Merci beaucoup, Merciii mille fois, je suis vos exercice chaque matin depuis trois Sem et franchement le résultat est épatant, j'avais tout essayé avant, je suis très contente, merci encore💋
Bonjour/bonsoir Merci ENOOOOORMEMENT pour cette vidéo ! ! ! J'ai déjà des résultats au bout d'une semaine, ( j'ai complété avec votre autre vidéo "Les 4 meilleurs exercices pour affiner ton dos" et bien sur une alimentation équilibrée) 3 séances des deux vidéos, je suis vraiment très satisfaite et contente comme tout. Merci, merci, meeeerciii ! Bonne continuation !
Merci Suzana tu es la Best, j'étais complexée avec mon dos gras et mes bras de chauve souris !! Grâce à toi, j'ai à nouveau un dos musclé et des bras fins et dessinés 😇🥰🥰🥰Je t'adore tu es belle et entrainante !!!!!
Bonjour, j'essaie de faire travailler tout le corps avec vos exercices, c'est génial, je ne regarde que vos vidéos maintenant, ces celles que je préfère. Merci encore
Ok, vôtre chaîne definitemivement est ma préférée en matière de routine sportive !!! 👍👍👍 Exercices efficaces, explications claires, routines simples et carrées. Au top !!!
J'adore tes exercices,facile à les réalisé ,je travail sur les bras et les dos. Je m'y met avec cette exercices et je reviens avec les résultats très bientôt. Merci depuis l'Afrique en République démocratique du Congo.
Je fais tes exercices comment augmenter les hanches plus abdos et affiner les bras je combine tes exercices et j’ ai eut des résultats en 2 semaines en travaillant un jour sur 2 !!!
Là je vous assure que c’est magic je l’ai commencé à peine deux semaines et je suis maintenant satisfaite g mm arrêter de le faire pour ne pas …😂 Mais faites le merci bcp🥰❤️
Super merci beaucoup. J'ai commencé il y a 3 jours a te suivre. Wow je souffre ,ça chauffe. J'essaie de tenir. Je suis cette vidéo mais ce n'est pas la seule biensur. Au passage tu as très beau corps. Le corps que je rêve d'avoir. Bravo beauté. 😚
J'adore 😍. J'ai généralement du mal avec les caoch sur RUclips, mais la les exercices sont excellents. Les bras, les abdos je fais chaque jours mais j'aimerai des exercices pour travaillé les obliques
Moi 🥵 entrain de souffrir au milieu de la deuxième série 😂... super tes exercices ma belle. Je vais les faire à partir d’aujourd’hui. Merci beaucoup ❤️
Merci pour ces exercices j adore après l accouchement on veut tous perdre du poids et surtout le haut du corps. Ces séries sont faciles à réaliser entre les sieste de ma princesse. Merci encore continuez ❤️❤️❤️❤️
J'ai commencé depuis 2 jours maintenant, ça l'air facile mais c'est très dur en fait... Ça fait travailler durement les bras. Rdv dans un mois pour voir le changement. Merci en tout cas pour ces exercices 🥰
C'est génial, j'aimerais travailler au niveau de la culotte de cheval, j'en ai pas beaucoup, mais j'aimerais vraiment perdre cette partie là. Merci pour toutes ces vidéos. Pour ma part on y voit très bien, rien a changer.
Ouf j'ai chaud, super génial merci, j'aimerais affiné le haut de mes cuisses car suite à un avc je suis obligé de me re-muscler super génial merci merci je commence à ce jour, je vous dirais si mes muscle se refont 💪💪🏅🏅
Oui je suis d'accord ça fait carrément mal aux yeux et certains mouvements ne sont pas bien perceptibles de loin,c'est le seul bémol, mais les exercices sont top 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Merciiiiiiiiii j'adore t vidéo surtout t exercice ! Moi j'aimerai prendre au niveau des hanches j'ai l'impression que sa marche pas pour moi qu'elle exercice choisire merci 🙏🏼❤
![[DRAGON BALL LEGENDS REVEALS ＆ STUFF] LEGENDS FESTIVAL 2024 Special Edition Part 2](http://i.ytimg.com/vi/af0phKxitX8/mqdefault.jpg)
Les enchainement sont faciles à comprendre, à réaliser et pas trop long ! C'est motivant et sympa . Merci
Merci beaucoup, Merciii mille fois, je suis vos exercice chaque matin depuis trois Sem et franchement le résultat est épatant, j'avais tout essayé avant, je suis très contente, merci encore💋
Sa fonctionnent ?
