Comecei semana passada + 1 vezes por dia eu faço o treino hit em casa semanalmente+ 20 min de corda+ 3L de água por dja, hoje ao pesar na balança já perdi 8kl.. displina, persistencia e foco você conseguir!! 💪
DIFERENTE DAQUELES VÍDEOS ONDE SÓ TEM FALAÇÃO,NOS VIDEOS DO RENAN ELE NÃO FALA UMA PALAVRA MAS CONSEGUE NOS TRANSMITIR TANTA CONFIANÇA E TANTA FORÇA QUE NÃO TEM COMPARAÇÃO COM NENHUM OUTRO , GRATIDÃO RENAN ,SUA VIBRAÇÃO E SUAS PALMAS CHEGAM ATÉ A MIM COMO UM INCENTIVO A MAIS PRA SEGUIR 👏🏻👏🏻👏🏻👊🏻🤗🚀
Quero agradecer você, porque esses seus treinos tão me ajudando muito Tenho um bebê então engordei 6 quilos a mais do meu peso,e comecei fazendo eses treino,so gratidão ta com duas semana que comeu e já to me sentindo mais fina,meu esposo perguntou o que to fazendo que fiquei muito magra em pouco tempo!!!! Falei que e os exercícios da internet, não precisa sem sair de casa!! Eita glória, meninas você que quer realmente deminui peso, começa a fazer esses exercícios porque faz milagres!!!!! To muito feliz,mais você que não tem um tênis e melhor comprar um , porque fica melhor de fazer os exercícios !!!! So quis ajudar bjs
🎉🎉WorkOut Completed🎉🎉 Perfect since there's no repeated steps so I might gonna repeat this workOut again, someday. Would be more great if it included pre-workout and cooldown stretching ❤ Once again thanks a bunch for sharing with us
Oii renan ...treino concluído com sucesso morri mas passo bem 😂 obrigada vc tem me ajudado muito vc nao tem noção . Tem q horas q acho até que vc ta aqui treinando ao meu lado kkkk 🙏🥰
Que indicação boa do RUclips! Os exercícios uma delícia fazer logo cedo, e sem falar na vibração dele em cada pausa. Cara! Isso instiga, vibrei junto. Já me inscrevi no canal. Parabéns jovem.
Boa tarde professor treino concluído com sucesso 💪🤛🤛👏. Sexttooouuuu 😅😅21/06/2024 . O treino de hoje ok . E agora vou correr faz o de ontem pra ficar em dias ☺️💪.
Com duas semanas de treinos seguindo o cronograma do canal já perdi mais de 3k. Renan cê é um mestre cara! Segunda já começo meu treino personalizado pra melhorar ainda mais os resultados e chegar no objetivo 👊🏾
Comecei semana passada + 1 vezes por dia eu faço o treino hit em casa semanalmente+ 20 min de corda+ 3L de água por dja, hoje ao pesar na balança já perdi 8kl.. displina, persistencia e foco você conseguir!! 💪
Arrasou, parabéns pela determinação, vc é exemplo pra outras mulheres, Deus te abençoe 👏🏻👏🏻👊🏻🙏🏻😀
Se puede haser diario este ejercicio ??😊
@@fatimaaraujo6392 obrigada Fátima.. agora já de foram 15kL 🙏🙏
@@marlinzambrano8333 Pode sim, siga o programação semanal do Renan... que vale a pena!!
