Cardio Hiit SUPER INTENSO para gastar até 1.000 calorias | treino em casa
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- Опубликовано: 24 июл 2023
- Bora fazer um treino cardio de 42 minutos?
Esse treino é ideal para quem não gosta de sair de casa para treinar, você só vai precisar de um pequeno espaço, 42 minutos e disposição para disparar a queima de gordura 😉🚀
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Bom dia 😊
Amei 💪👏👏👏👏👏
Treino pago
Felizz demaiss! A graça de Deus me permitiu fazer 42 minutos de hit pela primeira vez. Renan, seu conteúdo é excelente.
Não acredito que completei isso com 100kg e 1,80!! Um mês de treino em casa! Muito bom!!
Boa Luiz 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😉
Bora 📈💪🏼
parabens, mas é um treino bem fraco kkkk
Acabei de fazer. Conheci o professor por meio do vídeo de 30 min 500 Calorias. Fiz duas vezes e já me adptei, vim pra esse e nossa, eu tô destruída. Atualmente tenho 70 Kg e tenho 1,70 de altura, mas não quero mais ficar volumosa, e estou em processo de perda de peso. Não gosto de ficar 40 min em esteira. Obrigada por seu treino incrível, precisava de ajuda e vc me salvou, de verdade. Abraços ❤
Comecei a treinar com os vídeos de Renan no começo de janeiro já emagreci acabou com bochetes do lado minha barriga acabou mais muito bom adoro todos os dias fasso os exercícios dele
Treinei agora, treino, insano, viu, molhei o chão da casa todinho, obrigado Renan por dar essa oportunidade a todos nós de treinar em casa.
Isso não é um treino. Isso é o sonho dourado de quem quer emagrecer. Obrigada
De todos os seus treino esse e o melhor o q mas gastar calorias já perdi 8kg más treino como esse 😢😢😢😂❤
Perdi 2,5 kilos com esse exercício e outro de 20 minutos em pé. Começei na segunda dia 20/11 e hoje dia 25/11 me pesei e me surpreendi. Fiz exercício junto com dieta. Irei continuar e na próxima semana volto pra dizer o quanto perdi!
Eaiiii?????
???? Como te fue?
5 meses, e aí quanto vc perdeu?
Por mais treinos de qualidade como esse no RUclips!🙏
Eu simplesmente amei!! Gosto assim de treino longo!!! Valeu
Descobri esse canal a pouco tempo e já estou amandooooo... Adoro esses treinos longos...❤ Já vou fazer
3 dia de treino maravilhoso . Terça eu estava com 76.100 amanhã vou pesar e conto aqui mais já tô notando que minhas pernas estão mais firmes a barriga mais disposição
Segundou com 74,800 e bora pra perder mais 2,000 essa semana
Eai como tá 😊
Treino sensacional Renan! Tenho 20 anos, 1.53m e 65kg. Estou nesse processo de perda corporal e ganho de massa, seus treinos + dieta tem me ajudado muito! Perdi 3kg na última semana. Ansiosa pelo treino de hoje!
Tenho o mesmo peso e a mesma altura que você e também perdi 3 k já kkkk
Faço desde o começo do mês e não perdi 1Kg se quer 😢
@@eusantos4907eu também tenho a mesma altura e com os treinos dele e a dieta eu perco 3 k em duas semanas
@@taianecampos1843amg da uma olhada na sua alimentação, talvez você anda se alimentando saudável mais não dá forma correta
@@yagoblinkyagoblink9456 me pesei anteontem
Perdi 1,400🤩
Eu até conseguir fazer, mas minha alma saiu do corpo e ainda não voltou 😅😅😅😅😅❤
Kkkkkk 🎉
Vou começar amanhã (25/09/23), atualmente estou com 85 kilos e tenho 1,65 de altura, sobre peso total, curtam, porque irei voltar para dizer quantos kilos perdi em um mês.
Eai ,como ta indo a evolução?
@@ninagames5333ninguém nunca volta 😅
E ai??
Todos que comentam que depois voltam pra dizer o resultado. É mentira kkkkkk só ficamos na curiosidade, perguntando e sendo feitos de trouxas 😂😂😂😂😂
@@adriellerodrigues4094vdd, mas vou dizer minha experiência, emagrece 16kg em 6 mêses. Mas tbm com a alimentação.
1° dia fazendo esse treino hit e soei e fiquei bastante cansado, mas no final foi como se eu tivesse cumprido um objetivo muito importante. Cada dia vou um treino hit do canal ❤️
Verdade , bate aquele orgulho de si mesmo.
Comecei no fim de novembro com 80kg, hj estou com 76kg. Treino 6 vezes por semana, aliado a uma boa alimentação. Tem sido gratificante.