Stp ces exercices aident à avoir des épaules féminines ?
Stp ces exercices amincie les bras ?
@@CaroleAudreyMmemlesi ta des épaules carrer de base tu aura jamais d'épaules féminine, surtout en fesant du sport
Merci pour votre retour
Bonjour/bonsoir
Merci ENOOOOORMEMENT pour cette vidéo ! ! !
J'ai déjà des résultats au bout d'une semaine, ( j'ai complété avec votre autre vidéo "Les 4 meilleurs exercices pour affiner ton dos" et bien sur une alimentation équilibrée) 3 séances des deux vidéos, je suis vraiment très satisfaite et contente comme tout.
Merci, merci, meeeerciii !
Bonne continuation !
Excuse moi, tu a fait tout les exercices ou tu en a fait qu’un seul à la fois stp?
Merci Suzana tu es la Best, j'étais complexée avec mon dos gras et mes bras de chauve souris !! Grâce à toi, j'ai à nouveau un dos musclé et des bras fins et dessinés 😇🥰🥰🥰Je t'adore tu es belle et entrainante !!!!!
Je me souviens quand je faisais ces exercices en 2021 🥺 le temps passe vraiment très vite
Bonjour, j'essaie de faire travailler tout le corps avec vos exercices, c'est génial, je ne regarde que vos vidéos maintenant, ces celles que je préfère. Merci encore
Je crois que c'est la meilleure vidéo pour affiner les bras, j'ai utilisé les poids et j'ai eu bien bien mal 🏋️😅
Enfin des exercices réalisés exprès pour mes complexes...gratitude..Namasté 🙏❤🧚🏻♀️👭
💖🤗
Parfait, ça me convient parfaitement
Je vois déjà les résultats au bout d’un mois 👍😋
Je vous suis depuis quelques temps j'avoue que j'ai eu de très bon résultats je vous remercie beaucoup j'ai perdu 10 kilos
J'aimerais continuer
Vous faisiez ces exercices combien de fois par semaine ?😊
Bonjour. Je vous découvre. Et vos vidéos sont top. Faciles, ludiques, mais on sent que ça travaille. Merciiii 👍👍👍👍❤
Merci beaucoup susana pour tous ces merveilleux cours que tu nous donnent j'adore tu es vraiment géniale
Je t ai découverte depuis peu,j adore, les exercices,tes vidéos sont entraînant !ça travaille bien les muscles ds la bonnes humeur 🙏
Ok, vôtre chaîne definitemivement est ma préférée en matière de routine sportive !!! 👍👍👍 Exercices efficaces, explications claires, routines simples et carrées. Au top !!!
J'adore tes exercices,facile à les réalisé ,je travail sur les bras et les dos.
Je m'y met avec cette exercices et je reviens avec les résultats très bientôt.
Merci depuis l'Afrique en République démocratique du Congo.
Eloko ya makasi
@@lydiansuka5713 Grave
Merci Susana depuis que je fais tes exercices mon corps s’ est transformé !!!
Anne-Marie Nguyen vous avez eu des résultats? Si oui en combiens de temps ?
Moi aussi je veux bien savoir sbp
En 2 semaines j’ ai eut des résultats !!!
A oui super sa fait moins effet chauve souris?
Je fais tes exercices comment augmenter les hanches plus abdos et affiner les bras je combine tes exercices et j’ ai eut des résultats en 2 semaines en travaillant un jour sur 2 !!!
Là je vous assure que c’est magic je l’ai commencé à peine deux semaines et je suis maintenant satisfaite g mm arrêter de le faire pour ne pas …😂
Mais faites le merci bcp🥰❤️
J aime bien les exercices avec les bras, ils en a d autres merci
Merci pour tes cours avec ce confinement ça fait du bien.
Ça bruuuuuule 🥵🥵🥵 la meilleure j ai trouvé mon coach pas besoin d aller en salle de sport 👍🏾
Moi mm
Ca a marche ?
Très bien pour se muscler et pour te suivre correctement. Mercii..
