Меня научила свекровь как похудеть,,,,и я вам советую попробовать,,,,она сказала научись есть как в ресторане с вилкой и ножом,,,не спеши всё хорошо пережёвывать,отрезай маленькие кусочки,а самое главное получай удовольствие от еды и когда медленно ешь быстрей насыщаешься,,, свекрови уже 90 лет ,а она до сих пор так ест,,,чинно ,с толком,с расстановкой,,,да вот ещё её секретик,,,ест три раза в день и в одно и тоже время,,,вот как то так,,может кому нибудь помогут её советы😊а от себя добавлю,что когда её спрашивают как ваше здоровье,то отвечает:согласно возрасту,,не любит говорить о здоровье ,а отвечает,о о здоровье я разговариваю только с лечащем врачём,,,
Очень достуипно и емко и верно написали! Для примера- разрезать сваренное яйцо и брать маленький кусочек и жевать 20 раз каждый- поляйца хватит для сытости- проверено!
Полностью с вами во всем согласна 👍 !!! Несколько раз в жизни худела и это давалось легко по молодости …😔, сейчас , прямо нереально трудно , когда много разных болезней , когда каждое утро нужно привести себя в чувство , чтобы как- то шевелиться ……… , хотя у меня ни такой огромный вес , всего лишь 12-15кг. надо уничтожить!! 🤔 Вам Спасибо за советы и дальнейших успехов 🙏🙏🙏💯
Спасибо за долгожданный полезный и очень нужный ролик. Доступно, просто , эффективно. Применяю Ваш опыт на деле- учусь пока, и постоянно Вас благодарю.
Как я рада,что попала на ваш канал.Подписка.Спасибо за советы,обязательно ими воспользуюсь.Вам здоровья и всех благ.И еще,не обращайте внимания на хэйтеров,они есть у каждого блогера.С нетерпеньем буду ждать каждое ваше новое видео.
Спасибо вам большое, слушала вас и себя ставлю рядом ,я тоже все диеты перепробовала и все это на время , а потом опять весь возвращается, мне очень понравился ваш подход к питанию и вы правильно сказали про подход к еде ,благодарю вас за очень полезную информацию , а на отрицательные коменты не обращайте внимание ,вы молодец хозяюшка ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Вы такая приятная позитивная женщина,мне 75 и я тоже хочу похудеть,95 кг- это очень много, тяжело,ноги болят, СПАСИБО ОГРОМНОЕ за ваш разговор,попробую и я похудеть
Спасибо большое за такое классное видео, всё чётко и понятно ни в чём отказа нет это просто здорово. А те кто пишет гадости это кто продаёт такую информацию вы их конкурент возможно, огромное благодарность вам❤
Наталья, добрый день. Очень приятно видеть Вас. Не слушайте никого. Вы нашли свой путь в похудении и соблюдайте эти правила. Спасибо, что делитесь своими советами.❤❤❤
Спасибо вам огромное,приятно вас прослушала и очень надеюсь мне поможет,применяла все диеты,худела в Барментале и похудела на 26кг за 5 мес и снова поправилась ,благодарю
Очень трудно отказаться от сладкого и мучного, ведь употребляла я это в течении 64 лет, сейчас я сократила вредности эти, постройнела на 20 кг. Вес пришёл в норму, но в конце еды я делаю сладкую точку, не могу себе отказать в этом😊
Все мы разные и если вам это помогает не сорваться и бегать вечером к холодильнику,то и делайте. Главный принцип - не навредить себе. Успехов вам в позновании себя.
Я тоже раньше бегала вечером к холодильнику, но стала завтракать,а раньше только два раза и вечером хотела очень кушать)сейчас строго завтрак,обед и ужин,иногда смещаются на час,1,5 ,по весу тарелки, кофе, чай без сахара, иногда ем сладкое😊 ,ну очень мало😊пока начали уходить только объёмы начала 3 месяца назад, но так не хотелось завтракать, зато вечером кушать не хочется 🥰всем мира и добра❤
Правильно вы сказали, обыкновенная наша русская еда, остальное нам навязали. Полностью с вами согласна. А, колории считать, это вообще дурдом придуманный.