Você faz apenas 40 minutos de hiit por dia ?
@@saraalves2237 vou alternando os treinos de 30min e os de 40min. Hj tô com 73kg.
meu amigo, estou cansado, já faz 5 dias que estou me exercitando com você no you tube e outros aplicativos, estou ocupado tentando emagrecer, mas sei o quanto quero renovar meu objetivo.
Muito bom, sem enrolação, direto ao que interessa 👏🏻👏🏻
Treino massa! amando seus treinou.
Estou amando esses exercícios, está me ajudando muito.
Deus abençoe você. 🙌👏👏👏
Você é o melhor que temos ....como sempre treinos maravilhosos....
Parabéns pra quem fez o treino completo sem pausar pra pedir arrego. Pq eu pausei no mínimo 11 vezes
Fiz sem parar , e é a primeira vez que faço 😊
Mas isso não tem problema. Vc tem que fazer no seu ritmo até conseguir fazer tudo e completo. Siga em frente.
Muito bom!!!! Treino maravilhoso 👊🏻💪🏻
Treinasso! Sem sombra de dúvidas esse é o melhor canal para treino.
Simplismente ameeeiiii arrasou👏
To amando o cara é fera.🎉
Muito bom esse treino professor;bora bora que preciso perder 40 kilos não vou desistir!!
Assistindo pra preparar o meu psicológico pra amanhã
Tmj
Fiz ontem e hoje esse é porreta mais tô satisfeita adorei
激汗!!ありがとうございました✨️👏🏻
Tmj 😂😂😂
Kkkkkk também junto😅
Obrigado estou acompanhando até o final💪💪💪
Não acredito!!!
Estou fazendo este treino de 1000 calorias todos os dias,já faz 3 dias que começei a fazer esses treinos perfeitos!
Tenho apenas 13 anos com 1,65 de altura e me pesei a 3 dias atrás,no 1 dia de treino.
Não me pesei novamente ainda
Vou fazer esses treinos durante 1 mês,se der resultado eu vou fazer mais ainda.
Muito obrigado,seu canal é incrível,continue assim.
Sai pingando do treino,parece que sai do banho kkk, encharquei todo o chão aqui mais consegui.
Me inspirei muito em você.
Continue assim,adorei os seus treinos!!!
Poxa que Legal ☺️👏🏻👏🏻👏🏻
Meus parabéns 🎉🎊 pela determinação
Seu comentário me motiva muito 😉🫶🏻📈
@@renangoncalvesrg Muito obrigado,os seu vídeos que me motivam,nem sei como agradecer,estou indo fazer o treino agora mesmo kkkk
Muito obrigado,e continue com esses vídeos!!!
Eae? Deu certo?
Fiz hoje o de 700 calorias, e amanhã pretendo fazer esse de 1000. Estou assistindo agora criar coragem kkk
Meu Deus ! Que treinão , tô amando. Me sinto viva com esses cardio. Derretendo pra caramba .
Obrigada Renan.
Amei que treino maravilhoso 💗💗
Estou amando esses exercícios 😊 parabéns Deus continue abençoando grandemente sua vida
Que maravilha de aula, mim acabando de suar aqui também, obrigado Renan
Conheci os treinos ah duas semanas ,desde então Viciei é o complemento dos meus treinos todos os dias ❤
vlw mano outra semana completa seguindo e frente no meu objetivo força e determinação
Treino TOP ! Gratidão! 🙏👏👏
Treino Mara , virei sua fã ❤
Linda aula! Estou morrido, mas me sentindo aliviada... parabéns!!👏👏
Yesssss, eu tava esperando um treino longo, amoooo!!!
Muuuuulheeeeeer SOCORRO KKKKKKKKK são 42 min
@@lilianliliane89 kkkkk mulher não veja o tempo e sim a quantidade de caloria que você pode perder kkkkk é demais eu amooo
@@monicacarvalhoant oh amiga..eu tentei. Mas n passei de 15min ...tava MT MT cansada mal conseguia respirar. Não era dor não era falta de ar. Eu não tô preparada p esse n. Voltei a fazer os outros do canal dele. Um dia chego lá IGUAL a vcs aí ❤️🤗🙏
@@lilianliliane89 vai conseguir sim amiga!! Eu amo treinos longos pq eu já praticava Hiit de 1 hora, então eu tô mais acostumada, mas vai tentando todos os dias aumentar os minutos e o modo de respirar, puxar e soltar o ar também ajuda muito a conseguir fazer treinos + longos ❤️❤️❤️
@@monicacarvalhoant prontooooo. Vou tentar sim...aí vai melhorando gradativamente. Deixa só essa fase da vermelhinha passar que terei mais fôlego e farei sim. Obg amiga. Jogue duro ai tbm
Bjoos Deus abençoe.
