Hace algunos meses tuvo mis primeros crises de ansiedad, encontrar tu canal me ha ayudado bastante a sentirme mejor los ejercicios los adoro. Muchas gracias ❤
Hay 2 ejercicios que no pude terminar de completar pero para ser mi primera vez haciendo esto me siento orgullosa, me quedaron temblando las piernas, gracias❤️
A mi tambien me falto terminar como 3 repeticiones en los de la pierna derecha en la izquierda si pude me siento orgullosa porqur justo es mi tercer dia haciendo pilates y mi primera vez con esta rutina este sera mi canal de pilates favorito
@@jennyrojase8798 hola lo siento por no responder antes😢, en general yo solo me ejército 5 veces a las semana, hago ejercicios específicos diariamente (ejemplo que día especifico de abdomen, otro fullbody, otro glúteo y así) sigo a 4 chicas que suben videos de pilates y también hago semana más intensas de videos sobre 35min y otras semanas intercalo vídeos cortos y otros largos, también hay semanas que hago pilates regularmente y otras en las que descanso 😅, espero te sirva❤
Amoooo tus rutinas steph, de verdad que se siente super deli porque quema y por ahora me lleva al límite porque estoy saliendo de postparto entonces estuve muy sedentaria jajaja
Segundo día de la rutina semanal que subiste a tus redes 💗💗 me encanta aunq hoy se me complicó mucho y no puede hacer los sets completos como ayer, pero poco a poco iré logrando hacer todo bien 🌷
Y con esta rutina termino mi primer mes haciendo pilates con Steph ❤ Mil gracias, he notado pequeños cambios, aprendí a abrazar mi proceso, y lo mejor es que lo disfruto muchísimo ♥
Hace una semana encontre tu canal y es increible lo bien que me siento despues de cada sesion, hiciste que me encante pilates, es un mundo nuevo y quiero seguir creciendo en este hermoso deporte, gracias Steph💗
Este es el ultimo video que hago de la playlist de "pilates princess principiantes" y todos me encantaron, son justo lo que buscaba para empezar y aun que son cortos siento que son demasiado completos y termino sintiendome super bien. Muchas gracias. y te busque en instagram pero no te encontre, ¿Como apareces?, seria bueno que dejaras el link en las descripciones
Es mi primera vez haciendo pilates y la verdad me encanto... mi cuerpo esta super cansado.... Pero tengo una duda esta rutina tengo que hacerla todos los dias ?
@@hyllaririveros7341 hola! tengo entendido que pilates te ayuda a tonificar y enlongar los musculos, pero para aumentar masa muscular es mas efectivo hacer ejercicios de pesas
@@hyllaririveros7341yo también tengo la misma duda, es uno de mis propósitos de año nuevo, pero no quiero perder peso, me es difícil subir... Sabes si está bien está rutina? ¿Te ha funcionado? 🙏🏻
Hola, una duda. Se puede hacer diario esta rutina o debe ser un día si y otro no? Lo pregunto por que según ocasion me dijeron que se debe dejar descansar el músculo para que crezca.
Hola eso es cierto, el glúteo crece cuando descansa, había leído que en el gym se debe trabajar gluteos 2 veces a la semana para que tenga tiempo de recuperarse, creería que con pilates también
Hace algunos meses tuvo mis primeros crises de ansiedad, encontrar tu canal me ha ayudado bastante a sentirme mejor los ejercicios los adoro. Muchas gracias ❤
Hay 2 ejercicios que no pude terminar de completar pero para ser mi primera vez haciendo esto me siento orgullosa, me quedaron temblando las piernas, gracias❤️
A mi tambien me falto terminar como 3 repeticiones en los de la pierna derecha en la izquierda si pude me siento orgullosa porqur justo es mi tercer dia haciendo pilates y mi primera vez con esta rutina este sera mi canal de pilates favorito
lo termineee,sin pausas 😭😭me siento orgullosa ✨✨
Ya llevó 1 mes con ella y lo que se me hacía un infierno al principio ahora lo puedo hacer sin descanso, AMOOOOR GRACIAS STHEP 💗💗💗💗
Holaa, haz notado cambios. ?