Super merci beaucoup. J'ai commencé il y a 3 jours a te suivre. Wow je souffre ,ça chauffe. J'essaie de tenir. Je suis cette vidéo mais ce n'est pas la seule biensur. Au passage tu as très beau corps. Le corps que je rêve d'avoir. Bravo beauté. 😚
J'adore 😍. J'ai généralement du mal avec les caoch sur RUclips, mais la les exercices sont excellents. Les bras, les abdos je fais chaque jours mais j'aimerai des exercices pour travaillé les obliques
J'aime beaucoup car efficace et pas trop long à faire après une journée de travail . Merci
J adore tes exercises et ca marche .. j ai commence aussi les 800 abdos
Coucou j'adore énormément cet exercice et j'ai aimé les résultats merci beaucoup😍😍😍🙏🙏🙏💘💘💘
Merciiii tu es la cause de mon commencement de sport je le fait tout les jours ❤️
Moi 🥵 entrain de souffrir au milieu de la deuxième série 😂... super tes exercices ma belle. Je vais les faire à partir d’aujourd’hui. Merci beaucoup ❤️
Merci pour ces exercices j adore après l accouchement on veut tous perdre du poids et surtout le haut du corps. Ces séries sont faciles à réaliser entre les sieste de ma princesse. Merci encore continuez ❤️❤️❤️❤️
Merci je sens que cette fois je suis au bon endroit pour mes bras flasques j'ai commencé aujourd'hui et ça chauffe bonne continuation
super j’aime beaucoup et j’arrive à te suivre merci beaucoup
Un enorme merci .j adore tes exercices j en conbine 2: bras et jambes.j ainerai raffermir mon ventre avec des exos pas trop durs😄😄encore merci.😘
commencé deja avec les 800 abdos .. genial
J’adore tous vos exercices qui sont à la portée de tous. Seul bémol : les respirations. Quand inspirer quand expirer exactement?
J'ai vingt kilos à perdre vos exercices sont très bien merci beaucoup 🎉🎉
J'adore tes exercises ma Cherie. depuis HAÏTI (Port au Prince )
Haïti..... ça rime avec Paradis 🥰😇
Quelle chance ☺️
Ca devrait mais c'est loin d'être ça
Merci Susana, j'aime beaucoup cette série simple et super efficace !:)
Génial, j'ai besoin de tout ça pour les cuisses aussi...🙏🏿
Super tes vidéos je vais te suivre
Merci❤️🥰
Merci j adore tes cours je te remerce. Accore a m aide de refaire ma Corp
MERCI💜
Merci Suzanne super exercices j'ai commencer il y a deux jour à voir dans😊 30 jour si j'ai des résultats
Bonjour 🤗j'ai fait ma 1iere séance avec vous j'ai beaucoup a précédé 🙏🏼mercicetait supportable .
Cette vidéo est vraiment super !
Merci.
J'ai commencé depuis 2 jours maintenant, ça l'air facile mais c'est très dur en fait... Ça fait travailler durement les bras. Rdv dans un mois pour voir le changement. Merci en tout cas pour ces exercices 🥰
Alors il y'a eu un changement ? 🙋♀️
Bras plus musclés mais pas vraiment réduits 😀
j'aime bien le calme etla sérénité de vos vidéos
Wouah bluffant ... ça semble facile ... mais ça travaille très bien 👌👌
Encore une super séance, tout en étirement, j adore 😍
Bonjour merci pour le partage de votre partage d'exercices pour obtenir des bras plus fin . Bonne continuation
Super !
J’aimerais travailler le haut du dos car je presente des petites douleurs au lever du lit. Tanks a lot !!!
Ah super on sent que les muscles de bras travaillent bien. Je veux maincir des bras.!!! Merci de poster des exercices pour les bras. Thanks
En combien de temps avez vous vu des résultat environ
J'adore vos vidéos 👏👏
Super entraînement.
Merci.
Routine tres entrainante qui incite a la perseverance!j adore!
MERCI pour toutes vos vidéos. merci aussi pour toutes les explications
I feel warm in my arms after this exercises.
Thank you 🌹
Merci beaucoup, c'est bon pour le corps et le moral, que du bonheur, bisous de Bruxelles !
Super exercice avec résultat grv rapide merci susana 💪🫵☺️
très bonne séance !!!!!! j ai adoré😉
Je viens de commencer j’espère avoir des résultats bientôt , en tout cas super entraînement merci ❤
Merci beaucoup vous nous aider vraiment ❤️❤️❤️❤️ depuis Sénégal 🇸🇳🇸🇳🇸🇳🇸🇳
Wawaw sama book dieyenne bi😍😍
Merci beaucoup coach Susana. J'aimerais travailler surtout les bras et les gras du dos
Merci beaucoup pour ces exercices que je m'applique à faire au quotidien 😁👍🍀
J'aime bcp vos exercices
Je viens de commencer
Et je suis très contente
Merci pour le exercice 💪👍
Et la resultat
Très belle vidéo...j'ai adoré. J'aimerais bien diminuer mes cuisses et mon ventre
Très intéressant. Ça paraît facile à voir, mais ça travail vraiment.
