Não desista eu tbm penso em desistir mais pense que se você não fizer por você ninguém vai fazer, não queira perder rápido tbm com dietas malucas pois depois volta tudo de novo faça do jeito certo que o resultado vem eu estou na luta perdi 4kg mais ainda falta 5kg tamo juntas 👊🏻👊🏻
Carol, gostaria muito de fazer, tenho um problema sério na coluna, sinto muito dor, já fiz até cirugia, e sou limitada a muita coisa,o que vc me indicaria?
Vou servir de teste para alguem que quer saber como foi, se deu mesmo... vou voltando para atualizar vocês. Começei 6/11/2024 70kg Curte para eu atualizar! Vale dizer que quero tonificar tambem entao estou usando peso ( nao muito) e comendo mais proteina do que carboidrato DIA 1- ✅
Também vou começar, amanhã 11/11 [tô assistindo e salvando tudo agora na noite do dia 10/11] e aí @taisrocha6400 como está sendo? ❤❤ força pra nós. Engordei 10 kg em 6 meses e agora estou bem triste...
Gente que beleza fiz adorei,estava parada há 1 ano e 6 meses, menopausa, desânimo 😢, doces....comecei hoje já salvei e vou estar nessa meta!! Em dezembro tenho uma viagem espero estar com 6 kg a menos!! Foco 🎉
Passando pra dizer que já estou no 7• dia fazendo os exercícios e já perdi 2.35kg 🎉🎉🎉🎉 Cada dia que passo amo mais meu corpo e me sinto mais ativa, sem falar da minha ansiedade que não me consome mais. Estou MUUUUITO feliz Carol, muito obrigada ❤
A VIDA SÓ É VIDA COM UM PET AO LADO! Caramelo queria passear .. owwwwnntttt todo dengoso, vendo se o abdome da mamãe tava trincado mesmo! Ahahaha .. ❤️🐶 viu ele colocando resistência com as patinhas??? Amoooooooo infinito! ♾ ahhh e a frase no final do treino: o mínimo que você fizer todos os dias vai gerar grandes resultados para você! E isso vale pra tudo! ❤ .. valeu, Carol fiz os dois treinos postados hoje, apesar que esse aqui nem precisaria ter feito, pois o meu objetivo não é emagrecer, mas ainda assim fiz pelo CONDICIONAMENTO! 🥵
Treino concluído!! Caramba, que treino puxado foi esse, terminei a aula coberta de suor e com o coração batendo no ouvido, me deu até um pouco de mal estar. Teve momentos que foram bem desafiadores, tive que ir no modo mais leve e depois que o gás retornava aqui, eu fazia ele completo. Caprichei nesse treino, dei o meu melhor, e apesar de todos os desafios, consegui chegar até o final. Obrigada, minha personal trainer favorita!! 💪🏼💪🏼💖
Maravilhosa parabéns mais um projeto lindo Meu relato de iniciante pela 2 vez Há 4 anos fiz projetos Borba bumbum e outros emagreci 12 kilos seguindo uma alimentação boa e os exercícios sem academia, porém me relaxei insatisfeita resolvi tirar a poeira e procurar ajuda com seus vídeos estou confiante ❤
Exatamente o que eu preciso perder pra voltar no meu peso antes da gravidez, 5kg!! Vamos juntas carol, nas outras vezes que precisei perder peso foram seus treinos que me ajudaram tambrm 🙏🏻❤
Comecei pensando "mó fácil, nem vai fazer efeito" e terminei pedindo forças pra conseguir fazer o salto porque tava com as pernas tremendo que nem vara verde
Essas aulas são tudo de bom. Comecei a aula 1 no domingo passado, e já me sinto mais disposta durante o dia, pois trabalho sentada. Obrigada por se empenhar tanto pra trazer o melhor pra nós. ❤❤
Treino concluído com sucesso e suadeira 😂😂😂... wow q treinão!!a melhor parte foi o "Carmelindo" dando aquela força p mamãe subindo na barriga negativa dela...amoooo!!!!❤❤❤ obrigada Carol
Boom diaaa Carol e Borbetes! Vitoriosa semana pra nós🎯🏃♀️🏋♀️💪🏽📶🔥❣️ Que ótima essa proposta desse novo projeto hein, estou super animada bora perder as gordurinhas que estão sobrando e que tanto incomodam a gente né, mexe muito com a autoestima da gente né.... obrigada Carol, vc é maravilhosa demais, profissional excepcional sempre atendendo nossos pedidos por aqui! Gratidão🙏❤️! #5em1mês 🔥🔥🔥
Morri ❤️🔥❤️🔥❤️🔥🫶🏻🥹 Gratidão Caril, amo seus treinos , comecei esse desafio hoje , mas faço seus treinos a mais de 1 ano , meu corpo mudou muito , e tbm faço Yoga e pulo corda pra finalizar ❤ Bjos Gratidão ❤
Boraaa, vou fazer agora e tentar não falhar nenhum dia. Mas meu maior problema é alimentação, quando sinto fome acabo comendo primeira besteira que vejo na frente.