Спасибо Вам большое! Все верно, мне больше нравится Ваш метод. Буду тоже взвешивать. Насчёт ведения тоже согласна. Стала ходить, заболели колени. Снизила планки, хожу сколько могу, в среднем 3000-5000. Про воду и солености - тоже про меня. Если вечером съела соленую помидорку, утром плюс 500гр. Буду корректировать.
Очень хорошее видео ! Спасибо Вам большое за искренность , за добрые советы ! Согласна с Вами во всём . Все мы разные . И по психотипу , и по конституции . Ваш способ избавления от лишнего веса ( для меня ) самый подходящий ! 🎉
Прочитала много диет, но везде нужна сила воли! Посмотрела ваш ролик, меня он заинтересовал. Количество еды на ваших тарелочках соответствует тому, как я питаюсь, не считая перекусов для удовольствия. Решила попробовать, как я буду худеть? 300 - 400 ( или первое, или второе ) - 300, убрала перекусы, сахар и мучные изделия. Добавила 300 мл. тёплой воды за пол часа до завтрака, интервальное голодание с 18-00 до 7-00 и сбалансированное питание. Никакой силы воли не потребовалось. За месяц около 5 кг ушло.( Мой вес был 95 при росте 164 см.). Вы молодец! Большое вам спасибо! Ваши ролики меня мотивируют. Ирина, 66 лет.
А я прочитала ваш комментарий и задумалась правильно ли я вас поняла...вы оставили трёхразовое питание ,убрали перекусы , сахар и мучное , порции 300-400 гр. И интервальное голодание это после 18 до 7 утра ? Всё верно?
@@IrinaRifert да,у меня 3х разовое питание,убрала выпечку из муки в/ с,сахар иногда использую понемногу. В основном ем всё,запретами себя не мучаю. Чем меньше думаешь о еде,тем лучше результат.
Мне 67, вес последне время прибавился, 90 кг потому что колени болят, даже операция была в феврале. Хожу на. реабилитацию, но колени то не лучше ,а ещё больше болят. Мало двигаюсь
В2000годах я работала на ферме ходила столько много 10км в день а то и больше а сейчас65лет ишемия одышка остеохондроз хожу но мало из за болей в позвоночнике и ещё гипотериоз у меня3года ни ела сала хлеба3года овощи фрукты ем и похудела на24кг уменя много стрессов Наталья Ростов на дону да и вместо тарелки ем из пиалы примерно под обычной тарелки сейчас ем2раза день незавтракаюесли захочется то 2яйца и огурцы свежие
Добрый день,мне очень нравится ваш канал,,вы приятная женщина, у меня есть проблема с весом,но никак не могла отвыкнуть от сладкого,мне помогла операция,в мае сделали операцию,пока была в больнице,отвыкла от кофе с свхаром,исключила хлеб,ем хлебцы,не обращайте на завистников внимания,что пподходит , кушайте❤❤❤❤
Наталья, вы большая молодец, спасибо что делитесь своим опытом. На оскорбительные отзывы не смотрите. Просто это люди с ,, дерьмом' в душе. Ещё и удовольствие получают, когда выскажутся.
Да,мы всё ждём какой-то чудесной диеты,таблеточки,выпив которую,похудеем раз и навсегда. Никто не хочет работать над собой. Я просто вспомнила,что я ела,когда была стройной. И изобретать велосипед не нужно.🌹💐🌺
@@Natalya506 Наталья, Здравствуйте, скажите пожалуйста, а 80-100 гр сложных углеводов - ЭТО В сухом виде или в отваренном?? С Уважением и Благодарностью Вам за видео и ответ, Светлана спрашивает и пишет.
Замечательные тарелочка,рада за вас,что с таким питанием вы избавились от не нужных кг .я ищу для себя подходящее питание,ваше очень подходит,надо попробовать .Здоровья вам 🙋
Вы-молодец! Вы ограничили себя и похудели Люди не понимают, что уменьшив порцию можно похудеть И ищут чудо-диету Не обьясняйтесь с хейтерами- они специально пишут гадости Кто чем наполнен, тот тем и делится Удаляйте их сразу!
