Świetny trening, już zrobiony! Nigdy nie potrafię znaleźć motywacji, żeby wstać rano i pójść biegać, teraz będę codziennie rano odpalała kanał codziennie fit i jazda! Powiem, że dzisiaj zostałam wyrzucona z łóżka, leżę sobie patrzę, nowy trening! Gdy zobaczyłam, że to poranna gimnastyka nie miałam już żadnej wymówki, by nie wychodzić z łóżka!
Jestem właśnie po twoim treningu - jestem pozytywnie nastawiona na dzisiejszy dzień, dodało mi to trochę energii i motywacji do działania a przede wszystkim się rozgrzałam. Jak na pierwszy poranny trening, ten jest odpowiedni dla mnie, więc od dzisiaj zaczynam powtarzać to codziennie :)) Pozdrawiam wszystkich, którzy czytają ten komentarz ;)
będę probowała robić to codziennie w wakacje, wspaniałe rozpoczęcie dnia nawet jeśli wstanie się o 11 i ma się poczucie zmarnowanego dnia, wszystko da się odratować! :D
Hejo kochana! Na kanale od tego czasu pojawiło się już 5 nowych porannych gimnastyk! 🥰 Szukaj pod nazwami: trening poranny, dzień dobry, poranny trening, poranna gimnastyka :)
Od dwóch tygodni ćwiczę z Panią Pani Marto mam 60 lat i podoba mi się, daję radę. Może więcej tych ćwiczeń porannych ponieważ przed pracą jest mało czasu.
Dziękuje Marta za dzielenie się swoją wiedza, doświadczaniem 🌺❤️ Ćwiczę z Tobą codziennie, wystarczy 15 min dziennie, konsekwentnie żeby zadbać i wzmocnić swoje ciało
Ostatnio przez różne wydarzenia życiowe mam gorsze samopoczucie i zaniedbałam jakiekolwiek ćwiczenia ruchowe. Dziś się w końcu przełamałam z Twoim krótkim treningiem i to było to! Idealne wprowadzenie do ruchu, od razu też na duszy zrobiło się lepiej. Dziękuję :)
Uwielbiam ten trening! Idealna długość na poranek aby się rozruszać i super podkręcenie tętna :D Aż chce się rano funkcjonować :D Robię ten trening odkąd został wrzucony na Yt i nie żałuję !!
Jestem dopiero na poczatku bycia fit. I zaczynam z tobą Marto. Dajesz super dużo pozytywnej energii i masz easy podejscie do życia. Dziekuje ci za to co robisz. Właśnie siedzę i kończę poranną kawkę. Aż chce mi sie wstać i ćwiczyć, ale dzisiaj robie przerwe bo mam tzw zakwasy po wczorajszym treningu.
Co prawda jest już 20.35, ble dzięki jemu mogę napisac, ze ten trening sprawdza sie takze wieczorem gdy na nic dłuższego nie było czasu w ciągu dnia. Dzięki.
Zrobilem teraz 1 raz te cwiczenia rano.. Mega mi sie spodobaly ❤😮😊 Odrazu zasubskrybowalem kanal ❤❤ Mega fajnje sie z toba ćwiczy poniewaz zachecasz do dzialania i jestes bardzo energiczna❤❤ bardzo mi sie to podoba 🥳🎉❤
Martuś ! Super ! Po mięsięcznej przerwie od ćwiczeń , robię małe kroczki , jestem uśmiechnięta i zadwolona a to tylko dzięki Tobie , jesteś dla mnie mega autorytetem :)
Dzięki za ten trening! Za pierwszym razem jak go zrobiłam po długiej przerwie od tego typu aktywności fizycznej, dosłownie ledwo żyłam i musiałam drugie tyle po tym treningu odpoczywać (jak nie dłużej), nastepnego dnia zrobiłam ten trening jeszcze raz i od razu byłam gotowa do pracy :) dlatego jeszcze raz bardzo ci dziękuję!
Zrobione 😁😁 Przyłapałaś mnie na leżakowaniu, dostałam powiadomienie po przebudzeniu, ale zanim zwlekłam się z łóżka, więc wstałam, założyłam stanik sportowy i zrobiłam. Jest super! Buziaki! 😊
Pierwszy raz to otworzyłam. Ćwiczyłam i śmiałam się. Świetnie prowadzisz gimnastykę, z humorem 😅. Ciekawa jestem co po 6latach robisz w życiu! Pozdrawiam serdecznie
Jestem zastaną grubą i leniwą świnią. Wybieram tę gimnastykę, bo jest bo krótka i możliwa do wykonania (jeżeli zachowam higienę snu, żarcia i picia dnia poprzedniego). Do ćwiczeń zachęca mnie dobra energia Marty. W ramach wymiany owej energii będę tu dopisywać plusa po każdym wykonaniu ćwiczeń.
