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28 Min de CARDIO EM CASA para queimar 740 calorias ( Queima gordura até depois do treino )
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- Опубликовано: 17 апр 2024
- Faça este treino CARDIO HIIT de 28 minutos para queimar 740 calorias. Acompanhe de casa sem a necessidade de nenhum equipamento. Este treino é bom para queimar muitas calorias e é ótimo se você está tentando perder peso. É uma rotina HIIT de corpo inteiro que cobre pernas, glúteos, abdominais, parte superior do corpo e muito mais.
▸ Treino de corpo inteiro
▸ Tempo: 28 min - aquecimento | cardio hiit
▸ Intervalos: 45s ligado / 15s descanso
▸ Nenhum equipamento
▸ Queima de calorias: 740
⚠ Lembre-se de que somos todos diferentes e que você pode fazer deste o seu próprio treino Faça uma pausa mais longa quando precisar.
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#treinohiit #cardioemcasa #treinoemcasa
De 89 k á 66 k só fazendo os treinos do Renan já 4 meses direto mais é claro com uma dieta bem rígida continuem se esforçando meninas que não só por estética mais por saúde tbm é importante 🎉🎉🎉🎉 parabéns a todos
Maravilha❤ muito bom ler isso me motivou ainda mais 💪💖
Desde Bogotá mirame
Parabéns!!! Pois quem está nessa luta , sabe que não è facil
Qual o melhor treino pra perde gordura no fígado
Olá bom dia, meu nome e Maria tenho 60 anos, gosto de fazer exercícios em casa hoje encontrei voce no RUclips, e acompanhei seu exercícios, eu amei, consegui fazer ate o final embora os exercícios de prancha eu fiz apoiando no sofa, o restante foi tranquilo ,não me lembro de já ter suado tanto, muito obrigada
Academia tava fechada, fui fazer esse treino para não ficar parado. Até agora as pernas tão doendo, parabéns irmão 💪🏻
Treino pesado e correto. Não consegui fazer tudo, mas vou progredir. 18/07/24, 174cm de altura e 110kg. 💚O início💚
Que o senhor da vida te abençoe infinitamente, gratidão por nos ajudar a ter mais saúde e longevidade.
Que abençoe a todos nós 🙏 Muito obrigado pelo carinho❤
I don’t understand single word you say after work out done 😂but I feel proud of myself and thankful to you ❤❤
4::50 da manhã, treino concluído com sucesso ❤❤❤
5:50 da manha treino pago pingando . Gratidão 🙏 a vc e equipe ..
Seu trinos são os melhores do RUclips parabéns. Eu nunca conseguia fazer treinos inteiro do pq era todos com movimento muito difícil daí conheci teu canal que faz agente suar muito mais com movimento bom pra executar ❤
Parabéns vc tem sido benção pra minha vida ... conseguir bater minha meta de 5 treinos por semana , por 4 semana e 5 meses consecutivo.. segura na minha mão e bora la ..pq a primeira semana ja foi ..obrigada
Sexttooouuuu bora treinar galera 😁😁😁. 17/05/2024 ....marcando ponto ☺️☺️.
Nossa amando esses treinos 😊
TERÇOOOOOOOOOOOOOOU!!!!!!!!!!!!!!!!!!! + UM DIA - UM DIA
Feito Rennan não me canso de dizer obrigado em 4 meses perdi 20 kilos beijinhos de Portugal ❤
Obrigada Renan,Deus abençoe vc sempre, faço seus treinos com prazer ,fico de olho só pra ver o dia seguinte,viciada
🥰
Bom dia Renan. Tenho 19 anos. Farei esse treino hj!!❤
Iniciei meu processo de emagrecimento num dia 19/04 hoje dia 21/04 é o terceiro dia pretendo fazer os exercícios do renan nesssa jornada,que eu consiga alcançar minha meta.
Volto antes do sao joao.
Up! Quero ver ein
@@luanaalbuquerque7189 oi sou eu,eu iniciei com 58kgs agora to com 53.9kgs so que eu ainda ñ mim sinto magra eu acho que foi mais retencao do quer gordura,eu tambem ñ foquei muito mais quero perde mais 6kgs
Cara... você tá ajudando muita gente. PARABÉNS e obrigado.
Muito obrigado,Deus ti abençoe.
Treino concluído, amei, obrigada
Parabéns top seus treinos 👏🏼
Obrigadaaa❤!! Aula TOP!! 👏🏻👏🏻
Que Deus te abençoe grandemente professor Renan ❤👏👏🙌🏻🙏
Aula top!!!
Fiz 2 hj... 20 + 28
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Moço com uma energia ótima. Obrigada 🎉🎉🎉
Treino feito, obrigada professor Renan 👏👏
Treino maravilhoso! Deus abençoe.
Sensacional !!
Arassou
Gracias por tu generosidad al compartir estas rutinas.