Натуля спасибо за твою работу, очень хорошая мотивация. При моём большом весе без кофе с сахорозаменителем просто невозможно и больше я его не использую.
Наталья , спасибо за информацию.Жизнь с подсчетом калорий мне не интересна ,а вот Ваш совет взвешивать порции ,заинтересовал .Попробую взвешивать и с Вашей подачи худеть 😊
Наташа, спасибо Вам большое. Показывайте свои тарелочки.Может быть в каком -нибудь видео покажете как взвешиваете свои тарелочки. И я не совсем поняла как узнать, что мешает похудеть. Питалась с подсчетом калорий. Очень муторно. Все готовила как посчитало мне приложение, а вес стоял или плюс.
Спасибо вам огромное, за то, что поделились своим опытом и выбором способа питиния, чтобы держать свой вес в норме! И как приятно было увидеть ваши тарелочки, к конце видео, как наглядный пример вашего рациона. Согласна с вашими мыслями, и поддерживаю ваш выбор. Вы подошли разумно и с любовью к вашему организму, с учётом "Не наведи". БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ В МИРНОМ МИРЕ С ПОМОЩЬЮ БОЖЬЕЙ! ❤❤❤
Добрый день! Случайно зашла на Ваш канал, какая вы приятная женщина, как вас слушать интересно, я конечно подписалась, буду Вас смотреть и попробую ваши советы применить, благодарю Вас! Татьяна из Зернограда , Ростовской обл.
Какая же вы умница!!!! Вас приятно смотреть и слушать. Я тоже перепробовала все диеты на свете. Результаты конечно были, но все возвращалось с прибавкой в весе. Я поняла, что на жестких ограничениях далеко не уедешь. Главное мера и исключение вредностей, о которых мы все знаем. Подписалась на Вас, буду ждать следующих эфиров, а пока хочу просмотреть все что уже есть у Вас на канале. Здоровья Вам и успехов.
Меня научила свекровь как похудеть,,,,и я вам советую попробовать,,,,она сказала научись есть как в ресторане с вилкой и ножом,,,не спеши всё хорошо пережёвывать,отрезай маленькие кусочки,а самое главное получай удовольствие от еды и когда медленно ешь быстрей насыщаешься,,, свекрови уже 90 лет ,а она до сих пор так ест,,,чинно ,с толком,с расстановкой,,,да вот ещё её секретик,,,ест три раза в день и в одно и тоже время,,,вот как то так,,может кому нибудь помогут её советы😊а от себя добавлю,что когда её спрашивают как ваше здоровье,то отвечает:согласно возрасту,,не любит говорить о здоровье ,а отвечает,о о здоровье я разговариваю только с лечащем врачём,,,
Согласна с вашей свекровью,это один из подходов к снижению веса.🌼🌺💐
Очень достуипно и емко и верно написали! Для примера- разрезать сваренное яйцо и брать маленький кусочек и жевать 20 раз каждый- поляйца хватит для сытости- проверено!
Очень мудрая женщина ваша свекровь .
@@tatiana12300 спасибо,я ей передам,думаю будет приятно😊🤝
Ну это если люди здоровые без проблем то можно .а если проблемы с гормонами и много всего пока не востановится не получится ничего испытанно
Спасибо за полезную информацию! У каждого свой путь похудения, стройности! Вам уважение!
Очень разумный индивидуальный подход. Не обращайте внимания на недоброжелателей, они в интернете есть везде😊
Спасибо за Ваш опыт! Не обращайте внимание на негативные отзывы.
Я очень рада что встретила вас .Просто и понятно вы объяснили .Мне 65лет как раз это для меня Благодарю.
Благодарю ❤ Вас приятно слушать и чувствовать доброту вашего сердца! Будьте здоровы и счастливы!❤
Какая умничка! 💐
Умница!
Благодарю!
Нашла ценные советы от вас!