Me puede compartir tu rutina que ejersicios haces cada dia!!
Segundo dia de rutina semanal y por un segundo pense que moria 😅😅, gracias por estas rutinas y por el apoyo que nos das en cada video❤
Hola!! ¿ Como realizas las rutinas de piltes ? soy nueva en este mundo , gracias
@@jennyrojase8798 hola lo siento por no responder antes😢, en general yo solo me ejército 5 veces a las semana, hago ejercicios específicos diariamente (ejemplo que día especifico de abdomen, otro fullbody, otro glúteo y así) sigo a 4 chicas que suben videos de pilates y también hago semana más intensas de videos sobre 35min y otras semanas intercalo vídeos cortos y otros largos, también hay semanas que hago pilates regularmente y otras en las que descanso 😅, espero te sirva❤
Pude dos repeticiones! Me siento muy orgullosa de mi 💕
Ustedes pueden chicas no se rindan 💕✨
Hoy es mí segundo día siguiendo la nueva rutina para la semana que subiste a tik tok ❤
Yo!!
Yoo
Que tal vas?
Mi primer semana en pilates, súper contenta, aún me cuestan algunos ejercicios pero vamos bien 🎉❤
Es mi primer día haciendo nunca he hecho ejercicio espero lograr mi objetivo esta ves (estoy motivada)
Amoooo tus rutinas steph, de verdad que se siente super deli porque quema y por ahora me lleva al límite porque estoy saliendo de postparto entonces estuve muy sedentaria jajaja
Primera vez haciendo videos de pilates para glúteos y me gustó mucho. Gracias ❤
Segundo día de la rutina semanal que subiste a tus redes 💗💗 me encanta aunq hoy se me complicó mucho y no puede hacer los sets completos como ayer, pero poco a poco iré logrando hacer todo bien 🌷
Justamente voy en el segundo día también. Con el tiempo se que lograrás hacer todos los sets sin dificultades ❤
yo tambien estoy en mi segundo día del reto semanal.
Ánimo hermanas!
Donde encuentran el semanal?
Y con esta rutina termino mi primer mes haciendo pilates con Steph ❤
Mil gracias, he notado pequeños cambios, aprendí a abrazar mi proceso, y lo mejor es que lo disfruto muchísimo ♥
De-li-ciooooosoooooo!!! Me encantó. Lo sentí un montón y dentro de todo también sonreía por verme capaz. ❤
Me encanto la rutina. La use como activación antes de la rutina de gym ❤ espectacular, muchas gracias!
Yo tengo dolor de ciática y algunos ejercicios aún no los puedo hacer pero ahí vamos, dándolo todo con los que si puedo 💪
Me quede sin celular y aquí estoy usando el de mi papá, hoy es el día 2 haciendo pilates contigo, me encanta todo y sudo que asusta 😭🥰
¿El próximo podría ser para los rollitos de la espalda? Es que ví que tienes el de Abdomen y Glúteos ❤
Está padrísimo tu rutina , haz una de 30 full body 🙏🏻❤❤
Hace una semana encontre tu canal y es increible lo bien que me siento despues de cada sesion, hiciste que me encante pilates, es un mundo nuevo y quiero seguir creciendo en este hermoso deporte, gracias Steph💗
Primera vez que llegó a tu canal, hice la rutina y me encantó:) una suscriptora más! Gracias
llevo un mes trabajando con ella y los cambios son super notorios 💞
Hoy Terminé la playlist para principiantes. Seguimos! Gracias x tanto ❤
Okay ayer no pude terminar esta rutina pero hoy si pude ❤🎉🎉🎉
Llegué aquí por tiktok y woow me encantó! eres super linda y me sentí a gusto con el video, definitivamente seguiré viendo más de tu contenido
Este es el ultimo video que hago de la playlist de "pilates princess principiantes" y todos me encantaron, son justo lo que buscaba para empezar y aun que son cortos siento que son demasiado completos y termino sintiendome super bien. Muchas gracias. y te busque en instagram pero no te encontre, ¿Como apareces?, seria bueno que dejaras el link en las descripciones
El segundo día de rutina y todo duele, pero dolor que vale la pena 😌✨
hoy empiezo a hacer la rutina, me siento motivada. Vuelvo en 2 semanasss 🙌🏼
Empiezaaa yo ya llevo como 2 meses o más y wow resultados hay y te dejan doliendo
@@ashleychang4124te han crecido los glúteos?