🌷 Oiee Carolzinha!!! Você é SIMPLESMENTE MARAVILHOSA!!! Eu estava necessitando exatamente desse Projeto....Bora pra cima,ficar que os resultados vem meninas,🥰💪🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🎯❤❤
Carol, eu me identifiquei muito com esse vídeo, pois a minha gata também fica em cima de mim quando tô deitada fazendo abdominal. Eu ri demais com o Caramelo. 😂😂😂
Bom dia Carol e Borbetes. Voltando aos treinos hoje, após 1 mês de cirurgia de varizes. Vamos com tudo. Gratidão. Vc tá linda. Boa semana. Deus abençoe. Bjs. 🙏❤️💪😘
Perdi muito peso durante a pandemia com os vídeos da Carol + Caminhadas. Infelizmente vivo uma luta constante contra a obesidade... 2024 foi um ano de muita ansiedade, correria e descuido... voltei a engordar e atingi o maior peso que já tive. Mas bora correr atrás desse balde que eu chutei. Comecei hoje 14/12 com 71 kg
Parabéns pela iniciativa colega. Também ganhei peso após uma gestação e agora iniciei para correr atrás do prejuízo. Quero eliminar 7 kg inicialmente. Comentei aqui, pois é o comentário mais recente, vamos juntas colega. Comecei hoje com 77 kg.
@alinemoraes2105 eu já fiz o teste e o vacum em jejum da resultado em uma semana (pelo menos cmg), é que eu sofri um acidente de moto e fiquei um tempo sem andar e acabei parando de fazer ele, porém já inclui ele na rotina novamente ❣️ vou conciliar os dois
@@alinemoraes2105 esse desafio é esse mesmo vídeo todos os dias ou tem alguma playlist no canal da Carol? Amo os treinos dela, só que eu tava fazendo o app da Chloe pra variar aí vou voltar pra Carol agr, tô perdida no cronograma dela
CAROL VOCÊ FICOU MARAVILHOSA DE VERMELHO!! Bora seguir esse desafio e queimar 🔥 muitas calorias e fazer as gorduras chorarem 😅 Tendo a Carol como professora particular dentro de casa nem precisa de academia rsrsr sucesso sempre Carol!!! 👏👏👏💪
Comecei hoje dia 20/11/2024 com 66 kilos…. Daqui a 30 dias eu volto! Preciso eliminar gordura abdominal urgente.Quase não termino, mas fui até o final….😰😰🥵🥵
Você é demais Carol! Não vivo sem tu! Fiquei um tempo sem fazer to com vc a um mês, intercalando caminhada e exercícios preciso perder a pochete embaixo 😅
Carol, tô treinando a mais de uma semana com outros exercícios,venci a procrastinação...uhuuu, glória! Estou com você e comecei esse projeto hoje! Estou me sentindo mais disposta e feliz 😊. Deus te abençoe ✋🏻
Boa tarde Carol você é maravilhosa tenho 58 anos sei que eu não consigo fazer igual a você mas é muito divertido eu tento do meu jeito❤ que Deus abençoe sua vida viu você é iluminada❤
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Comecei hoje termino daqui a1 mes,curte pra nao desistir 😢
Não desista, foque em você!