Дай,Бог здоровья!!!🙏🙏🙏
Вы умница. Худеете и делитесь с людьми. Здоровья вам.
Впервые пишу, очень заинтересовало ваш подход, пробывла все, но срываюсь. Начну питаться как вы, надеюсь всё получится.
Очень понравилась Ваша беседа)) Вы так всё правильно говорите, спасибо Вам огромное! Подписка))
Как здорово, что вы делитесь !
Шикарный ролик.Информация очень полная,основана на опыте.Мне кажется вы нашли очень правильный подход к правильному питанию на долгие годы.Умничка.❤
Да,вот в июле будет уже 3 года как я держу свой вес без всяких усилий с моей стороны.💐🌷🌹
Полностью с вами во всем согласна 👍 !!! Несколько раз в жизни худела и это давалось легко по молодости …😔, сейчас , прямо нереально трудно , когда много разных болезней , когда каждое утро нужно привести себя в чувство , чтобы как- то шевелиться ……… , хотя у меня ни такой огромный вес , всего лишь 12-15кг. надо уничтожить!! 🤔 Вам Спасибо за советы и дальнейших успехов 🙏🙏🙏💯
Огромнейшее Вам спасибо! Согласна с Вами на все 100. Начну уменьшать порции и без перекусов.
Вы большая умница. Спасибо вам за то что делитесь с нами❤❤❤
Спасибо за долгожданный полезный и очень нужный ролик.
Доступно, просто , эффективно. Применяю Ваш опыт на деле- учусь пока, и постоянно Вас благодарю.
Спасибо за поддержку и добрые слова.🌹🌷🌺
Спасибо большое за советы, как хорошо что я увидела ваше видео, думаю это как раз мне подходит!!! Подписка❤
Благодарю Вас! Вы большая умница. Спасибо за вдохновение и полезные рекомендации.
Как я рада,что попала на ваш канал.Подписка.Спасибо за советы,обязательно ими воспользуюсь.Вам здоровья и всех благ.И еще,не обращайте внимания на хэйтеров,они есть у каждого блогера.С нетерпеньем буду ждать каждое ваше новое видео.
Спасибо,Наталья! Очень информативное и полезное видео сделали, благодарю за ваш труд
❤Наташа, спасибо большое вам за советы. Очень надеюсь, что это мне поможет. Рада, что наткнулась нечаянно на встречу с вами
Спасибо! Полезно и приятно слушать! Обычно не пишу отзывы. Попробую! ❤
Какая вы молодец!!! Грамотная речь! Приятно слушать ❤
Класс!!Суперр как полезно🎉Все подробно,каждая мелочь важна.Спасибо огромное❤подписалась.🎉
Спасибо ,ваши тарелочки для меня в самый раз.
Здоровья Вам крепкого! Вы- большая умница! Спасибо за подробный рассказ, многое возьму себе на заметку.
Спасибо вам большое, слушала вас и себя ставлю рядом ,я тоже все диеты перепробовала и все это на время , а потом опять весь возвращается, мне очень понравился ваш подход к питанию и вы правильно сказали про подход к еде ,благодарю вас за очень полезную информацию , а на отрицательные коменты не обращайте внимание ,вы молодец хозяюшка ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Благодарю,Наталья❤
Действительно,просто и доступно.Навести порядок.Ведь лишний жир это беспорядок,забрасывание в себя всего подряд.
Какая вы умничка, спасибо вам огромное, будьте здоровы и счастливы!
Вы такая приятная позитивная женщина,мне 75 и я тоже хочу похудеть,95 кг- это очень много, тяжело,ноги болят, СПАСИБО ОГРОМНОЕ за ваш разговор,попробую и я похудеть
Вы -молодец. Спасибо Вам и успеха! и не обращайте злых людей внимания
Спасибо большое! Всё очень просто и понятно!
