Comment Perdre du Poids et Raffermir tes Bras en 10 Jours | Un défi très simple pour Tout le Monde
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- Опубликовано: 7 июн 2022
- Avec ce défi très simple de 10 jours, tu pourras perdre du poids et raffermir tes bras depuis la maison. Une séance sans poids, pas besoin d’aller au gymnase.
Si tu veux plus de séances ciblées sur les bras de Susana Yábar, clique ici:
• Exercices Bras
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Спорт
Sa fait maintenant 1 semaine que je fais c'est exercices je vous dit foncer j'ai grave vue des résultat mon bras a pris du muscle alors que de base j'avais rien j'avais que du gras sa ma enlever un peux de gras et j'ai pris du musclues pour l'instant mon bras n'est pas encrore fins j'ai vrmt perdu un peux de gras mais je compte pas abandonner car en sachant que sa fait que une semaine et que si je pratique pendant un mois je vais voirs plus de resultats je vous tien au courant en tout cas foncer vraiment
D'acc
T’en es où en terme de résultat ?
@@AngelDevilYep j'aimerais savoir aussi
J'avais commencé il y a 3 semaines les résultats sont top merci suzanna
Toujours des chouettes exercices dans des décors de rêve ! J'aime beaucoup !
J'ai commencé hier j'ai des courbatures aux bras, je pense que c'est efficace. Sachant que j'avais fait d'autres exercices d'une autre youtubeuse où je ne sentais rien le lendemain. Alors je lâche rien 💪
Ça a marché ?
@@madinasemde4997 oui
Je vais essaier pour toi si tu veux je vais commencé demain @@madinasemde4997
@@BestAteezLover oui je veux bien . Merci ❤️
L'endroit est trop beau, et les mouvements EXTRA merciiiiiiiiii merci Susana 😘 😘👍👍
magnifique decor merci pour ces nouveaux excercices
Effectivement, ces exercices sont efficaces. Merci Susana.
Toute ma gratitude Tu es la meilleure 😊
Merci pour cette vidéo elle est géniale, terriblement efficace ❤
Une femme absolument magnifique avec beaucoup de classe ❤
On se tient au courant mercis🏋️🥰
Bonjour, je vous remercie dès la premiere séance, on sent que ça travaille, je vais faire cela tous les jours, merci encore 😉
Ça a marché
C est hyper dur😔 Mais comme ça fait du bien. Merci beaucoup 🥰
Aller je commence aujourd'hui je vous dit dans 1 semaine si j'ai reçu des résultats
Excellent 👌
Merci beaucoup
Merci j'ai commencé, Merci, pour tous les résultats sont là 😘😘😘🙏🏼👍
Merci Suzane. C'est la toute première fois que je te suis.
J'ai eu en deux mois de gros bras très musclés a cause d'un commerce que je faisais.
J'en ai honte et je veux savoir s'il y a aussi autres exercices ou massage à ajouter.
Merci
BONJOUR ma belle comment allez-vous merci beaucoup pour ces exercices agréables vous êtes magnifiques fabuleuse vous me donnez toujours l'envie et de l'énergie de vous suivre ma chère Sunana vous êtes la meilleure you are awesome and the best je vous aime énormément KHADIJA du Maroc 🇲🇦🇲🇦🇲🇦🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌻🌻🌻🌻🌻💐💐💐💐💐💐🍀🍀🍀🍀🌺🌺🌺🌺❤❤❤❤🥰🥰🥰
super , j'ai les bras en feu donc je suppose que c'est efficace💪
magnifique bon travail
Est-ce que je peux faire ces exercices étant enceinte ? Et assise sur une chaise ?
Merci 🙏
Bonjour Suzana, puis je avoir le titre de la chanson à la 4.07 minute ?Merci pour tes entraînements trop top 💯💣💥❤❤❤
لو سمحت كم سعرة حرارة حرقت في هذا التمرين
Peut on faire ces exercices debout plutôt qu'assise?
Je viens de commencer la première séance… rendez-vous dans 10 jours pour vous dire si ça a fonctionné pour moi 😉
Dis nous comment ta trouve de resultat
@@raniabensaid9826 alors en toute franchise je n’ai pas eu de résultat, après oui on sent nos bras travailler mais sans haltères j’étais vraiment septique d’un réel résultat!! Après je fais du sport tous les jours avec des poids/kettlebells donc peut-être que ce programme correspond à quelqu’un qui ne fait pas de sport et qui part de 0
Pour faire plusieurs de vos exercices depuis quelques temps j’avoue que je constate une différence flagrante. J’ai donc voulu acheter un calendrier d’exercices mais je n’ai rien trouvé et le site cité en référence ne s’affiche pas. Pourriez-vous me dire comment je peux en récupérer un de 2021 ou 2022 cela n’a pas d’importance. Merci beaucoup pour toutes vos vidéos et vos conseils.
Coucou!!! Tu peux trouver notre calendrier sur funfitt.com/calendrier !!!
Merci beaucoup. C'est ok ! 💋💋🙏🙏
Belle femme 🥰
Super merci beaucoup j'ai très mal dans Les bras 😊😅😅😅
Bjr suis trés muscler pour une femme comment les enlever😢
Cc Suzana. J’adore tes video t’es tellement inspirante ♥️ par contre j’ai une question. On peut faire des pause pendant l’exercice. C’est un peu dur, je commence aujourd’hui le challenge. Sinon on peut faire cette exercice debout?
J’avoue que sans pause c’est trop douloureux
Je me permets de répondre à sa place...et 1 an après 😁 tu peux faire une pause de 15 secondes entre chaque, soit 30 sec d'effort et 15 sec de repos. C'est quand tu commences à peiner que c'est efficace et qu'il faut persévérer, d'où l'importance de temps de repos assez courts. Tu peux faire les exercices debout (dos bien droit), d'ailleurs elle a une autre vidéo avec des gestes similaires qu'elle fait debout.
Je commence demain matin
alrszss
👍🤗
Je commence aujourd'hui et je vous tiendrai au courant des résultats
alors?
@@syntaxyourmom8193 c'est pas encore 10jours je suis dans au 7 ieme jour
@@zoulikhalemjidi9866 alors sa fonctionne ?
alrss
Alors
J'ai essayé cette exercice pendant 10 jours mais aucun résultat !!!!!!?????
Coucou!!! As tu pris tes mesures avant/après, c'est très important pour pouvoir comparer :) Le temps nécessaire est différents pour chacune, notre constitution n'est pas la même, le secret est d'être constante, écris-nous à contact@funfitt.com et raconte nous quels sont tes objectifs, nous serons enchantés de t'aider 👊🏽🤗