40 MIN CARDIO HIIT - MATADOR para queimar 900 calorias | sem equipamentos, sem repetições
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- Опубликовано: 6 окт 2024
- Faça este treino CARDIO HIIT MATADOR de 40 minutos para queimar calorias. Acompanhe de casa sem a necessidade de nenhum equipamento. Este treino é bom para queimar muitas calorias e é ótimo se você está tentando perder peso. É uma rotina HIIT de corpo inteiro que cobre pernas, glúteos, abdominais, parte superior do corpo e muito mais.
▸ Treino de corpo inteiro
▸ Tempo: 40 min - aquecimento | cardio hiit
▸ Intervalos: 45s ligado / 15s descanso
▸ Nenhum equipamento
▸ Queima de calorias: 900
⚠ Lembre-se de que somos todos diferentes e que você pode fazer deste o seu próprio treino Faça uma pausa mais longa quando precisar.
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#treinohiit #cardioemcasa #treinoemcasa
Mais um finalizado! Encontrar um video seu por acaso a quase 6 meses atras foi a melhor coisa que eu ja fiz na minha vida Renan. Desde então já se foram mais de 10 kl mas o mais importante é a forma que eu me vejo no espelho e como eu me sinto hoje. Muito obrigado e que esse seu trabalho incrivel chege a mais pessoas.❤❤❤
Lindas palavras e sobre ❤ parabéns e tão bom. Ver os resultados e surreal
@andrezamelo258 com quanto tempo começou ver resultado?
Faço seus treinos todos os dias pela manhã,é incrível, estou amando.
Obrigada pelo seu lindo trabalho, q Deus continue te abençoando, e mais pessoas tenham forças p praticar, pq é excelente
Eu já dou meu like antes mesmo de começar porq já sei q os treinos do Renan são pauleira e são mega ,mega eficientes, ele é o CARA 👊🏻💪🏻🔥🚀😊
Eu tbm faço isso pra não esquecer, vejo os vídeos dele várias visualiza ções é pouco liks fico triste pq os vídeos são com treinos excelente...
iniciei com 77,00kg a 2 semanas fazendo os treinos do Renan, minha meta é emagrecer 10kg, tendo em vista que to me alimentando de forma saudável. Volto aqui pra contar se esta dando resultado (juro que volto kkk). Bora pra cima 💪🏻
ah, e nessas duas semanas já se foram 2kg, mas ainda tem chão pela frente 😅 bora que bora
Treino perfeito,lugar lindo, professor lindo, músicas lindas e eu consegui fazer sem dificuldades, lindo também! 😅🥰👏👏😍
I started following Renan and his training a while ago. His exercises look easy to follow and make you sweat within 20 minutes. Thank you!
I'm from China, and I came across your video by chance. I really like your training. Thank you.❤
Um dos melhores treinadores desde canal ,falo sem medo e sem receio ,porq sei de quem estou falando, bora treinar galera 💪🏻👊🏻🔥🔥🚀
Fiz a cada dia me superando❤❤😊
GRATIDAO SEUS TREINOS MUITO BOMMMM
Amando a cada dia força 💪 foco e fé.
Plena e realizada. Gratidão. Merecer muitas curtidas! Compartilhem o vídeo para alcançar mais seguidores.
Esse treino é o meu preferido ❤❤🎉
Treino TOP. 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Treino realizado com sucesso
Finalizando com sucesso se garante cara. Tô super suando todos os dias com seus exercícios. Por favor não para de dar essas aulas. Ela salva vidas #gratidao
Ameeeee 🎉 gracias gracias gracias 🙏
Morri 😱😱👀👀 mais ressuscitei para agradece treino top demais 😃😃. Treino concluído com sucesso 💪🤛👏.
Fuaaa feliz x hacer esta rutima graciasss🎉🎉🎉🎉
Primeiramente meus parabéns pela placa de reconhecimento do RUclips 👏🏻👏🏻👏🏻 merece muito 😍
Muito obrigado, eu não conseguiria sem vocês ♥️🥰
Saludos desde México, me encantan tus rutinas.
obrigada!
