Hoje pela manhã fiz o treino pra abdômen, é incrível como sinto queimar o abdômen. Já fazia treinos antes , mais nenhum foi tão eficaz como os seus. Perdi muito peso e muitas medidas .
Eu tava com a diabetes muito descompensada. Depois que comecei a fazer os mesmos exercícios que o Renan faz, junto com uma alimentação saudável, começou a controlar, Graças a Deus! Até minha visão tá mas limpa!!!
Sou uma jovem senhora de 48 anos😅que estava sedentária,conheci o canal do Renan e hoje graças a Deus e a vc @renangoncalves estou me movimentando,aqui em casa estão....e tentando seguir o cardápio... obrigado querido ,vc é muito simpático.
Agora que tô treinando a uma semana tô obesa mais tô mudando a alimentação e treinando parece um relógio quando chega 15 minutos tô mortinha, mais desisti jamais
Cada dia melhor os treinos....nossa que delícia é o vem estar que sinto ...... gratidão ❤...Deus abençoe e continue te dando saúde e força pra continuar ajudando e tornando a vida das pessoas melhor.
Tem 1 mês que faço seus treinos todos os dias, melhorei minha alimentação e tomando mais água e hoje ja vejo muitos diferenças no meu corpo. Gratidão!
Hoje pela manhã fiz o treino pra abdômen, é incrível como sinto queimar o abdômen. Já fazia treinos antes , mais nenhum foi tão eficaz como os seus. Perdi muito peso e muitas medidas .
mas com dieta junto né? Pa só o treino sem dieta nao resolve não.
Eu tava com a diabetes muito descompensada. Depois que comecei a fazer os mesmos exercícios que o Renan faz, junto com uma alimentação saudável, começou a controlar, Graças a Deus! Até minha visão tá mas limpa!!!
Sou uma jovem senhora de 48 anos😅que estava sedentária,conheci o canal do Renan e hoje graças a Deus e a vc @renangoncalves estou me movimentando,aqui em casa estão....e tentando seguir o cardápio... obrigado querido ,vc é muito simpático.
Parabens!! Mestre pelo treino,mais 1 concluido com sucessk👏🏿👏🏿👏🏿
Amo seus treinos, e agora meu filho de 9 anos também está fazendo e estar super empolgado.
Preciso emagrecer 10 kg , foco e força para não desistir, não é fácil 🥵
Focoo... Estou nessa tbm mas conseguiremos
E não é mas conseguiremos vamos pra cima
Exercícios eu consigo fazer só não consigo fechar minha boquinha nervosa
Já emagreci 11 kg com teus treinos, parabéns
mas com dieta tbm né?
@@Florzinhadatrerra Não restrinjo muito não, mas treino todos os dias no mínimo 1hr
Sabadouuuu Cardi em pé 👣😳😳 morri antes de começar 😊👀😳👣. Marcando o ponto.
Semana concluído com sucesso 💪😃😃😃🙏.
Chegando de um plantão agitado mas não deixando de fazer o treino. 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼❤️❤️❤️💪🏼💪🏼💪🏼 obgdooooooo 🫱🏽🫲🏼🫱🏽🫲🏼🫱🏽🫲🏼
❤❤❤Nossa, muito obrigado, suei muito, consegui, sério, você conseguiu queimar 900 calorias. Desculpe pela letra, sou do México.
Bom dia sábado tem treino 😃☺️ então bora treinar galera 😊😊.
Seu corpo não sabe que hoje é sábado 😅😊😊🤗🤗
TREINO PERFEITO E SE REPETIÇÃO,AMEI RENAN , mov. De capoeira e box show👏🏻👏🏻
Concluído com sucesso 💪🤛👏. Sabadouuuu 15 /06/2024
❤❤❤
os treinos da semana concluído com sucesso🥵
Gente, assisti os vídeos e colocam em prática todos os dias. Eu perdi mais de 15 kilos.
Vamos pra mais um treino com ele to amando seus treinos Renan treino todos os dias em casa com vc..
Cronograma concluído com sucesso!!!Só treino top.🔥
Tu és o melhor daqui!!
Bom dia Prof Sextou bebê,e treino Pagooo, obrigado por ajudar ❤🎉
Mais um treino concluído com sucesso!!!
Melhor canal e treinar estressada na força do ódio Melhor ainda 😂 vai embora td hehe
O bom desse treino é que não tem série, são vários exercícios diferentes muito bom👏🏼👏🏼👏🏼
Treino top parei algumas vezes, mas chego lá 🎉🎉🎉🎉🎉
Canal top! Parabéns 🎉
Cronograma concluído com sucessos 🎉.
Gente comecei fazer os treinos do Renan e com três semanas já vi diferença ❤
Mais um dia cansativo, chegando do trampo a noite, mas nao deixo de fazer faser o que trm que ser feito por mim , obrigado por esse treino incrível!!!
Quartooouuuu hoje é feriado 😊😊mais seu corpo não sabe então vamos treinar com ele o treino top 👏💪🤛😀. Obrigado pelo treino.
