ROZCIĄGANIE - 6 min | NATURALNA RZEŹBA | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka
HTML-код
- Опубликовано: 26 июл 2017
- Więcej na platformie treningowej🔥➵ gymbreak.pl
PAMIĘTAJCIE O ROZCIĄGANIU!
To baaaardzo ważne.
Ten zestaw pochodzi z naszego dvd "Naturalna Rzeźba".
Go Wild!
Nie przegap nowości!!! Kliknij tu, aby subskrybować nasz kanał: / @gymbreak
Facebook: / gymbreakpl
Instagram: / gymbreakpl
Instagram Kaśki: / katarzyna_kepka
WWW: www.gymbreak.pl
DIETA online: dieta.gymbreak.pl 
Спорт
Chłopaki i dziewczyny zapraszamy na naszą platformę www.gymbreak.pl.
Znajdziecie tam gotowe programy treningowe dopasowane do konkretnych celów i potrzeb. Trenuj mądrze z planem a nie przypadkowo. Przypadkowy plan to przypadkowe rezultaty:/ Zabezpiecz się przed kontuzjami i trenuj mądrze!
Więcej szczegółów na www.gymbreak.pl Zapraszamy!!!!
mam to na lekcji online pozdro
Pozdro ja tz XD🤣🤣🤣🤣🤣
Pozdro ja tez 💪
kto to ogląda podczas kwarantanny
mam to na lekcjach online na wf
Robię to po każdych ćwiczeniach i naprawdę czuję, że wszystko jest dobrze rozciągnięte
Przerażają mnie wasze uśmiechy XD
Pukanko było
To się weź za ćwiczenia pasztecie.
@@tipi8340 ale żeby takim nie milym byc?
@@Purpleroses-jy6pn ojejku
Haha - dokładnie :D Też na to zwróciłem uwagę :D
Szybko, konkretnie a co najważniejsze skutecznie!
Uwielbiam te rozciąganie, krótkie, treściwe - w sam raz ... nie ma wymówek po treningu że czasu nie ma ;-)
Uwielbiam wszystkie Wasze treningi. Każdy z nich jest precyzyjnie dopracowany, ogromne skupienie na każdej partii ciała, dbanie o ciało jako całość a nie wyodrębniona część i co najważniejsze myślenie o postawie, mobilności i korzyściach zdrowotnych na przyszłość a nie ściganie się kto szybciej w krótkim czasie (w domyśle z efektem jojo). Ogromne pokłony i wielkie dzieki Szymon za wszystko co dotychczas zrobiłeś i nadal robisz ♥️ A Tobie Kasia wielkie dzięki za całą resztę 😘
Tego szukalam wszędzie! Idealne kompleksowe rozciaganie 👌swietnie zgrane wszystkie ćwiczenia rozciągające. Szkoda tylko ze tylko po 18 sek. na stronę
W kazdym razie najlepszy zestaw 👏👏
😂 a kto Tobie zabrania przytrzymać do 30 sekund albo i dłużej ?
Super!
Jak ja uwielbiam Wasze rozciągania. Super przekaz, przyjemnie się Szymka słucha.
Ja Z WF
Śliczna Pani.
Super rozciąganie! Robię po każdym treningu
Świetne rozciąganie, dziękuję!
Świetne ćwiczenia 🙂 dobrze się ćwiczy z Wami 👍
Dziękujemy:) zapraszam w takim razie na naszą platformę treningową www.vod.gymbreak.pl. Znajdziesz tam idealnie zaplanowany program treningowy na 28 dni T.O.P. 28. Jest w dwóch poziomach zaawansowania i już tysiące osób ma mega świetna efekty!!! Jestem tak pewny, że Ci się spodoba, że daje Ci 14 i jeśli nie spełni Twoich oczekiwań to dostaniesz całkowity zwrot kosztów, bez zbędnych pytań😁 Pozdrowienia
mi pan wysłał na wf lekcji online
Bardzo fajnie mi się ćwiczyło Milena 7f
Uwielbiam te ćwiczenia rozciągające.
Świetne ćwiczenia rozciągające! Pozdrawiam serdecznie😀
Wzrok tej Pani jest zabójczy 😍😍😍😍
Kasia była prezenterką w Viva Polska
Konkretne, nie przekombinowane.
