МОЕ меню, при диабете 2го типа! ПРОСТЫЕ рецепты на завтрак, обед, ужин! Капуста, холодец, щи, омлет
HTML-код
- Опубликовано: 21 май 2023
- Я только начинаю новую рублику ,мое меню при диабете 2го типа. Думаю будет вкусно и полезно, но и красиво . Кто со мной ,не забывайте поддерживать ,канал.. А я говорю ВАМ спасибо большое ВСЕМ!
#менюдля диабетика#диабет 2готипа#завтракдлядиабетика#ужиндлядиабетика#обеддлядиабетика#щи#супы#омлет#салаты#холодец#####################################
youtube.com/@live-kb4hi. ВАЛЕНТИНА ЛАЙФ ❤❤❤
ruclips.net/video/wtCZswrIea8/видео.html. ВЕТЧИНА КУРИНАЯ👈👈👈
Хорошо бы погромче
Валюша ! Масло оливковое натуральное только холодного отжима , мы привозили из Греции !масло было в железной канистрочке литров 5, не помню ! Его ложила чайную ложку утром в овсяную кашу себе и мужу !!! Все !!!! Ни жарить , ни в салаты , ни в первые блюда ! Вкуса для нас нет ! Мы не привыкшие к этому вкусу!!!
А мы все на диете. Вредно масло растительное , что там наливают? Мороженое никому не посоветую. Да весь ассортимент магазинов. Вода и вода.
может рубРика а не рубЛика
Валюта не выбрасывайте то оливковое масло этосчитается Экстра самое хорошее оно и должно быть горьким.я живу в Германии и много чего узнала.За метформин это я написала .я подписалась на вас.
Спасибо большое за прекрасные рецепты, советы, ректмендации. Здоровья вам крепкого. Храни вас Господь бог дорогие люди 💓💓💓
Валюша спасибо что делитесь с нами своими рецептами и оптимизмом❤❤❤
Замечательно, то что мне нужно! Подписываюсь, будем питаться правильно вместе, спасибо!
ВАЛЮША , добрый вечер !
Здоровья Вам !
Спасибо за рецепты !
Берегите себя !
Добрый день, дорогая Валечка, Спасибо Огромное вам за помощь нам диабетикам, посмотреть, что приготовить, а то иногда мозги кипят, что можно, что нельзя, Благодарю Вас🙏🌹
Спасибо большое за информацию о диабете,вернее,о рецептах при диабете!
Валечка, вы умница, мне уже нравится ваш настрой, всё у вас будет отлично и сахар в норме, удачи вам в борьбе с диабетом!
Какая Вы умница!!! Очень простой и добрый человечек.очень рада,что Вас нашла и буду теперь тут учится.
Валечка ! Вы Красавица и Умница ! Большое спасибо за рецепты, они очень нам нужны ! Будьте Здоровы и Счастливы !
ЗА что благодарите?? Ее рецепты это яд для диабетика
Валентина, замечательный ответ для тех, у кого нет зубов. Я хохотала полчаса. Но это, действительно выход. Согласна с вами, что салаты из тепличных овощей противные, много их не съешь, неизвестно, что в них больше пользы или вреда.
Валентина, крепкого здоровья! Спасибо за Ваш труд и душевность)
Сколько болтовни. Правильно говорят: -- " Краткость --- сестра таланта!
Вы классная!все отлично!🙋👍🌹🍷
Будьте здоровы💪! Спасибо вам большое за все ваши рецепты
Тысячу раз скажу, Валюша, я тебя обожаю!!!!! Такая настоящая, красивая, русская женщина!!! ❤🖐
Спасибо за рецепты! Со здоровьем всё прекрасно, но правильно питаться Вы мне помогаете 😊.
Интересно... Полезно! Практично!
Валюша, здравствуйте , спасибоза все рецепты,я то же диабетик, на инсулине и многое уже от Вас научилась-спасибо за ваш труд!❤г.Брест
Спасибо Валя, я с удовольствием смотрела ваши рецепты и сама буду тоже так делать❤
Спасибо🙏💕. Будьте здоровы!!! ❤❤❤
Вы молодец! Всё просто, доступно и правильно! А, масло оливковое и проч.горькие специфические полезные масла, использую с добавлением кислот/лимон, уксус яблочный, 9проц.столовый/, с добавлением любого раст. масла. Всё замечательно! Спасибо!