Спасибо большое за такое классное видео, всё чётко и понятно ни в чём отказа нет это просто здорово. А те кто пишет гадости это кто продаёт такую информацию вы их конкурент возможно, огромное благодарность вам❤
Наталья, добрый день. Очень приятно видеть Вас. Не слушайте никого. Вы нашли свой путь в похудении и соблюдайте эти правила. Спасибо, что делитесь своими советами.❤❤❤
Спасибо за поддержку.🌹🌼🌷
Спасибо вам огромное,приятно вас прослушала и очень надеюсь мне поможет,применяла все диеты,худела в Барментале и похудела на 26кг за 5 мес и снова поправилась ,благодарю
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ВАША ОБЯСНЕНИЯ БУДТЕ ЗДАРОВЫЕ И ВСЕИ СЕМИ ПРИВЕТ ИЗ ГЕРМАНИ
Благодарю за теплые слова
💐🌹🌺
Видио понравилось,всё ясно и просто,без выпендрежа❤
Очень трудно отказаться от сладкого и мучного, ведь употребляла я это в течении 64 лет, сейчас я сократила вредности эти, постройнела на 20 кг. Вес пришёл в норму, но в конце еды я делаю сладкую точку, не могу себе отказать в этом😊
Все мы разные и если вам это помогает не сорваться и бегать вечером к холодильнику,то и делайте. Главный принцип - не навредить себе. Успехов вам в позновании себя.
Я тоже раньше бегала вечером к холодильнику, но стала завтракать,а раньше только два раза и вечером хотела очень кушать)сейчас строго завтрак,обед и ужин,иногда смещаются на час,1,5 ,по весу тарелки, кофе, чай без сахара, иногда ем сладкое😊 ,ну очень мало😊пока начали уходить только объёмы начала 3 месяца назад, но так не хотелось завтракать, зато вечером кушать не хочется 🥰всем мира и добра❤
@@НатальяЯшакина-и5о всё правильно,завтрак должен быть полноценным и сытным.
Спасибо, очень вовремя.
Спасибо вам за ваш рассказ о вашем питании. Было очень интересно и полезно.Рассказано все очень понятно.Будьте здоровы!
Большое спасибо за рекомендации, очень убедительно.
Очень хорошее и простое питание.🌹Спасибо.
Правильно вы сказали, обыкновенная наша русская еда, остальное нам навязали. Полностью с вами согласна. А, колории считать, это вообще дурдом придуманный.
Спасибо,что делитесь опытом
Спасибо Вам большое! Все верно, мне больше нравится Ваш метод. Буду тоже взвешивать. Насчёт ведения тоже согласна. Стала ходить, заболели колени. Снизила планки, хожу сколько могу, в среднем 3000-5000. Про воду и солености - тоже про меня. Если вечером съела соленую помидорку, утром плюс 500гр. Буду корректировать.
Очень хорошее видео !
Спасибо Вам большое за искренность , за добрые советы !
Согласна с Вами во всём . Все мы разные . И по психотипу , и по конституции .
Ваш способ избавления от лишнего веса ( для меня ) самый подходящий ! 🎉
Спасибо очень хорошо все обясняете я 4месяца питаюсь 3 раза в день и похудела но 11кг 300г
Отличный результат,главное, продолжайте,идите к заветной цели.
Молодец. Спасибо.
Попробую идти по впшим советам
Спасибо.Очень полезная беседа.
Прочитала много диет, но везде нужна сила воли! Посмотрела ваш ролик, меня он заинтересовал. Количество еды на ваших тарелочках соответствует тому, как я питаюсь, не считая перекусов для удовольствия. Решила попробовать, как я буду худеть? 300 - 400 ( или первое, или второе ) - 300, убрала перекусы, сахар и мучные изделия. Добавила 300 мл. тёплой воды за пол часа до завтрака, интервальное голодание с 18-00 до 7-00 и сбалансированное питание. Никакой силы воли не потребовалось. За месяц около 5 кг ушло.( Мой вес был 95 при росте 164 см.). Вы молодец! Большое вам спасибо! Ваши ролики меня мотивируют. Ирина, 66 лет.
Вы подогнали своё питание под себя . Так и надо. Мы все разные. Вы умничка.
