朝一番のストレッチヨガで全身スッキリ♪リフレッシュ！呼吸を深める全身ヨガ
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- Опубликовано: 23 май 2024
- 【ライブ配信切り抜きヨガ】
運動量★★☆☆☆
難易度★★★☆☆
手軽さ★★★☆☆
＊ヨガ初心者OK！
＊ヨガマットの準備をお願いします◎
この動画は、全身にしっかりアプローチしていくストレッチポーズをたくさん練習していきます。
ポーズの正確さ以上に、伸び伸びと爽快感を味わいながら取り組んでみてくださいね！
《ヨガを始める前に》
・食後は避け、空腹の状態で行いましょう。
・体調が良い時に行いましょう。
・手足を広げてもぶつからない、安全な場所で行いましょう。
・自己管理のもと安全に取り組み、気分が悪くなったり痛みが発生した場合は、ヨガを中止し十分な休息をとりましょう。
《注意事項》
注）妊娠している方、産後半年未満の方はご遠慮ください。
注）通院中・投薬中の方は、主治医の許可のもと行うようにしてください。
注）この動画上映中に起きたいかなる事故や不調もyoga journeyは責任を負い兼ねます。
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#ヨガ
#ストレッチ
#朝ヨガ 
Хобби
この動画 配信されたときから 気がつくと 朝やってます。最初は捻っての体側伸ばし グラグラでした😢 今でも 日によってぐらつきますが 変な力みが取れて中心軸感じて 気持ちよく呼吸できるようになってきました。やっぱり継続かな！他にも 夜バージョンも継続いくつかあります。いつも
わかりやすい ご指導 ありがとうございます😊
かよさんの動画はダラダラした説明がなくサクッと始まりサクッと終わる所がイイです👍🏼五十肩でガチガチな左肩がヨガが終わる頃には可動域が広くなってました！いつもありがとうございます🙏🏼ナマステ
コメントありがとうございます😊
ヨガの後に肩が楽になったようで良かったです🙏ナマステ
身体全身がスッキリしています。身体の力の抜きかたとか、ストレッチの仕方とか、自分でやっていたつもりでもできてなかったんだなと実感。ちゃんと教えてもらうと一日スッキリした感じで過ごせます。定期的にやります。ありがとうございます。
コメントありがとうございます✨
細かいガイドまでしっかり聞き取っていただけて嬉しいです😊
是非こちらの動画の練習を続けてみてくださいね！
私の仕事の平日休みの朝、家族を送り出した後このヨガにチャレンジしました。全身がほぐれました。
ありがとうございました❣️
コメントありがとうございます😊
全身伸び伸びストレッチで整ったようで良かったです！