!! Pasó la Navidad y quiero cambiar mi estilo de vida sedentario y una mala alimentación por otra más saludable y ejercitada.Celebro haberle encontrado le sigo desde España muy agradecida Dios le bendiga
Lo felicito doctor, me encanta su manera directa, didáctica y sencilla de explicar los temas de salud. Para cualquier persona es fácil entender la información y los consejos. Presta un gran servicio a las personas y eso es digno de destacar 👏👏👏👏 Mis respetos y admiración. Saludos desde Chile.
Maravillosa tu explicación, con personas como tu , un doctor integral no queremos más explicaciones en la vida gracias 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Me encanta este doctor! Todo lo que dice lo tenemos a la mano, sólo es cuestión de informarse y de tener claro lo que queremos. Saludos!
Voy a proponermelo. Peso 107Kg y mido 5.2" y con 58 años. En el nombre de Dios voy a empezar. Gracias Profe sor.
¿cómo le ha ido con su propósito?
@@kathrobahora pesa 77 kilos
Muy buena su explicación, Dr., para la gente que no somos médicos! Muy entendible. Muchas veces nos dicen qué hacer pero no porqué hacerlo, y no nos quedamos conformes con el especialista. Gracias! Saludos desde Mendoza, Argentina!
vengo a decir que es cierto que cuando uno tiene algo de sobrepeso cae en un tipo de ansiedad por querer comer cada vez más, pase por eso y últimamente (2 semanas) estoy comiendo correctamente y hago ejercicios y me siento mejor en todo ámbito, tu puedes, todos podemos👍🏼
Hola!! No me pude pesar todavía pero siento que subí mucho de peso, es como vos decís tengo ansiedad y como más empiezo y dejo de hacer ejercicio, pero ahora me siento mal, mi ropa no me entra , estoy tratando de empezar hacer ejercicio en casa , creo que lo que me llevo a subir de peso es el quedarme sin trabajo, tener una beba . Es la primera vez que veo sobre el este doctor espero que me ayude.
@GiovanniGiacomeValverdeD-sy6rbla dieta cetogenica es una dieta inviable en el tiempo y sus estudios son con sesgados.
son sesgados*
Doctor recién veo sus videos y que manera tan buena de explicar todo y con pizarra para que todos entendamos. Muchas gracias y éxitos. ✨
Amooooo los vídeos del Dr Veller, claro y preciso , muchas gracias por el tiempo que te tomas para ayudarnos a ser felices, porque la salud es la mayor felicidad
Geniaaaaal!! Excelentes consejos, muy realistas y fáciles de realizar!! Muchas gracias doc, los pondré en práctica!!!
Excelente info valiosa para los que estamos gordos y nunca duramos a dieta, yo acabo de cumplir 40 años y siento que mis músculos ya no estan dando, y quiero hacer cambios, la naturaleza de mi trabajo no me permite darme una hora para caminar ya que uso prácticamente todo el día el auto por las distancias que recorro a diario ( en mi negocio yo me encargo de todo lo logístico que es compra y entrega de materiales y maneja un aprox de 100 km diarios) quiero comenzar con alimentarme bien, y por las noches hacer unos días cardio y otros fuerza, creo este vídeo me da una idea de como superar el tema de comida, saludos desde México
Qué linda, clara y motivante charla del dr. Estoy en eso; dejando malos hábitos, comiendo saludable, nutritivo y 1 hora 30 de cardio y yoga. No me gusta pesarme pero he reducido talla y me siento llena de energía y feliz. Escuchando al dr. más deseos de continuar en este nuevo estilo de vida.
Dr Veller
Exelente video la Obesidad es un cancer cronico el peder peso se nos hace muy dificil pero con esta informacion es muy motivadora para tomar accion y esfuerzo para lograrlo ..nada es imposible de lograr si tenemos dedicacion disciplina y determinacion!
Mil gracias!
Salud Dinero y Amor ❤️
Gracias Dr. Veller por sus consejos, su explicacoon es clara consisa. Demuestra que tiene amor a sus pacientes
Gracias por lo simple de tu explicación y tu entusiasmo es contagioso, estoy a dieta por unos 5 kilos menos y me ayudas a implementar frutas con más entusiasmo...Gracias saludos desde Argentina
Llegue a pezar 128k y con dieta y ejercicio llegue a 90, pero como dijiste no me gustaba la dieta y ahora leso 99, subi pero con ti video me inspire y siento que ahora si podre llegar a mi peso ideal
Me encantó. Gracias por motivar la educación en temas médicos qué podemos implementar. Saludos doc.