А я прочитала ваш комментарий и задумалась правильно ли я вас поняла...вы оставили трёхразовое питание ,убрали перекусы , сахар и мучное , порции 300-400 гр. И интервальное голодание это после 18 до 7 утра ? Всё верно?
@@IrinaRifert да,у меня 3х разовое питание,убрала выпечку из муки в/ с,сахар иногда использую понемногу. В основном ем всё,запретами себя не мучаю. Чем меньше думаешь о еде,тем лучше результат.
Юля@@IrinaRifert
Мне 67, вес последне время прибавился, 90 кг потому что колени болят, даже операция была в феврале. Хожу на. реабилитацию, но колени то не лучше ,а ещё больше болят. Мало двигаюсь
На каждый роток не накинешь платок. У всех разный организм. Питайтесь как вам нравится, и будьте здоровы. Всего самого доброго. ❤
Очень классно, задумалась , худеть будем
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!Ваше учение мне понравилось,
Спасибо вам за опыт с которым вы поделились. 😊Сама придерживаюсь разумного питания. Мне очень нравится ваши тарелочки. Вы большая молодец!
Спасибо вам это для меня мне 67 лет и мне подходит ваше питание буду начинать,я думаю,что получится Господь даст силы воли
Благодарю вас за полезную информацию😊
Наталья,никого не слушайте.Злопыхателей море.
Посмотрела с удовольствием, спасибо!
В2000годах я работала на ферме ходила столько много 10км в день а то и больше а сейчас65лет ишемия одышка остеохондроз хожу но мало из за болей в позвоночнике и ещё гипотериоз у меня3года ни ела сала хлеба3года овощи фрукты ем и похудела на24кг уменя много стрессов Наталья Ростов на дону да и вместо тарелки ем из пиалы примерно под обычной тарелки сейчас ем2раза день незавтракаюесли захочется то 2яйца и огурцы свежие
Браво!Главное-сколько есть! И -когда голодно,а не когда аппетит.Это очень важно.
Спасибо ьольшое! А я подписалась.здороаья ии добра .автору.❤❤❤❤❤❤❤
Здравствуйте
Вы большая молодец
Снимите пожалуйста видео,как вы сеяте огурцы дома
Спасибо большое вам. Здоровья вам 😅
🌺🌹🌷
Вы - большая молодец!!!
Спасибо за ваше откровение.
Добрый день,мне очень нравится ваш канал,,вы приятная женщина, у меня есть проблема с весом,но никак не могла отвыкнуть от сладкого,мне помогла операция,в мае сделали операцию,пока была в больнице,отвыкла от кофе с свхаром,исключила хлеб,ем хлебцы,не обращайте на завистников внимания,что пподходит , кушайте❤❤❤❤
Здорово! Спасибо за обмен опытом , 👏👏👏👍
Очень добрая женщина!
Прослушала Вас на одном дыхании!
Благодарю вас.Ценные советы
Я подписываюсь под каждым вашим словом!!!! Надо меньше «жрать».
Наталья, вы большая молодец, спасибо что делитесь своим опытом. На оскорбительные отзывы не смотрите. Просто это люди с ,, дерьмом' в душе. Ещё и удовольствие получают, когда выскажутся.
Вы все правильно говорите и понятно. У каждого свои проблемы и должны подобрать для себя питание.
Спасибо большое! Все гениальное-просто!
Да,мы всё ждём какой-то чудесной диеты,таблеточки,выпив которую,похудеем раз и навсегда. Никто не хочет работать над собой. Я просто вспомнила,что я ела,когда была стройной. И изобретать велосипед не нужно.🌹💐🌺
@@Natalya506 Наталья, Здравствуйте, скажите пожалуйста, а 80-100 гр сложных углеводов - ЭТО В сухом виде или в отваренном??
С Уважением и Благодарностью Вам за видео и ответ,
Светлана спрашивает и пишет.
Спасибо, Наталья будем стараться похудеть.
Спасибо вам за полезную рекомендацию!
Маладец очень люблю вашу советы
22:16
Вы, Умничка😊🤗👍😘❣️
Как мне нравится ваше " девчонки!"