Благодарю Вас за рассказ ,я тоже начала "страдать" от этого диабета, ваши рецепты простые и приемлемые
Неужели есть те,которые радуются болезням других?
Люди вы что? Это они больные!
А Вам здоровья и делитесь рецептами с нами.Спасибо.
Представьте множество людей злорадных.Встречала их на пути.Но благоразумных и добрых настоящих больше.А злюк в мусор выкиньте и забудьте.
Валентина , благодарю вас за то что делитесь своими рецептами при диабете . У меня совсем недавнр выяснилось преддиабетное состояния и я была в ужасе от того что мне казалось что есть совсем нечего .
Какая умница,,!!!!!
Вы большая умница. Благодарю!
Валюша здоровья вам и мужу! Главное не падать духом. Вы сильная женщина. Все будет хорошо.
С уважением. Вы умница , хорошо и вкусно готовите домашнии блюда. Я в Испании смотрю Вас.🎉🎉
Молодец, мне всё нравится
Спасибо за рецепты очень приятно смотреть и слушать вас заинтерисовалась куринным рулетом
Да, у оливкового масла действительно вкус, который горит. Я добавляю 2-3ст.л в салат, и его надолго хватает, Тоже очень люблю смотреть Наталью Мусину
Молодец,никакого выпендрежа,просто по человечески делится,большое спасибо
Вы, молодец. Вам спасибо. Это красиво и вкусно. Здоровья Вам.
Не выбрасывайте ол.масло!Горечь его-это гарантия качества и длительный срок хранения.Горечь и жжение масла означает,что оно готовилось из свежих зеленых оливо и этот продукт имеет много антиоксидантов.Так что смело его используйте.
Не любим оливковое масло, от слова совсем. Со всеми его "полезными свойствами" горечи и жжения. Если его есть( с ним есть) неприятно, вкус отвратительный, так зачем его покупать... Привозили из Италии самые-самые, они-то знают толк в нём.... Но нам и за даром не нужно. Ну, не наша эта еда и всё. 🤭
Не выбрасывайте масло оно всегда горчит
Пшеница, мука пшеничная каша все это нельзя при диабете.
У меня тоже поставили диабет .Есть хороший сайт "Перехитри диабет. Мари Деви"
Я тоже никак не могу полюбить оливковое масло. Эта горечь, специфический запах...
Но! Моя знакомая живет в Италии. В Тоскане. Свои земли, свои оливковые деревья. Они делают масло , перетирая оливки на каменных жерновах. Вся масса смешивается с водой. Масло всплывает на поверхность, а всё остальное опускается на дно. Масло собирают. Вот оно и есть холодного отжима. Оно мутно зелёное, но осветляеися само к февралю. Мне несколько раз привозили это масло. Оно не горькое, оно невероятно вкусное! Просто с хлебом и солью, не оторваться! Настоящее открытие!
Кстати , домашние лимоны и киви тоже очень удивили. Аромат, вкус, консистенция... Таких в магазинах нет. А вино... Отвал башки!
Спасибо вам за хороший, нужный ролик!!! ❤❤❤
Молодец не грусти.Я тоже диабетик со стажем.Нарушаю .Все дорого и нет ассортимента в магазине.Огород был а диабет все равно пришел.Живем в Эстонии.Все подорожало сильно.Ты молодец!!!!!!
Добрый день, Валентина. Хочу вам сказать , что вы выбросили очень ценное оливковое масло. Это самое на тоящее масло первого отжима. Может быть еще из косточек оливок. Оно горькое, но очень полезное. Можете пить по ложке каждое утро, можете им приправлять блюда. Если хотите проверить настоящее ли оно, то поставьте стаканчик масла в морозилку. Если через несколько часов оно будет похоже на сливочное , то это настоящее и очень полезное оливковое масло.
Валя,не выбрасывайте очень ценное и полезное оливковое масло! Да,оно немного горчит,но к этому можно привыкнуть очень быстро .Раньше у меня в огороде не было кинзы,да и в магазинах не было,а на рынке изредка можно было её найти.Попросил кум- грузин посеять кинзу .Выросла кинза Я решила сделать салат из свежих овощей с кинзой.А она специфическая травка,непривычная для нас.Моя семья забраковала салат,скривились и отставили в сторону.В следующий раз я кинзу смешала с петрушкой и укропом- пошел салатик на ура.Потом было оливковое масло.Один раз скривились,второй раз,а в третий с кинзой и оливковым маслом очень даже неплохо съел и салат.С тех пор оливковое масло нам нравится,несмотря на горчинку.И кинза приветствуется с петрушкой и с укропом !
