PILATES-ABDOMEN con Steph
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- Опубликовано: 1 авг 2024
- Hola bella! 🌷
Si estabas buscando una sesión de Pilates enfocada cien por ciento en abdomen, ESTA ES LA IDEAL!
Super efectiva y te prometo que la vas a sentir, trabajarás cada parte de tu abdomen.
Si te gustó, déjame un comentario contándome que te pareció y compártelo con tus amigas.
Te recomiendo que la alternes con la siguiente rutina:
• PILATES con Steph - FU...
Te veo en mi Instagram:
@stephdelmor
#pilates #pilatesdesdecasa #pilatesprincipiantes
¡De lo mejor! Al final, no solo se siente que se trabajó el cuerpo, sino que también se siente relajado. Por favor, continúa compartiéndonos más sesiones de pilates.
Bella!!! Gracias por escribir! Me encanta que te hayan gustado, vienen más esta semana😍❤️
Hermosaaa hoy se estrena una nueva como estaaaa, te encantará ❤️
Amo! Llevo 4 días haciendo tus ejercicios y me encanta que le metas tiempo para hablar con nuestro cuerpo y agradecerle! Súper bien!!
Viste resultados??
Wow lo ame 😍, hoy comencé a relizar pilates y no tenía muchas expectativas pero no esperba este resultado, sentí que trabaje todo mi abdomen, se ven sencillos los ejercicios pero se sienten muchísimo 😊 me encantó lo seguiré haciendo.
Gracias por enseñarnos, la mente que lo haces me fascinó, lo explicas muy bien y las palabras que dices 🥰, nunca antes me había sentido tan conectada con mi cuerpo.. Gracias 😄
Me encanta!!!!! No solo nos ayudas con la parte del cuerpo, sino aprender a darle gracias y apapachar ese cuerpo que hace tanto por nosotros. Gracias!.
Lo recomiendo mucho, no llevo mucho tiempo haciéndolo pero si siento como trabaja mi cuerpo. Tengo problemas cardíacos por lo que no debo hacer esfuerzo y me encanta esto porque no me canso pero si trabajo el cuerpo
¡Buenísimas rutinas las que subes! Me encantan porque el cuerpo siente cada ejercicio. Son rutinas cortas pero súper efectivas, lo cual me encanta. Gracias por compartir.
Hola, gracias por compartir los videos, llevo aproximadamente un mes con tus sales, y gracias al Señor me ha hecho bien 😊
OMG llevo 1 mes contigo y cada día amo más esto de verdad gracias he visto muchos cambios en mi en tan poco tiempo 💕💕💕💕
Hola linda, me podrías decir q videos haces tu? Por favorrr
@@anettemercado6896todos los de pilates ❤
Hermoso todo, siento una relajacion increíble haciendo los ejercicios contigo, love❤
Me encanta tu canal.. tengo días recién que te encontré pero que rico es hacer pilates. Hoy empecé con esta rutina de abdomen y quema!! 🔥espero lograr mi meta. Gracias 😊
Gracias, tus rutinas son las mejores, al inicio comencé para no subir de peso y tonificar, ahora mi objetivo es llegar lo mejor posible a mi boda y gracias a ti se que lo lograre❤
Amo tus sesiones Steph 🩷🩷🩷🩷🩷🩷
Amé demasiado tu rutina, me encantó ❤ pude hacerla toda, y me sentí demasiado bien al final
Me encanta, me siento muy bien con mi cuerpo cada vez que hago la sesión, gracias 💞💞
Cada día más enamorada de tus rutinas!❤
Steph, amo tus rutinas, el enfoque que le das me encanta, la motivacion que nos das a mi me sirve un monton y lo agradezco, se hacen los mejores 20min
Bella! Mil mil gracias por entrenar conmigo y por tomarte el tiempo de escribir! Espero con emoción tu opinión en las nuevas que vienen esta seman🥰❤️
Amo todas tus rutinas ❤
Aisssss me encantan tus sesiones, llevo 3 semanas contigo y siento ya el positivismo en mi ❤ gracias bella ❤
Amo tus rutinas me ayudan bastante 🤗
Amé esta clase, gracias por compartirla, me constó mucho controlar los movimientos pero al terminar la sesión me sentí capaz de todo.
Me encanta mucho, también porque te hace estar muy presente y agradecida por tu cuerpo
Muchas gracias, eres una capa, amo tus rutinas
Tus rutinas son muy lindas, gracias por enseñarnos a conectar con nuestro cuerpo🤍
ameeeeeeeeee, nunca había disfrutado tanto trabajar abdomen! muchas gracias ♥
enamorada de tus rutinas
Ame tu rutina!! Muchas gracias!