Вы абсолютно правы
Спасибо за видео!!!
Замечательные тарелочка,рада за вас,что с таким питанием вы избавились от не нужных кг .я ищу для себя подходящее питание,ваше очень подходит,надо попробовать .Здоровья вам 🙋
Все очень вкусно спасибо главное результат
Наталья, спасибо за советы, мне понравилась их разумность, я решила попробовать.
Спасибо Вам большое!
Люди, женщины, почему-то стали злыми. Не обращайте внимания))❤❤❤❤❤❤
Спасибо! Очень полезное видео!
Спасибо за видио обзор,все доступно по питанию все понятно! Правильно можно есть все,но порции уменьшать!
мне все нравиться ,все мне подходит .Всего вам наилучшего 🎉😊
Спасибо вам за такимие умными совета ми ❤
Дякую😊😊😊дуже розумно розказуєте🥰🥰🥰
Вы-молодец! Вы ограничили себя и похудели Люди не понимают, что уменьшив порцию можно похудеть И ищут чудо-диету
Не обьясняйтесь с хейтерами- они специально пишут гадости Кто чем наполнен, тот тем и делится Удаляйте их сразу!
Спасибо за добрые слова.🌺🌹💐
Натуля спасибо за твою работу, очень хорошая мотивация. При моём большом весе без кофе с сахорозаменителем просто невозможно и больше я его не использую.
Это правильно,зачем зарабатывать дополнительные болячки.🌹🌼🌺
@@Natalya506Я первый раз вас смотрю и не поняла вы кофе или чай пьёте с сахаром или без?
@@Алла-ф2ж без сахара.
@@Алла-ф2ж , вы очень быстро привыкнете пить чай и кофе без сахара и откроете для себя его истинный вкус.
Очень понравились ваши тарелочки.
Прекрасная женщина спасибо за ваш опыт что рассказали ❤❤❤ а на вредные завистливые замечания постарайтесь пропускать мимо вашего сердца!
Спасибо за добрые слова.💐🌹🌷
Наталья , спасибо за информацию.Жизнь с подсчетом калорий мне не интересна ,а вот Ваш совет взвешивать порции ,заинтересовал .Попробую взвешивать и с Вашей подачи худеть 😊
Молодец.. Умничка
Вы УМНИЧКА ❤
Наташа, спасибо Вам большое. Показывайте свои тарелочки.Может быть в каком -нибудь видео покажете как взвешиваете свои тарелочки. И я не совсем поняла как узнать, что мешает похудеть. Питалась с подсчетом калорий. Очень муторно. Все готовила как посчитало мне приложение, а вес стоял или плюс.
Хорошо,покажу.
Вы молодец! Можно все есть и при этом худеть, было бы желание.
Спасибо вам огромное, за то, что поделились своим опытом и выбором способа питиния, чтобы держать свой вес в норме! И как приятно было увидеть ваши тарелочки, к конце видео, как наглядный пример вашего рациона. Согласна с вашими мыслями, и поддерживаю ваш выбор. Вы подошли разумно и с любовью к вашему организму, с учётом "Не наведи". БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ В МИРНОМ МИРЕ С ПОМОЩЬЮ БОЖЬЕЙ! ❤❤❤
Интересно, попробую обязательно. Спасибо
Добрый день! Случайно зашла на Ваш канал, какая вы приятная женщина, как вас слушать интересно, я конечно подписалась, буду Вас смотреть и попробую ваши советы применить, благодарю Вас!
Татьяна из Зернограда , Ростовской обл.
Какая же вы умница!!!! Вас приятно смотреть и слушать. Я тоже перепробовала все диеты на свете. Результаты конечно были, но все возвращалось с прибавкой в весе. Я поняла, что на жестких ограничениях далеко не уедешь. Главное мера и исключение вредностей, о которых мы все знаем. Подписалась на Вас, буду ждать следующих эфиров, а пока хочу просмотреть все что уже есть у Вас на канале. Здоровья Вам и успехов.