ZADOK & STEHNÁ | dôraz na unilaterálne cviky 🍑 | svalová disbalancia

Tento tréning je zameraný hlavne na unilaterálne cviky, ktoré cvičím s cieľom zminimalizovať svalove disbalancie dolnej časti tela. Takéto cviky sú skvelými pomocníkmi, pokiaľ pociťuješ že jedna strana tvojho tela zaostáva za tou druhou.
Dúfam, že ťa tento tréning bavil a vyskúšaš ho nabudúce!
✨Ak ma chceš podporiť tak pri objednávke na GymBeam.sk zadaj môj zľavový kód YARYNA5 gymbeam.sk/
Moje obľúbené doplnky nájdeš tu: snipfeed.co/yarynafit
Sleduj pre viac tipov a tréningov
Môj Instagram: @yarynafit / yarynafit
Môj TikTok: @yarynafit / yarynafit
Ostatné: snipfeed.co/yarynafit
Kontakt: [e-mail]

[@california606]

Super, moc děkuji za video 👍👍

[@dominikarohacova6025]

Super video, udelala bys prosim jedno taky na dynamicky strecink a posilovani bricha?🤩

[@yaryna.huivan]

To budem rada!✨

[@hanah3751]

Pecka! Ale moje pauzy jsou třeba 3-5minut vždycky, jelikož jsem dead, lightheaded and i wanna throw up 😅😅

[@yaryna.huivan]

Hej, to je úplne v pohode! Medzi stranami tela sa zvykne robiť aj toto, pokiaľ sa potrebuješ nadýchnuť a pripraviť sa na ďalšiu sériu. Ide hlavne o to, aby si nešla na ďalšiu sériu zadýchana a unavená✨

[@jarka1634]

Ahoj, ktora noha je pri HT pracovna? Ta vpredu alebo zadna

[@ninadudrikova6551]

ta zadna

[@yaryna.huivan]

Ta zadná, predná je iba pre oporu a nemala by si sa o ňu opierať

[@alexandraschwarczova]

🫶🫶🫶

[@evakostkova7188]

Ahoj, prosím ťa, používaš mail, ktorý tu máš uvedený? Mail sa mi vracia a chcela by som sa s tebou spojiť. Ďakujem

[@yaryna.huivan]

Áno, iste používam. Pravdepodobne sa mi tvoj mail len stratil ✨