Hej, Marta. Bardzo lubię z Tobą ćwiczyć. Czy mogłabyś dodać jeszcze jeden trening na poranną rozgrzewkę. Ten już ćwiczę 3 tygodnie i fajnie by było mieć coś na zmianę.
pozdrawiam wszystkich którzy mają to na wf
dzieki
ja mam
Własnie teraz ogladam
ja to se rano ćwiczę z tym xd
Wzajemnie XD
Obejrzałam w łóżku :D
Aleksandra Domańska
Ja też!
Ja tez :D
Też
Same here
Ja też dopiero co wstałamXD
Tak mi się spodobało że chyba zaczne robić codziennie!
PS
Pozdrawiam wszystkich co ćwiczyli w ferie 2023🏔️🌨️❄️
Zawsze bawi mnie "Zaczynamy od marszu, żeby nie dostać zawału" :D
xd
Mnie też :)
Świetny trening, już zrobiony! Nigdy nie potrafię znaleźć motywacji, żeby wstać rano i pójść biegać, teraz będę codziennie rano odpalała kanał codziennie fit i jazda!
Powiem, że dzisiaj zostałam wyrzucona z łóżka, leżę sobie patrzę, nowy trening! Gdy zobaczyłam, że to poranna gimnastyka nie miałam już żadnej wymówki, by nie wychodzić z łóżka!
Jak idzie :)
Lubię ten trening o każdej porze dnia, nie tylko rano 😊
Jestem właśnie po twoim treningu - jestem pozytywnie nastawiona na dzisiejszy dzień, dodało mi to trochę energii i motywacji do działania a przede wszystkim się rozgrzałam. Jak na pierwszy poranny trening, ten jest odpowiedni dla mnie, więc od dzisiaj zaczynam powtarzać to codziennie :))
Pozdrawiam wszystkich, którzy czytają ten komentarz ;)
będę probowała robić to codziennie w wakacje, wspaniałe rozpoczęcie dnia nawet jeśli wstanie się o 11 i ma się poczucie zmarnowanego dnia, wszystko da się odratować! :D
Świetne treningi. Ćwiczę rano z Tobą. Dzięki :)
,,kładziemy się, ale nie idziemy spać" hahaha rozwaliło mnie to!
Pierwszy raz tu jestem i już wiem, że będę tu wracać 😁 super rozgrzewka!
Marta nabijam Ci wyświetlenia niemalże codziennie od jakichś 2 lat 😁 dzięki za ten film! Może poranna gimnastyka w tym stylu 2.0?❤
Hejo kochana! Na kanale od tego czasu pojawiło się już 5 nowych porannych gimnastyk! 🥰 Szukaj pod nazwami: trening poranny, dzień dobry, poranny trening, poranna gimnastyka :)
Dziękuję. Tyle że ta krótka forma ok 12 minut jest sztosik ❤️ ale poszukam jeszcze.
właśnie jestem po tym treningu i to jest petarda, dziękuje bardzo za wielką dawkę energii do działania! ♥
Gimnastyka z Martą + Wartościowe śniadanie = Przepis na udany dzień
Od dwóch tygodni ćwiczę z Panią Pani Marto mam 60 lat i podoba mi się, daję radę. Może więcej tych ćwiczeń porannych ponieważ przed pracą jest mało czasu.
Marta, od dwóch miesięcy zaczynam każdy dzień tą gimnastyką i czuje się świetnie! Dzięki!
Dziękuje Marta za dzielenie się swoją wiedza, doświadczaniem 🌺❤️ Ćwiczę z Tobą codziennie, wystarczy 15 min dziennie, konsekwentnie żeby zadbać i wzmocnić swoje ciało
ładnie proszę o kolejną część:D
Ostatnio przez różne wydarzenia życiowe mam gorsze samopoczucie i zaniedbałam jakiekolwiek ćwiczenia ruchowe. Dziś się w końcu przełamałam z Twoim krótkim treningiem i to było to! Idealne wprowadzenie do ruchu, od razu też na duszy zrobiło się lepiej. Dziękuję :)
Uwielbiam ten trening! Idealna długość na poranek aby się rozruszać i super podkręcenie tętna :D Aż chce się rano funkcjonować :D Robię ten trening odkąd został wrzucony na Yt i nie żałuję !!