Começando a semana 20/05/24 🥵💪👏👏👏
Saludos desde España. Yo me hago uno todos los días. Muy, muy, completo. Felicidades, campeón!!
Finalizado com sucesso 🥳🥳💪🏽💪🏽
A 13 dias fazendo todos os dias e amando
Obrigada ❤
Excelente, 380 kcal
Vamos para o treino do dia 🎉🎉🎉🎉 obrigada renan
Boa Rafa 😉👏🏻👏🏻 boraaaa
Agora que tô treinando a uma semana tô obesa mais tô mudando a alimentação e treinando parece um relógio quando chega 15 minutos tô mortinha, mais desisti jamais
Amo seus treinos.. Fora sedentarismo.
Obrigada por esse treino maravilhoso. Exercício realizado com sucesso.
Pra cima bora concluir a terceira semana.
Cada dia melhor os treinos....nossa que delícia é o vem estar que sinto ...... gratidão ❤...Deus abençoe e continue te dando saúde e força pra continuar ajudando e tornando a vida das pessoas melhor.
Sextei com esse treino hoje.
Bom treino à todos(as)...💪💪💪
Tudo que eu precisava pós Páscoa 🙏🏼
O fé hoje pago
Fechando o cronograma da semana 💪🏻❤ Vamoss!!! Obrigado Renan 🙏
Treino Concluído ✅
Ótimo, ótimo!
fantàstic entrenament!!!! moltes gràcies!!!
Que delícia de treino, obrigada Renan!🎉👏👏👏💪
Concluído🎉🎉🎉🎉 pensei que nao aguentaria mais aguentei. Me superando a cada dia❤❤❤
Cara aulas com mov boxe e capoeira é top demais 👏🏻👏🏻👏🏻
Que prazer é fazer seus treinos
Eita estou muito grata por ter conhecido o canal do Renan, que treino nota 1000 mil,soando até e dando tchau ao sedentarismo.
suando*
Gosto dos treinos na natureza! Amo!
Adorei a aula!!!
Que treino em, tava precisando de um desses treinão.👏
Treino brutal este 💪👌
Aula Top 😊
Sempre incrível! Morri, mas passo bem!🎉
O importante é estar bem 😅💪
Treino concluído 🔥🔥🔥
Seguindo o cronograma da semana treino feito 💪 sextou 👏🥰🥵
Treino maravilhoso
Estou amando cada vez mais
❤❤❤valeu professor
Boa tarde!treino pago ,simplesmente maravilhoso❤
Os treinos do Renan são surreais de bons ❤️🥰
Li 🤗🙏🏼🚀🚀🚀🚀
Amei , o treino é maravilhoso ❤😘
Parabens! Mestre pelo treino,mais concluido com sucesso👏🏿👏🏿
Great workout. Thanks for making it tough and fun
Acabei de finalizar esse treino! Mais uma inscrita no seu canal!👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Sextou 😅 Renan amei aquele saltinho durante o treino 😂😂❤
Você poderia fazer um treino de pernas pra quem não quase não tem forças nas pernas? Kk
Excelen diá ❤❤
Ameiii, achei tranquilo o treino ,ja pode pegar mis pesado😊😊 , brincadeira 😂😂😂
Buenos días maestro muchas gracias por estas clases saludos y bendiciones
É muito bom treinar com vc!! Obrigada, prof!!
Pagoooo! Uhuuuuuu! Valeu! Obrigada Renan!
Daqui a pouco eu faço esse treino antes de dormir!
É isso ai, bora treinar 😉👏🏻👏🏻👏🏻
Muito bom a aula
Obrigadaaaaa...treino toppp amei 🎉🎉🎉🎉❤❤❤
🥰🥰💪
Consegui fazer tudo uhuuu 🎉
Eu fiz o treino Maravilhoso
Bora pra mais um treino 😊
Canal maravilhoso 🎉 gratidão
❤concluindo de hoje!🙌🏻🙏
Salvou o dia! 😅 Boraaaaa RG!
Esses treinos tem me ajudado muito.
Obrigado!
Obrigada e parabéns 👏👏👏👏👏
Muito bom
Concluído!!!!
Boa Gi 😉👏🏻👏🏻👏🏻
AMEI PROFESSOR! GOOD JOB
Renan, vc é mil ❤ Deus abençoe sua vida
Mto bommmm
O treino de amanhã já estar garantido 🏋♀️🥰
Vitoria 😉👏🏻👏🏻👏🏻🚀
❤@@renangoncalvesrg
Terçouúuu com treino matador 😅😊. 21/05/2024 boa tarde
Treino concluído com sucesso 💪
Mano, tô morta! Obrigada!
Boa tarde amigo
Bom de mais amo
☺️🙏🏼👏🏻👏🏻👏🏻
🫠🫠🫠🫠🫠 Sextouuuu cronograma da semana 💪💪💪💪
Treino finalizado e eu jogada no chão😅😅😅 Esse foi de matar!
Sextou, treino finalizado +1x ✅👏😍
Mais um treinão pago pra conta ! 👊🏽😍
Adorei o treino logo Renan,