Excelente su explicación doctor 👏🏼 bendiciones 🙏🏼❤
Excelente informacion Dr veller....estos vídeos también los fomentemos con los niños porque hacer esto desde esa etapa de la vida evita problemas de salud en la vida adulta .. acostumbrara a las personas a llevar una vida sana y rechazar lo no nutritivo por instinto y convicción y a tener un cuerpo sin obesidad..y de estos buenos consejos están también agregar dormir bien ..respirar profundo y oxigenar el cuerpo...no tener estres...hacer ejercicio.caminar trotar bailar o yoga .. y pisar descalzo en tierra o pasto...muchas gracias doctor por su entusiasta dedicación a la salud del mundo...saludos desde Monterrey en el norte de México
Excelente video, ahora trabajar en mis hábitos alimenticios y condición física para dejar de subir de peso y de sufrir de ansiedad...será todo un reto!
Felicidades 🎉 Doctor,y Gracias por su claridad y efusividad.
Gracias!!! Que bien explicado y me encanta que todos los consejos son realistas, como por ejemplo hacer cambios de dulces a frutas de manera gradual, excelente video. Bendiciones y gracias por educarnos y enseñarnos!
Hola muchas gracias dr. Veller por sus consejos. A mi me ha funcionado de hacer cambio en la alimentación dejar las gaseosas y todo alimento enlatado, enfrascado, panes, pastas y hacer ejercicio 1 hora diaria. Saludos y bendiciones!💯🙏
Que bien explicado doctor! Dan ganas de hacer todo eso que dice. Mido 1,75 y peso 87 kg. Voy a empezar a aplicar estos consejos 👍
Que clase tan espectacular, sencilla, profesional, directa, didáctica y entendible 100% felicitaciones
Muchas gracias Dios les siga bendiciendo grandemente 🙏🏼 por su ayuda 😊 y que nosotros podamos seguir sus indicaciones 👍
Me gusta la forma de explicar y enseñar como bajar de peso! Eso te dan ganas de cambiar la forma que tenemos de alimentarnos mal! Gracias! 😊
Es verdad animate 😊
Gracias luego lo veo.
@GiovanniGiacomeValverdeD-sy6rb
Bendiciones Dr Veller.Un fuerte abrazo. Para usted también y que Dios le siga bendiciendo y desarrollando ese Don ser Médico de corazón para ayudar a sus hermanos.❤️❤️❤️🙏🏼😇🙏🏼❤️
Wow doctor, muy buena plática creo que me servirá muchísimo! Agradezco su tiempo y esperemos que pueda adelgazar con todos sus consejos, gracias
Claro, realista y conciso. Ha sido todo un descubrimiento doctor, un saludo desde España
Baje 13 kilos en un mes y medio. De pesar 97kg a 84kg actualmente, todo controlando mi deficit calórico. Me di cuenta que antes comía demasiado y sin hambre alguno. Hoy simplemente como cuando tengo hambre y cuido las porciones. Consumo cualquier tipo de alimento, no me restrinjo nada, pero es simplemente ser conscientes de lo que uno come y saber moderarse. No hay tal necesidad de comer todos los días chatarras. Trabaja la mentalidad, es lo mas importante.
Estas bien 💀?? Como que 13 Kilos en 1 mes 💀
No se puede bajar 13 kilos en un mes
@@Lala-qy9iv De maravilla🥰
@Samu1wnl Siempre me pese a la misma hora. Dieta de 1000kcal, mas 1 hora de caminata y 1 hora de Spinning. Al principio se baja mucho por retención de liquidos, es facil bajar de peso para mi
NINGÚN cuerpo masculino necesita dieta de 3000 calorías, infórmate con razón no bajas de peso tu seguramente. Pará un hombre lo normal es 2000 a 2500 como máximo y eso tomando en cuenta que llevas una vida totalmente activa... Pero si no con 1500 calorías la haces......
Lo haré. Mi hija , mi esposo y yo estamos urgidos por baja de peso. Todos pesamos 80 kg y de verdad todos somos de 1. 59 de altura. Así que seguiremos sus consejos a partir de ya.....
Hola, habéis bajado de peso?
Que buen médico nutricionista, a intentarlo una vez más 🎉
Hoy Me Propongo a Bajar de Peso..Gracias Por Sus Consejos y Datos Doctor...Se que lo voy a Lograr..decente Suerte Chicos
Me encanta como explica todo y el entusiasmo con el que habla. Muuy motivador 🤙🏻
Hola Dr. Veller.
Muchas gracias una vez más.
Yo no tengo problema de peso, pero escuchando sus enseñanzas y consejos, hago consciente que puedo obtener una buena nutrición tan sólo cambiando malos alimentos por los buenos. Me motiva mucho escucharlos.
