ヨガ初心者にオススメ♪体が硬くても大丈夫！基本のポーズをゆっくり丁寧に解説
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- Опубликовано: 20 авг 2024
- 運動量★★☆☆☆
難易度★★☆☆☆
手軽さ★★★☆☆
＊ヨガ初心者OK！
＊ヨガマットの準備をお願いします◎
この動画ではヨガ初めての方も安心して練習できる基本ポーズを中心に取り組んでいきます。
ゆったりとした呼吸と共に丁寧に説明しながら進みますので、ヨガ初心者さんは是非ご覧くださいね！
《ヨガを始める前に》
・食後は避け、空腹の状態で行いましょう。
・体調が良い時に行いましょう。
・手足を広げてもぶつからない、安全な場所で行いましょう。
・自己管理のもと安全に取り組み、気分が悪くなったり痛みが発生した場合は、ヨガを中止し十分な休息をとりましょう。
《注意事項》
注）妊娠している方、産後半年未満の方はご遠慮ください。
注）通院中・投薬中の方は、主治医の許可のもと行うようにしてください。
注）この動画上映中に起きたいかなる事故や不調もyoga journeyは責任を負い兼ねます。
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#ヨガ
#ストレッチ
#リラックス
この動画ではヨガ初めての方も安心して練習できる基本ポーズを中心に取り組んでいきます😊
ゆったりとした呼吸と共に丁寧に説明しながら進みます。
この動画を練習できた方はコメントで感想を聞かせてくださいね🙌
ゆったりした丁寧な説明でこわばった身体が気持ちよくほぐれました。今日もありがとうございます🙏🏼
コメントありがとうございます🙏
ヨガ初めての方をイメージしながら、出来るだけわかりやすく丁寧にガイドするように工夫してみました！
２０分なのに沢山のポーズが有りましたね。ほぐれました、続けます👍🙏
コメントありがとうございます😊
ベーシックで気持ち良いポーズをたくさん組み入れてみました😊
気に入っていただけて嬉しいです✨
とてもわかりやすかったです！ありがとうございました！！！
😊
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👍
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