Finalizei mais um 😍 mesmo co o frio continuamos em pé firme 🎉
Obrigada profe por cada aula
Ontem eu fiz esse treino seguindo o cronograma e foi muito difícil pra mim mas consegui finalizar. Tive que parar bastante em alguns momentos mas fiquei orgulhosa por ter chegado até o final. Não estou acostumada com treinos tão longos então puxou muito de mim mas tamo aqui firme e forte! ❤
Sempre procurei treinos com essa pegada, com muitos movimentos sentir o corpo todo que não fosse muito repetitivo, um cárdio de respeito. Amando seus vídeos ❤
Voltando novamente, e consegui concluir esse treino sem trocar alguns exercicios. E foi muito bom, adorei esse treino sem repetição
Top 👏🏼👏🏼👏🏼
Qualquer outro treino eu tinha MTA preguiça de fazer , encontrei os vídeos do Renan agora faço exercícios todos os dias.. sem preguiça 🙌🏼🙌🏼
Parabéns Renan❤❤❤
Hoy fui a pesarme, eh bajado 2 kilos mas con tus vídeos 🥳🥳🥳🥳 en total 6 kilos, gracias a tus vídeos!!! Gracias🥰🥳🥳
Todos os dias estou aqui, cada dia mais próximo dos meus objetivos e com saúde,muito obrigada @Renangoncalves! Ah e já se foram 9 quilos❤. Gratidão!
Gracias Estimado por tu tiempo para ayudarnos con estos ejercicios, saludos desde chile región de Atacama
Os melhores treinos do youtube são desse canal ...👏🏻
Treino concluído com sucesso!
Show de bola
Nuuu que treinão tô viciada sério!!!! Muito bom 🎉🎉🎉🎉
Muito bom! Treino impecável! Obrigado Renan!
Que treino 🥵
Conheci esse canal há poucas semanas, e de lá pra cá executo todos os dias algum dos vídeos antes do treino muscular.✨
No começo um desafio....durante, pesado e no final, só alegria e endorfina liberada com sucesso!! Sensação de vitória indescritível!!
Mais um treno concluído 👏🏾👏🏾Obrigada professor 💪
Um dos melhores canais para fazer cardio!! Amei o treino de hoje
Eu estou amando fazer seus exercícios 😊 suando bastante
segunda: OK - terça: OK.... e contando! Treino top!!!!
Uy gracias me encanta 🎉
Boa tarde professor 😊.
Em pleno dia do meu aniversário está eu aqui treinar 😃😁. Me presenteando com treino de 41 minutos 😅😂❤. O meu Jesus amado 😳👀🤣.
Amei sua aula!! Super indico!! Já estou compartilhando aqui no meu zap!! E vou tentar fazer!! 😉Vc é excelente!!!
Treino top ,muito bom mesmo, Amanda ter conhecido o canal, é possível mesmo perder essa quantidade de calorias nesse treino, torcendo pra que sim.
Olá @Renan Gonçalves, meu charada, também sou Gonçalves. Tô achando muito fofo esses treinos, faço tranquilo, tô sentindo falta d sentir meu ❤ saindo pela boca 😂😂😂😂😂
Também tô achando muito facinho um nível Hard Seria bom
Vocês estão em outro nível kkkkk
Quase morrendo aqui😂
Veja uns hiit de mais tempo, 60 minutos e tal hahahah eu ainda morro com esses de 40, espero chegar no nível de vocês 😂
Parabéns, que treino maravilhoso 👏👏👏👏
Parabéns 👏👏 treinando 5 dias por semana...... 4 meses perdi 7 kilos 😃 treinos...top 😃
que treinaaaaao 🎉 eu precisava disso ! muito obrigado ❤
Que treino top! Adoro derreter com esses treinos. 💪🏻
Top demais seus treinos parabéns.
Muito maravilhoso. Aída mais com esse fundo lindo!
Obrigada pels diferença na vida das epssoas
Top!!!! Amei te encontrar esse vídeo são maravilhosos.
Morta, mas amei ❤ amanhã estarei por cá novamente 🔥💪🏼
Parabéns! execelente treino.