Валентина вы молодец, я на смеялась от души.
Валюша!Дай Бог,вам крепкого здоровья,мира,удачи вдохновения!Держитесь вы не одна,нас очень много.Но, не все такие оптимисты, как вы, заряженные позитивным настроением.Так и надо,по другому нельзя.Нельзя сдаваться, поддаваться,впадать в уныние.Храни вас,Бог!🙏🙏🙏😊🌹🌹🌹🌹🌹
Вобще нечего унывать и не жрать всё подряд.Проверяйте сахара поддерживайте себя и живите счастливо.😊😊😊
Валюша, спасибо Вам, за рецеп для диабетиков, а особенно салат (прокоручен в блендаре)!
А мне понравился ваш завтрак Валечка Вы прелесть А лучше бы у нас не было такого друга. Здоровья Вам
Какая Вы приятная. естественная, обаятельная и кокетливая женщина! Будьте здоровы!
Валентина как де вы мне нравитесь за Вашу откровенность и искренность.
ВАШ здравый смысл мне очень нравиться.
Добрый день сестры по несчастью.Скажу по своему опыту,со временем привыкаешь к правильному питанию,готовишь интересные и вкусные блюда.Муж,кофейный наркоман,даже от кофе отказался после беседы с эндокринологом.Пьет чай с топленым молоком и галетным печеньем.Завтраки у нас такие(ленивая пицца из тонкого лаваша на сковороде,творожная запеканка,омлет с овощами и конечно каша),на обед(первые блюда можно любые а второе:курица с овощами,капуста тушеная с мясом,котлеты,биточки,отбивные и конечно разные салаты)на ужин стараюсь приготовить рыбу в любом виде и салатик,можно яичницу с помидорами.Раньше часто на ночь пили кефир и ели творог со сметаной,оказывается молочка сильно повышает сахар.Поэтому ее можно только в первой половине дня .А вообще я сделала для себя вывод,еду нужно отработать,физически.Думаю и болячка эта сейчас так распостранена из за того что мы мало работаем физически.Всем здоровья и всех земных благ.Я говорю о диабете ни как о болезни,а как о нарушении обмена веществ.Живем дальше,просто меняем образ жизни и привычки,а это не плохо.😊😊😊
Кофе натуралный можно пить при СД 2типа вместо сахара "стевиа" ,рекомендую "цкорий"для разнообразия
Про молочку абсолютно верно,диабетикам кефир на ночь противопоказан,да и здоровым людям)))) Каши,макароны,картофель-углеводы,поэтому по минимуму! А макароны,картофель и рис нужно кушать после 2-х часов охлаждения минимум!!!! Это важно!
@@user-il5hf1yy5e да канал **перехитри диабет** просто канал находка для диабетиков 2 типа.
@@user-ef5yb4rh1u как это после 2х часов охлаждения???
@@user-ef5yb4rh1u
То есть макароны, картофель, рис есть холодными после 2 часов охлаждения?
Или можно потом подогреть?
Да, настоящее оливковое масло горчит. Не вы расывайте. Я привыкла и без него не представляю еду свою. Конечно, у нас оно доступно. Удачи вам. Спасибо за ваши рецепты.
Спасибо вам большое за ваше откровение.Благодарна за ваше видео.
Спасибо,приятно было вас послушать. Я тоже с диабетом стараюсь находить общий язык. Вроде получается. ❤
Смотрю пока ещё 3 иин . но сразу хочу написать . Про перекусы -- почти ВСЕ врачи перекусы запрещают !!! Трёхразовое сытное питание из того , что нужно для диабетиков 2 типа !!!!!!!
А оливковое масло берите только ЭКСТРА ВЕРДЖИН !!!!!! ДА , ОНО ГОРЧИТ НЕМНОГО И ЭТО НОРМАЛЬНО !!!!!!! ❤❤❤❤❤
Рецепты всегда супер!!!! Здоровья Вам и вашим рукам🙏🙏🙏🙏🙏
Я Вас обнимаю,по русски. Смотрела раньше ,но не заходила на канал . Сегодня открыла и оболдела. Я тоже диабетик со стажем, СД II типа. Я подсела.
