PORANNA GIMNASTYKA [TRENING]| Codziennie Fit
HTML-код
- Опубликовано: 12 апр 2017
- KUP MOJĄ KSIĄŻKĘ W PRZEDSPRZEDAŻY:
publicat.pl/publicat/oferta/p...
Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: codzienniefit.pl
Zasubskrybuj mój kanał: bit.ly/1NETB6n
Polubmy się: / codzienniefit
Instagram: / codziennie_fit
Ask.fm: www.ask.fm/martapisze
Snap: codzienniefit
pozdrawiam wszystkich którzy mają to na wf
dzieki
ja mam
Własnie teraz ogladam
ja to se rano ćwiczę z tym xd
Wzajemnie XD
Obejrzałam w łóżku :D
Aleksandra Domańska
Ja też!
Ja tez :D
Też
Same here
Ja też dopiero co wstałamXD
Zawsze bawi mnie "Zaczynamy od marszu, żeby nie dostać zawału" :D
xd
Mnie też :)
Świetny trening, już zrobiony! Nigdy nie potrafię znaleźć motywacji, żeby wstać rano i pójść biegać, teraz będę codziennie rano odpalała kanał codziennie fit i jazda!
Powiem, że dzisiaj zostałam wyrzucona z łóżka, leżę sobie patrzę, nowy trening! Gdy zobaczyłam, że to poranna gimnastyka nie miałam już żadnej wymówki, by nie wychodzić z łóżka!
Jak idzie :)
Tak mi się spodobało że chyba zaczne robić codziennie!
PS
Pozdrawiam wszystkich co ćwiczyli w ferie 2023🏔️🌨️❄️
Pozdrawiam moją klasę z WF mam nadzieje ze oglądacie ;-;
haha
Lubię ten trening o każdej porze dnia, nie tylko rano 😊
właśnie jestem po tym treningu i to jest petarda, dziękuje bardzo za wielką dawkę energii do działania! ♥
Gimnastyka z Martą + Wartościowe śniadanie = Przepis na udany dzień
ładnie proszę o kolejną część:D
będę probowała robić to codziennie w wakacje, wspaniałe rozpoczęcie dnia nawet jeśli wstanie się o 11 i ma się poczucie zmarnowanego dnia, wszystko da się odratować! :D
,,kładziemy się, ale nie idziemy spać" hahaha rozwaliło mnie to!
Pierwszy raz tu jestem i już wiem, że będę tu wracać 😁 super rozgrzewka!
Jestem właśnie po twoim treningu - jestem pozytywnie nastawiona na dzisiejszy dzień, dodało mi to trochę energii i motywacji do działania a przede wszystkim się rozgrzałam. Jak na pierwszy poranny trening, ten jest odpowiedni dla mnie, więc od dzisiaj zaczynam powtarzać to codziennie :))
Pozdrawiam wszystkich, którzy czytają ten komentarz ;)
Super film. ❤️ Proszę o kolejna cześć tak aby w każdy dzien tygodnia była inna pobudka. 😍
Takk
Zabieram się za oglądanie 😊☺
To jest mój ulubiony trening. Wykonuje go codziennie. Pozdrawiam ♥
Super początek dnia! Pierwszy mini trening w 2019!
super mini trening 😊👌 już dzisiaj rano przećwiczyłam i na serio czuję się lepiej i w ogóle 😁😂
Marta, od dwóch miesięcy zaczynam każdy dzień tą gimnastyką i czuje się świetnie! Dzięki!
Najpierw zwolniłem tempo odtwarzania żeby nadążyć, ale wtedy okazało się że dłużej trwają ćwiczenia xd z deszczu pod rynne
nie martw się Paweł teżprzez to przechodziłem ale im dł€żej z tą ładną paniątym lepiej
@@jeqee_x2003 :D
Na to czekałam! Jesteś super Marta!!