Reciban saludos y bendiciones.
Como siempre doctor, muchas gracias por esas consultas que nos da de gratis.
Dios lo bendiga 😃😃
Me encanto la información xq estoy subiendo de peso y quiero bajar! Me pongo manos a la obra desde ya! Muchas gracias por el empujón que me faltaba
Me encanta como habla este doctor. Me motiva mucho
Gracias Dr Veler!!!una orientación buenísima para bajar de peso, llevo 7 kilos y me falta 3 más muchas gracias Saludos
Me encantan sus videos, deja mucha orientación para vivir mejor física y mentalmente ❤
EXCELENTEEEE ME ENCANTA ESTE DR ,COMO EXPLICA TODO MUY CLARO POR ESO!! 👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻😊
Muchas gracias Dr. Veller por todos los consejos que nos da y sobre todo en la forma que lo explica fácil y sencillo de entender. Gracias 😄.
Muchas gracias Dr. por compartir sus conocimientos en como alimentarnos mejor de una manera fácil 👍🏼💯
Muy buenos sus consejos dr...con su charla me doy cuenta que voy por el buen camino,lo voy a lograr...y como usted dice, cuando quiero darme un gusto,me lo doy.Abrazos desde San Luis Argentina 🤗🤗🇦🇷
Explica muy bien gracias yo baje 10 kilos me falta bajar 5 kilos para estar en forma y ya tengo esas ganas para estar en forma mi trabajo me ayuda mucho es estar en movimiento intensivo y hoy estoy contento como todo mi organismo 😊😊😊😊
Muchas gracias doctor como siempre excelentes videos que aportan mucho a nuestra salud 👏👏 y yo también amo lo dulce y estoy tratando de reducir el consumo. Un gran abrazo 👋
Soy cubana y me gusta mucho escucharte, tengo 62 años y soy impertensa cardiopata y me cuido muchísimo, te doy un 100 en todos los aspectos de tu estudios bendiciones y éxitos en tu vida bonita siempre.
Pues obvio Magalis..si es un Doctor Especialista...y con experience
Gracias Dr. sencilla, concisa, ilustrativa y muy clara su explicación. felicitaciones y saludos!!
Gracias. Son muy sanas y efectivas estás recomendaciones.
Muchas felicidades por su fuerza de voluntad son un ejemplo para todos nosotros
La verdad a mi me ayudó mucho la terapia💪🏿
Gracias Dr.
Un fuerte abrazo 🇦🇷
Me encantó su consejo, ahora entiendo xq perdía peso y recuperaba la mitad , gracias gracias gracias
Perfectamente explicado y supercompleto. Ojalá me lo hubieran explicado asi en su dia.
Me encanta toda la información que comparte el Doctor .
Todos los datos son muy aconsejables.
A mi me va muy bien el ayuno intermitente además de tener en cuanta los alimentos que consumo .
Saludos desde esta esquina del mundo , Almería .
Una de las mejores charlas que he escuchado, muy claro en todo lo que explica, gracias Dr
Buen video doctor, hay que concienciar a la gente que el sobrepeso es muy peligroso para la salud, sobre todo para el corazón
Gracias doctor!!!
Desde uruguay un
saludo!!!
Contento por toda tu información!!! Gracias por ayudar a tus congéneres con tus conocimientos!!
Abrazo familia de "doctores"
Dios les bendiga!!!
Gracias Doctor por sus consejos y por lo bien que los explica, saludos desde España.😊🤗
Muchas gracias por sus consejos! Son muy motivadores! Saludos cordiales desde Gran Buenos Aires! 😊🇦🇷
UFFFFF MUY ÚTIL, ME LLAMÓ MUCHO LA ATENCIÓN DESDE LA MINIATURA HASTA EL FINAL DEL VIDEO, MUY BUENO! EXCELENTE! NUEVO SUSCRIPTOR DE ESTE LADO!!! 🙌🏽🔥💪🏽🏃🏽♂️
Leí un libro de endocrinología y dice que en la mañana los niveles de insulina son muy altos y a esas horas lleva toda la glucosa a los músculos, de ahí la importancia de desayunar incluyendo proteinas, carbohidratos, dulces y grasas suficientes antes de las 9 AM. Dice que en el almuerzo no se debe incluir ninguna grasa, carbohidrato, dulce ni lacteo, solo debe ir proteina, vegetales y frutas. El ejercicio debe ser a partir de las 4 de la tarde cuando la insulina haya bajado. Y si siente mucha hambre los bocadillos deben ser de verduras osea palos de apio, zanahoria, aromaticas, café, agua y listo. Juicio chic@s, espero les sirva.