Спасибо большое за рецепты.
Здравствуйте. Очень интересная и актуальная тема. Я вот тоже жила себе и даже не подозревала, что столкнусь с диабетом второго типа. Теперь нужно учиться жить по новым правилам. Снимайте больше таких видео, смотрю вас уже давно.
Добрый день. Валечка, спасибо за новую рубрику. Она мне актуальна. Вам огромное спасибо, здоровья
Спасибо за Ваши советы!
Люди которые радуются, думаю....не потому что Валя приобрёла СД, а потому что она будет делиться с нами своими рецептами для диабетиков. Валечка, будь Здорова!!!
Многие не любят масло оливковое но я люблю
Не горькое
Метформин нужно принимать во время еды
нет, после еды
Болеею недавно .Применила Метформин ,но продержалась с трудом три дня .Диарея,рвота,усталасть зверская,кишечные колики Это был ад крамешный .Что делать дальше не знаю.
Моя вы хорошая, жалко, что у вас диабет,но с ним тоже живут до старости,вы сильная и справитесь❤
Диабет ещё не приговор.Живите и радуйтесь .Люди рождённые без рук и ног и то счастливые и шустрые.
Особенно шустрые.
@@user-ik2du8uo7g 7 21:44 щ
Дорогая и уважаемая Валентина,спасибо Вам огромное за ваш труд!!!Крепкого крепкого здоровья вам и вашему мужу!!!🌹🌹🌹❤️❤️❤️
зеленым чаем не увлекайтесь он выводит много электролитов из организма
Спасибо всё ясно и понятно и быстро. 🌹
какая приятная женщина не морочит мозги просто и вкусно здоровья и удачи умница
Валюша,не выбрасывайте оливковое масло!Оно такое и должно быть.Утром добавляйте в кашу одну чайную ложку,масло очень полезное для сосудов.Со временем привыкнете к горьковатому вкусу.ОЛИВКОВОЕ МАСЛО ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО,только оно должно быть не рафинированное,экстра верджен.Здоровья вам Валюша!
Горькое это и есть оливковое не рафинированное зеленое, рафинированное бело -прозрачное
Приобрела как то нерафинированное оливковое масло с ароматом трюфеля. Вот это ужас ужасный. Невкусно и воняет так, что пол дня кухню выветривала
Масло оливковое такое и должно быть, если не горчит это не настоящее. 😅
@@T.Tanjan согласна полностью. Как будто кто умер и причем давно. Выбросила.
@@Elena-vb2jc согласна с вами.читала,что любое масло полезно..и оливковое ничем не лучше..у них там растут оливки..у нас подсолнухи..лен..и т.д.
Вы молодец,что не унываете,рецептики для себя придумываете,делитесь.Я посмотрела и на глазок скажу,что ем в три раза меньше,работаю физически очень даже на работе,пью лекарства(у меня тоже диабет 2 типа),масло оливковое раскушала только тогда,когда поела салат из белокочанной капусты с морковкой и с этим маслом,но ему было дня три.С тех пор обожаю это масло,вы просто его не раскушала.
Я тоже диабетик уже много лет. Оливковое масло что вкус, что его запах вызывает рвотный рефлекс. Так же как и свежая кинза. На рынке если унюхала запах кинзы, обхожу этот ряд стороной.
😊 0:00
Какая чудесная женщина. Сама доброта, сама красота! Умница. Спасибо Вам за ваши откровения. Буду у Вас учиться. Успехов Вам в деле распространения своего безценного опыта. Здоровья!
Какая умница, как все вкусно, я тоже 3 месяца назад выявила диабет, пока сижу на гречке с кур. филе плюс огурцы в основном, хоть гречку и нельзя, но я не могу овощи, не может организм на них никак перейти, то диарея, то нормально, то снова диарея(( Сахар скачет до 8, извела все полоски, не пойму, что же есть, если можно только овощи. У вас хоть что-то увидела нормальное☺️
Дорогая Валюшка, рада Вас видеть и слышать! Очень полезно не только для диабетиков, но и для тех, кто хочет постройнеть! Дай Бог Вам победить диабет!!! 💯👍❤💋💋💋🙏
Здравствуйте, Валентина Павловна! Спасибо, что делитесь своими наработками, будем вместе учиться жить по новому! Терпения нам на этом пути! Всё будет хорошо! Привет всей Вашей дружной семье!