@@ashleychang4124lo haces todos los días ?
@@Marissss. sii he hecho desde el que empezó el verano en nyc y he visto resultados al principio duele demasiado pero luego tu cuerpo se acostumbra
Que maravilla Steph, me estoy iniciando en pilates y es una maravilla como lo explicas
Esta semana solo estoy haciendo rutinas tuyas, para recordarme de dónde vengo🌷🩷
Acabo de iniciar. Así que seguiré los video. Gracias
Cortito pero poderoso, recomiendo 10 min de caminadora antes y asi se siente como rutina de gym de dos horas, gracias!❤
Mi 6 día siguiendo tus rutinas ❤
Q tal ya vess resultados?
Donde encuentras sus rutinas?
Gracias Steph! 6to día, hoy estuvo mas pesado, fue dificil terminar la rutina, pero se que podemos!
Wow se sintió bastante, me encantó ❤
increíble🌷
Owwww, amo. ❤ Soy feliz haciendo mi rutina 3 veces x semana 😊❤❤ Gracias, linda
si has visto cambios?
Encantada con la rutina de hoy, gracias Delmor 🌷
Algunos ejercicios lo estoy haciendo con ligas de resistencia. ¿Crees que sea buena idea? Porque quema muchísimo 🥺🫰🏻
Si
Con la liga de resistencia está bien no tiene para nada que implementar cardio
Está perfecto con ligas bella💞
..
Definitivamente está rutina me hizo recordarte
Es mi segundo día, y me encantaaaa,, muchísimas gracias 🤎
Ya quiero empezar ! Ya lo vi completito ❤ me encanta el final
Es mi primera vez haciendo pilates y la verdad me encanto... mi cuerpo esta super cansado.... Pero tengo una duda esta rutina tengo que hacerla todos los dias ?
Te recomiendo que si
Lo ideal es 3 veces por semana, para que asi tus músculos descansen, ya que descanso es lo que se necesita para que esta rutina de resultado!
Otra rutina que me encanta ❤
Maravilloso entrenamiento 💗muchas gracias por estas rutinas ,eres una mujer de admirar.👏
amo tus rutinas! a veces no alcanzo a hacer una hora en el gym pero estos veinte minutos son super intensos omg
Soy delgada y quiero empezar a hacer pilates para tonificar y aumentar gluteo y pierna, ne recomiendas esta rutina?
@@hyllaririveros7341 hola! tengo entendido que pilates te ayuda a tonificar y enlongar los musculos, pero para aumentar masa muscular es mas efectivo hacer ejercicios de pesas
@@hyllaririveros7341yo también tengo la misma duda, es uno de mis propósitos de año nuevo, pero no quiero perder peso, me es difícil subir... Sabes si está bien está rutina? ¿Te ha funcionado? 🙏🏻
De la losta de principiantes, este y el full body me hace gritar y apretar dientes del ardor jajaja😂😂 muy buenoss❤
Amo tus rutinas! Esta me fascinó 🩷
He estado haciendo este y el de pilates para principiantes, y mi dolor de espalda que tenía normalmente disminuye bastante
Me gustó mucho, esta fuerte el ejércicio pero me habla bonito❤
Me fascinó esta rutina!!!
tus rutinas son las mejores ❤por favor haz más rutinas de 30 mi 🙏🙏🙏
Mil gracias❤ me encantan tus rutinas ✨
Sandra desde las Vegas, buenísimos los ejercicios, gracias 😊
Me encantó la rutina, gracias 😊
Segundo día, cansó, pero lo ameeee
Tengo q comer bien (mucho) para notar resultados y no bajar glúteo en vez de subir?