@@Carolm_com vc treinou quantos dias para perder 15 kl?? Estou nessa meta agr💪
DIFERENTE DAQUELES VÍDEOS ONDE SÓ TEM FALAÇÃO,NOS VIDEOS DO RENAN ELE NÃO FALA UMA PALAVRA MAS CONSEGUE NOS TRANSMITIR TANTA CONFIANÇA E TANTA FORÇA QUE NÃO TEM COMPARAÇÃO COM NENHUM OUTRO , GRATIDÃO RENAN ,SUA VIBRAÇÃO E SUAS PALMAS CHEGAM ATÉ A MIM COMO UM INCENTIVO A MAIS PRA SEGUIR 👏🏻👏🏻👏🏻👊🏻🤗🚀
Quero agradecer você, porque esses seus treinos tão me ajudando muito
Tenho um bebê então engordei 6 quilos a mais do meu peso,e comecei fazendo eses treino,so gratidão ta com duas semana que comeu e já to me sentindo mais fina,meu esposo perguntou o que to fazendo que fiquei muito magra em pouco tempo!!!! Falei que e os exercícios da internet, não precisa sem sair de casa!! Eita glória, meninas você que quer realmente deminui peso, começa a fazer esses exercícios porque faz milagres!!!!! To muito feliz,mais você que não tem um tênis e melhor comprar um , porque fica melhor de fazer os exercícios !!!! So quis ajudar bjs
1 da manhã de uma segunda feira mas eu não deixo de treinar um dia sequer!! Projeto verão 2024 PORRA!
1 da manhã de quarta aqui tbm kkkkkkkk
Renan semana toda com vc !!! Com alimentação balanceada e sem açúcar !! To muito desinflamada obrigada 🎉❤
Boaa Rita, fico feliz que já esteja vendo resultados 💪 Tenho certeza que irá progredir ainda mais 🙏
😊 muito obrigado 😊 ótimo treino 😘 valeu pelo incentivo ☺️ tô morta 😁😁
🎉🎉WorkOut Completed🎉🎉
Perfect since there's no repeated steps so I might gonna repeat this workOut again, someday.
Would be more great if it included pre-workout and cooldown stretching ❤
Once again thanks a bunch for sharing with us
Suei o que eu só conseguiria em.30 min de bike ou esteira...parabéns comecei hoje😊e vc foi genial
Só faça 😍😍😍😍, maravilhoso 🤩
Ótimo treino!
Comecando hoje, estou com 71,5 kilos ,volto daqui a 1 mes pra informar se deu resultado, vou alinhar com a dieta e vamos que vamos 🎉🎉😂
Deu resultado?
Bom dia a todos tudo feito hoje total 37 minutos cárdio meia hora de caminhada e 10 minutos de corrida
Ai sim, disposição em dia 🔥💪
Vamos lá Renan ,o difícil pra mim e começar ,agora pará , nem pensar 😅
Ė, È...ufa.
Bommmm demais!!
Treino de quinta 💪🏼
1/4✅2/4✅3/4✅4/4✅
O melhor de todos de longe..😅🎉
Hum mas um treino pago por hoje com sucesso 😅🔥🔥🔥
GRATIDÃO RENAN, VC TRÁS LUZ PARA NOSSAS MANHÃS E SEUS TREINOS TRAZEM FORÇA PARA NOSSO DIA , MUITO OBGDA POR TUDO 🤗🙏🏻✅
Eita!😮, esse foi difícil.Mas consegui finalizar 🥵🤙
❤❤ sem palavras pra ele,e o treino 😊
Treino maravilhoso 👏🏽👏🏽👏🏽
Mais um finalizado!!! Cansada mais com a sensação de dever cumprido🎉🎉🎉❤❤
Cronograma da semana tardei mas não falhei 21:40 eu terminando esse treinão suadeira a gente só se arrepende de não fazer e hoje foi na dor ❤
Soy de Colombia ....amo tus rutinas gracias la
Treino finalizado, obrigada professor ❤
Oii renan ...treino concluído com sucesso morri mas passo bem 😂 obrigada vc tem me ajudado muito vc nao tem noção . Tem q horas q acho até que vc ta aqui treinando ao meu lado kkkk 🙏🥰
A intenção é essa 😅🙏 Fico feliz em estar ajudando ❤️
Que indicação boa do RUclips! Os exercícios uma delícia fazer logo cedo, e sem falar na vibração dele em cada pausa.
Cara! Isso instiga, vibrei junto.
Já me inscrevi no canal.
Parabéns jovem.
