Ako schudnúť na bruchu? Na sklápačky a sed-ľahy zabudnite I GymBeam I FIT POINT
HTML-код
- Опубликовано: 1 дек 2021
- Ako schudnúť na bruchu? 🤔 Robiť každý deň stovky sklápačiek možno znie ako ideálna cesta k vyrysovaným brušným svalom, ale popravde s odstránením tuku z brucha veľmi nepomôžu 🤷 Vo videu zistíte, čo sa naozaj stane, ak budete cvičiť sklápačky, sed-ľahy, a dozviete sa aj to, či je možné schudnúť tuk iba z brucha, stehien alebo zadku. 😮 Navyše prihodíme aj návod, ktory vám pomôže zbaviť sa prebytočného tuku nielen na bruchu, ale po celom tele 👇
Máte aj vy nejaký zaručený tip, ktorý vám pomohol schudnúť? 🤔 Budeme radi, ak sa o neho s nami podelíte v komentároch. 👇
A ak sa vám video páčilo, podporte ho lajkom ❤ alebo zdieľaním, aby sa tieto tipy dostali aj medzi vašich priateľov. 🙏
Viac praktických odporúčaní ako schudnúť na bruchu sa dočítate tu → bit.ly/3IceR4P
Online kalkulačku na výpočet energie a makroživín nájdete tu → bit.ly/31mzOJF
Spaľovače tuku kúpite tu ⟶ bit.ly/30wJJvsT
Bezkalorické sladidlá kúpite tu ⟶ bit.ly/3znmLUF
Príslušenstvo na cvičenie kúpite tu ⟶ bit.ly/3pq5g1P
Zdroje:
→ bit.ly/2TxgdC8
→ bit.ly/3zs8tSI
→ bit.ly/3iCirLc
→ bit.ly/3zpMLP3
→ bit.ly/3xobj9q
→ bit.ly/3zvhtGr
→ bit.ly/3zqwLMI
→ bit.ly/3xm3dOn
→ bit.ly/3pR5PS0
→ bit.ly/3xljeEn
→ bit.ly/35ldYEL
→ bit.ly/35ikuMC
→ bit.ly/3gpkErJ 
Хобби
Podelím sa s Vami o moju skúsenosť. Podarilo sa mi schudnúť počas 1 a pol roka 9kg. Môj jedálniček bol úplne katastrofálny. Ráno som nejedol vôbec, na obed energetak, čokoláda, bageta, večer hranolky s hamburgrom pripadne pizza splachnutá 3 pivami. Pracoval som vtedy ako picker v UK, do práce a z práce som jazdil na bicykli 45minut od pondelka do piatka v každom počasí. Počas osemhodinovej smeny som sa doslova kupal v pote, môj energetický výdaj bol enormný. Mal som tesne pred 30tkou takže metabolizmus tiež troškou spomalený. Prvé zmeny som pozoroval už po troch mesiacoch, tuk mizol z celého tela.
👍
Konečne normálna reč 👏
Skvelé video, len som si všimla, že máš zamenený ženský znak s mužským 😂 ale to je len detail :)
Súhlasím
každý deň cvičiť brucho aspoň 30 minút bez prestávky plus večer po 20hod už nejest a tuk pojde dole. výsledky za 3 mesiace dosť viditeľné
vztrvalost ano, ale nesuhlasim, cvicenim ubuda tuk
Dobre rozprávaš, ale ja som stará, štíhla ale aj múdra. Nejem po 6 hodine večer A to je cele.
Ahoj všimla som si tvoj komentár u tohto videa aj keď je starý 5 mesiacov tak by mna zaujimalo či naozaj stačí nejesť po 6 hodine aby si mala štíhle brucho