Так сколько нужно есть, чтобы худеть.

[@user-oo3bg5kr4u]

Сроду бы не догадалась что такой способ существует спасибо вам добрая,, симпатичная женщина всех благ вам 🌹

[@Natalya506]

Спасибо за добрые слова.Если будете делать как я рассказываю,уверена, всё получиться.🌹💐

[@user-mb7mg6fk2e]

Натулечка, спасибо. Как только слышу ваш голос, сразу так тепло на душе. Дай вам Бог всего, чего хочется. Буду следовать вашим советам. Спасибо большое вам

[@user-oo3bg5kr4u]

Вот второй блогер который дело говорит , очень рада что вы, попали мне в ленте , спасибо вам за ваши ролики , очень полезная и безболезненная так сказать диета

[@Natalya506]

Это не диета,это питание,подобранное под себя. В следующих роликах я попробую объяснить как любой сможет это сделать сам для себя. Есть практически всё,снижать вес,а потом и удерживать.

[@nataliaj.g.]

Спасибо большое за информацию, материал хорошо подобран и отлично оформлен. Главное всё от души и с любовью. Успехов и процветания вашему каналу 🎉

[@user-jq5bv3en4z]

Наташенька, спасибо Вам огромное за заботу о нас. Мне так приятно общаться с Вами!❤

[@Natalya506]

Благодарю за комментарий. Мне очень приятно видеть ,что мой труд и опыт не улетают в пустоту.💐🌼🌷

[@user-em8rj8ng2n]

Огромное спасибо Наташа👍👍👍

[@user-co5ws2gr6g]

Наташа добрый вечер! Выглядишь очень хорошо,молодец! Спасибо за твой труд!

[@Natalya506]

Большое спасибо за комментарий и поддержку. ❤️💐🌹

[@user-ne3cp2tn2q]

Здравствуйте только подписалась на ваш канал, хочется тоже сбросить лишний вес, у вас всё доходчиво и понятно, спасибо за рецепты, здоровья вам и процветания на вашем канале❤❤. ❤

[@Natalya506]

Благодарю вас за отклик и добро пожаловать на канал. У вас всё получится,я верю.

[@user-ee3cq4ow3h]

Супер 👍

[@lenakoch8571]

Спасибо Наталья ,очень было интересно слушать вашу информацию .Тарелочки с едой очень хорошие ,доступные

[@Natalya506]

Спасибо большое. Я пенсионерка с небольшой пенсией,поэтому питание моё самое простое,но сбалансированное. Всего вам доброго.🌺🌹❤️

[@user-uv6gw8uh4p]

СПАСИБО НАТАША все очень понятно рада вашим роликам я тоже люблю простую еду с пенсии сильно разбега нет только взвешиваю и смотрю жиры белки и углеводы чтоб были результаты очень хорошие дай бог вам здоровья

[@Natalya506]

Спасибо большое. Я за 25 лет борьбы с лишним весом,поняла,что вот такое простое питание,самое эффективное и безопасное. Успехов вам в снижении веса.🌷🌼💐

[@user-cv1hc5ex6v]

Я не понимаю, как можно сравнивать калорийность с весом продуктов? Можно употреблять 1,5кг капусты или огурцов с нулевой калорийность и можно съедать 1,5 кг продуктов высокой калорийности. Что разницы не будет? А как можно измерить затратынергии, сколько потратили, сколько осталось? Ничего не понимаю.

[@Natalya506]

В комментарии я не могу быстро вам объяснить. Я просто посмотрела на эту проблему с другой стороны. И это работает безотказно. Главное,в весе порций и сбалансированности тарелочек.

[@user-qp3jf8gw6m]

Добрый день,Наташа,с удовольствием прослушала Вас и сразу подписалась.Доброе лицо,полезная и понятная информация.Я теперь "Ваша",буду пополнять свой опыт Вашими советами и опытом.Благодарю.

[@Natalya506]

Добро пожаловать на канал,вместе с единомышленниками снижать вес всегда легче. Всего вам доброго.🌺💐🌹

[@user-qp3jf8gw6m]

@@Natalya506 Спасибо

[@user-uv6gw8uh4p]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@Natalya506]

Спасибо большое.🌺🌹❤️

[@user-qb3dn4yk1z]

Наталья здравствуйте, очень хотелось бы что бы вы мне объяснили по поводу кофе,я очень люблю и не могу отказаться, чашка у меня 210мл.половина чайной ложки сахара и 10мл.сливок как это считать, если это почти весь вес завтрака.300г.

[@Natalya506]

Я думаю,что считать не нужно. Такое минимальное количество сахара и сливок сильно вам не навредят,а качество жизни повысят. Поэтому побалуйте себя утром.🌹🌺💐

[@user-qb3dn4yk1z]

Большое вам спасибо,вы меня очень порадовали и успокоили......

[@user-oo3bg5kr4u]

Наталья я ваша тезка как себе высчитать калорийность равновесную

[@Natalya506]

В следующем ролике постараюсь это разобрать.

[@user-oo3bg5kr4u]

@@Natalya506 спасибо 🌹

[@user-bq9cz1up4m]

Какой же вес у вас сейчас?Вы похудели еще как перешли на 1000 гр . Покажитесь во весь рост

[@Natalya506]

Мой вес на сегодня 80,800. Я держу его ниже предельно допустимого,который у меня составляет 82,600. Когда я ела 1200 гр, мой вес был около 82 кг,снизив еду до 1000-1100 гр ,уменьшился и мой вес до 80,000-81,500. Если хотите посмотреть как я выгляжу в полный рост,посмотрите ролик " Дыхание,помогающее снизить вес" . Я там показываю упражнение.💐🌺🌹

[@user-bq9cz1up4m]

Спасибо@@Natalya506