To już wiem co jutro ćwiczę
Świetny trening :) pozytywnie zaczęłam dzień :)
Świetny poranny trening! Zaraz po nim prysznic i można w dobrym humorze zacząć dzień:)
Dzięki za ten trening, od razu lepiej się zaczyna dzień
Omg jest ale jazda ! Mam nadzieje że bedzie więcej takich pobudek Marta jesteś wspaniała
Martuś ! Super ! Po mięsięcznej przerwie od ćwiczeń , robię małe kroczki , jestem uśmiechnięta i zadwolona a to tylko dzięki Tobie , jesteś dla mnie mega autorytetem :)
Melduję wykonanie treningu :D pobudka z Martą, zawsze spoko ;)
pozdrowienia od nauczycielki od w-f ! :D
+1 xddd
@@nikolaspszczelaz3293 +2
@@MiLosZeek420 siema nojda xdd
@@MiLosZeek420 +3
Jestem dopiero na poczatku bycia fit. I zaczynam z tobą Marto. Dajesz super dużo pozytywnej energii i masz easy podejscie do życia. Dziekuje ci za to co robisz. Właśnie siedzę i kończę poranną kawkę. Aż chce mi sie wstać i ćwiczyć, ale dzisiaj robie przerwe bo mam tzw zakwasy po wczorajszym treningu.
Pierwszy raz obejrzałam w łóżku a dzisiaj już poćwiczone :D Super jest!
Świetny trening, właśnie skończyłam go!!!!! idealny na poranek
Idealnie post wyświetlił mi się wstając z łóżka, będąc jeszcze w piżamie. Dobry początek dnia:)
Świetny trening z rana, dzięki :)
Zrobione 😁😁 Przyłapałaś mnie na leżakowaniu, dostałam powiadomienie po przebudzeniu, ale zanim zwlekłam się z łóżka, więc wstałam, założyłam stanik sportowy i zrobiłam. Jest super! Buziaki! 😊
Dziękuje Marta za dzielenie się swoją wiedza, doświadczaniem 🌺❤️ Ćwiczę z Tobą codziennie, wystarczy 15 min dziennie, konsekwentnie żeby zadbać i wzmocnić swoje ciało
jestes cudowna marta 💕
Dobrego dnia dziękuję!
Suuper, od razu chce się żyć i działać!
Pokochałam ten trening. Od dłuższego czasu pomaga mi się obudzić rano
Zaczęłam wczoraj i już mnie wciągnęło, Dzięki :)
Na teraz idealne ;)
Po każdym przestoju w ćwiczeniach idealny 💖
Super ćwiczenia rozciągające, co rano ćwiczę i jestem strasznie pobudzona dzięki😘
Dziękuję bardzo super ćwiczenia
uwielbiam tę rozgrzewkę, jest idealna na rano :) Dzięki!
Ostatnio przez różne wydarzenia życiowe mam gorsze samopoczucie i zaniedbałam jakiekolwiek ćwiczenia ruchowe. Dziś się w końcu przełamałam z Twoim krótkim treningiem i to było to! Idealne wprowadzenie do ruchu, od razu też na duszy zrobiło się lepiej. Dziękuję :)
Gimnastyka zrobiona!
wielkie dzięki
Dziękuje
Hej Marto ćwiczę Tobą od paru dni i jest super! tryskasz energią! Pozdrawiam!!!
Kto to miał zadane w domu ale nie zrobił bo się nie chciało!
Ja xr
+1
Ja bahhabaha
Ja
+10
Pan z WF nam to wysłał jako lekcje XD
też/ Nie ma to jak cwiczyć z obitymi żebrami
mi tez xD
Nam też 😑
same
Nam też
Dzieki bardzo! swietnie mi sie z Toba cwiczy! :) dzis 3 dzien :D pozdrawiam
Już dawno nie czułam się tak dobrze z rana, dzięki wielkie
Super trening! Pozdrawiam
Dziękuję bardzo ❤❤
Dzięki za ten trening! Za pierwszym razem jak go zrobiłam po długiej przerwie od tego typu aktywności fizycznej, dosłownie ledwo żyłam i musiałam drugie tyle po tym treningu odpoczywać (jak nie dłużej), nastepnego dnia zrobiłam ten trening jeszcze raz i od razu byłam gotowa do pracy :) dlatego jeszcze raz bardzo ci dziękuję!
Genialne, jutro spróbuję. Trening jest za krótki, żeby szukać wymówek :D
Uwielbiam ten trening! Idealna długość na poranek aby się rozruszać i super podkręcenie tętna :D Aż chce się rano funkcjonować :D Robię ten trening odkąd został wrzucony na Yt i nie żałuję !!