Bravo👏 une vraie pro motivante 🏃♀️
Super !! j'aime beaucoup je vous suis depuis la Corse !!!
C'est génial, j'aimerais travailler au niveau de la culotte de cheval, j'en ai pas beaucoup, mais j'aimerais vraiment perdre cette partie là. Merci pour toutes ces vidéos. Pour ma part on y voit très bien, rien a changer.
J'adore faire les excercices avec toi 👍
J'adore tes exercices
Bien ça marche et ça brûle merci 👍❤
1ere decouverte 1er essaie ça pique c'est top merciii
Superbe exercice, on sent que ça travaille ! Je vais essayer ça pendant 30j, j'espère voir des résultats 🤗
Alors ça t'a donné des résultats?
💪🏾 mes bras ont travaillé je le sens
Merci merci merci, j'adore !!
Super bien j'arrive à te suivre..tu es si motivante 👍♥️
Super séance! Quel enthousiasme !👏🏾👏🏾👏🏾
Merci beaucoup . Sans poid je sens que ca a bien travaillé
Sympa...besoin de muscler mes bras. C'est la seance parfaite 👍
Ouf j'ai chaud, super génial merci, j'aimerais affiné le haut de mes cuisses car suite à un avc je suis obligé de me re-muscler super génial merci merci je commence à ce jour, je vous dirais si mes muscle se refont 💪💪🏅🏅
Vraiment super.👍 👍👍👍
Bonjour 🤗tt Les jours je travaille mes bras depuis 5j suivi avec vous cest très motivant ça commence à se sentir🤗 gracias👍🏼
Et ducoup sa à donner quoi après 1ans après khadi yaq ??
@@blaryaa8516 ça donne quoi !!!et Bein ça donne un bon résultat en complément avec le gainage 😁
Bon circuit ! Très encourageant. Seulement prise de vue un peu lointaine et qd l'arrière fond se confond avc la tenue du coach, c pas très évident. 😊
il y a la chaine SandrineFitness qui est bien aussi ... les cours durent plus de 40 mm et c'est bien expliqué
Oui je suis d'accord ça fait carrément mal aux yeux et certains mouvements ne sont pas bien perceptibles de loin,c'est le seul bémol, mais les exercices sont top 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Merci c'est génial. Je voudrais des exercices pour perdre la graisse du ventre
Merciiiiiiiiii j'adore t vidéo surtout t exercice ! Moi j'aimerai prendre au niveau des hanches j'ai l'impression que sa marche pas pour moi qu'elle exercice choisire merci 🙏🏼❤
J ai bien transpiré ... 1er cours super merci
Cc stp est ce que ta remarqué un changement
Bonjour Suzana j ai adoré Merci Merci très Belle journée 🌞
💖🤗
Hoho😁j'ai fai ma 2ieme séance très cool ça marche bien je sent Les effort😤😤😤 Merci🙏🏼
premier jour et je ne sens absolument plus mes bras! merci pour tes exercices
Svp es ce que tu fai chaque jour??? Et es ce que ya un résultat apres 1 mois
J'adore 🥰🥰😘😘merci beaucoup
❤❤ genial ! J'ai commencé avec des poids de 1kg je les ai vite abandonnés au deuxième circuit 😂
J adore tes exercices t es géniale 😘
Trop drôle de d'entendre en fr jajjaja Acostumbro seguir tus vídeos en español 😄 me encanta ce que tu fais ❤️
Merci💜🤗
Merçi bcp car tu trouve bcp de solution pour nous
C'est bien, merci ! mais dommage il y a trop de publicités en cours d'exercice.
Merci très chère sussan🙏🙏🙏
J'adore, Merci
Merci beaucoup pour toutes ces vidéos, c'est top
💖💖
Bonjour madame excuse moi comment faire pour avoir le calendrier ??
On est confinés... 70 ans les deux! On adore vos exercices ... Merci!
francoise kesselring tu les pratique ? Est ce que tu as des résultats ?
Bonjour moi aussi je veux bien savoir svp
Top top top merci je vais le faire avec ma fille 👍👍👍
Salut ta video est superbe merciiiiiiiiiiii🥰🥰🥰😊🙏🙏🙏 maintenant j'aimerais perdre l'arrière de mes cuisse répond moi sltp🙏🙏❤❤❤❤ merciiiiii encore