Tou com vc!!
Que desafio top!! Amei ❤
Não desista eu tbm penso em desistir mais pense que se você não fizer por você ninguém vai fazer, não queira perder rápido tbm com dietas malucas pois depois volta tudo de novo faça do jeito certo que o resultado vem eu estou na luta perdi 4kg mais ainda falta 5kg tamo juntas 👊🏻👊🏻
Só a gente sentir os hormônios funcionando já é motivo pra nós animar a continuar 🎉😅
Começando hoje (05/11). Estou com 67,5 kg. Curtam pra eu voltar daqui 1 mês e contar o meu resultado, por favor!!!
Olá Carol, começei hoje estou a sentir me cansada mas feliz 😊 obrigada ❤
Carol, gostaria muito de fazer, tenho um problema sério na coluna, sinto muito dor, já fiz até cirugia, e sou limitada a muita coisa,o que vc me indicaria?
Oiii, e ai, tá conseguindo?
E aí?
Como tá indo?
Vou servir de teste para alguem que quer saber como foi, se deu mesmo... vou voltando para atualizar vocês.
Começei 6/11/2024 70kg Curte para eu atualizar!
Vale dizer que quero tonificar tambem entao estou usando peso ( nao muito) e comendo mais proteina do que carboidrato
DIA 1- ✅
Vai dar certo! 👏🏼👏🏼👏🏼🔝🔝🔝
Deu certo perdeu peso
Vou comecar hoje (07/11), fazer todos os dias e ajustar com a alimentação. Curtam aqui para eu voltar, por favor. Vou me esforçar para nao desistir 🙏
Também vou começar, amanhã 11/11 [tô assistindo e salvando tudo agora na noite do dia 10/11] e aí @taisrocha6400 como está sendo? ❤❤ força pra nós. Engordei 10 kg em 6 meses e agora estou bem triste...
Bora meninas não me abandona preciso queimar essa barrigaaaaa😅 vamos juntas!
Eu também 😊
vamossss!
Menina eu também preciso 😅😅😅😅
Preciso perder 5kg 😢😢
Eita também kkkk .
Gente que beleza fiz adorei,estava parada há 1 ano e 6 meses, menopausa, desânimo 😢, doces....comecei hoje já salvei e vou estar nessa meta!! Em dezembro tenho uma viagem espero estar com 6 kg a menos!! Foco 🎉
Vai conseguir 😊
@@vaniaamaral9627 Tbm tô nessa de menopausa, sedentária... Segunda eu começo se Deus quiser
.
Bom dia Meninas!
Vou começar hoje os treinos com a Carol, fazer esse projeto de 30 dias com ela ❤ curtam para me darem força 😊✨
Passando pra dizer que já estou no 7• dia fazendo os exercícios e já perdi 2.35kg 🎉🎉🎉🎉
Cada dia que passo amo mais meu corpo e me sinto mais ativa, sem falar da minha ansiedade que não me consome mais. Estou MUUUUITO feliz Carol, muito obrigada ❤
A VIDA SÓ É VIDA COM UM PET AO LADO! Caramelo queria passear .. owwwwnntttt todo dengoso, vendo se o abdome da mamãe tava trincado mesmo! Ahahaha .. ❤️🐶 viu ele colocando resistência com as patinhas??? Amoooooooo infinito! ♾ ahhh e a frase no final do treino: o mínimo que você fizer todos os dias vai gerar grandes resultados para você! E isso vale pra tudo! ❤ .. valeu, Carol fiz os dois treinos postados hoje, apesar que esse aqui nem precisaria ter feito, pois o meu objetivo não é emagrecer, mas ainda assim fiz pelo CONDICIONAMENTO! 🥵
Começando hj curtam pra não desistir voltar daqui um mês 😊😊😅
Fiz duas vezes Carol ❤ Já estou vendo mais 5 kg indo embora 🎉 Ja perdi 14kg com seus treinos há mais de 1 ano ❤ Obrigada!!