EU AMEI O TREINO E PRINCIPALMENTE A PLAYLIST DESSE TREINO, É MUITO ANIMADORA , EU NÃO SABIA SE TREINAVA OU DANÇAVA 😅💪🏻👊🏻🚀🔥
❤❤❤valeu professor
Matador literalmente! Adorei! sempre os melhores treinos são contigo 👌😁
Obrigada pelos vídeos Renan 🎉🎉
Bom dia professor sabadouuuu 😊😊😊. Ontem não consegui fazer
.mais o que importa que hoje estou aqui .
Vou fazer o de ontem e o de hoje 😺☺️👍👍👍. 29/06/2024.
Simbora fazer o que ninguém pode fazer por você 😉❤.
Bom dia ✌️
Ele amaciou a gente no começo, pra massacrar no final🥴... treinaaao, obrigada querido! seguimos..💪
Bom dia , seguindo o crono hoje ,boraaaa👏🏻👏🏻👍
É bom de mais
Hello Renan! I love your work outs 👌🏻 and I want to ask you if you know some tips to tone the body and build muscle? I’m skinny but I do not have muscle 😓
Que treinaçoo!!! Vc é o melhor!!! Parabéns os treinos são perfeito! Concluído com sucesso...💪🏽👊🏽
Muito obrigado pelo carinho 🥰♥️
Todos os dias faço seus treinos e já tenho percebido diferença em meu corpo
Que melhore cada dia mais ♥️
Seguindo o cronograma da semana. Treino feito 💪🏻♥️
Eu amo seus treinos, faço todos os dias 🗣️
Pelo cronograma esse treino é de quinta, mas prefiro treinos maiores no começo da semana 🤸🏋️🏋️
Terça pago 🥵💪👏
Gracias Renan por tu excelente rutina
Mais um treino pago, gratidão 🎉🎉🎉🎉🎉
Thank you 🎉🎉🎉 I love your content
Eu me apaixonei pelos treinos do Renan, obrigada 😊
♥️💪
Nem acredito que consegui concluir. ❤❤❤
Boa tarde professor... simbora treina 😊😊😊. Terçooouuuu treino top
Finalizado! Nunca odiei tanto um treino. Terminei na força do ódio.😂
Fiz ele novamente hoje, nada de ódio kkkk foco no objetivo. Rumo aos 120 anos❤🎉
Boa noite 🌙
Começando hoje ❤🎉
Com os seus treinos já perdi 8 kgs isso já faz 3 semanas, muito obrigado ❤
Sem dieta?
Amei o treino mais um completo 😃🎉
Ja meti gosto foi os de melhores treinos de sempre até agora
You give me power 💪❤️
Moltes gràcies!!!!!!! fantàstic!!!
Top demais Renan. Obrigada
Treino muito top,so pros forte👏
Amei o treino. Maravilhoso 👏🏼👏🏼🎉🎉🤩🤩 🤩
🔥🔥
Melhor treinador!!!
The best!!! :)😁
Somos vitoriosos, apartir de Angola
Treino top . Concluído com sucesso.✌
Saludos desde México 👋
❤🇲🇽
Treino top d+++ pago com sucesso 🔥🔥🔥👏👏👏🫶🫶🫶
Concluído com sucesso o treino 🤛💪👏🙂🙂.
Eu já estou na sexta semana e já vejo muita diferença nas minhas pernas e até nos seios. O peso deu uma oscilada, porém acredito ser normal.
Ops esqueci de marcar o ponto 06/06/2024
Aniversariante do dia 😊eu 🙋🙋.
E me presenteando com um treino top 👏👏 obrigado professor
Genial 🎉gracias
Uhuuuuuuul! 💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Treino Concluído! ✅
Show
Muito bom
Eu consegui fazer todo treino💪💪 valeu Renan 🤜🤛❤
Parabéns, é bom demais concluir um treino desses né? 😅♥️💪
40 phút tập toàn thân, tôi đã bị đau đầu gối, cố gắng sẽ hoàn thành
Feito, treino ótimo como sempre!