Gracias por el tip
Excelente plática Dr. enseñar a las personas educarlas para su bienestar es cuestión de guiar y educar a pas personas a saber elegir lo que comemos y pensar con conciencia que es mejor como usted dice una dona y una manzana. ❤ gracias.
Primera vez que veo un vídeo de doctor que me parece coherente y motivadora gracias doctor
De los mejores y más motivadores videos que vi...muy bien esplicado, está todo en uno.saludos🇺🇾
Lo más importante es que cambies los hábitos de comida!! Tengo 61 años de edad desde que fui madre empezé a engordar y con malos hábitos pues toda vida a dietas perdía y cuando lo dejas coges el doblé, asta que cambie el chit y dije hasta aquí no más me mentalice que tenía que cambiar los hábitos alimenticios o caía al vacío!! Estoy contenta porque mi mente ya esta concienciada e rechazado un operación de reducción de estómago porqué lo estoy logrando por mi misma,sin necesidad de correr riesgo en un quirófano, simplemente e evitado de comer todo los alimentos procesados harina arroz azúcar chocolate ctrctr que es lo que no debemos comer abitualme te yo como verduras y proteínas carbohidratos muy poquita cantidad de tarde en tarde no tomo embutidos,pan casi nadaaaaaa y de tarde en tarde, bebidas solo agua tres litros diarios, es buenisimo todo eso es lo que hago,y cuando me a apetece un capricho me lo doy pero poco y tarde,en 3 meses perdido 12 kilos y me encuentro fenomenal y mi mente la tengo ya educada con mi alimentación... Lo que nos engorda no es la grasa en realidad, son los alimentos procesados carbohidratos arroz y el azúcar,eso hace subir la insulina y engordamos,si comes sólo verduras y proteínas no te a perecerá tanto esos alimentos aditivos,tú cuerpo se adapta a lo que tú le enseñes nada más🤷🤷..
Gracias Doc...muy interesante su consejería, voy a ejecutarla...
Un video brutal, increíble, maravilloso! Cuantos años buscando éste video por que siempre he recaído con las dietas estrictas, muchas gracias doctor y un placer haber encontrado esta maravilla!
Excelente información!!! Gracias doctor Veller! Bendiciones 🙏😘
Excelente doctor, gracias por su trabajo y preocupación por la salud. Dios bendiga siempre su vida 🙏 saludos desde Perú 🇵🇪
Gracias por sus sabios y acertados consejos Dr., siempre entusiastas y optimistas.
Bendiciones.
Hola doctor volví a encontrar su canal y me ha ayudado mucho , este video en especial ya que afortunadamente encontré un buen programa de comida y ejercicio de acuerdo a mi necesidad he perdido 10kg y volví a ver este video para ver qué aspectos mejorar y reforzar mi meta es 100kg ya que juego basketball y digamos que en ese peso me siento a gusto gracias y en verdad ayuda mucho la información que da
Wow excelente video es un joven pero gran profesional muchas gracias doctor dios le siga dando más sabiduría 😇
Gracias Doctor por sus recomendaciones. No tengo sobrepeso pero, por salud, voy a seguir sus indicaciones. Saludos desde Venezuela.
Excelente doctor... Su explicación muy detallada y bien orientada. Gracias ❤😊
Este dr si que es bueno ,dice tantas verdades que me sorprende., muchísimas gracias dr.!
Gracias Doctor, sus recomendaciones son auténticas perlas que pongo en práctica y me encuentro fenomenal. Me encanta la pasión y el sentido común que le pones a todos los temas que tratas, eso hace que profundice muchísimo más en nosotros.
Gracias
Excelente doctor!!
Muchas gracias!!
Huyy pero qué bendición de video, que bendición haber encontrando a este dr. Y a parte muy dinámico y bien explicado mil gracias
Me emocioné viendo el video impresionante el camino y las ganas q le pones a tus viajes y los comentarios de la gente conmovedores gracias ❤
Gracias Dr. Por sus maravillosos consejos, todo lo que Usted doce es cierto👍es una práctica constante para ver los resultados. Dios le bendiga 😘
Excelente información muchas gracias saludos desde Chile 🇨🇱🤗🤗. Estaba en 70 kilos y ahora 55 cuidandome y haciendo ayuno intermitente y si me da hambre como fruta
muchas gracias dr. veller , eh seguidos muchos de sus consejos y me han servido bastante y siento que mi cuerpo a mejorado bastante , utilizando el metodo #2 obviamente ... y nuevamente permitame agradezerle mucho por sus consejos, un fuerte saludo desde MEXICO