MUITO OBRIGADA!
gracias por existir ;) eres lo mejor de youtube
Treino melhor que esse eu desconheço, terminei derretendo porém muito feliz 😅❤😊
Treino maravilhoso ❤
Concluído com sucesso graças 🙌🏻🏋️♂️💪♥️
Mais um pra conta 💪🏼💙
Morri MUITO,mas sobrevivi no final 😅
Top de mais, comecei já tô com dois dias, tô gostando
Seguindo o cronograma👏
Sexta pago✅💪🥰
Treino top de mais.
Conheci seu canal essa semana e estou amando.
Parabéns 👏
Mais um treinão ❤
Boa tarde professor treino concluído com sucesso 💪🤛🤛👏. Sexttooouuuu 😅😅21/06/2024 . O treino de hoje ok . E agora vou correr faz o de ontem pra ficar em dias ☺️💪.
Acabei de fazer,suei bastante ❤
Valeu , foi no limite moço
Gratidão 🎉🎉🎉😊
Que treino 👏👏👏👏
Tardei mais não falhei ❤ Sextouuuu 21:46 terminando esse treino maravilhoso ❤
Com duas semanas de treinos seguindo o cronograma do canal já perdi mais de 3k. Renan cê é um mestre cara! Segunda já começo meu treino personalizado pra melhorar ainda mais os resultados e chegar no objetivo 👊🏾
Pra cima💪👏
Concluído!
+1 💪🔥
Cai aqui de paraquedas e ameeeeei🎉 .
Já ganhou mais uma inscrita ❤
Maravilha de aula
Esse foi pra pegar. Perdendo medidas barriga de 88 pl 78 cintura de 78/ 71 top demais. Super feliz.
Boa noite, em quanto tempo ?,👏
@@edneialaura5488 5 meses fazendo 4 vezes pôr semana. Porque trabalho 12 por 36.
Top 😅😅😅😅😅 obrigada
Mais um ❤💪🏻
Feito no domingo 💪
👏🏻👏🏻👏🏻ualllll eu fui eu tava , muito bom
Fantástico treino
Bom demais
Adoro seus treinos 😃
Bom demais. Valeu
🙏💪
Ansiosa!
Como diz meu sobrinho, hoje foi coisa de maluco mermao👏🏻👏🏻
🤣🤣
amoooo, emagreci 2kg
Bom dia vamos de crono hoje né 👏🏻🙏
Treino concluído ❤😅
Valeu Renan 💪🏽💪🏽
Puxado hoje mais foi maravilhoso vc é dimais
🙏❤️
Treino pago quase morri kkkkk , mas desistir jamais 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
❤❤❤valeu professor
Muitooo bommm o treinooo tô pingando suor 😢
Fantástico
Entregue 102% tá louco💪...
Boaaa 🔥
Amo
Meu Deus eu achei qui não ia conseguir meu Deus 😅😅
Muito bom!!! Valeu !!
💪❤️
You are super 🥰
De hj pago ❤🎉
Concluido
💪🔥
Feito ✅🙌🏼❤️🫱🏽🫲🏼🤜🏽🤛🏽
Concluido 🎉😅
Termineii
Esse é o meu favorito!
🥵 muito bom
Quinta ✅💪👏😍
+1 💪✅
Pagoooooo 💪💪💪💪
👏👏👏 top
estou morta, com esse treino kkkk
Top, quase fiz o salto TB. SQN😂😂😂
🎉amei 🥵🥵
não consegui terminar aaaaa chegou no meio eu já tava morta tô passando mal
Quase morri agora 😅😅😅😅😅
Nem me fale eu tive que para em alguns momentos pra respirar pensei que fosse demaia 😂😂😂😂😂
Nossa
Entrou com estilo heim
Kkk
Morrendo consegui fazer um completo e metade do outro. Amanhã tem mais hoje já morri kkkkk
Qdo chega na prancha eu arrego 😅
Super entrainement❤❤
Virginie france
Treino top e tb treino que acabou com minha vida morri.kkk
Treino de hoje tá pago 😊
+1 pra conta 💪✅
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Morri mas passo bem 🥵
Achei que ia começar com aquele salto do chao.😅😅
Pareil je m entraine tous les jours et c est payant je suis en super forme ❤
Virginie
❤❤
❤❤❤❤😊