Una pregunta, si soy principiante, puedo hacer ésta rutina de glúteos?
Hago todas tus rutinas diarias de aquí 🥰
ha sido la clase con la que mas he batallado e incluso a los 5 minutos queria dejarla pero si se pudo, con dificultades pero se pudo
Este contenido, pero en calidad 4K. Eso hace mucha diferencia para aquellos que assisten en pantalla de tv.
Están increíbles tus rutinas! Se siente cada movimiento 😅✨️
Hola! Cuantos días a la semana se debe hacer la rutina para ver resultados? O es diario? :)
Eres la mejor❤❤❤
Se debe hacer diario? O un día si y un día no?
Cuando dijo que le diera gracias a mi cuerpo llore😢
Cuantas veces ala semana se puede hacer esta rutina? ☺️
Me encanta!! Quiero más 😍😍
Ya extrañaba otro de tus videos! 💖
Había olvidado lo mucho que dolía esta rutina, que deliciaaaa!💕💪
Una duda Cuantas rutinas se tienen que hacer al día , para ver mejores resultados?
Día 2 martes de glúteo
Dije hare pilates para no sudar ni que me duela y adivinen duele un mundo jajaja se requiere resistencia y sude bastante pero lo.logre
Soy nueva y la llevo dos clases. No sentí un dolor intenso al final, lo sentí pero no tanto. ¿Será que lo estoy haciendo mal?
Sirve para piernas? O solo glúteos
He hecho ejercicio con maquinas de peso y creeanme los pilates se sienten mucho mejor se siente que uno trabaja de verdad mas el musculo
Ame tu rutina. Nueva seguidora!! ❤❤
Muchas gracias por los videos 😄👏🏻
Muchas gracias ❤
Wooow esa rutina super retadora 💗👏
está rutina me sirve para tener mas pierna? (complementando con dieta)
Necesito consejos para poder ser constante 😢
Es mi primera vez y vi a Diosito 😃
Puedo hacerlo todos los dias o es interdiario?
Se hace solo lo del vídeo o se repite?
Cuantas veces se repite el ejercicio?
Día 8 asiendo pilates ❤
cómo vas? Viste cambios?😊
Ustedes repiten más veces el vídeo o sólo hacen de pilates lo que dura un vídeo?
Esta rutina me hace levantar los gluteos ?
Gracias 🤩 🎉
Hermoso entrenamiento ❤ super Hard 😅
eres un amor❤❤
Me encantaría empezar cuál sería la rutina adecuada para iniciar agradezco su apoyo 🥰
Gracias 😊
Dios sabe que amaneceré toda dura mañana
3 dia me siento motivada
10 dias algunas veces hago los pilates ojo; solo es el único ejercicio que estoy haciendo
11 dias comienzo hoy dia
12dia
Me olvidé hacerlo en 3 días 😅
Pero si veo una gran diferencia por lo menos unos 2cm o 3 no comí saludable estas 2 semanas
Hola, una duda.
Se puede hacer diario esta rutina o debe ser un día si y otro no?
Lo pregunto por que según ocasion me dijeron que se debe dejar descansar el músculo para que crezca.
Hola eso es cierto, el glúteo crece cuando descansa, había leído que en el gym se debe trabajar gluteos 2 veces a la semana para que tenga tiempo de recuperarse, creería que con pilates también
😢Excelente clase pero hubo algunos ejercicios que me costaron trabajo
Se le pueden agregar bandas ?
Ayuda se hace todos los días la rutina, o cada cuanto tiempo ❤
yo hago un dia tren superior y despues inferior, tambien intenta hacer el fullbody.
@@lorenazuniga4859muchas gracias