25 minutos de CARDIO HIIT ( TODOS EM PÉ ) para queimar gordura e emagrecer rápido em casa
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- Опубликовано: 28 май 2024
- Faça este treino CARDIO HIIT todos em pé de 25 minutos para queimar 500 calorias. Acompanhe de casa sem a necessidade de nenhum equipamento. Este treino é bom para queimar muitas calorias e é ótimo se você está tentando perder peso. É uma rotina HIIT de corpo inteiro que cobre pernas, glúteos, abdominais, parte superior do corpo e muito mais.
▸ Treino de corpo inteiro
▸ Tempo: 25 min - aquecimento | cardio hiit
▸ Intervalos: 45s ligado / 15s descanso
▸ Nenhum equipamento
▸ Queima de calorias: 400-500
⚠ Lembre-se de que somos todos diferentes e que você pode fazer deste o seu próprio treino Faça uma pausa mais longa quando precisar.
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#treinohiit #cardioemcasa #treinoemcasa 
Спорт
26:34 finalizados !
Você é um ser humano incrível!
Meu filho adolescente está começando a se exercitar em casa comigo e até o pequeno está indo no embalo !
Ele diz que nos seus treinos sente como se estivesse num pré _treino de defesa pessoal rs😅
Gratidão !você vai ter muito reconhecimento profissional ainda ! é merecedor!
Seus treinos tem me ajudado muito ,minha rotina é intensa , principalmente por ser mãe solo ,não dá tempo de voltar às aulas de defesa pessoal nem.academia ,então tenho voltado a ativa em casa mesmo !
Em 4 meses eliminei 8 kilos ,claro que a alimentação aqui em casa por ser mas saudável já ajuda mas seus treinos são essenciais!
Tudo de melhor ❤
Adoro. 5 meses fazendo seus treinos . Ganhando muita energia, , sono de qualidade e principalmente perdendo peso.
Bom demais!..
3 semanas fazendo esses treinos super viciei faço 6 x na semana as 2 primeiras semanas eu sentia muita dor agora ja não sinto tantas dores, mim sinto muito melhor e ja notei muita diferença no meu corpo obrigada por tirar um tempinho do seu tempo e nos ajudar com a nossa alto estima ❤
Hj consegui fazer 2 treinos um de 39 minutos e esse 25 minutos
Q Deus te muito saúde obrigado ❤
Treino maravilhoso, saindo do sedentarismo e obesidade graças a esse canal
Fico feliz que tenha tomado essa decisão. Em pouco tempo tenho certeza que já vai ter resultados incríveis 🙏❤️
Tem uns que para mim são pesados mas eu consigo... Obrigado pelos treinos excelente...
Obrigado amigo.
Perdi 11Kg em 2 mese e meio
Não só com essa exercícios né fez dieta ?
@@juslaneoliveirasampaio2739 imagina, ele comia mc donalds todo dia! não existe milagres minha senhora....
Já acordo com o Renan me chamando pra treinar! O meu tá pago e o de vcs ?❤
Vou fazer a noite depois do trabalho
O meu já já vou pagar vamos pra cima 🦾
Tá pago 18h34
Paguei o meu
Vou pagar agora, kkk
Amooooo
Bom dia, treino concluido para mandar o frio embora!
Hola me encanta tu rutina excelente 👌
Feito. Muito bom. De Moçambique. Vamos que vamos.
Treino top❤
🥰💪
Treino top💪🏾👏🏾👏🏾👏🏾obrigada Renan!
Fico feliz que gostou 💪🔥
Gratidão!!!🙏
🙏
Muito bom 👋👋👋
Primeiro dia de treino muito bom
Amei esse treino também 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Boa tarde Renan estou adorando você e demais
Treino realizado com sucesso! Valeu!
Obrigado Renan vc é dimais amo fazer exercícios cm vc
🙏❤️
Treino top estou amando fazer
O melhor ❤
Bora bora!
Boraaa 🔥🔥
15 dias de treino, e corpo totalmente diferente 🥳🥳🥳🥳
Parabéns gata,,, eu tbm já noto diferente meu corpo mesmo comendo errado com umas jacadas
Parabéns Jana, tenho certeza que vai evoluir ainda mais a cada dia 👏💪
Amei as puxadas!
Concluído com sucesso 😊
+1 💪🙏👏
Treino de hoje check ;) Muito bom!
