Efektívny tréning na nohy a zadok I Simona Kozerawski l GymBeam

V nasledujúcom videu vám Simona Kozerawski predvedie, ako by mal vyzerať kvalitný tréning na spodnú časť tela. ☝️ Precvičíte tak nohy a zadok v 3 supersériach s dvoma cvikmi. 💯 Simona vám ukáže, ako na jednotlivé cviky, aby ste z nich vyťažili maximum a predišli úrazom. 👌 Zaraďte do svojho tréningového plánu sumo drep s kettlebellom, deadlift, hip thrust či side bridge a zamakajte na svojom tele! 🏋️‍♀️
Naučili ste sa nejaký nový cvik? 👀 Ak sa vám video páčilo, podporte ho lajkom a zdieľaním. Ďalšie tréningy prídu už čoskoro, preto nezabudnite odoberať kanál GymBeam. 👍
Kettlebell kúpite tu ➡ bit.ly/3F0KhJK
Posilňovacie gumy kúpite tu ➡ bit.ly/2XSBbO9
Simona má oblečené:
👚 Tričko ➡ bit.ly/3mN8Cc3
👖 Legíny ➡ bit.ly/32bYlOW
Sledujte nás:
▶ 💻 na webe: bit.ly/3ekfnzf
▶ 📸 na Instagrame: bit.ly/3oUYYWT
▶ 👍 na Facebooku: bit.ly/2Gp59B5
GymBeam - Eshop s progresívnymi potravinami
#GymBeam #Trening #SimonaKozerawski #kettlebell

[@lauraj4407]

Top Sima💪🏼