CARDIO HIIT 26 MIN - O treino perfeito para EMAGRECER em casa
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- Опубликовано: 5 мар 2024
- Faça este treino CARDIO HIIT de 26 minutos para queimar calorias. Acompanhe de casa sem a necessidade de nenhum equipamento. Este treino é bom para queimar muitas calorias e é ótimo se você está tentando perder peso. É uma rotina HIIT de corpo inteiro que cobre pernas, glúteos, abdominais, parte superior do corpo e muito mais.
▸ Treino de corpo inteiro
▸ Tempo: 26 min - aquecimento | cardio hiit
▸ Intervalos: 45s ligado / 15s descanso
▸ Nenhum equipamento
▸ Queima de calorias: 700 - 900
⚠ Lembre-se de que somos todos diferentes e que você pode fazer deste o seu próprio treino Faça uma pausa mais longa quando precisar.
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#treinohiit #cardioemcasa #treinoemcasa #emagreceremcasa 
Спорт
Começo : 19/04/24
Meta : perder 11 kilos
Daqui a um mês eu volto ( curtam para eu lembrar por favor ❤)
E eles nunca voltam
Notificação do RUclips é mt ruim, entao msm q comentem ela so volta se ela lembrar ou fazer o treino dnv @@Rbmadus
Foco ,força e fé
E aí mona??
Olhei para os minutos e pensei “27min é tranquilo” kkkkkkkk como eu sou iludida kkkkk
Iludido e quem achar, que isso vai elevar a frequência cardíaca a 160 pra mais pra fazer efeito.
Iludido e quem achar que isso vai elevar a frequência cardíaca a 160 pra mais, para fazer efeito da queima.
Eu também kkkkkkkkkk
Nunca é tranquilo 😅
😂😂
Vc é muito simpático irmão , tenho feito seus treinos de hit em casa viu ! Obrigado , já eliminei 12 kg de janeiro até agora
Vc faz quantas vezes na semana e no dia?
@@priscilalemos2199Depende MT da pessoa tbm,quando eu comecei perdi barriga em 3 dias,mas isso é pq eu já tenho essa facilidade msm😅
Essa prancha no final deixa a gente no chão literalmente
Treino de terça pago vamos que vamos com o melhor Renan
Comecei hoje 07/06/24 , vou tentar voltar daqui a 1 mês para dizer o resultado. Gostei bastante do treino. 😅😅😅 Rindo de nervoso 😅😅😅
Depois de meses parada. Vamos voltar ao foco com tudo 🙏🏻💪🏻
Booooa Jeni ☺️👏🏻👏🏻👏🏻
Força nos motores 🙏🏼🚀
Obrigada por me ajudar a ultrapassar meus limites 27 minutos= 3hrs 😂😂😂😂 exausta tipo triatlo( imagino,nunca pratiquei 😅)
Que treino maravilhoso concluído com sucesso glórias a Deus
Mesmo em dias mais corridos é bom que o Renan tem a solução com esses treinos mais curtos porem super fortes!! Amo!! Hj foram embora 250 calorias
Sempre repito esse treino, acho um espetáculo 🎉🎉🎉
Melhores vídeos pra exercícios cardio
Começando minha semana com o melhor cronograma de todos os tempos 🎉🎉
Hoje foi na disciplina e na raça, não estou fisicamente bem de Saúde , mas eu venci até o final . Cronograma da semana ❤
Amei, não consegui ir pra academia hoje e fiz esse cardio. Muito obrigada mesmo! Suei muitoooo
Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 que treino top
Gratidão 🎉🎉🎉🎉Deus abençoe, grandemente!!!
Treino concluído com sucesso 🥳🥵🥵🥵🥵
Você é TOPPP Renan! Gratidão pelos seus videos
To vendo deitada na cama fazendo planos pra fazer amanhã ao acordar 😂
Somos duas porém já comecei ontem
fez? 😂😂😂
Exercício feito com sucesso 🥵🥵🥵🥵
Treino top!! Quase morro, mas muito bom
Simplesmente amei. Treino eficiente e sem enrolação. Uhull
Treino maravilhoso, obrigada.
Acabei de fazer essa aula boa...q maravilha! Gratidão!❤👏🏽👏🏽
Entrou pra lista dos meus favoritos! ❤
Maravilhoso❤
Maravilhoso 👏🏻👏🏻👏🏻
Excelente treino! Obrigada ❤
❤❤❤valeu professor, semana completada com sucesso!