Amo seus treinos💪✅
Concluído muito bom👏🏻👏🏻👍
Adoro seus vídeos, muito sucesso pra ti 👏🏼👏🏼👏🏼
Perfeito esse treino❤
Fuaaa recien termine de hacer la rutina gracias
Exelente hago todos los días desde Paraguay
Hasta ahora llego a este canal y la verdad me motiva . Arriba todos si podemos 🎉
Estou amando esses exercícios
Amo seus treinos 😊
Os treinos são os melhores ❤😊amooooo não perco nenhum 😌
um fofo!! obrigado Renan ♥
Maravilhoso treino❤❤❤Valeu professor👏👏👏
Amei, consegui fazer tudo
Fiz hoje pela primeira vez e amei , obrigada pelo simples que funciona ❤
Vc é dimais amo fazer exercícios cm vc
ÓTIMO TREINO OBG MESTRE.
Muito bom obrigada
Boraaa! Repeti 2 vezes o vídeo.Derretendo aqui! Show!!!! Pra cima💪 Brasil🇧🇷
Finalizado com sucesso 🎉🎉❤
Top demais os treinos.
Amo vc!!! Me sentindo Tao bem com seus treinos!!🥰😍😍🤩🤩🤩
Perfeito ❤
Amo esses exercícios
Bom dia!Bom de mais esses treinos👏💯
Treino excelente prof, obrigado👏🏻👏🏻😩
Obrigada A-mei❤❤
Maravilha aula top
Segundo treino do dia concluído com sucesso 😅🤪🤪🤪
❤❤❤❤ AMO SEUS TREINOS
TOPPP DEMAIS
Grato por suas aulas, mim ajuda com meu ritmo .
A saúde em movimento sem muito impacto.❤obrigado.
Bom diaa ,treino maravilhoso depois que encontrei a três semanas estou fazendo todos os dias com você Renan🎉🎉
Estou adorando fazer esse treino parabéns por nós ajuda a ter saúde de qualidade
Bom dia!! Aula maravilhosa,ameiiii 👍👍
Eu amoo Deus te abençoe ❤
Treino top ✅️💪
Bom demais 💪💪💪💪
Vou fazer ❤
Amoooooo
Valeu!
Mas treino concluído com muita esfoço e foco no meu objetivo💪
Cara, seus vídeos tá me ajudando demais ,.todos os dias eu faço um aqui do canal do RUclips, então muito obrigada por postar sempre e nos ajudar.
Gratidãoo ,😇
Mais um finalizado🎉🎉🎉💪💪💪❤
Que vista linda 😍 o que eu tinha pra hj era um tapete na sala, força de vontade de fechar a semana e um sol radiante 🙌🏽 treino e semana concluída 🤜🏽🤛🏽✔️
Amei esse treino
Amei
Sensacional treino maravilhoso obrigada ❤🙌🏽🙌🏽🫶
Top demais! Parabéns Renan pelo trabalho 🎉
Muito obrigado 😁
Boa noite professor Renan tô fazendo os exercícios quando eu chego trabalho e tô muito satisfeito
Primeira vez fazendo os treinos, parabéns excelente treino, suando até. Obrigado
Treino concluído com sucesso
Treino Incrível 💪 ❤
Eu amo seus treino parabéns
Mais um treino conquistado
-9kg em 4 meses fazendo os treinos 🎉🎉🎉
Obrigada Renan.
Retornei seu treino desde ontem agora recuperar o prejuízo
O melhor! Não perco um! ❤
Vou ti indicar um outro canal que gosto: ruclips.net/video/ixVHwx8yi8E/видео.html
É maravilhoso treinar com vc, amo seus treinos
ganhou mais um inscrito valeu muito
Muito bom show.
Vou ti indicar um outro canal que gosto: ruclips.net/video/ixVHwx8yi8E/видео.html
otimo treino bem efetivo ganhou +1 incrito
Simplesmente, amei e morri 😂😂😂😂😂
Bom dia Glória Deus,vamosss👏🏻👏🏻
Pra cima 💪
Valeuu 👊👊👊👊
Esse canal é top. Tem outro canal que acho ótimo vou ti passar o link: ruclips.net/video/ixVHwx8yi8E/видео.html
Muito bom
Treino concluído com sucesso ❤👊🏻
Treino maravilhosoooo🎉
Esse canal é top. Tem outro canal que acho ótimo vou ti passar o link: ruclips.net/video/ixVHwx8yi8E/видео.html
Muito bom , estou no 4 dia com vc e tem ainda alguma coisa que e difícil pra mim mais eu não desisto . Estou confiante. Faço com vc os 28 minutos e depois eu sigo com meus presos prós braços e pernas . Muito obrigado viu . Amo seu tchauzinho ❤
Showwww👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Queimaaaaaaa muitooooooo!
Valeu ❤😊😊
Treino top