Ja z wf pozdro xD
Dobrze mi się ćwiczyło
Pan na WF mi to wysłał(kto też z WF'u daje like pod komentarzem
rewelacja!! w końcu znalazłam rozciąganie o jakie mi chodziło!
dzięki wielkie :-)
dzastuskaa1 bardzo się cieszymy! Go Wild💪🏼
Super ... rozciąganie... szybko zwięźle i na temat :) ..
Pozdrawiam z wf
Mi kazał nauczyciel ale nawet te cwic, enia mi się podobają chyba zostanę z wami😉
Dawid Games Mega!!!:) Super, bardzo się cieszę, trenuj dzielnie i ciesz się super formą💪🔥 Stestuj koniecznie też inne nasze programy😊 Trzymam kciuki za Ciebie✊✋🏼
Bardzo mi się podoba 😊
Dzieki
super
Od dziś jestem z Wami👍😉👌
Iwonka Gluchowska Super witaj w klubie😊👏 Teraz pora żebyś spróbowała programu T.O.P. 28 dostępnego na naszej platformie www.vod.gymbreak.pl:) Idealnie zaplanowany w dwóch poziomach zaawansowania, video treningowe na każdy dzień, filmy instruktażowe i dużo mobility:) Już nie musisz się zastanawiać co, kiedy, ile i dlaczego ćwiczyć:) wszystko podane na tacy😊💪 Do zobaczenia i pozdrowienia😊🙌
Dobrze sie z Wami cwiczy 😉dziekuje😉
Pozdrawiam 1TI
Całkiem spoko
Ja z WF pozdro
zawsze to robie po cwiczeniach :))))
Super!!! trzeba się rozciągać, mega ważne!!:) Pozdrawiamy
Czemu prawie kazdy jest z e-lekcji
taki mamy klimat
Widać że koleżanka ledwo co powstrzymuje się od śmiechu XD Plusik dla was ;)
Kasiu, a coś dla początkujących. Jak dojść do takiego rozciągnięcia. Jestem po operacji L5S1 mam ogromne przykurcze. Wróciłam do pełnej sprawności, ale nie mogę się rozciągnąć!
Z lekci😲
Ja też mam to na lekcjach
💪♥️
Pozdro z 5A
hej, ja z wf XD
same
Ja też
ja też
prawie każdy z wf XD, prawie nikt z własnej woli by tego nie oglądał
kto tutaj z wf?
pozdrawiam 6c
Supeł
Super szybkie rozciąganie po treningu rewelacja polecam
pozdrawiam i pozdro
xd
Moje ręce sięgają może do kostki u nogi i czuję jakbym miał pęknąć 😂
Na zakwasy można wykonać te ćwiczenia?
Napewno
Kto ma to na wf
Czy po treningu siłowym na budowanie masy mięśniowej mogę zastosować to rozciąganie?
Śmiało możesz wpleść to rozciąganie do jako element rozluźnienia. Pamiętaj tylko żeby w treningu siłowym pracować w pełnych zakresach ruchomości stawów. Powodzenia i pozdrawiam🙌
pozdro z 6d
Pozdro z w-f
Super, świetnie. Powtarza jak papuga. Podnieca się na dupec..ke obok i sobie wyobraża 🤣
Och Andrzej, rozgryzłeś mnie.
Kto z 4 a
Pozdrawiam 6d XDDDDDDD
Ekstła
nie pozdrawiam z wf
także nie pozdrawiam. Smacznej kawusi i wesołych świąt.
wesołych świąt
Za trudne 🥵
Ale spoko👍🏻🙂
jej wreszcie yutube w szkole
Szymon czemu nie rozciągaliśmy gluteusów? ani słowa o nich... ;/
3:25 pigeon stretch:) wszystko jest na miejscu:)
@@GymBreak ufff, dziękuje :)
привет :/
bruh
złamałem łokieć w kolańe
Jeżeli ktoś z mojej klasy to widzi to pozdro
I na e-wf klub
Wysłałem kom 3 min temu a pisze mi że sekundę temu
gówno pozdro 4C
nie podobają mi się te ćwiczenia
anna nowak dzięki za cenny i merytoryczny komentarz... Na szczęście ćwiczenia nie mają się podobać a mają być skuteczne i te takie właśnie są:)) pozdrawiamy!