Zarąbiste, uwielbiam taką energie
chciałam polajkować drugi raz, ale się nie da!!!! :O :(
Buziaki, dzieki za pobudkę! ^^
uwielbiam twoje ćwiczenia
Zrobilem teraz 1 raz te cwiczenia rano..
Mega mi sie spodobaly ❤😮😊
Odrazu zasubskrybowalem kanal ❤❤
Mega fajnje sie z toba ćwiczy poniewaz zachecasz do dzialania i jestes bardzo energiczna❤❤ bardzo mi sie to podoba 🥳🎉❤
uwielbiam ten trenening!
Super. Właśnie zrobiłam tą gimnastykę od razu się obudziłam. No nic idę się wykąpać i zacząć dzień 😁 świetny filmik!
Cześć. Super rozgrzewka 😊. Dziękuję 😁.
Super ćwiczenia z rana, jestem z Tobą od dziś codziennie 🙂
Super trening, a pobudka idealna. 😊
Od dwóch tygodni ćwiczę z Panią Pani Marto mam 60 lat i podoba mi się, daję radę. Może więcej tych ćwiczeń porannych ponieważ przed pracą jest mało czasu.
Bardzo pozytywna z Ciebie osoba! I sub już leci!
Fantastyczna gimastyka.Dzieki
Aga
Podobno nienawidzą za ta ławke , a ja kocham:D. ❤❤😍
Jest godzina 6 super trening dziękuję 😄
Co prawda jest już 20.35, ble dzięki jemu mogę napisac, ze ten trening sprawdza sie takze wieczorem gdy na nic dłuższego nie było czasu w ciągu dnia. Dzięki.
świetny trening! Dzięki :)
Poćwiczone ! Przed pracą i śniadaniem. Na prawdę duuuuuuuża dawka energii:)
Świetnie,potrzebowałam takiej gimnastyki :D Teraz będzie pani moim codziennym elementem życia
Przed chwilką zrobiłam pierwszy raz i już wiem, że się nie rozstanę z tą gimnastyką!
Dzięki, Martuś
Fajny trening. Zrobiłem go 3 razy z paroma dodatkowymi ćw. i z dziećmi. Bardzo dziękuję. Fajna pomoc na czas pandemii.
gotowa na śniadanieeee!!!😂😂💖
Dziś pierwszy raz z Panią! Super! :)
Naprawde świetny i pobudzający trening. Świetnie się to ćwiczy, chociaź widze że kondycja spadła ;)
Suuuper! Dziękuje :)
Świetny trening na poranny rozruch !!! Może nagrasz więcej takich treningów, bo nie widzę za dużo ich na Twoim kanale
Świetne treningi. Ćwiczę rano z Tobą. Dzięki :)
Dzięki za pobudzenie
Idealne na szybki poranek 😊
Dzięki za poranna gimnastykę!
Dziękuję i do jutra.
Jestem na urlopie i szukałam dokładnie takiego treningu :)
Czy jest szansa, że zrobisz kolejny trening gimnastyka poranna? Ten jest genialny i ćwiczę go kiedy tylko mogę z rana
Kocham panią i wiem że to stary filmik ale będę robić codziennie tą rozgrzewkę ❤️
Zrobilam i do pracy ,super
Pozdrawiam serdecznie wszystkich uczniów pana Piotra Nidy
Jesteś świetna, przy tym treningu energia płynie.:)
dzien dobrt , na poczatek dnid dobra robota dziekuje ipozdrawiam wszystkich Rochesrer, Ny
Martuś, dziękuję za poranną gimnastykę, ćwiczę codziennie, jednak poproszę o nowy zestaw ćwiczeń dla odmiany
Świetna dziewczyna z Ciebie od razu mam energię jak tylko Cię widzę Ale też ćwiczyłem także dziękuję za przekaz dobrej energii💗
Hej, Marta. Bardzo lubię z Tobą ćwiczyć. Czy mogłabyś dodać jeszcze jeden trening na poranną rozgrzewkę. Ten już ćwiczę 3 tygodnie i fajnie by było mieć coś na zmianę.
poranny trening z Martą to jest to :-)
marta a co np z dietą w post ? chodzi mi tu 2 lekkie posiłki i jeden do syta . czy trzymać się tej zasady ? pozdrawiam 😊
To już mam nową rutynę😁😁😁😘