20 MIN DE EXERCÍCIO CARDIO HIIT - TODOS EM PÉ - Corpo inteiro, sem equipamento, sem repetições

Prepare-se para um treino HIIT de corpo inteiro para queimar gordura. Esta sessão de cardio em pé deixará você suando e com energia. Vamos obtê-lo!
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[@andrezamelo258]

Treino quase todos os dias a 2 meses e já da pra ver diferença na balança no espelho e na minha resintencia tanto nos treinos quanto no dia a dia. Odeio aquademia e o seu canal foi o unico que me ajudou a ter amor em fazer execicios. Bora treinar em busca da nossa melhor versão❤❤❤

[@amandasheila3477]

Eu não sei vocês, mas quando eu termino os treinos, parece que meu corpo está em chamas ... Nuuu, bom demais. ❤

[@fatimaaraujo6392]

Já eu termino parecendo q cai numa piscina de tão molhada de suor q fico ,adoroooo kkk 💪🏻✌🏻🚀❤️

[@lupusxmaternidadeangelicaa7743]

Eu faço todos os dias essas aulas .. vou mesclando entre 20 e 30 minutos , pois tenho muita dor nos ossos por causa do lupos ,,, essas aulas tem me ajudado a emagrecer , a trabalhar o corpo pra doer menos ... eu amoo

[@cristinaferreira5999]

Tenho artrose reumática também faço pra ajudar na dor nos ossos pra emagrecer também não.posso engordar

[@fatimaaraujo6392]

Sem dúvidas nenhuma o melhor treinador desse canal gebte ,na boa , não me canso de falar e de elogiar o trabalho,a competência e a disciplina desse rapaz é extraordinário demais ✌🏻💪🏻🚀❤️😃

[@ivanetecr3780]

Esse treino vai pra minha playlist: vou fazer todas as quartas - feiras ❤

[@leilamariamaria4826]

Mas um treino concluído com sucesso. Para os treino de 👊 eu sempre uso a caneleira de 1k, parace ser bobo mas quando usamos a consciência corporal podemos sentir o abdômen trabalhar! Valeuuu!!!👏👏👏🔥🔥🔥🫶

[@pedrzin2010]

Oii eu me chamo Pedro tenho 13 anos, sou acima do meu peso tô tentando mudar isso, esse é o meu primeiro dia fazendo esse treino e realizei com sucesso🎉, espero um dia voltar aqui sendo outra pessoa💪🏻, muita fé e foco vamo pra cima 🙏🏻.

[@Arquerlina77]

Só em vc começar vc já e um vencedor, e isso aí garoto não deixe a obesidade de pegar ela não pertence a vc foca foco e fé e disciplina alimentar uma abraço vamos pra cima viver bem e melhor e ser saudável boraaaaaa🤣😘🤛🤜

[@patriciapessoa5520]

Parabéns Pedro! É isso aí vc está correndo atrás da sua saúde física e emocional. Torcendo por vc.

[@Arquerlina77]

Tô na torcida Pedrão

[@brunaalves5533]

Isso aí Pedro muito bom ver vc tão jovem e tendo atitude pra se exercitar ,parabéns na torcida👏👏

[@anjomiguelarantes9070]

@renato já perdi 07 kilos em 1 semana de Hit eu sou de 🇦🇴 Angola✅😊

[@gabrielapauladeoliveira9415]

Parecia inofensivo, mas te dominou kkkkk
Mais um pra conta?
9kilos off em 2 meses

[@mailinemoreira6076]

Amei seu comentário. 😂💓💪🎶

[@esterreis4180]

De todos vc é o melhor, achei esse canal e agora não saio mais 😊 treino sem bla bla e bora queimar calorias, Parabéns amei esse canal.

[@leiasevirabonita9765]

Top top 🔝 não consigo escrever depois dessa aula😅

[@camilagiovanasobral8579]

Faço meu treino de força e, logo após, faço um cardio aqui do seu canal. Tudo em casa.
Parabéns pelos treinos e obrigada por disponibilizar essas aulas incríveis. 😅😊

[@gaa111]

amandoooo os treinos do canal, ainda mais pq não repete exercícioooo 😍

[@renangoncalvesrg]

Que legal, fico muito feliz de 🫶🏻

[@ingridfranca5588]

Treinos perfeitos! Vai chegar a 1 M de inscritos 👏 estou compartilhando o canal com todos que falam que precisam perder peso.