Спасибо за рецепты, здоровья вам
Все доступно огромное спасибо вам здоровья 🙏🎉
Все будет хорошо! Главное здоровье!
Здравствуйте Валя! Льняное масло может быть немножко с горчинкой, с лёгкой. Покупать лучше в стеклянной бутылке
Я пью утром по чайной ложке льняное масло .,посмотрю потом сдам анализ какой будет
Масло оливковое холодный отжим должно горчить…
А каши быстрые есть при диабете вообще нельзя🙈
Если у вас диабет,то вы разгоните такими продуктами его экстренно 😮
Каши это углеводы просто медленные!
Но начинать утро нужно с белка(мясо,рыба,яйцо) и немного овощей😊
А мне понравился ваш рецепт колбасы, молодец, спасибо
Валюша,вы-золото! Рецепты прелесть. Здоровья вам! Все будет хорошо
Всём заболевшив и здоровым ЗДоровья всем! Держитесь!!! И показываете всё и все рецепты тоже все пригодиться в жизни. С здоровье питание всём нужно и не заболевшим. Спасибо за рецепты!
Валентина больше спасибо за вашу с
Рецепты
Спасибо, Валентина! За вкусные рецепты и хороший информативный показ. А кому не красиво --- украсьте себе еду розами или декоративно прикройте лопухами! Когда проблемы с зубами или с желудком, то блендер наилучший помощник!
все понятно и прекрасно супер
Здравствуйте Валентина Павловна. Приятно было увидеть и услышать вас. Как всегда всё просто, понятно, доступно.. Спасибо за труд, за желание помочь людям. Здоровья всей семье.
Валентина Павловна, извините, но не разумно оливковое масло выбрасывать в мусорное ведро.Оно может пригодиться для косметических целей: делать маски с ним на лицо, смазывать пяточки, руки.
@@user-or1fn3se5g б
Почему такая толстая
Жрет и жрет
Валентина, спасибо за ваш труд.
Валентина Павловна, дорогая, не реагируйте на негатив! Здоровья Вам!
Добрый вечер Валюша!!! После инсульта у меня тоже подозрение на диабет хотя его никогда не было а взяли кровь и обнаружили сахар назначили диету вот и зашла опять на вашу страницу и к Наташе Мосиной попробую ваши с Наташей блюда спасибо девочки, что вы делитесь своим меню
Ещё попробуйте рецепты у Мари Дениз на канале Перехитри диабет. Тоже женщина с диабетом ведёт канал.
@@user-rl2vh9vn2y спасибо за совет я у неё тоже смотрю спасибо вам большое
Здравствуйте милая Валечка! Я из солнечной Калмыкии, мой город Элиста, с недавних пор подписана на вас, т к тоже живу на минималку, и имею диабет 2типа.И все что вы готовите, это очень кстати. А можно на ты? Мне 58 лет, и обажаю смотреть как вы легко и просто готовите, хотя у меня тоже есть семья и голодные не сидят 😊😊😊 но с Тобой интересно🎉🎉🎉 Я от души желаю тебе здоровья, счастья, вкусных передач!!! Мира и благополучия 🙏🙏🙏
Давайте нам.больше ваших рецептов для диабетиков! С уважением и наилучшими пожеланиями!
Добрый день Валечка спасибо большое показывайте пожалуйста еду для диабетиков буду очень благодарна
Мне то же нравится оливковое масло
Да и вообще покупала кукурузное также было в ведре. Кунжутное пока стоит. Пользуюсь иногда по каплям прям. Это всё на любителя😮
Я обожаю кунжутное масло,но надо добавлять егосовсем немного
Салаты обожаю!!! Особенно с маслом. Вы молодец!!! Надо прислушиваться к своему организму. Мне очень нравится.с утра выпить стакан кефира взбитого с огурцом( свежим) в блендере. Я тоже делаю рулетики,ветчину сама. Пью только чёрный чай,кофе. Зелёный не могу. Не люблю. Слушаю себя,что на данный момент хочу. И ем.