Que treino espetacular, só tinha feito os de até 30 minutos. Maravilhoso, obrigada
Amei o treino!!! Perfeito, vou fazer sempre
Muito obrigada 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Treino Maravilhoso, Concluído com Sucesso. A cada dia que passa me sinto com mais fôlego e mais disposição. Obg, Renan!
Seus treinos são muito bons estou amando o canal.
Esse era o treino que eu precisava 🙌🏻
Gratidão 🎉🎉🎉a melhor coisa foi esse treino no inverno 😅😅😅
Cara sensacional 😍😍😍👏🏾😍👏🏾 maravilhoso esse treino
Amei esse treino...melhor personal
Amei os treinos excelente parabéns Renan 👏👏👏
Treino top das galáxias
Treino muito top 👏👏👏
Maravilhoso te acompanhando todos os dias, estou saindo muito bem 😊❤
Treino maravilhoso, faz mais assim 💪💪
Treino top ! Simplesmente façam ... Sai morta mas feliz 🤣🙏🏼💪🏼
EXCELENTE QUIERO MAS RENAN!!!!!
Treino maravilhoso, fiz o treino completo 🎉
Muito bom foi um pinga pinga danado e a playlist muito top dá um gás.
Dificilmente eu gosto de cardio, mas o seu canal eu amei demais ❤
Muito obrigada pelos treinos começando hoje com fé em Deus e força e disciplina 🙏
Muito bom! Faz mais vídeos longo como esse.
parabéns amei o vídeo MT bom o seu canal
Aula maravilhosa 😊
Renaaaan do céu, comheci hoje seu canal e acabei de finalizar esse treino, confesso que roubei alguns segundos de alguns exercícios mas consegui finalizar o treino todo, pro primeiro dia, ta tooooop achei q nao fosse dar conta, melhor sensação de quase estar morrendo mas totalmente endorfinada, parabéns pelo trabalho 👏🏼🙌🏼🚀🚀
Tô viciada nos seus Hiits. Recebo a notificação já caio pra cá. ❤
Treino concluído, choveuuuu dentro de casaaa Hahhaha 3 dias fazendo os treinos desse canal q eu não conhecia, agora vou fazer em todo lugar, mto bom 👏🏼👏🏼
Top demais este treino concluído com sucesso👏
Meu Deussss que maravilha tava sonhando com uns vídeos longos assim , valeu Renan !
Vai ter mais 😉👏🏻👏🏻👏🏻✅
exelente treino !!!
Acabei de concluir esse treino estou derretendo e muito feliz por conseguir concluir..topppppp
Acabei de fazer 🎉 obrigado foi top
Tem uma semana que acompanho seus treinos. Já estou sentindo os resultados.
Esse treino é tudoooo❤
Muito bom parabéns
Amei Renan! Morri mas fiz! Muito bom 😃
Parabéns pelo treino e pelo trabalho.
Treino muito dinâmico que não enjoa.
Faço todos os dias.
NU, SUUUUUUPER INTENSO, CURTI MUUUUUUUTO, PARABÉNS 🎉🎉🎉🎉🎉
Amei🥰 gosto de treino assim pq tem uns que fala muito 👏
Amei. Primeira vez que estou aqui.
Muito bom , meu chão está igual o seu precisei parar para secar medo de cair. Muitíssimo obrigada vc é ótimo 👏👏
Muito bom o seu treino 😊😊 parabéns 👏👏👏
Comecei essa semana a fazer os treinos do Renan tô amando, soou mais do que quando ia em academia
Sensacional o treino, acabei de concluir.
Sucesso
Treino maravilhoso demais intensidade.
Foi tenso, mas foi TOP como sempre!
Melhor treinador!!!
Muito bom Adorei
Valeu muuuuuuito a pena fazer!!!!! Estou feliz demais!!! Só vai galera!!!
Mais um treino concluído com sucesso
Obg,Renan seus treinos são maravilhosos ❤
Que treino top demais conheci seu canal semana passada hoje fiz esse terminei derretida estou amando seus treinos ❤
Excelente..me encanta
Bom demais..Obrigado
Gratidão. Treino concluído
arrasou nesse treino Renan . faço seus treinos todos os dia e estou e gostando muito em breve verei os resultados . Parabéns pelo belissímo trabalho.
Parabéns pelo excelente desempenho, treino muito intenso 👏👍💪💪
Estou amando seus treinos
TREINAÇO de primeira, já salvei pra fazer amanhã 💪💦🏋️♀️🔥👏👏👏
Já tem uma semana que estou realizando Hit com vc, estou amando, comecei vc com 29min agora consigo fazer até 50min
Maravilhoso ❤