Jestem dopiero na poczatku bycia fit. I zaczynam z tobą Marto. Dajesz super dużo pozytywnej energii i masz easy podejscie do życia. Dziekuje ci za to co robisz. Właśnie siedzę i kończę poranną kawkę. Aż chce mi sie wstać i ćwiczyć, ale dzisiaj robie przerwe bo mam tzw zakwasy po wczorajszym treningu.
Super film. ❤️ Proszę o kolejna cześć tak aby w każdy dzien tygodnia była inna pobudka. 😍
Takk
Dzięki za ten trening, od razu lepiej się zaczyna dzień
Co prawda jest już 20.35, ble dzięki jemu mogę napisac, ze ten trening sprawdza sie takze wieczorem gdy na nic dłuższego nie było czasu w ciągu dnia. Dzięki.
Fajny trening. Zrobiłem go 3 razy z paroma dodatkowymi ćw. i z dziećmi. Bardzo dziękuję. Fajna pomoc na czas pandemii.
Pozdrawiam moją klasę z WF mam nadzieje ze oglądacie ;-;
haha
Zrobilem teraz 1 raz te cwiczenia rano..
Mega mi sie spodobaly ❤😮😊
Odrazu zasubskrybowalem kanal ❤❤
Mega fajnje sie z toba ćwiczy poniewaz zachecasz do dzialania i jestes bardzo energiczna❤❤ bardzo mi sie to podoba 🥳🎉❤
Kocham panią i wiem że to stary filmik ale będę robić codziennie tą rozgrzewkę ❤️
Martuś ! Super ! Po mięsięcznej przerwie od ćwiczeń , robię małe kroczki , jestem uśmiechnięta i zadwolona a to tylko dzięki Tobie , jesteś dla mnie mega autorytetem :)
Zabieram się za oglądanie 😊☺
Dzięki za ten trening! Za pierwszym razem jak go zrobiłam po długiej przerwie od tego typu aktywności fizycznej, dosłownie ledwo żyłam i musiałam drugie tyle po tym treningu odpoczywać (jak nie dłużej), nastepnego dnia zrobiłam ten trening jeszcze raz i od razu byłam gotowa do pracy :) dlatego jeszcze raz bardzo ci dziękuję!
Zrobione 😁😁 Przyłapałaś mnie na leżakowaniu, dostałam powiadomienie po przebudzeniu, ale zanim zwlekłam się z łóżka, więc wstałam, założyłam stanik sportowy i zrobiłam. Jest super! Buziaki! 😊
super mini trening 😊👌 już dzisiaj rano przećwiczyłam i na serio czuję się lepiej i w ogóle 😁😂
Idealnie post wyświetlił mi się wstając z łóżka, będąc jeszcze w piżamie. Dobry początek dnia:)
To jest mój ulubiony trening. Wykonuje go codziennie. Pozdrawiam ♥
Cześć. Super rozgrzewka 😊. Dziękuję 😁.
Świetny trening na poranny rozruch !!! Może nagrasz więcej takich treningów, bo nie widzę za dużo ich na Twoim kanale
Fantastyczna gimastyka.Dzieki
Aga
Super. Właśnie zrobiłam tą gimnastykę od razu się obudziłam. No nic idę się wykąpać i zacząć dzień 😁 świetny filmik!
Omg jest ale jazda ! Mam nadzieje że bedzie więcej takich pobudek Marta jesteś wspaniała
Dziękuję Marto!
Świetny poranny trening! Zaraz po nim prysznic i można w dobrym humorze zacząć dzień:)
Idealne na szybki poranek 😊
Przed chwilką zrobiłam pierwszy raz i już wiem, że się nie rozstanę z tą gimnastyką!
Dzięki, Martuś
Zarąbiste, uwielbiam taką energie
Pozdrawiam serdecznie wszystkich uczniów pana Piotra Nidy
dzien dobrt , na poczatek dnid dobra robota dziekuje ipozdrawiam wszystkich Rochesrer, Ny
Pierwszy raz obejrzałam w łóżku a dzisiaj już poćwiczone :D Super jest!
Super ćwiczenia rozciągające, co rano ćwiczę i jestem strasznie pobudzona dzięki😘
Dziś pierwszy raz z Panią! Super! :)
Dobrego dnia dziękuję!
Pokochałam ten trening. Od dłuższego czasu pomaga mi się obudzić rano
Martuś, dziękuję za poranną gimnastykę, ćwiczę codziennie, jednak poproszę o nowy zestaw ćwiczeń dla odmiany
Na to czekałam! Jesteś super Marta!!
To już wiem co jutro ćwiczę
Jest godzina 6 super trening dziękuję 😄
Już dawno nie czułam się tak dobrze z rana, dzięki wielkie
Juz 4 tygodnie wykonuje ta gimnastykę super
Zrobilam i do pracy ,super
Suuper, od razu chce się żyć i działać!