Por hoje está pago🥵🙏 começando com 77 kg curtam pra eu voltar daqui a um mês e mostrar meu resultado😍
Falou em emagrecer, estou dentro
Até agora não eliminei nada, mas creio que é o corpo se acostumando ainda e guardando gordura
Vai dar certo
Por hoje tá pago 🥵 curtir para mim não desistir 😢
Não desista, lembre-se de que está fazendo por você!!
Não desistaaaaaaa!!!!
Não desista!!! 💪
Super curtido! Vou começar o treino agora...Deus me ajude😂😢😊
Like 100. Vamo bora!
Tb não posso desistir de mim 🙌🏼🙏🏼👊🏼💪🏼💪🏼
Treino concluído!! Caramba, que treino puxado foi esse, terminei a aula coberta de suor e com o coração batendo no ouvido, me deu até um pouco de mal estar. Teve momentos que foram bem desafiadores, tive que ir no modo mais leve e depois que o gás retornava aqui, eu fazia ele completo. Caprichei nesse treino, dei o meu melhor, e apesar de todos os desafios, consegui chegar até o final. Obrigada, minha personal trainer favorita!! 💪🏼💪🏼💖
Gentemmm, nem consegui terminar esse. Jesus amado😅😅😅😅 perfeito!
Treino maravilhoso, estou com 80 kilos, quero ficar em 68 até maio do ano que vem, você é maravilhosa
Como ta sendo
Estamos juntas durante o mês. Deus abençõe cada um de nós.Rumo ao foco💪💪💪
Maravilhosa parabéns mais um projeto lindo
Meu relato de iniciante pela 2 vez
Há 4 anos fiz projetos Borba bumbum e outros emagreci 12 kilos seguindo uma alimentação boa e os exercícios sem academia, porém me relaxei insatisfeita resolvi tirar a poeira e procurar ajuda com seus vídeos estou confiante ❤
Exatamente o que eu preciso perder pra voltar no meu peso antes da gravidez, 5kg!! Vamos juntas carol, nas outras vezes que precisei perder peso foram seus treinos que me ajudaram tambrm 🙏🏻❤
Comecei pensando "mó fácil, nem vai fazer efeito" e terminei pedindo forças pra conseguir fazer o salto porque tava com as pernas tremendo que nem vara verde
Também kkkk no meio da primeira rodada já estava pingando 😅
É sempre assim 😂
Essas aulas são tudo de bom. Comecei a aula 1 no domingo passado, e já me sinto mais disposta durante o dia, pois trabalho sentada. Obrigada por se empenhar tanto pra trazer o melhor pra nós. ❤❤
Carol treino com vc em.casa ha 4 anos .... vc e maravilhosa mudou minha vida ❤❤
Comecei hoje, nossa esse polichinelo com o agachamento é puxado, mas consegui finalizar, foco!! Obrigada Carol, vc é show!!!
Por hj tá pago! Estou amando acompanhar já tem 15 dias que estou fazendo seus treinos estou amando, minha resistência melhorou demais ❤ gratidão😊
Maravilhosa a sequência Carol, e o Carmelo participando é tudo de bom❤
Bora comecar hj, curte para nao desistir e voltar daqui 30 dias para falar se deu resultado...😚😚
Eai??
Carol AMO VOCE!! 1 MES sem te abandonar!!Se puder, coloca dicas de dieta!!