+1 ✅💪
Arrasou top de mais esse exercício
Boa dia , concluindo 😊👏👏
+1 🔥✅
Amando os treinos🥰😍Top demais.... Você arrasa muito
Gracias por compartir estas rutinas 🙏🏻😎
Love you
Bom demais da conta!!!!!
Top, treino concluído... Já esquentei 😂 valeu Renannnn ❤
Boaa 🔥
Boa a noite professor acabei de fazer o meu ❤tou amando
Ótimo treino!! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Gratidão 🎉🎉
Muito bom 🎉
👏
Maravilhoso treino!
Primeiro treino feito. Obrigada Renam
muito bom
Pra cima 💪💪💪💪💪💪💪
Boraaaa 💪🔥
Incrível demais ❤💪💪
Muito bom
Treino bom demais
Treino topp
Bom demais
gracias por tanta generosidad al compartir sus rutinas
Recien termine de hacerla muy buena rutina gracias
Bom demais ❤❤❤
Treino super
Top🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤valeu professsor🎉🎉🎉🎉
Bom dia prof 👏🏻👏🏻
Bom diaaa ☀️
Só consigo ter constância com os treinos do Renan ❤😊
Fico lisonjeado em saber 🥰
Show
❤❤❤valeu professor! Amo treino novo!!!
Treino concluidoooooo com sucesso!!!!😅
Treino concluído ✔️ ❤
I hope to do more outdoor
Workout videos, I like it 💪💪💪
Seguindo o cronograma dessa semana ✅💪👏
Treininho bom para esquentar nesse frio kkkkkk
+1 concluído com sucesso 🥵
Da pra esquentar um pouco né 😅 +1 💪✅
Obrigada Renan sou grata por todo apoio sei que cada dia que passa estou próxima ao meu resultado 20 klg já alcançado ❤
Bora lá, 👊💪✨🙏
Boraaa 🔥💪
Gracias hermosura ❤
Muito obrigado por sua ajuda. Deus te abençoe sempre mais e mais.
Amém 🙏❤️
Depois de quase 1 mês sem treinar, hoje voltei com tudo❤
Amo os treinos do renal
Renan tenho 59 anos, estou certo que seus ensinamentos me ajudaram muito! Argemiro.
top
Três semanas treinando já estou vendo muito diferença
no meu corpo.
Bora esse então pra esquentar essa quarta fria aqui no sul
Aqui em SP está frio também 🥶
Então bora né 💪🥵Quartouuuu
#quartou 🔥
5:41 treino concluído ✔️
Esse professor é muito top 🙏🏾
Olha melhor canal de treino, saio sempre pingando parabéns pelo excelente trabalho, até aqui não foi fácil mas eu sei que a caminhada é longa e persistente vamos que vamos, FOCO, FORÇA E FÉ
Excelente aula queima demais
Treino em dia e almo e corpo lavados!!!! Obrigada, Renan! ❤
Excellent ❤
thank you keep it up
Feito 💪🏽
Treino top 💪
💪🔥
Gosto MT 👍
Buenísimo gracias desde chile
Com ele não tem conversa bora pro q interessa? Bora treinar, arrasou.
Treino feito ✅🥵💪
gracias amigo, siempre hago tus rutinas, saludos desde valdivia, chile
Showwwwww
Muito bom! Eu já estou mais fininha
Quase desisto mais consegui, derretida kkkk ❤
Isso ai, garra 💪🔥🔥
Feito ✅️ sabadão concluído com sucesso 🔥💪
Em fim treino sem parar 👏🏼🥵💪🏽
Essa é terceira vez que eu vejo esse vídeo e finalmente consegui chegar até o final l🎉
Trop bien je fais tes entraînements tous les jours pour garder la forme!
Genial! Continue
Virginie❤
Llevo entrenando contigo hace un mes casi, saludos desde Ciudad de México!!
Uhuuuuuu....nem credito que eu tô conseguindo 🎉😅
De hoje tá pago uhullll 😊
O vício que eu quero levar para o resto da minha vida ❤🏋️♂️💪
Depois de um tempo😢voltei😊
Mais um pago 🤩💪
+1 ✅💪
Queimou TD.....depôs de superiores só esse mesmo.
Esse cara merece tudo de melhor 👏🏽👏🏽👏🏽 Só não treina quem não quer !
Muito obrigado 🥰🙏
Quase desistir de treinar hoje mais de ultima hora decidi treinar ao menos 20m para cumpri a minha meta diaria.
❤
Suando pra caramba, mas a sensação pós treino é maravilhoso 😊