Натулечка, спасибо. Как только слышу ваш голос, сразу так тепло на душе. Дай вам Бог всего, чего хочется. Буду следовать вашим советам. Спасибо большое вам
Вот второй блогер который дело говорит , очень рада что вы, попали мне в ленте , спасибо вам за ваши ролики , очень полезная и безболезненная так сказать диета
Это не диета,это питание,подобранное под себя. В следующих роликах я попробую объяснить как любой сможет это сделать сам для себя. Есть практически всё,снижать вес,а потом и удерживать.
Наталья,спасибо за информацию,за тарелочки.Мне очень понравилась тема на посиделках😊.У Вас хорошая кожа,и Ваш совет дельный, обязательно так сделаю.Расскажите еще свои секретики по уходу за кожей лица.Очень интересно,надеюсь не мне одной.❤
Здравствуйте только подписалась на ваш канал, хочется тоже сбросить лишний вес, у вас всё доходчиво и понятно, спасибо за рецепты, здоровья вам и процветания на вашем канале❤❤. ❤
СПАСИБО НАТАША все очень понятно рада вашим роликам я тоже люблю простую еду с пенсии сильно разбега нет только взвешиваю и смотрю жиры белки и углеводы чтоб были результаты очень хорошие дай бог вам здоровья
Спасибо большое. Я за 25 лет борьбы с лишним весом,поняла,что вот такое простое питание,самое эффективное и безопасное. Успехов вам в снижении веса.🌷🌼💐
Добрый день,Наташа,с удовольствием прослушала Вас и сразу подписалась.Доброе лицо,полезная и понятная информация.Я теперь "Ваша",буду пополнять свой опыт Вашими советами и опытом.Благодарю.
Я не понимаю, как можно сравнивать калорийность с весом продуктов? Можно употреблять 1,5кг капусты или огурцов с нулевой калорийность и можно съедать 1,5 кг продуктов высокой калорийности. Что разницы не будет? А как можно измерить затратынергии, сколько потратили, сколько осталось? Ничего не понимаю.
В комментарии я не могу быстро вам объяснить. Я просто посмотрела на эту проблему с другой стороны. И это работает безотказно. Главное,в весе порций и сбалансированности тарелочек.
Как можно говорить про сбалансированностт продуктов, если не посчитано БЖУ? Разные продукты содержат разное количество жира, белка и углеводов и от веса порции не зависят. Просто у вас дефицитный вес порции, за счёт этого и снижение веса при расход энергии при физической нагрузке. Но не сбалансированность.
Наталья здравствуйте, очень хотелось бы что бы вы мне объяснили по поводу кофе,я очень люблю и не могу отказаться, чашка у меня 210мл.половина чайной ложки сахара и 10мл.сливок как это считать, если это почти весь вес завтрака.300г.
Я думаю,что считать не нужно. Такое минимальное количество сахара и сливок сильно вам не навредят,а качество жизни повысят. Поэтому побалуйте себя утром.🌹🌺💐
Среднестатистической женщине достаточно 1000-1100г в день. А остальное все индивидуально. И сбалансированные приемы пищи обязательны. Только так система будет работать безотказно. Если не можете много ходить,делайте упражнения лёжа на спине. У меня есть ролик " Упражнения в постели для сосудов и суставов" Делайте несколько раз в день.
Мой вес на сегодня 80,800. Я держу его ниже предельно допустимого,который у меня составляет 82,600. Когда я ела 1200 гр, мой вес был около 82 кг,снизив еду до 1000-1100 гр ,уменьшился и мой вес до 80,000-81,500. Если хотите посмотреть как я выгляжу в полный рост,посмотрите ролик " Дыхание,помогающее снизить вес" . Я там показываю упражнение.💐🌺🌹
Сроду бы не догадалась что такой способ существует спасибо вам добрая,, симпатичная женщина всех благ вам 🌹
Спасибо за добрые слова.Если будете делать как я рассказываю,уверена, всё получиться.🌹💐
Натулечка, спасибо. Как только слышу ваш голос, сразу так тепло на душе. Дай вам Бог всего, чего хочется. Буду следовать вашим советам. Спасибо большое вам
Вот второй блогер который дело говорит , очень рада что вы, попали мне в ленте , спасибо вам за ваши ролики , очень полезная и безболезненная так сказать диета
Это не диета,это питание,подобранное под себя. В следующих роликах я попробую объяснить как любой сможет это сделать сам для себя. Есть практически всё,снижать вес,а потом и удерживать.
Спасибо большое за информацию, материал хорошо подобран и отлично оформлен. Главное всё от души и с любовью. Успехов и процветания вашему каналу 🎉
Наташа добрый вечер! Выглядишь очень хорошо,молодец! Спасибо за твой труд!