Tem no canal so pesquisar ❤😊
Que treino MARAVILHOSO É ESSE BRASIL. AMEI DEMAIS❤❤❤❤
Que aula maaaaraaaaaavilhosa!!!! Muuuuito obrigada, Carol. Deus continue abençoando você e toda a sua família! ❤
Eu AMO tabata!!!! Fiz corrida de manhã mais cedo, farei esse treino a noite.....
Tamo Junto nesse mês Carol, tô necessitada desses -5kg🥲
Treino concluído com sucesso e suadeira 😂😂😂... wow q treinão!!a melhor parte foi o "Carmelindo" dando aquela força p mamãe subindo na barriga negativa dela...amoooo!!!!❤❤❤ obrigada Carol
Voltei pós parto,curte aqui e mim ajude a não desistir do meu objetivo.🙏🔥
Aí sim Carol arrasou ..... Faz um tempão que não faço seus treinos, hoje fui procurar treinos e vi essa playlist nova adorei......
Perfeito Carol!!!!
Amei ❤🎉 !
A melhor do RUclips ❤🎉🎉🎉🎉😂
Concluindo minha primeira semana com 2 kg a menos 😍
Só fazendo seu treino, ajustando a alimentação, e caminhando sempre que posso.
Boom diaaa Carol e Borbetes! Vitoriosa semana pra nós🎯🏃♀️🏋♀️💪🏽📶🔥❣️
Que ótima essa proposta desse novo projeto hein, estou super animada bora perder as gordurinhas que estão sobrando e que tanto incomodam a gente né, mexe muito com a autoestima da gente né.... obrigada Carol, vc é maravilhosa demais, profissional excepcional sempre atendendo nossos pedidos por aqui! Gratidão🙏❤️! #5em1mês 🔥🔥🔥
Morri ❤️🔥❤️🔥❤️🔥🫶🏻🥹 Gratidão Caril, amo seus treinos , comecei esse desafio hoje , mas faço seus treinos a mais de 1 ano , meu corpo mudou muito , e tbm faço Yoga e pulo corda pra finalizar ❤
Bjos Gratidão ❤
Carol maravilhosa, ouve as nossas "preces" obrigada lindona ❤❤
Mulher tu é maravilhosa em só hoje fiz 5 aulas de treino maravilhoso estou me sentindo muito boa e disposta agora obg linda ❤️❤️
Boraaa, vou fazer agora e tentar não falhar nenhum dia. Mas meu maior problema é alimentação, quando sinto fome acabo comendo primeira besteira que vejo na frente.
Carol nunca decepciona ❤
Bora,curti ai pra mim não esquecer.. começando hj,adoro os vídeos da Carol borba
Bora tô fazendo, força
Maravilha esses treinos, auxílio após academia, quem tiver mais fôlego
Começando hoje ... curti pra mim não perder o foco !!! 💪
Carol a melhor ❤ mais pessoas assim para ajuda a gente que acha que não consegue emagrecer
Primeiro dia check ✅!
Boraaaa! Se perder 3kg eu já fico feliz 😅
Carol é uma luz nas nossas vidas❤😊
Iniciando hoje foi difícil mas fui até o final. Peso 78,75 kilos daqui um mês,volto para contar meu resultado 😊. Força e persistência a todas❤
E ai???
@IsabelVasconcelosAlvesdaSilva perdi 2 kilos mas fiz apenas os 12 vídeos salvos e não fiz as lives.
@@milenecarvalho4900 meu deuss, era o que eu precisava, obrigadaaa
Vou usar esse desafio para voltar a me mexer, Carol você é luz!