Boaaa ❤️
Mais um treino com sucesso. Deus abençoe a sua vida menino de ouro 👐💪👊🤩
Treino de segunda finalizado! Jogada no chão mas revigorada com esse treino maravilhoso.
Gratidão!
Treino muito bom! Obrigada, Renan.
Bom trabalho, treino muito gratificante
Iludida eu achando que ia ser fácil kkkkk 😅 suadeiraaaaa 🎉
Muito bom 😊 , obrigada por compartilhar seu conhecimento , você não tem noção do quanto ajuda as pessoas. Deus abençoe você sempre 😊👏👏
muito massa esse treino assim que eu gosto! Obrigado
Muito bom obg❤❤❤❤❤
❤❤❤valeu professor!😊
Treino Concluído ✅
Melhor treino q já vi
Rapaz os melhores exercicios para perder umas calorias. Faço uma musculação e depois venho fazer com o Renan. Muito bom. Sem enrolação e direto ao ponto.
Toppp toppppp, parabéns
volto daqui a um mês. Atual: 75kg - 12/06.
muito bommmmm❤
Intenso de mais muitíssimo obrigada 👌🫶☝🏽
Muito bom Renan...estou derretendo no suor ❤
Que treino top 👏👏👏
Mais um treino realizado cm sucesso graças a Deus
Gostaria que explicasse qual o benefício de cada tipo de exercício dos seus treinos. Tenho curiosidade nisso!!
Parabéns pelo trabalho, Sucesso!
O melhor
Valeu mais um dia obrigada 👏👏👏👏🙏
Maravilha, eu gosto muito de correr, mas de uns tempos pra dei uma desanimada da corrida pois estou passando pela menopausa e mesmo correndo engordei, aí resolvi alternar meus treinos. Para ver se dá resultados melhores 🙏🏾
Treino concluido com sucesso🎉
Exercício feito ✅
Excelente treino.
Gratidão 🙏
Top demais o treino 👏👏👏 é pra derreter 👏👏👏. Bora treinar mulherada
Treino top❤
Concluí.... Mas não foi tão fácil como pensei 😂 ameiiii
Treino top!!!
Esses treinos tem me ajudado bastante.😌
Treino pago, parei um pouco e continuei.Foco e determinação!!!!!! Boraaaaaaa
Treino de 16/04👏🏻👏🏻👏🏻👍
Mantendo meu foco na meta diária 🎉❤ feitooooo
Conheci hoje seu canal, fiz meu primeiro hiit, queimou a cara kkkk adorei, vou fazer todos.
Top de mais 💪🤩
Amei🎉
Treino maravilhoso, em uma semana e meia já vejo os primeiros resultados!!
Massa ❤❤❤
Amei faço tod dia
Completando o cronograma da semana ufaaaa!! ☺️🥵👏💪
Amei fazer exercícios cm vc
Gracias por esta súper rutina saludos desde la CDMX ❤
Treino concluído ✔️
Muito bom seus treinos, anima os meus dias😅❤
Melhor treino🤭
Menino, que😊 treino Tudor de bom, fiquei mortinha. Muito obriigada🎉
Acabei de fazer o treino 😅 muito bom
Feito ✅ ❤
Meu Deus, q treino maravilhoso 🥵🥵🥵
Onde dar 1000 likes adorando essas aulas 😊
Toppp❤❤
Bom m de mais
thanks a lot.
Bom dia Prof,achei que ia ser moleza,só que não, mais hoje tá Pago! Brigadoo ❤
🔥🔥
Excellent ❤
Pago!!!🎉🎉🎉
Boa tarde 🙂 vamos pra mais um treino 🙂
Gente será que é só eu que quase morto nos treinos desse prof.carrasco do bem?Cada treino amo mais esse canal treinos tops demais.
🎉🎉WorkOut Complete🎉🎉
Pre workout ✅
No repeat ✅
Sweating ✅
Thanks for sharing ❤
👏🏻👏🏻👏🏻
Mais um dia 🎉🎉🎉🎉🎉morrendo mais viva ainda 😅😅😅😅
78kg. 1,59 de altura....
Volto daqui um mês. Espero que eu consiga emagrecer rs
💪💪❤
Bora treinar
Que treino foi esse?! Mesmo tendo feito musculação hoje, não resisti, vim fazer o treino 😂 já faz parte da minha rotina 😂
show de bola, e depois do treinamento de musculação conseguiu completar toda a sequência? Fantástico!
@@fpradox consegui sim, sem pular nenhum 😄
Feito com sucesso, estou derretendo
💪💪👏👏
Coloca esse treino no cronograma 😊
Segunda bem plena, só que não cronograma da semana ❤