💦땀 줄줄💦체어&미니볼 50분 시퀀스/그룹수업 반응 굿/참신한 동작 구성

[@bokyungkim795]

전 필린이인데 ㅠㅜ열심히 배우는 중이거든요 저도 체어로 활용하는 필라테스 배우고 싶거든요..영상보고 따라해봐야겠어요

[@Yeonjuuuuuuuu]

좋아요! 열심히 하시다 보면 금방 느실 거예요~ 응원할게요💪🏻💪🏻

[@김현정-c6d6w]

스프링 칼라 몇개인지 알 수 있을까요?

[@Yeonjuuuuuuuu]

@@김현정-c6d6w
롤다운부터 브릿지까지 흰색2,위에서 2번째, 브릿지부터 삼두까지 블랙2,위에서 3번째에 걸었습니다 ^^

[@김가은-y6f]

안녕하세요 선생님 ! 좋은영상 감사합니다
스프링은 어느정도의 강도가 좋을까요 ?

[@Yeonjuuuuuuuu]

회원님마다 강도가 다르겠지만 저는
롤다운부터 브릿지까지 흰2개 위에서 2번째, 브릿지부터 삼두까지 블2개 위에서 3번째에 걸고 진행했습니다 ㅎㅎ☺️

[@죠애나-l6t]

몇갸씩하면 50분 채워지나요?

[@최조아-e2h]

혹시 블루일까오 블랙일까요!?

[@Yeonjuuuuuuuu]

안녕하세요!
롤다운부터 브릿지까지 흰색 2개, 위에서 2번째
삼두부터 블랙 2개, 위에서 3번째
걸고 진행했습니다 ㅎㅎ
흰색이 약한 스프링이고 블랙이 강한 스프링입니다! 기구마다 색이 달라서 참고해 주세요!🤗

[@보라돌이-k6j]

스프링은계속바뀌는걸까요?

[@Yeonjuuuuuuuu]

롤다운부터 브릿지까지 흰2개 위에서 2번째
브릿지부터 삼두까지 블2개 위에서 3번째
입니다 ㅎㅎ😊

[@죠애나-l6t]

본동작 8번씩하면 50분 되나요?

[@Yeonjuuuuuuuu]

네! 저는 7-10번 진행했어요 ㅎㅎ