Amei! Participação especial do Carmelo, que eu amo. Bora seguir o projeto. 😘😘
Carol, amei que voltou com os Tabata. Seus treinos me salvaram na pandamia e agora após anos parada por conta da maternidade solo estou voltando ❤
Carol faz um treino de flexibilidade, força e mobilidade ❤❤❤❤ bjs amo seus vídeos
Que delícia de aula... obrigada Carol..vc e demais ❤
Já tô curiosa pelo de amanhã 😊
Bom dia Carol sua maravilhosa ❤
Gratidão por este treino Deus abençoe sempre sua vida e sua família 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Amei o projeto...Bem no mês do meu aniversário 🎉. Faço aniversário amanhã...Obrigada Carol😘
Parabéns q o Senhor le reserve uma benção especial❤
@Eujheny01 amém. Muito obrigada...Deus abençoe 🙏🙂
Parabens dia lindoo.. meu pai que já virou estrelinha também faz amanhã ❤🎉
@@elisangelacoutinhojesus5486 obrigada🙂
@@elisangelacoutinhojesus5486obrigada 🙂
Treino maravilhoso! Consegui voltar e fiz 2 vezes. Pingando aqui! Amei o aquecimento e o alongamento no final. Nota 1.000,Carol!
Bora.... tô precisando demais... vamos juntos...
Voltando depois de 2 anos com Carol a minha melhor prof de perda de peso do RUclips perfeita tô vivaaaaaaaaaaaaaa😅😅😅😅😅😅😅😅 mortaaaaaaaa
Começando hoje (26/11)e no foco total!
Atualmente estou com 75kg! Confiante que vamos conseguir! 💪🏽
Estamos com o mesmo peso! Tenho 1.55 e 75kg
Bora que a gente vai conseguir! 💪🏽
🌷 Oiee Carolzinha!!! Você é SIMPLESMENTE MARAVILHOSA!!! Eu estava necessitando exatamente desse Projeto....Bora pra cima,ficar que os resultados vem meninas,🥰💪🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🎯❤❤
Que fofo esse fiapo de manga Carmelo ❤❤❤
Carol, um dos melhores treinos que ja fiz no seu canal... Amo treino completão❤❤❤. Vc é 100000000
Carol, eu me identifiquei muito com esse vídeo, pois a minha gata também fica em cima de mim quando tô deitada fazendo abdominal. Eu ri demais com o Caramelo. 😂😂😂
Bom dia Carol e Borbetes. Voltando aos treinos hoje, após 1 mês de cirurgia de varizes. Vamos com tudo. Gratidão. Vc tá linda. Boa semana. Deus abençoe. Bjs. 🙏❤️💪😘
Dentro do desafio ❤
Carol só vc pra nós da esse presente de Natal, gratidão mulher ❤
Viciada nos treinos, focada no resultado desse vício🤭
Adorei. Fiz Minha primeira aula hoje. Cortam aqui pra me motivar a vir contar minha evolução 🙏🏻
Começando hoje
03/12
Curte p eu voltar 🙌
Perdi muito peso durante a pandemia com os vídeos da Carol + Caminhadas. Infelizmente vivo uma luta constante contra a obesidade... 2024 foi um ano de muita ansiedade, correria e descuido... voltei a engordar e atingi o maior peso que já tive. Mas bora correr atrás desse balde que eu chutei. Comecei hoje 14/12 com 71 kg
Parabéns pela iniciativa colega. Também ganhei peso após uma gestação e agora iniciei para correr atrás do prejuízo. Quero eliminar 7 kg inicialmente. Comentei aqui, pois é o comentário mais recente, vamos juntas colega. Comecei hoje com 77 kg.
@ Parabéns pela iniciativa também. Obrigada pelo comentário, vamos juntas nessa!! Vamos conseguir 💪🏼
Desafio aceito, vamos meninas, ainda da tempo de chegar no natal com a barriga chapada.😂😂
Como tá sendo?
@BabyWookieRafaGomes Eu já perdi bastante cintura, é pq também faço vácuo em jejum, está sendo um ótimo aliado junto com esse desafio. 😁
@alinemoraes2105 eu já fiz o teste e o vacum em jejum da resultado em uma semana (pelo menos cmg), é que eu sofri um acidente de moto e fiquei um tempo sem andar e acabei parando de fazer ele, porém já inclui ele na rotina novamente ❣️ vou conciliar os dois
@@alinemoraes2105 esse desafio é esse mesmo vídeo todos os dias ou tem alguma playlist no canal da Carol?