[@ivoneterochaivonete392]

Chego da academia e concluo com as aulas do Renan. Fico morta todos os dias. Mas tá ótimo. Obrigada.

[@Bellwis]

Melhor canal de treinos hiit com toda certeza, vc fez eu me viciar mais ainda em treino cardio.🙅🏻‍♀️
Parabéns mano, continue assim.💪🏻

[@vanessaneyrianedantasdesou5945]

Sábado de manhã, cárdio pago🔥, valeu Renan👊🏽

[@luciadefatima4463]

Esse treino é show demais ! Já salvei aqui para fazer mais vezes .

[@gildaantunes635]

eu amo os treinos do Renan tô muito feliz com resultado que estou tendo

[@camilamatos9896]

Acho bom treinos curtos assim pq ai consigo fazer 2 treino em 😊 em um dia

[@MariaDasGracas-ck6pw]

Maravilhoso o treino, amei muito, gratidão

[@AngelicaAraujo01]

Não sei nem como explicar o quanto eu amo esse canal, obrigada Renan! ❤

[@dayaneteodoro3028]

Treino concluído ✔️ obrigado 🙏

[@elisangelabarsante389]

Olá achei por acaso esse canal muito bom os exercícios já sou membro

[@renangoncalvesrg]

☺️🫶🏻 fico muito contente!
Você vai gostar 😉

[@marciaandrea1629]

Gosto de seguir o crono mas daí vc vem com um treino do dia aí pega😂😂

[@ynajamil]

Que treino maravilhoso

[@JamileMaximo]

Fiz o meu hoje😊😊! Graça a Deus que pessoa como você existe.🎉🎉🎉

[@vaniabraz8650]

Morri, mas passo bem 😅. Já faço a uma semana e já estou sentindo diferença no meu abdômen. Obrigada 😃👍🏽

[@ciceraizabeldesouza3385]

Obrigada amooo seus treinos mandei o link para meus irmãos ele estão amando obrigada gatão !!

[@nicklodeon2809]

Comecei hojee 😊 muitoooo bom

[@micarlasilva2650]

Paguei lindamente ❤. Obrigada , Renan❤❤❤❤❤

[@marizetesantos7516]

Bom dia 6:15 da manhã exercicio feito Gratidão 😊

[@carmeloangelo9579]

gracias amigo obligado men

[@danielleterto]

Mais uma q adoreiii

[@ivanicoutinhoartes7094]

Foi ótimo!😊

[@fabianag.5682]

Treino top

[@marialordes8493]

Vou fazer agora

[@edijanefigueiredo5683]

Amo seus treinos 😊👏🏻

[@enicatiabarros4119]

Muito top obrigado Renan

[@gleisegaspar4484]

Gratidão ❤

[@Jeanedomingues]

Obrigada!!!

[@joaoeusebio665]

Show! Show! Show!

[@ednafreitas6275]

Muito bom

[@beatrizfurlannunes4351]

Obrigada pelo treino! 👏🏻

[@ricardoalmeida290]

Treino maravilhoso !

[@ameliabatista6008]

Muito bom❤❤💪pago show!

[@fabriciosantos5285]

Renan como sempre top top top.Parabens broder...

[@margaridapazos7885]

Treino concluido com sucesdo❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉Acabada mais feliz! Valeu professor!❤❤❤🎉🎉🎉

[@rosanadantas1341]

Amo fazer seus treinos ❤

[@lismaellysamilla3341]

Ritmo top!!!