Świetnie,potrzebowałam takiej gimnastyki :D Teraz będzie pani moim codziennym elementem życia
Naprawde świetny i pobudzający trening. Świetnie się to ćwiczy, chociaź widze że kondycja spadła ;)
Mega pobudka i ogólnie fajny
😮😢
Pierwszy raz to otworzyłam. Ćwiczyłam i śmiałam się. Świetnie prowadzisz gimnastykę, z humorem 😅. Ciekawa jestem co po 6latach robisz w życiu! Pozdrawiam serdecznie
Hej Marto ćwiczę Tobą od paru dni i jest super! tryskasz energią! Pozdrawiam!!!
chciałam polajkować drugi raz, ale się nie da!!!! :O :(
Buziaki, dzieki za pobudkę! ^^
Super początek dnia! Pierwszy mini trening w 2019!
uwielbiam twoje ćwiczenia
Super jak na to patrzyłam to sobie myślałam e tam takie proste ale za pierwszym razem nie mogłam nadążyć 😂😂😂 cała mokra
uwielbiam tę rozgrzewkę, jest idealna na rano :) Dzięki!
uwielbiam ten trenening!
Melduję wykonanie treningu :D pobudka z Martą, zawsze spoko ;)
3ci dzień rozgrzewki :)
Już mniej się poce, oddech stabilniejszy ^^
zamierzam zaczynac dzień z tą rozgrzewką już codziennie ;)
kolejny dzień, potu coraz mniej, Stawy i więzadła już tak nie bolą :)
Dzięki za pobudzenie
Dziękuję bardzo super ćwiczenia
Gimnastyka zrobiona!
wielkie dzięki
Super ćwiczenia z rana, jestem z Tobą od dziś codziennie 🙂
Najpierw zwolniłem tempo odtwarzania żeby nadążyć, ale wtedy okazało się że dłużej trwają ćwiczenia xd z deszczu pod rynne
nie martw się Paweł teżprzez to przechodziłem ale im dł€żej z tą ładną paniątym lepiej
@@jeqee_x2003 :D
Dziękuję bardzo ❤❤
Świetna dziewczyna z Ciebie od razu mam energię jak tylko Cię widzę Ale też ćwiczyłem także dziękuję za przekaz dobrej energii💗
Dziękuję i do jutra.
Świetny trening, właśnie skończyłam go!!!!! idealny na poranek
Świetny trening :) pozytywnie zaczęłam dzień :)
Po każdym przestoju w ćwiczeniach idealny 💖
Genialne, jutro spróbuję. Trening jest za krótki, żeby szukać wymówek :D
Zaczęłam wczoraj i już mnie wciągnęło, Dzięki :)
Na teraz idealne ;)
jestes cudowna marta 💕
Jesteś świetna, przy tym treningu energia płynie.:)
pozdrowienia od nauczycielki od w-f ! :D
+1 xddd
@@nikolaspszczelaz3293 +2
@@MiLosZeek420 siema nojda xdd
@@MiLosZeek420 +3
Super trening, a pobudka idealna. 😊
Podobno nienawidzą za ta ławke , a ja kocham:D. ❤❤😍
Jestem na urlopie i szukałam dokładnie takiego treningu :)
drugi raz robię dziś te ćwiczenia i jestem zadowolona:)
Jestem zastaną grubą i leniwą świnią. Wybieram tę gimnastykę, bo jest bo krótka i możliwa do wykonania (jeżeli zachowam higienę snu, żarcia i picia dnia poprzedniego). Do ćwiczeń zachęca mnie dobra energia Marty. W ramach wymiany owej energii będę tu dopisywać plusa po każdym wykonaniu ćwiczeń.
+
+
+
Poćwiczone ! Przed pracą i śniadaniem. Na prawdę duuuuuuuża dawka energii:)
Czy jest szansa, że zrobisz kolejny trening gimnastyka poranna? Ten jest genialny i ćwiczę go kiedy tylko mogę z rana
poranny trening z Martą to jest to :-)
świetny trening! Dzięki :)
Hej, Marta. Bardzo lubię z Tobą ćwiczyć. Czy mogłabyś dodać jeszcze jeden trening na poranną rozgrzewkę. Ten już ćwiczę 3 tygodnie i fajnie by było mieć coś na zmianę.
Dzieki bardzo! swietnie mi sie z Toba cwiczy! :) dzis 3 dzien :D pozdrawiam
Dzięki
Bardzo pozytywna z Ciebie osoba! I sub już leci!