СПАСИБО ВАЛЕНТИНА!КАК ГОВОРИТЬСЯ , БУДЕМ СТАРАТЬСЯ ЖИТЬ!
Купила оливковое масло холодного отжима , не горькое, чуть- чуть с горчинкой, но не напрягает. Добавляю в салат и в винегрет.
спасибо за искренность!
Я готовлю на завтрак так : немного тушу брокколи, чтоб немного ошпарился, люблю когда хрустит и сыровато. Разбиваю яйца, размешиваю с брокколи немного, присаливаю и довожу до готовности. Очень вкусно. Может кому-то пригодиться
Здравствуйте, Валентина. Спасибо за ваши рецепты,готовлю по ним. У меня тоже диабет,но мне эндокринолог не разрешает сахарозаменитель принимать. Заменяю сухофруктами. Даже с чаем их пью
Сухофрукты- в них кстати много сахара ( иначе испортились бы,аккуратно)
Кто пожелал вам диабет , радуясь , пожелайте им здоровья , ведь все возвращается , они наверно про это не знают ! Спасибо вам за ваш труд , вы хорошая женщина , раз находите время помогать другим людям ! 👍
Я сначала покупала но так и не привыкла к оливковому масла😛Здоровья вам❤️♥️❤️♥️♥️⛄️🦌🎄
Спасибо
Оливковое масло всегда чуть горчит,Валентина,не выбрасывайте🙏,к нему надо привыкнуть
Оливковое масло надо держать в тёмном помещении и прикрытым марлей . Оно должно дышать . Чем долже стоит тем прекраснее вкус . Как хороший коньяк 😊
Валечка, доброго вам здоровья ❤ Сегодня увидела ваш канал. Очень понравился. У меня диабет 23 года.... Мой совет. Простите. Не делайте перекусы. 3х разовое питание. И все !!!!
Да конечно!Нужно кушать 5 раз в день по-немногу!И всё!Только это не каждый сможет.
@@user-mn4nm2zp3e 5 раз в день - это неправильно при диабете !!!!! Будет сахар скакать, качели. Это вредно.
@@user-qp1sp2wv3k Для начала почитайте медицинские рекомендации!У меня сахар после 9 и 14,стал 5,4и 5,7.Именно 4-5 раз в день по-немногу.И ничего жаренного!Вы не сможете продержаться на такой диете,исключив,запрещённые продукты при диабете!
Просто приготовьте яйца немного более пушистых, не жарить.
Зачем из салата делать смузи ?Это вообще непонятно для меня .
Полезное масло,меню и рецепты.❤
Оливковое масло,да горчит.Я читала,что наше нерафинированное намного полезнее,и я очень его люблю в салаты (доступ к оливковому есть,((живем там где растут оливки).Оливковое добавляю в фарш говяжий или в тесто.
Здравствуйте,Валентина спасибо вам большое за блюда для диабетика ,я смотрю только вас и Наталью Мусину спасибо большое за ваш труд❤
Дорогая Валентина,у меня так же 2 типа,все будет хорошо,питаюсь правильно,сахар падает,спасибо за рецепты,смотрю и слушаю Ольгу Павлову,она меня спасает.
Ольга Павлова - врач от Бога. Я её всегда слушаю.
Оливковое масло лучше покупать в металлической банке, а в стеклянной и пластиковой таре от стоит в магазинах на свету, а часто даже на него падают прямые лучи солнца, масло от этого становится прогорклым. Но в любом случае не выбрасывайте его, им очень хорошо смазывать руки и лицо вместо крема
Валюша, дай бог терпения, с этим можно жить. Не теряй оптимизма! За смузи особое спасибо!
Масло оливковое,так и должно.Не выбрасивайте,добавляйте в еду по немного.
😊😊😊
Спасибо вам что делитесь , Здоровья вам и всего доброго
Здравствуйте! Смотрела прошлые ваши передачи,но вот это мне понравилось ,подписалась, буду с вами питаться по вашему совету,обоятельная Валентина!
Обожаю кофе с лимоном. У меня диабет 2 типа лет 15. Сначала ужаснулась, села на жесткую диету. Все нельзя, останется грызть кору. Потом подумала, я и так ем, как мышка и чего буду себе отказывать. Отменила все диеты, ем, что хочу. Вообще я мало ем, малыми порциями. По гороскопу, я тоже Мышка. Алматы, пенсионерка, пианистка