Amo os treinos dela, só que eu tava fazendo o app da Chloe pra variar aí vou voltar pra Carol agr, tô perdida no cronograma dela
CAROL VOCÊ FICOU MARAVILHOSA DE VERMELHO!! Bora seguir esse desafio e queimar 🔥 muitas calorias e fazer as gorduras chorarem 😅
Tendo a Carol como professora particular dentro de casa nem precisa de academia rsrsr sucesso sempre Carol!!! 👏👏👏💪
Obá adoro 💪💪💪💪💪💪🙏 vamos pra cima 🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Carol Maravilhosa! Comecei o desafio. Estou adorando! Bora lá meninas!
1/30 hoje de hoje tá feitooo🥵💪🏾
Mulher ,eu amo seus treinos ,vc é radical ,amooooo❤
Comecei hoje dia 20/11/2024 com 66 kilos…. Daqui a 30 dias eu volto! Preciso eliminar gordura abdominal urgente.Quase não termino, mas fui até o final….😰😰🥵🥵
Como foii
Perfeitooo amei, dois meses, tds os dias c vc! Obrigada Carol lindaaa❤
Começando hoje com 82kg. Comentado pra ver se daí um mês atingi ou não o objetivo.
Muito obrigada pela força. Não irei desistir deste projeto ❤❤
Obrigada pela vídeo
Bom dia Musa Maravilhosa ❤
Bom dia Borbetes, bóra segurem nas mãos da nossa musa que é sucesso garantido. 💪❤️
Não esqueçam do like 👍👍🥰
Amo❤
Ohh que fofura achei lindo o momento que ele quer um carinho é muito amor Carol🐶❤ 😅
Começando dia 21 de novembro com 60kg ... entro de férias dia 20 de dezembro. Será incrível.
Muito top @ CAROL...obrigada , por nao nos abandonar...amei ❤
Socorro... nao comsegui completar, mas foi quase! Nao tenho resistencia nas pernas 😅
Você é demais Carol! Não vivo sem tu! Fiquei um tempo sem fazer to com vc a um mês, intercalando caminhada e exercícios preciso perder a pochete embaixo 😅
Meuuuu Deus fiz até o fim nem acreditei que fui capaz mais no final achei que ia desmaiar a vista escureceu 😂😂😂😂
😅😅😅
Carol, tô treinando a mais de uma semana com outros exercícios,venci a procrastinação...uhuuu, glória!
Estou com você e comecei esse projeto hoje! Estou me sentindo mais disposta e feliz 😊.
Deus te abençoe ✋🏻
Nem vi o vídeo todo, mas já parabenizo pelo fato de ser completo com aquecimento.
Que treino mais impactante foi este... Suei e foi gratificante 🎉❤ Gratidão
Maravilha, fiz primeiro abdômen em pé que deu 14 minutos e tava com energia fiz esse também. Graças a Deus
Obrigada Carol
Carol sua maravilhosa!! Q treino babadeiro!!! Começando hj esse projeto maravigold!!! Obrigada por ser nossa musa inspiradora!!!❤❤❤❤
Carol é muito gente boa ❤❤❤
Boa tarde Carol você é maravilhosa tenho 58 anos sei que eu não consigo fazer igual a você mas é muito divertido eu tento do meu jeito❤ que Deus abençoe sua vida viu você é iluminada❤
Maravilhoso este treino Carol! Acabei morta, mas vou treinar braços ainda.
Vou salvar o vídeo, quando eu voltar da academia eu faço . E força na peruca e vamos que vamos mais um projeto ❤
Eu amoooo😂😂Esse exercício é otimoooo 👏👏👏👏👏
Fiz o de ontem e o de hoje muito obrigada carol por nos proporcionar com esses exercícios, estou m precisando!!!! Deus abençoe 🙌😊