[@fernandateixeira2927]

Top d+. parabéns seu trabalho é ótimo. eu amo

[@gitech9]

Perfeito

[@janylimapereira2372]

Estou amando seus treinos 👏🏻👏🏻👏🏻

[@janainagomes1051]

Treino Maravilhoso

[@geovannavieira4008]

Obrigada tem me ajudado muito. ❤

[@user-rm9iu5hs3p]

Mais um treino excelente! Amoooooo🤩

[@Tataenos]

Eu gosto de treinos em pé para mim e melhor

[@karineaparecida3150]

Vlw!

[@leilzasasamenezes]

Bom demais! Está me ajudando muito

[@lalarj06]

Valeuuu por mais esse treino 🎉❤

[@camilafreitas5471]

TOP DEMAIS! Parabéns pelo primoroso trabalho. Deus abençoe 🙏🏻😊

[@mariagama3105]

Boa tarde !treino maravilhoso ❤

[@querenvieira1618]

treino concluído com sucesso👏👏👏👏

[@joseliaserafim5054]

Treino concluído, melhor canal de treinos sem dúvidas ❤

[@LarissaOliveira-ip9of]

Amei as músicas novas!👏🏽👏🏽👏🏽

[@alexsandraoliveira9099]

Treino de sábado,pago 💪🔝👏 Gratidão prof!

[@margaridapazos7885]

Treino concluido🎉🎉🎉🎉🎉valeu professor 🎉🎉🎉🎉

[@anabrunasilvalima1373]

Obrigada Renam seus treinos tem me ajudado muito ,obrigada 😢

[@julyanamatias8931]

Concluído com sucesso

[@jeovanibrandao4593]

Treinão! Keep Going!!!

[@fernandajacintho299]

Treino concluído com sucesso

[@gislainepretha80]

Estou secando reaaal com esses treinos todos os diaaas 🎉❤

[@Sheila-py6dk]

Bom dia renan muito obrigada está me ajudando muito vc é top , além de ser um gato

[@Tchellok]

Tiozão na área !

[@vinayakjartarghar8202]

Thank you it's fantastic 😊

[@elianealice6525]

Top

[@margaridapazos7885]

Bom dia❤❤❤vamos treinar! 🎉🎉🎉

[@sinararibeiro5609]

Mais um treino realizado com sucesso

[@leandrodumontsantanasantan7057]

Valeu

[@lucibarbosa2186]

Treino bom demais🥵🥵

[@inaiarasouzamts]

O stress vai embora com um treino desses! #boranofoco

[@dilljose1506]

Treino pago
09/07/2024 pelas 22h35min.
Apartir de ANGOLAAAAA❤

[@abielbermudezr5708]

100% completada

[@lucianorocha1683]

🔥🔥🔥

[@patriciacristinaalbinodeol261]

Rapaz 🫠 super treino

[@neidemaria377]

Treinaço

[@ernestoneto3841]

Queima muito 💪

[@giselemarydossantosvitor7718]

Exercício feito 🥵🥵

[@cristianebuzaticunha3863]

👏🏻👏🏻👏🏻

[@rosyrice7393]

Waouh❤

[@maridalvapinheiro7288]

gente assiste Jéssica pense leve ela vai ajudar vcs a amagrece a mente junto com esse exercício vai ser maravilhoso pra vcs

[@mariazuleide4120]

❤❤

[@pastorclaudiopecanhaabenco7762]

Eu me amarro nos seus cárdios,mais estou preocupado com esses carros que passam por aí quase atropelando o meu Personal.
Pelo Amor de Deus Renan, não nos deixe na mão kkkkkk

[@mariaguadalupecontrerascru4617]

Oh dios ❤

[@meirealmeida1401]

Poxa , acabei de fazer o de ontem , amanhã falo esse . 💪

[@renangoncalvesrg]

Boa Meire 😉👏🏻👏🏻👏🏻🚀
Bora pra cima 🏆

[@thaiseribeiro9245]

💪👏

[@taiscastro9793]

Exercícios feito também

[@raquelcordeiro6985]

Check 🎉🎉

[@IvaneteSantos-c1w]

❤❤❤❤🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️💪💪

[@riconet1805]

Baaa,,,,, asing ate amattai latihan di tongani dalan,,,dang mabiar annon ditabrak motor na lewat hamuna❤❤❤❤❤❤❤