Большое спасибо за комментарий и поддержку. ❤️💐🌹
Наташенька, спасибо Вам огромное за заботу о нас. Мне так приятно общаться с Вами!❤
Благодарю за комментарий. Мне очень приятно видеть ,что мой труд и опыт не улетают в пустоту.💐🌼🌷
Наталья,спасибо за информацию,за тарелочки.Мне очень понравилась тема на посиделках😊.У Вас хорошая кожа,и Ваш совет дельный, обязательно так сделаю.Расскажите еще свои секретики по уходу за кожей лица.Очень интересно,надеюсь не мне одной.❤
Здравствуйте только подписалась на ваш канал, хочется тоже сбросить лишний вес, у вас всё доходчиво и понятно, спасибо за рецепты, здоровья вам и процветания на вашем канале❤❤. ❤
Благодарю вас за отклик и добро пожаловать на канал. У вас всё получится,я верю.
Огромное спасибо Наташа👍👍👍
Супер 👍
Спасибо Наталья ,очень было интересно слушать вашу информацию .Тарелочки с едой очень хорошие ,доступные
Спасибо большое. Я пенсионерка с небольшой пенсией,поэтому питание моё самое простое,но сбалансированное. Всего вам доброго.🌺🌹❤️
СПАСИБО НАТАША все очень понятно рада вашим роликам я тоже люблю простую еду с пенсии сильно разбега нет только взвешиваю и смотрю жиры белки и углеводы чтоб были результаты очень хорошие дай бог вам здоровья
Спасибо большое. Я за 25 лет борьбы с лишним весом,поняла,что вот такое простое питание,самое эффективное и безопасное. Успехов вам в снижении веса.🌷🌼💐
Добрый день,Наташа,с удовольствием прослушала Вас и сразу подписалась.Доброе лицо,полезная и понятная информация.Я теперь "Ваша",буду пополнять свой опыт Вашими советами и опытом.Благодарю.
Добро пожаловать на канал,вместе с единомышленниками снижать вес всегда легче. Всего вам доброго.🌺💐🌹
@@Natalya506 Спасибо
Я не понимаю, как можно сравнивать калорийность с весом продуктов? Можно употреблять 1,5кг капусты или огурцов с нулевой калорийность и можно съедать 1,5 кг продуктов высокой калорийности. Что разницы не будет? А как можно измерить затратынергии, сколько потратили, сколько осталось? Ничего не понимаю.
В комментарии я не могу быстро вам объяснить. Я просто посмотрела на эту проблему с другой стороны. И это работает безотказно. Главное,в весе порций и сбалансированности тарелочек.
Как можно говорить про сбалансированностт продуктов, если не посчитано БЖУ? Разные продукты содержат разное количество жира, белка и углеводов и от веса порции не зависят. Просто у вас дефицитный вес порции, за счёт этого и снижение веса при расход энергии при физической нагрузке. Но не сбалансированность.
Наталья здравствуйте, очень хотелось бы что бы вы мне объяснили по поводу кофе,я очень люблю и не могу отказаться, чашка у меня 210мл.половина чайной ложки сахара и 10мл.сливок как это считать, если это почти весь вес завтрака.300г.
Я думаю,что считать не нужно. Такое минимальное количество сахара и сливок сильно вам не навредят,а качество жизни повысят. Поэтому побалуйте себя утром.🌹🌺💐
Большое вам спасибо,вы меня очень порадовали и успокоили......
Так сколько надо еды чтоб худеть? 1100гр? Если мало двигаюсь болят колени
Среднестатистической женщине достаточно 1000-1100г в день. А остальное все индивидуально. И сбалансированные приемы пищи обязательны. Только так система будет работать безотказно. Если не можете много ходить,делайте упражнения лёжа на спине. У меня есть ролик " Упражнения в постели для сосудов и суставов" Делайте несколько раз в день.
Наталья я ваша тезка как себе высчитать калорийность равновесную
В следующем ролике постараюсь это разобрать.
@@Natalya506 спасибо 🌹
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Спасибо большое.🌺🌹❤️
Какой же вес у вас сейчас?Вы похудели еще как перешли на 1000 гр . Покажитесь во весь рост
Мой вес на сегодня 80,800. Я держу его ниже предельно допустимого,который у меня составляет 82,600. Когда я ела 1200 гр, мой вес был около 82 кг,снизив еду до 1000-1100 гр ,уменьшился и мой вес до 80,000-81,500. Если хотите посмотреть как я выгляжу в полный рост,посмотрите ролик " Дыхание,помогающее снизить вес" . Я там показываю упражнение.💐🌺🌹
Спасибо@@Natalya506