Me encantan estas clases me relajo mucho se ven faciles pero duele mucho ❤ y eso me gusta porque se que me esfuerzo mucho
Excelente 😊 amé la rutina gracias 🫂
Me encantó esta rutina, justo lo que estaba buscando! 😸
Muchas gracias por la esta clase me encanto ❤
Empezando la semana con vos ❤
Gracias por la clase ❤ estaré por aquí el resto de mis vacaciones Gracias steph 🎉
Me encantó 😊 esta rutina me hizo sentir muy bien físicamente y mentalmente
sin duda ame pilates es le mejor en serio steph es la mejor es mi primera ves
Amooo tu canal, necesitamos mas rutinas plisss!!!!1
Excelente rutina ❤ amo mucho tus videos
Gracias esta s mi rutina de todos los viernes . hoy no ya no me canse tanto como la primera te amo gracias . conecto mucho contigo .
Toy una semana con pilates y ufff que cambio veo😊😊😊 me encanta
Me encanta ❤ cada vez puedo dar más, además me ayuda muchisimo a calmar la mente 🎉
Amé hacer esta rutina ❤
Muchas gracias 😭😭🤍🩵💙
Excelente, gracias!!!
te quiero mucho steph, mi amiga personal 🫰🏻
Super excelente clase🎉
Nueva sub feliz de haber encontrado tu canal 💙
Gracias mi esposo y yo somos motociclistas tenemos varias lesiones viejas y este entrenamiento es el ideal para nuestros cuerpos maltratados😅
Me gusto la clase estuvo muy relajante💜
Fan de tu contenido ❤😊
Hoy es mi primer dia haciendo pilates y siento que sude como si hubiera hecho 1 hora de cardio 😅. Me encanto!
Me encantó
Gracias🎉
Dios mio, cada vez me cuesta menos hacerlo, y me siento con mucha energía 🎉
Me encantooooooo
Te pido una clase c pelota 🙏🙏🙏 amo tus clases
amo 🫶🏻
Steph, me hiciste sufriiiiir 😂❤
Hola llevo 16 días y no siento si e bajado o no pero me gusta mucho aún que me duele mis músculos y en ocasiones mi vientre jaja bueno estoy con mucho estomago pero amo hacerlo porque se siente en donde lo intencióno.
Definitivamente amo esta cuenta 🔥🔥🔥🔥🥰
5to día, vamos bien :D
Día 16 completado
Puedes hacer para tonificar piernas porfavor 🤍
A mi me encantó ver como no sentí pasar los minutos aunque no sentí el trabajo en el abdomen
Gracias! Qué podría estar haciendo mal, porque no lo siento en mi abdomen bajo? 😅
Por una lesión de rodilla no puedo volver hacer pesas ni cardio 😩 empece con pilates pero tampoco es tan fácil se ven pero no jajaja pero me encanta , tienes cardio sin saltos ni impacto?
Dia 13 completado creo
❤💪
Día 7 😊
La rutina de abdomen se puede hacer
Diario ?
día 1 ✅
día 2 ✅
día 3 ✅
Por favor alguien suba resultados, me dan bajones si no veo resultados 💗😔
Has tú parte y no pienses en los demás. Me choca cuando leo este tipo de comentarios. No todos los cuerpos son iguales. Además el pilates es la mejor opción para todo. No te preocupes por los demás
Estamos igual amoga, llevo como 27 días hoy dos de mayo. Pero mi,papá dice que si se notan unos cuantos cambios
@@Rosita77que agresiva para responder 😂, es normal que la chica del comentario principal tenga dudas o bajones, ser empatica no te quita tiempo
Holisss, es normal que te sientas desmotiva si no ves resultados, pero en general pilates es a largo plazo y lo fundamental es que seas constante y no dejes pasar muchos días entre los entrenamientos, te prometo que con el tiempo veras resultados magnificos❤🎉
Una duda despues de realizar los ejercicios se pueden hacer mas ejercicios para complementar? O con eso basta
Si, sea que quieras hacer brazo o pierna se puede, ella tiene rutinas de eso
Esto es para principiantes?
Wooow te conocí por tik tok
otro dia mas y debo confesar que hubo algunos ejercicios que no pude realizar pero se que esto es poco a poco
һ᥆ᥡ sі sᥱᥒ𝗍іᥒᥱᥣ 𝗊ᥙᥱmᥲr sᥱᥲs ᥴᥲᥣ᥆rіᥱs 🔥
No se que hago mal que no siento sus ejercicios 😔
Porque no sudo😅😢 pero me siento cansada significa que el ejercicio si me cambia es que no se😢😢😅
Estoy iguaaal😢
La rutina de abdomen se puede hacer
Diario ?